पूरे शरीर का कंपन माइक्रोबायोम को बदलता है, सूजन को कम करता है

चूहों में एक नए अध्ययन से सूजन और माइक्रोबायोम पर पूरे शरीर के कंपन के लाभकारी प्रभावों का पता चलता है।

पूरे शरीर के कंपन में कंपन प्लेटफॉर्म पर खड़ा होना शामिल है, जैसे कि यहां दिखाया गया है।

पूरे शरीर में कंपन (WBV) एक निष्क्रिय अभ्यास है जो पहली बार 1990 के दशक के अंत में सामने आया और पिछले दशक में फिटनेस प्रशिक्षण के रूप में लोकप्रियता हासिल की।

WBV के लिए एक व्यक्ति को एक मंच पर खड़ा होना पड़ता है जो आमतौर पर 1570 हर्ट्ज (Hz) की आवृत्ति पर और 1–10 मिलीमीटर (मिमी) के आयाम पर कंपन करता है।

इस प्रकार के कंपन प्लेटफॉर्म से मानव शरीर स्वचालित रूप से "दोहराव, तेजी से और लघु आंतरायिक संपर्क के लिए" का पालन करता है, जिसने शोधकर्ताओं को "प्रकाश न्यूरोमस्कुलर प्रतिरोध प्रशिक्षण विधि" के रूप में डब्ल्यूबीवी को वर्गीकृत करने के लिए प्रेरित किया।

अभ्यास में अनुसंधान विभिन्न स्वास्थ्य लाभों को प्रकाश में लाया है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि डब्ल्यूबीवी मांसपेशियों के प्रदर्शन, हड्डियों के घनत्व, शक्ति और संतुलन में सुधार करता है, साथ ही दीर्घकालिक रूप से शरीर में वसा को कम करने में मदद करता है।

महत्वपूर्ण रूप से, पिछले शोध से यह भी पता चला है कि WBV सूजन और यहां तक ​​कि टाइप 2 मधुमेह के "कई लक्षणों को उल्टा" कर सकता है, जैसे बार-बार पेशाब आना और अत्यधिक प्यास।

अनुसंधान इंगित करता है कि यह रक्त शर्करा नियंत्रण और इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करता है, जैसा कि मानक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण और हीमोग्लोबिन ए 1 सी रक्त शर्करा परीक्षण द्वारा मापा जाता है।

लेकिन कैसे, वास्तव में, WBV चयापचय स्वास्थ्य पर इन लाभों को बढ़ा सकता है? ऑगस्टा मेडिकल कॉलेज ऑफ जॉर्जिया (MCG) और जॉर्जिया के डेंटल कॉलेज (DCG) के शोधकर्ताओं ने ऑगस्टा विश्वविद्यालय में जांच करने के लिए निर्धारित किया।

एमसीजी में बाल चिकित्सा प्लास्टिक सर्जरी के प्रमुख डॉ। जैक यू, अध्ययन के संबंधित लेखकों में से एक हैं - जो इसमें दिखाई देता है आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल- डीसीजी में शोध के लिए इम्यूनोलॉजिस्ट और अंतरिम सहयोगी डीन डॉ। बबक बाबन के साथ।

डब्ल्यूबीवी ने आंत जीवाणु स्तर को 17 गुना बढ़ा दिया

डीआरएस। यू और बबन ने टाइप 2 मधुमेह के एक मानक माउस मॉडल का उपयोग किया। इसमें चूहों का उपयोग करना शामिल है जिन्हें आनुवंशिक रूप से लेप्टिन की कमी के लिए इंजीनियर किया गया है, जो उन्हें मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह के खतरे में डालता है।

मैक्रोफेज की जांच के लिए किए गए प्रयोगों के लिए - अर्थात्, सूजन और आंत के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका वाली प्रतिरक्षा कोशिकाएं - शोधकर्ताओं ने पुरुष चूहों के दो समूहों का उपयोग किया; छह चूहों ने हस्तक्षेप प्राप्त किया और तीन ने नियंत्रण के रूप में कार्य किया।

