क्या बालों के झड़ने के साथ पैलेटो को देखा जा सकता है?

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सॉ पामेटो एक लोकप्रिय हर्बल उपचार है। कुछ लोग इसका उपयोग बालों के झड़ने को रोकने या रोकने के लिए करते हैं, लेकिन यह पुष्टि करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं कि यह प्रभावी है।

सेरेनोआ रिप्रजेंट करता हैया देखा पामेटो, एक छोटा ताड़ का पेड़ है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में बढ़ता है। देखा पामेटो वेस्ट इंडीज का मूल निवासी है, और मूल अमेरिकियों ने इसे कुछ समय के लिए हीलिंग प्लांट के रूप में इस्तेमाल किया है।

इस लेख में, हमने देखा पामेटो और बालों के झड़ने में अनुसंधान की जांच की। हम यह भी बताते हैं कि कैसे देखा पैलेटो का उपयोग करें और बालों के झड़ने के लिए अन्य संभावित उपायों पर चर्चा करें।

क्या यह काम करता है?

इस बात की पुष्टि करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि देखा पैलेटो बालों के झड़ने को कम करता है।

आज तक, बालों के झड़ने के लिए आरी पल्मेटो पर वैज्ञानिक शोध सीमित है। नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ (एनसीसीआईएच) के अनुसार, किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए देखा पैलेटो का उपयोग करने वाले लोगों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।

हालांकि, कुछ शोधकर्ताओं ने देखा palmetto और बालों के झड़ने में देखा है।

2012 के एक अध्ययन के अनुसार, देखा गया कि पैलेटो 5-अल्फा रिडक्टेस नामक एंजाइम को रोक सकता है। फिनास्टराइड (प्रोस्कर) नामक दवा इस तंत्र का उपयोग पुरुषों में बालों के झड़ने के इलाज के लिए करती है। 5-अल्फा रिडक्टेस को रोककर, फायनास्टराइड टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित कर देता है, जो पुरुष पैटर्न बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार हार्मोन है।

सॉ पामेटो का शरीर पर विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी हो सकता है, जो बालों के झड़ने के कुछ कारणों से सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

2002 के एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के साथ 10 पुरुषों को एक पूरक दिया, जिसमें पामेटो और बीटा-सिटोस्टेरोल दोनों शामिल थे। शोधकर्ताओं ने 10 में से 6 पुरुषों में सुधार का उल्लेख किया। चूंकि यह अध्ययन बहुत छोटा था, इसलिए इन निष्कर्षों का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त शोध आवश्यक है।

2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 100 पुरुषों को हल्के-से-मध्यम एंड्रोजेनिक खालित्य के साथ नामांकित किया। 2 वर्षों में, एक समूह ने प्रत्येक दिन देखा मेटमेटो का 320 मिलीग्राम (मिलीग्राम) लिया, जबकि दूसरे समूह को रोजाना 1 मिलीग्राम फ़िनस्टराइड मिला।

अंत में, 38% जिन्होंने पामेट्टो को देखा, उनके बालों के झड़ने में सुधार हुआ, जबकि 68% लोगों में फास्टराइड लिया गया। इस खोज से पता चलता है कि दोनों उपचारों का प्रभाव था लेकिन यह फायनास्टराइड अधिक प्रभावी था। शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि बालों के झड़ने के लिए जितना अधिक गंभीर होगा, कम देखा जाने वाला पैलेटो काम करना था।

जबकि छोटे अध्ययनों से पता चला है कि देखा पामेटो बालों के झड़ने के इलाज के रूप में वादा कर सकता है, अतिरिक्त, बड़े पैमाने पर अध्ययन की आवश्यकता है।

आरा पालमेटो का उपयोग कैसे करें

सॉ पामेटो विभिन्न प्रकार की तैयारी में उपलब्ध है, जिसमें शैंपू और कंडीशनर जैसे मौखिक सप्लीमेंट और हेयर केयर उत्पाद शामिल हैं।जैसा कि शोधकर्ताओं ने साबित नहीं किया है कि देखा पामेटो बालों के झड़ने को रोकता है या उनका इलाज करता है, कोई आधिकारिक अनुशंसित खुराक नहीं है।

में एक लेख क्यूटेनियस एंड एस्थेटिक सर्जरी जर्नल गोलियों के रूप में प्रतिदिन दो बार 160 मिलीग्राम की अनुशंसित खुराक का हवाला देते हैं। शोधकर्ताओं ने एक नैदानिक ​​परीक्षण सेटिंग में भी इस खुराक का उपयोग किया है।

