12 सप्ताह में आपकी गर्भावस्था
गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह के दौरान, भ्रूण के अंग सिस्टम व्यावहारिक रूप से बन गए हैं और गर्भावस्था के बढ़ने के साथ-साथ काम करना और शुरू करना जारी रखेंगे।
पहले के हफ्तों की तरह, एक भ्रूण तेजी से बढ़ता है और सप्ताह 12 में भारी विकास करता है। वास्तव में, 8 से 12 सप्ताह के बीच, आपके बच्चे का आकार लगभग दोगुना हो जाएगा।
यह लेख गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह का एक सारांश प्रदान करता है, क्या उम्मीद करें, गर्भवती होने पर रोजगार कैसे बनाए रखें, और आपके बच्चे का विकास कैसे हो रहा है।
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पहली तिमाही: निषेचन, आरोपण, सप्ताह 5, सप्ताह 6, सप्ताह 7, सप्ताह 8, सप्ताह 9, सप्ताह 10, सप्ताह 11।
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12 सप्ताह में गर्भावस्था पर तेजी से तथ्य
- गर्भावस्था के 12 सप्ताह में, एक महिला को चक्कर आना, सूजन और बढ़े हुए सेक्स ड्राइव का अनुभव हो सकता है।
- गर्भवती होने वाली महिलाओं के खिलाफ नियोक्ताओं द्वारा कार्यस्थल का भेदभाव अवैध है।
- जरूरत पड़ने पर काम के घंटे कम करने पर विचार करें।
- भ्रूण लगभग एक बेर के आकार का होता है।
लक्षण
अपनी गर्भावस्था के इस चरण में, आप शरीर में गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव करना जारी रख सकते हैं।
इनमें शामिल हो सकते हैं:
- सिर चकराना
- सेक्स ड्राइव में बदलाव
- बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है
- थकान
- अत्यधिक लार
- सूजन या गैस
- गंध की एक बढ़ भावना
- योनि स्राव में वृद्धि
- कभी-कभी सिरदर्द
इस स्तर पर गर्भावस्था स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो सकती है या नहीं भी हो सकती है, लेकिन तेजी से फैलते भ्रूण को समायोजित करने के लिए गर्भ बढ़ रहा है। आपकी गर्भावस्था के इस समय के दौरान, गर्भाशय एक बड़े अंगूर का आकार है।
एक महिला जो गर्भवती है वह 12 सप्ताह के आसपास शिथिल फिटिंग कपड़े या यहां तक कि मातृत्व कपड़े पहनने की आवश्यकता महसूस कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का अधिक खतरा होता है। यदि लक्षण संक्रमण का सुझाव देते हैं, तो उपचार के बारे में एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
गर्भवती होने पर काम करना
एक शिशु के आगमन की उम्मीद करना एक बड़ा बदलाव है जो उच्च स्तर के दबाव और तैयारी को वहन करता है। यदि गर्भवती होने के दौरान एक महिला रोजगार में है, तो अक्सर एक नियोक्ता द्वारा कलंकित होने का डर होता है या यहां तक कि गर्भावस्था के परिणामस्वरूप निकाल दिया जाता है।
जो महिलाएँ गर्भवती हैं और कार्यस्थल पर जा रही हैं उनकी सुरक्षा के लिए 1978 के गर्भावस्था भेदभाव अधिनियम के बाद से कानून बने हुए हैं। इस कानून में कहा गया है कि गर्भावस्था के परिणामस्वरूप कंपनी किसी महिला को नौकरी देने या आग लगाने से मना नहीं कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान काम करने वाली महिला भी इससे सुरक्षित रहती है:
- कंपनी में वरिष्ठता खोना
- सेवानिवृत्ति के लाभ और पेंशन खोने
- गर्भपात होने के परिणामस्वरूप रोजगार खोना
परिवार और चिकित्सा अवकाश अधिनियम ने यह सुनिश्चित किया कि जो कर्मचारी गर्भवती हैं, उन्हें बिना रोजगार खोए 12 सप्ताह की अवैतनिक मातृत्व अवकाश की गारंटी मिलती है।
जबकि दुनिया भर में कानून अलग-अलग हैं, कई औद्योगिक राष्ट्रों में रोजगार के दौरान गर्भवती होने वाली महिलाओं की सुरक्षा के लिए सुरक्षा उपाय हैं।
हालांकि, इन सुरक्षा उपायों के बावजूद, कुछ नियोक्ता गर्भावस्था की स्थिति के आधार पर भेदभाव करते हैं। अमेरिकी समान रोजगार अवसर आयोग (EEOC) ने 2005 में एक अध्ययन किया जिसमें 1992 और 2007 के बीच गर्भावस्था से संबंधित नियोक्ताओं के खिलाफ शिकायतों की संख्या में 65 प्रतिशत की वृद्धि देखी गई।
यदि आपको लगता है कि आप हाल ही में गर्भावस्था के कारण अनुचित उपचार प्राप्त कर रहे हैं या अनुचित तरीके से बर्खास्त किए जा रहे हैं, तो इस वेबपृष्ठ का उपयोग करके EEOC से संपर्क करें।
क्या गर्भवती होने पर काम करना सुरक्षित है?
