क्या आप गर्भवती होने पर हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं?
मांसपेशियों या जोड़ों में किसी भी दर्द को कम करने के लिए गर्भवती होने पर हीटिंग पैड का उपयोग किया जा सकता है, इसलिए जब तक वे महिला के शरीर के तापमान को बहुत अधिक नहीं बढ़ाते हैं।
प्रसूति और दाइयों ने गर्भावस्था के दौरान गर्म टब के उपयोग के खिलाफ नियमित रूप से सावधानी बरती है, इसलिए यह समझ में आता है कि महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अन्य गर्मी स्रोतों के बारे में चिंता कर सकती हैं, जिसमें हीटिंग पैड शामिल हैं।
तीसरे तिमाही में विशेष रूप से स्नायुबंधन शिफ्ट के रूप में और गर्भाशय का वजन बढ़ जाता है, कई महिलाओं को पीठ और पेट में दर्द का अनुभव होता है। आमतौर पर संक्षिप्त अवधि के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करना ठीक है, और यह अन्य दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन से अधिक सुरक्षित हो सकता है।
इस लेख में, हम चर्चा करते हैं कि हीटिंग पैड का उपयोग करना सुरक्षित है, जहां महिलाएं अपने शरीर पर इसका उपयोग कर सकती हैं, और लाभ और जोखिम। हम दर्द से राहत के अन्य विकल्पों पर भी नज़र डालते हैं जिन्हें लोग गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या गर्भवती होने पर हीटिंग पैड का उपयोग करना सुरक्षित है?
कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड का उपयोग करने के बारे में चिंता करती हैं क्योंकि एक उच्च शरीर का तापमान विकासशील बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। जब किसी महिला के शरीर का तापमान बढ़ता है, तो बच्चे का तापमान भी बढ़ सकता है। तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि जन्म संबंधी असामान्यताएं पैदा कर सकती है।
जब तक एक हीटिंग पैड महिला के मुख्य शरीर के तापमान को नहीं बढ़ाता है, तब तक इसका उपयोग सुरक्षित होना चाहिए। लोगों को रात भर या सोते समय हीटिंग पैड के इस्तेमाल से बचना चाहिए, जब उन्हें तापमान में बदलाव की सूचना न हो। 10 मिनट या उससे कम अवधि के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करने पर विचार करें।
2011 के एक अध्ययन ने प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गर्म नलियों के उपयोग को तंत्रिका ट्यूब असामान्यताओं से जोड़ा। तंत्रिका ट्यूब वह संरचना है जो अंततः मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी बनाती है; तंत्रिका ट्यूब को कोई नुकसान मस्तिष्क क्षति और अन्य गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। अध्ययन में पाया गया कि गर्म टब का नियमित उपयोग विशेष रूप से खतरनाक था।
हालांकि कोई बड़ी बात नहीं है, हाल के अध्ययनों ने गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड की सुरक्षा का प्रत्यक्ष परीक्षण किया है, वे किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान को बढ़ाने की संभावना नहीं रखते हैं और गर्भावस्था के दौरान दर्द से राहत का एक नियमित हिस्सा हैं।
2013 के एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि एक साथ कई उपचारों को संयोजित करना, जैसे कि एरोबिक व्यायाम, हीटिंग पैड और कायरोप्रैक्टिक देखभाल, दर्द से राहत के लिए प्रभावी थे। अध्ययन ने हीटिंग पैड से जुड़े किसी भी प्रतिकूल परिणामों पर ध्यान नहीं दिया।
यदि गर्मी का कोई भी रूप दर्दनाक या असहज महसूस करता है, तो इसका उपयोग न करें।
पेट और पीठ पर हीटिंग पैड का उपयोग करना
कई महिलाओं को पेट या पीठ पर हीटिंग पैड का उपयोग करने के बारे में चिंता है, जो दर्द के लिए विशिष्ट स्थान हैं।
यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि संक्षिप्त अवधि के लिए पेट या पीठ पर हीटिंग पैड का उपयोग करना खतरनाक है। कई डॉक्टर पीठ, कूल्हे या पेल्विक दर्द के लिए कम गर्मी की सलाह देते हैं। हालांकि, पेट या पीठ पर गर्मी लगाने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें।
विकासशील बच्चे को किसी भी संभावित जोखिम को कम करने के लिए:
- पहली तिमाही में हीटिंग पैड के उपयोग को सीमित करें क्योंकि यह शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए सबसे जोखिम भरा समय हो सकता है।
- यदि हीटिंग पैड का उपयोग करने से किसी को बहुत अधिक गर्मी लगती है, गर्मी होती है, या पसीने का कारण बनता है, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें।
- हीटिंग पैड को 10 मिनट या उससे कम के लिए लागू करें।
- यदि शिशु का व्यवहार बदल जाता है, जैसे कि गति को बढ़ाना या घटाना, हीटिंग पैड का उपयोग करना बंद कर दें।
