मिथोफोनिया क्या है?
मिसोफ़ोनिया एक ऐसा विकार है, जहां लोगों को मनुष्य द्वारा की जाने वाली साधारण आवाज़ों से असामान्य रूप से मजबूत और नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं, जैसे कि चबाना या साँस लेना।
लोगों के लिए कभी-कभी कुछ रोजमर्रा की आवाज़ों से चिढ़ना असामान्य नहीं है। लेकिन गलतफहमी वाले व्यक्तियों के लिए, किसी को अपने होठों को सूंघने या पेन क्लिक करने की आवाज से वे चिल्ला या बाहर आना चाहते हैं।
मासूम, रोज़ की आवाज़ के लिए ये शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया के समान हैं और चिंता, घबराहट और क्रोध की भावनाओं को जन्म दे सकती हैं।
मिसोफ़ोनिया पर तेज़ तथ्य:
- किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया इतनी शक्तिशाली हो सकती है कि वह जीवन को सामान्य रूप से जीने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करती है।
- चूंकि मिसोफ़ोनिया एक नया पहचाना गया स्वास्थ्य विकार है, इसलिए उपचार के विकल्प अभी भी सीमित हैं।
- शब्द का अर्थ "ध्वनि से घृणा" है, लेकिन सभी ध्वनि ध्वनि संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए समस्या नहीं हैं।
आप इसका इलाज कैसे करते हैं?
मिसोफ़ोनिया की विशेषता एक व्यक्ति को होती है जो हर रोज़ ध्वनियों पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया करता है।
मिसोफ़ोनिया के लिए कोई विशिष्ट दवा या उपचार अभी तक नहीं मिला है।
आक्रामक आवाज़ की नकल करना एक अचेतन प्रतिक्रिया है कुछ लोगों को लगता है कि उनकी स्थिति को ट्रिगर किया जाता है। यह मिमिक्री उन्हें उन असुविधाजनक स्थितियों को संभालने में सक्षम कर सकती है जो वे खुद को बेहतर तरीके से पाते हैं।
गलतफहमी वाले व्यक्तियों ने खुद को कुछ राहत देने के लिए अन्य मैथुन तंत्र विकसित किए हैं।
ध्वनि संवेदनशीलता को प्रबंधित करने की युक्तियों में शामिल हैं:
- हेडफ़ोन और संगीत का उपयोग करके ट्रिगर शोर को बाहर करना
- शोर घुसपैठ को सीमित करने के लिए इयरप्लग पहने
- बसों में बैठने के लिए और रेस्तरां में जो दूरी की आवाजें सुनाई देती हैं
- तनाव को कम करने के लिए आराम, विश्राम और ध्यान के साथ स्व-देखभाल का अभ्यास करें
- जब संभव हो, उन स्थितियों को छोड़ दें जहां ट्रिगर ध्वनियां हैं
- एक सहायक चिकित्सक या चिकित्सक की तलाश करें
- दोस्तों और प्रियजनों के साथ शांति से खुलकर बात करें और उन्हें गलत जानकारी दें
किसी व्यक्ति को गलतफहमी के साथ "बस अनदेखा" करने की कोशिश करना, उनकी ट्रिगर आवाज़ अवसाद के साथ एक व्यक्ति को "इसे बाहर स्नैप" करने के लिए कहने के समान है, और बस सहायक होने की संभावना नहीं है।
लक्षण
कुछ ध्वनियों वाले लोगों को क्रोध या आक्रामकता जैसी एक गंभीर प्रतिक्रिया है।
प्रतिक्रिया की ताकत और स्थिति के साथ एक व्यक्ति इस पर प्रतिक्रिया करता है, जबरदस्त रूप से भिन्न होता है। कुछ लोगों को झुंझलाहट और जलन का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य लोग पूर्ण विकसित गुस्से में उड़ सकते हैं।
पुरुष और महिला दोनों किसी भी उम्र में मिसोफोनिया विकसित कर सकते हैं, हालांकि लोग आमतौर पर अपने देर से बचपन या शुरुआती किशोरावस्था में लक्षण दिखाना शुरू कर देते हैं।
