आप लैटिसिमस डॉर्सी को कैसे बढ़ाते हैं?
लैटिसिमस डोर्सी एक बड़ी मांसपेशी है जो मध्य से निचली पीठ तक फैलती है। जबकि अति प्रयोग से दर्द हो सकता है, कुछ आंदोलन राहत दे सकते हैं। हम इस मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द को कम करने वाले व्यायामों का वर्णन करते हैं, जिन्हें लेट्स के रूप में भी जाना जाता है। यहाँ, लैटिसिमस डॉर्सी में दर्द को पहचानना, राहत देना और रोकना सीखें।