कृन्तकों को सप्ताह के प्रत्येक दिन 4 सप्ताह के लिए 20 मिनट की डब्ल्यूबीवी प्राप्त हुई। WBV में 30 हर्ट्ज की आवृत्ति और 3 मिमी का एक आयाम था। 4 सप्ताह समाप्त होने के बाद, टीम ने कृन्तकों के वसा ऊतक का संग्रह और विश्लेषण किया।

शोधकर्ताओं ने WBV के साथ भी इसी तरह के प्रयोग किए और उनके मल की जांच करके कृन्तकों के सूक्ष्म जीवों का आकलन किया।

प्रयोगों ने WBV के परिणामस्वरूप विभिन्न परिवर्तनों का खुलासा किया। एक महत्वपूर्ण खोज एक आंत जीवाणु में 17 गुना वृद्धि थी जो सूजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

के नाम से जीवाणु जाता है एलिस्टेप्स, और इसकी भूमिका शॉर्ट-चेन फैटी एसिड के स्तर को बढ़ाने के लिए है - यौगिक जो पेट में सूजन को कम करते हैं। पिछले शोध में क्रोहन रोग और सूजन आंत्र रोग वाले लोगों में जीवाणु के निम्न स्तर पाए गए हैं, शोधकर्ताओं ने समझाया।

शॉर्ट-चेन फैटी एसिड के बीच एलिस्टेप्स जीवाणुओं को रिलीज करने में मदद करता है, आहार फाइबर का मेटाबोलाइट है, जो उच्च वसा वाले भोजन खाने के नकारात्मक प्रभावों को उलट सकता है।

डीआरएस। यू और बबन भी समझाते हैं कि एलिस्टेप्स आंत में भोजन को किण्वित करने और सामान्य रूप से चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, शरीर को ऊर्जा बनाने के लिए चीनी का उपयोग करने में मदद करता है।

डायबिटीज मॉडल में डब्ल्यूबीवी उलट सूजन

इसके अलावा, प्रयोगों से पता चला है कि डब्ल्यूबीवी में एम 2 मैक्रोफेज में वृद्धि हुई है - प्रतिरक्षा कोशिकाएं जो सूजन को दबाती हैं - साथ ही एंटी-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स में वृद्धि होती हैं, जैसे कि इंटरल्यूकिन -10, दोनों चूहों में जो मधुमेह और स्वस्थ चूहों में थे।

वास्तव में, डायबिटीज के माउस मॉडल में, डब्ल्यूबीवी ने एम 2 स्तरों को स्वस्थ नियंत्रण चूहों में वापस लाया।

अंत में, शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि चूहों को छोटी खुराक देना है या नहीं एलिस्टेप्स एक दवा के रूप में और डब्ल्यूबीवी के एक छोटे सत्र के साथ संयोजन करने का चिकित्सीय प्रभाव होगा।

जैसे ही इस आंत जीवाणु की आबादी बढ़ी, प्रो-भड़काऊ एम 1 मैक्रोफेज और विरोधी भड़काऊ एम 2 के बीच अनुपात में भी सुधार हुआ। "अनुक्रमण अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है," डॉ। यू टिप्पणी करता है, लेकिन यह एक बंद लूप, फ़ीड आगे, आत्म-आवर्धन चक्र प्रतीत होता है। "

यद्यपि अधिक प्रयोगों को पूरी तरह से समझना आवश्यक है कि कैसे एक गतिविधि जो किसी भी सक्रिय आंदोलन के बिना व्यायाम करती है, ऐसी सकारात्मक श्रृंखला प्रतिक्रिया हो सकती है, शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है कि डब्ल्यूबीवी सूजन को कम कर सकता है और चयापचय में सुधार कर सकता है।