एक सामान्य कलंक यह है कि महिलाओं को गर्भवती होने के दौरान कार्यस्थल से बचना चाहिए, क्योंकि निरंतर गतिविधि का स्तर मां और शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है।हालांकि, नौकरियों में ऐसा नहीं है जो बड़ी मात्रा में मैनुअल श्रम की सुविधा नहीं देते हैं।
यदि किसी भूमिका के लिए लंबे समय तक खड़े रहने या भारी उठाने की आवश्यकता होती है, तो आपके नियोक्ता को जिम्मेदारियों को पुन: सौंपना चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि उठाने से आमतौर पर प्रसव संबंधी जटिलताओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।
प्रति सप्ताह 40 घंटे से अधिक काम करना जन्म के वजन में मामूली गिरावट को प्रभावित करने में सबसे महत्वपूर्ण है, लेकिन सहज गर्भपात नहीं।
एक और जोखिम कार्यस्थल में रसायनों के संपर्क में है जो मां और शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है, जैसे कि सेकंड-हैंड तंबाकू का धुआं और कार्बन मोनोऑक्साइड। हालांकि, विशेष रूप से काम पर दूसरे हाथ से तंबाकू के धुएं के संपर्क में अध्ययन से पता चला है कि अनुभवी राशि एक हानिकारक सीमा से नीचे है।
बच्चे के जन्म और विकास संबंधी जटिलताओं पर औद्योगिक विषाक्त पदार्थों के प्रभाव पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
चाइल्डकैअर में काम करने वाली महिलाएं जो गर्भवती हो जाती हैं, को साइटोमेगालोवायरस से सावधान रहने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह 30 महीने से कम उम्र के बच्चों की लार और त्वचा में होता है और जन्मजात असामान्यताएं पैदा कर सकता है।
कुछ महिलाएं जो गर्भवती हैं, वे गर्भावस्था के दौरान कार्यस्थल पर गर्भावस्था के दौरान होने वाले कलंक का सामना करने के लिए खुद को कठिन समय पर लागू करने का निर्णय लेती हैं, समय से इनकार करने और अतिरिक्त घंटे या जिम्मेदारियों को लेने के लिए "साबित" करती हैं कि गर्भावस्था ने उन्हें आलसी या अयोग्य नहीं बनाया है।
हालांकि, यह गर्भावस्था में तनाव जोड़ सकता है और जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान एक व्यक्ति को महसूस करने और माँ और बच्चे के लिए पर्यावरण को सुरक्षित रखने के लिए आवश्यक परिवर्तनों को समायोजित करना नियोक्ता की ज़िम्मेदारी है।
करने के लिए काम
गर्भावस्था के सप्ताह 12 का मतलब गर्भावस्था को रोजमर्रा के जीवन में समायोजित करने के लिए समायोजन करना और विकासशील भ्रूणों पर कुछ पहले पूर्ण जांच करना है।
व्यावसायिक कदम
यहां कुछ सरल कदम दिए गए हैं जो गर्भावस्था के दौरान काम करना जारी रखेंगे और अधिक आरामदायक होंगे:
- लंबे समय तक खड़े होने से बचें, और अधिक बार बैठें।
- हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें।
- आराम, पेशाब या खाने के लिए बार-बार ब्रेक लें।
- बिना सहायता के भारी वस्तुओं को न उठाएं।
- अपने कार्य दिवस की लंबाई कम करें।
- जन्म के लिए तैयार करने और पुन: व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें।
सुनिश्चित करें कि आपका नियोक्ता गर्भावस्था के बारे में जानता है और इन उपायों का समर्थन करने के लिए प्रासंगिक कदम उठाता है।