- गर्मी के कई स्रोतों का उपयोग करने से बचें। उदाहरण के लिए, एक ही समय में हेयर ड्रायर और हीटिंग पैड का उपयोग न करें क्योंकि यह गर्मी को नियंत्रित करने के लिए अधिक कठिन है और शरीर को ठंडा करने के लिए कठिन बनाता है।
- दर्द से राहत के लिए गर्म टब, सौना या बहुत गर्म शॉवर का उपयोग करने से बचें।
- जो कोई भी खून बह रहा है या एमनियोटिक तरल पदार्थ लीक कर रहा है, उसे तब तक हीटिंग पैड का उपयोग नहीं करना चाहिए जब तक कि उन्हें स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से अनुमति न मिल जाए।
हीटिंग पैड के लाभ
हीटिंग पैड ओवर-द-काउंटर दर्द relievers के लिए एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान दर्द निवारक का उपयोग करने का चयन करने वाले किसी भी व्यक्ति को उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम प्रकार की दवा के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
गर्मी मामूली चोटों के उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। गर्मी भी कर सकते हैं:
- परिसंचरण में वृद्धि
- दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन को रोकना या कम करना
- कड़ी मांसपेशियों में गतिशीलता में सुधार
- अस्थायी दर्द से राहत प्रदान करें
यदि महिलाओं को खुले घाव हैं, तो क्षेत्र सुन्न है, या बुखार के दौरान गर्मी का उपयोग करने से बचना चाहिए।
कुछ महिलाओं को गर्म और ठंडे पैक का उपयोग करके अधिक राहत मिल सकती है। सीधे पेट या पीठ पर बर्फ लगाने से पहले डॉक्टर से बात करें।
दर्द से राहत के अन्य विकल्प
जिन लोगों को हीटिंग पैड से कोई राहत नहीं मिलती है, वे कुछ अन्य विकल्पों की कोशिश कर सकते हैं। 2010 में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान पुराने दर्द के लिए आम दवाओं के सुरक्षित होने की संभावना है।
अनुसंधान लगातार दिखाता है कि गर्भावस्था के दौरान एसिटामिनोफेन सुरक्षित है, लेकिन अन्य ओवर-द-काउंटर दवाओं पर डेटा मिलाया जाता है। गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में, कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन, सुरक्षित नहीं हो सकता है।
दर्द से राहत के अन्य विकल्पों में शामिल हैं:
- मालिश करें। गर्भाशय का वजन एक महिला की मुद्रा और चलने के तरीके को बदल सकता है, जिससे व्यापक मांसपेशी तनाव हो सकता है। कोमल मालिश तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला कर सकती है और व्यापक दर्द और तनाव के साथ मदद कर सकती है।
- विश्राम अभ्यास। गहरी सांस, माइंडफुलनेस, और अन्य विश्राम रणनीतियों से दर्द से राहत मिल सकती है। ये अभ्यास तनाव से संबंधित मांसपेशियों में तनाव के साथ भी मदद कर सकते हैं।
- वैकल्पिक उपचार। कुछ लोग पूरक उपचार के साथ राहत का अनुभव करते हैं, जैसे कि एक्यूपंक्चर।
- व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें। गर्भावस्था के दौरान व्यायाम आम तौर पर सुरक्षित होता है। शारीरिक गतिविधि दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है, मांसपेशियों की कठोरता को रोक सकती है, और गर्भकालीन मधुमेह जैसे गर्भावस्था से संबंधित जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती है।
मालिश या एक्यूपंक्चर जैसे उपचार विकल्पों पर विचार करने वाले किसी भी व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे पूरी तरह से अनुसंधान करने वाले चिकित्सकों को किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए जो जन्मपूर्व विधियों में प्रशिक्षित हैं और गर्भवती होने वाली महिलाओं का इलाज करने में सहज हैं। एक डॉक्टर इस पर सिफारिशें दे सकता है।
आउटलुक
हर गर्भावस्था अलग होती है, इसलिए जो कोई भी दर्द से राहत के लिए गर्मी का उपयोग करने के बारे में चिंतित है, उसे पहले डॉक्टर या दाई से बात करनी चाहिए।
कुछ महिलाओं में अन्य जोखिम कारक हो सकते हैं, जैसे कि संक्रमण के कारण शरीर का उच्च तापमान या प्रीटरम लेबर का खतरा, जो हीटिंग पैड को असुरक्षित बनाते हैं।
हालांकि, ज्यादातर स्थितियों में, एक हीटिंग पैड सुरक्षित प्रदान करता है, दर्द और दर्द से त्वरित राहत लाता है।
क्यू:
क्या गर्भवती होने पर गर्म स्नान या गर्म स्नान करना सुरक्षित है?
ए:
आमतौर पर, सिफारिशों में आपके कोर तापमान को बढ़ाने से बचने के लिए ‘गर्म’ स्नान या शॉवर लेना शामिल है, जो आपके विकासशील बच्चे को प्रभावित कर सकता है। आपको स्नान या स्नान करते समय सहज महसूस करना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि पानी इतना गर्म नहीं है कि आप निस्तब्धता महसूस करें या पसीना आना शुरू हो जाए। कुछ डॉक्टर गर्म-तापमान वाले स्नान में 10 मिनट से अधिक नहीं खर्च करने की सलाह देते हैं।
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