देखा पामेटो का उपयोग करने के तरीके पर कोई अतिरिक्त मार्गदर्शन नहीं है, जैसे कि इसे भोजन के साथ या बिना लेना है।

दुष्प्रभाव

देखा palmetto आमतौर पर महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव का कारण नहीं है। सबसे आम दुष्प्रभाव सिरदर्द और पेट खराब हैं।

एनसीसीआईएच के अनुसार, अनुसंधान ने यह नहीं दिखाया है कि पामेटो किसी भी दवाओं के साथ बातचीत करता है। हालाँकि, अभी भी लोगों के लिए अपने डॉक्टर से बात करने के लिए यह एक अच्छा विचार है कि यदि देखा जाए तो बातचीत में नई जानकारी उपलब्ध होने से पहले ही पैलेटो ले लें।

देखा पामेटो लेने वाले पुरुषों के लिए एक और चिंता यह है कि पूरक प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) के स्तर को कम कर सकता है। एक लेख ध्यान दें कि देखा पालमेटो लेने के 612 महीनों के बाद पीएसए का स्तर 50% तक घट सकता है। डॉक्टर प्रोस्टेट कैंसर की जांच के दौरान पीएसए स्तरों का परीक्षण करते हैं, इसलिए देखा गया कि पैलेटो इन परीक्षणों को कम सटीक बना सकता है।

बालों के झड़ने के अन्य उपचार

त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के लिए एक व्यक्ति के आहार का महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है। विशिष्ट खाद्य पदार्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने और इसकी ताकत और मात्रा में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में अंडे, ब्राजील नट्स और फैटी मछली शामिल हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी लोगों को यह सुनिश्चित करने की सलाह देती है कि उन्हें अपने आहार में कुछ पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में मिलें। इनमें प्रोटीन और आयरन शामिल हैं, जिसका उपयोग शरीर मजबूत, स्वस्थ बाल बनाने के लिए करता है। बहुत कम कैलोरी खाने से बालों की वृद्धि और स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है।

बालों के विकास के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों के बारे में यहाँ जानें।

बालों के झड़ने के लिए कुछ अध्ययनों ने अन्य घरेलू उपचारों पर ध्यान दिया है। हालांकि, यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि खोपड़ी की मालिश और अरोमाथेरेपी मदद कर सकती है।

देखा palmetto की तरह, कद्दू के बीज का तेल 5-अल्फा रिडक्टेस अवरोधक है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों ने 24 सप्ताह तक 400 मिलीग्राम कद्दू के बीज का तेल प्रतिदिन लिया, उनमें बालों की गिनती औसतन 40% बढ़ी। हालांकि, शोधकर्ताओं द्वारा इस पूरक की प्रभावशीलता निर्धारित करने से पहले अधिक शोध आवश्यक है।

कई डॉक्टर बालों की देखभाल से संबंधित जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह देंगे। कुछ लोगों में, इन कदमों से बालों के झड़ने को रोकने में मदद मिल सकती है:

• कोमल और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करके बालों को धोना और कंडीशनिंग करना
• गर्म तेल उपचार, रासायनिक स्ट्रेटनर, रासायनिक आराम, और हीट स्टाइलिंग उत्पादों, जैसे कि फ्लैट लोहा, गर्म कंघी और कर्लिंग लोहा का उपयोग करने से बचना
• एक हेयर ड्रायर के उपयोग को सीमित करना और केवल सबसे कम संभव सेटिंग का उपयोग करना
• हेयरस्टाइल अपनाने से बचें जो बालों को कसकर पीछे खींचते हैं - जिसमें बन्स, पिगटेल, कॉर्नोज़, या ब्रैड्स शामिल हैं - क्योंकि घुमा और खींचने से बालों को नुकसान हो सकता है
• जितना हो सके बालों को धीरे-धीरे ब्रश करें

सारांश

सॉ पामेटो एक पूरक है जो बालों को बढ़ने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस उपचार के उपयोग का समर्थन करने के लिए मौजूदा सबूत सीमित हैं, और आधिकारिक निकाय इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं।

सॉ पामेटो के कुछ साइड इफेक्ट्स हैं, इसलिए कुछ लोग सबूतों की कमी के बावजूद इसे लेने की कोशिश कर सकते हैं। लोग ऑनलाइन पैलेटो सप्लीमेंट खरीद सकते हैं।

यह पूरक पीएसए स्तरों को प्रभावित कर सकता है, इसलिए लोगों को इस पूरक को लेते समय हमेशा अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।