संयुक्त पहली तिमाही स्क्रीनिंग
अल्ट्रासाउंड स्कैन ध्वनि तरंगों का उपयोग करके भ्रूण और आसपास के अंगों की तस्वीर बना सकते हैं।
सप्ताह 11 और सप्ताह 13 के बीच, यह संभवतः गर्भावस्था के पहले अल्ट्रासाउंड स्कैन में से दो के लिए समय होगा। ये एक डेटिंग स्कैन हैं, जो डाउन सिंड्रोम जैसे गुणसूत्र संबंधी विसंगतियों के जोखिम का आकलन करने के लिए नियत तारीख का अनुमान प्रदान करने के लिए बनाया गया है, और एक उदासीन पारभासी स्कैन है।
असामान्यताओं के जोखिम का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण का भी अनुरोध किया जा सकता है। यदि परिणाम सकारात्मक आते हैं, तो यह डाउन सिंड्रोम या इसी तरह की स्थिति की उपस्थिति की पुष्टि नहीं करता है। हालांकि, यह आनुवंशिक विकारों को बाहर करने के लिए आगे के निदान की सिफारिश करता है।
बच्चे का विकास
आपका बच्चा अब लगभग बेर के आकार का है, जिसकी लंबाई लगभग 2.5 इंच है और इसका आकार लगभग एक औंस है।
भ्रूण का सिर मुकुट से दुम तक की लंबाई का लगभग आधा हिस्सा होता है और उसके कंधों के बजाय उसकी गर्दन पर रहता है।
चल रहे अन्य विकास में शामिल हैं:
- सिर और गर्दन: सिर अब शरीर के आकार का आधा है, और लार ग्रंथियां काम करना शुरू कर देती हैं।
- दिल की धड़कन: दिल की धड़कन को अब बाहरी डॉपलर स्कैन से सुना जा सकता है।
- छाती: फेफड़े परिपक्व होते रहते हैं, और एमनियोटिक द्रव अब साँस और साँस छोड़ते हैं।
- उदर: प्लीहा, आंत और यकृत सहित पेट के अंग अब बनते हैं।
- श्रोणि: अब यौन अंग बनते हैं।
- अंग: हाथ अब आनुपातिक हैं और तेजी से कार्यात्मक हाथ हैं, हालांकि पैर कम रहते हैं।
- त्वचा: मांसपेशियां और तंत्रिका तंत्र परिपक्व हो रहे हैं।
- अन्य परिवर्तन: थायरॉयड और अग्न्याशय ग्रंथि हार्मोन बना रहे हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
आपको जल्द ही पता चलेगा कि गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद जीवनशैली में कई बदलाव करने की आवश्यकता है।
सामान्य स्वास्थ्य
शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखना आपकी भलाई और गर्भस्थ शिशु दोनों के लिए आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान शराब, तम्बाकू, और मादक पदार्थों से बचें, और अपने डॉक्टर से किसी भी चल रही दवाओं पर चर्चा करें।
एक स्वस्थ आहार खाएं और गर्भावस्था के दौरान अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किसी भी आवश्यक पोषण की खुराक लेना सुनिश्चित करें। नियमित व्यायाम भी इस महत्वपूर्ण समय के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकता है।
अपने वर्तमान अभ्यास के बारे में चर्चा करें या आपके द्वारा सुरक्षित किए गए किसी भी नियम को सुनिश्चित करें।
प्रसाधन सामग्री
गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान स्थायी बालों के रंग का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। एक विकल्प के रूप में अर्ध-स्थायी डाई का उपयोग करने पर विचार करें।
यह लेख गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में एक भ्रूण के विकास की खोज और शरीर पर इसके प्रभाव पर आधारित श्रृंखला का हिस्सा है।
