वजन कम करने से हमें भूख कैसे लगती है
गंभीर मोटापे वाले व्यक्तियों के नॉर्वे के एक अध्ययन में पाया गया है कि हालांकि हार्मोन जो पूर्णता और भूख दोनों को नियंत्रित करते हैं, वजन घटाने के बाद बढ़ता है, ऐसा लगता है कि भूख जीतती है।
शोधकर्ताओं का निष्कर्ष यह है कि वजन कम करने वाले अधिक वजन वाले व्यक्तियों को भूख महसूस करने के साथ जीना सीखना होगा।
वे सुझाव देते हैं कि उनके हालिया निष्कर्ष, जो अब प्रकाशित हो चुके हैं अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी-एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म, इस विचार का समर्थन करें कि मोटापे को दीर्घकालिक बीमारी माना जाना चाहिए।
टाइप 2 मधुमेह का एक समान तरीके से इलाज किया जाता है, और स्थिति वाले व्यक्तियों को उनके लाभ पर पकड़ बनाने में मदद करने के लिए बारीकी से निगरानी की जाती है।
"हम एक छोटी अवधि की बीमारी के रूप में [मोटापा] के इलाज को रोकना चाहते हैं," अध्ययन के लेखक कैटिया मार्टिंस बताते हैं, नार्वे के ट्रॉनहैम में विज्ञान और प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय में नैदानिक और आणविक चिकित्सा विभाग में एक एसोसिएट प्रोफेसर हैं, "रोगियों को देकर" कुछ सहायता और मदद, और फिर उन्हें खुद के लिए जाने देना। "
Treatment मोटापे के उपचार में स्वर्ण मानक ’
संयुक्त राज्य अमेरिका में, मोटापा आम है और 36.5 प्रतिशत वयस्क आबादी को प्रभावित करता है। इसके इलाज में प्रति वर्ष 147 बिलियन डॉलर से अधिक की लागत आती है।
मोटापा कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जो यू.एस. और दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से हैं, जैसे कि हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह और कुछ कैंसर।
प्रो। मार्टिन्स और सहकर्मियों ने रुग्ण मोटापे से ग्रस्त वयस्कों का अध्ययन किया, जिन्होंने 2 साल के वजन घटाने के कार्यक्रम में भाग लिया, जिसके दौरान उन्होंने पांच 3 सप्ताह के आवासीय सत्रों में भाग लिया।
Morbidly obese को बॉडी मास इंडेक्स (BMI) के रूप में परिभाषित किया गया है जो 40 से अधिक है।
प्रत्येक आवासीय सत्र में, प्रतिभागियों ने सलाह और चिकित्सा प्राप्त की और वजन घटाने और आहार और व्यायाम के माध्यम से इसे प्राप्त करने के बारे में सीखा।
"हमने 2 साल की अवधि में मोटापे के उपचार में रुग्ण मोटापे के साथ 34 रोगियों को स्वर्ण मानक दिया," प्रो मार्टिन्स नोट।
आवासीय सत्रों के बीच, प्रतिभागियों से आग्रह किया गया था कि वे स्वस्थ आहार बनाए रखने और हर दिन कुछ व्यायाम करने के बारे में जो कुछ भी सीखते हैं उसे जारी रखें।
भूख iety तृप्ति को ओवरराइड करने लगती है
सभी प्रतिभागियों ने रक्त के नमूने दिए और कार्यक्रम की शुरुआत के 4 सप्ताह, 1 साल और 2 साल बाद भूख और परिपूर्णता की अपनी भावनाओं के बारे में प्रश्नावली पूरी की। रक्त के नमूनों से टीम भूख और परिपूर्णता, या तृप्ति को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के स्तर का आकलन करने में सक्षम थी।
प्रतिभागियों ने 4-सप्ताह के मूल्यांकन में पूर्णता की अपनी भावनाओं में बदलाव की रिपोर्ट नहीं की, लेकिन 1 और 2 साल के निरंतर वजन घटाने के बाद कमी की रिपोर्ट की। इसके विपरीत, उन्होंने 1- और 2-वर्ष के आकलन में भूख में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की।
रक्त परीक्षण ने 1 और 2 साल के निरंतर वजन घटाने के बाद तृप्ति और भूख हार्मोन दोनों के उच्च स्तर को दिखाया।
अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि भूख हार्मोन ग्रेलिन में वृद्धि "संतृप्त हार्मोनों में वृद्धि" पर हावी हो गई है।
"इसका मतलब है," वे लिखते हैं, "गंभीर मोटापा वाले रोगियों को जो जीवन शैली के हस्तक्षेप, आहार और व्यायाम के संयोजन के साथ महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम कर चुके हैं, उन्हें लंबी अवधि में भूख से निपटना होगा।"
कुल मिलाकर, प्रतिभागियों ने 2 वर्षों में औसतन 11 किलोग्राम (लगभग 24 पाउंड) खो दिया, जिसमें से लगभग आधे को पहले 3 हफ्तों में बहा दिया गया था।
कार्यक्रम के बाद, केवल 20 प्रतिशत प्रतिभागियों ने अपना वजन कम किया। प्रो। मार्टिंस का कहना है कि यह मोटे तौर पर स्थापित शोध के अनुरूप है: मोटापे से ग्रस्त अधिकांश लोग वजन घटाने को प्राप्त कर सकते हैं - यहां तक कि खुद से भी - लेकिन उनमें से 80 प्रतिशत इसे बाद में फिर से वापस डालते हैं।
"मोटापा एक व्यक्ति के शेष जीवन के लिए एक दैनिक संघर्ष है।"
कैटिया मार्टिन्स के प्रो