बहुत से लोगों के लिए, एक विशिष्ट ध्वनि द्वारा उनके पहले गलतफहमी के एपिसोड को ट्रिगर किया जाता है, लेकिन अतिरिक्त ध्वनियां समय के साथ प्रतिक्रिया पर ला सकती हैं।
मिसोफ़ोनिया से पीड़ित लोगों को पता चलता है कि ध्वनियों के प्रति उनकी प्रतिक्रिया अत्यधिक है, और उनकी भावनाओं की तीव्रता से उन्हें लगता है कि वे नियंत्रण खो रहे हैं।
अध्ययनों ने निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं को गलतफहमी के लक्षण के रूप में पहचाना है:
- क्रोध में जलन
- क्रोध से घृणा करना
- शोर करने वाले व्यक्ति के लिए मौखिक रूप से आक्रामक बनना
- शोर के कारण वस्तुओं के साथ शारीरिक रूप से आक्रामक होना
- शोर मचाने वाले व्यक्ति पर शारीरिक रूप से प्रहार करना
- ट्रिगर ध्वनियां बनाने वाले लोगों के आसपास निवारक कार्रवाई करना
इस तरह की ध्वनि संवेदनशीलता वाले कुछ लोग उन शोरों की नकल करना शुरू कर सकते हैं जो उनके गुस्से, आक्रामक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं।
बस उन ध्वनियों का सामना करने के बारे में सोच रहे हैं जो उनके गलतफहमी को ट्रिगर करते हैं, जिससे लोग तनावग्रस्त और आराम से बीमार महसूस कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, उनके पास दूसरों की तुलना में चिंता, अवसाद और न्यूरोसिस के अधिक लक्षण हो सकते हैं।
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के अलावा, अध्ययनों में पाया गया है कि आमतौर पर गलतफहमी वाले व्यक्ति कई शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पूरे शरीर में, विशेषकर छाती पर दबाव
- मांसपेशियों की जकड़न
- रक्तचाप में वृद्धि
- अधिक तेजी से दिल की धड़कन
- शरीर के तापमान में वृद्धि
एक अध्ययन में पाया गया कि 52.5 प्रतिशत प्रतिभागियों में मिसोफ़ोनिया के साथ ही जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (OCPD) का भी निदान किया जा सकता है।
सबसे आम ट्रिगर क्या हैं?
कुछ ध्वनियों में दूसरों की तुलना में एक गलत प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की संभावना अधिक होती है। एम्स्टर्डम में शोधकर्ताओं ने निम्न में से सबसे आम ट्रिगर्स के रूप में पहचान की:
- खाने की आवाज़, अध्ययन करने वालों के 81 प्रतिशत को प्रभावित करती है
- ज़ोर से साँस लेना या नाक से आवाज़ आना, 64.3 प्रतिशत को प्रभावित करता है
- उंगली या हाथ की आवाज़, 59.5 प्रतिशत को प्रभावित करती है
कुछ 11.9 प्रतिशत प्रतिभागियों में कुछ शारीरिक क्रियाओं को दोहराते हुए, जैसे कि उनके घुटनों को हिलाते हुए देखा गया, उसी तरह गुस्से में और आक्रामक प्रतिक्रिया थी।
दिलचस्प बात यह है कि मनुष्य अधिकांश ध्वनियां और जगहें बनाते हैं जो गलत तरीके से ट्रिगर होते हैं। भोजन का कटोरा या इसी तरह का एक कुत्ता नीचे फिसल जाता है जो आमतौर पर एक गलत प्रतिक्रिया नहीं देता है।
आत्मकेंद्रित से लिंक?
चूंकि ऑटिज्म से पीड़ित कुछ बच्चों में संवेदी उत्तेजना और विशेष रूप से तेज आवाज़ के साथ एक मुश्किल समय हो सकता है, ऐसी अटकलें लगाई गई हैं कि मिसोफ़ोनिया और ऑटिज़्म जुड़ा हो सकता है।
इस बिंदु पर, यह बताना जल्दबाजी होगी कि क्या इसका सीधा संबंध है, क्योंकि वैज्ञानिकों को इस बात के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है कि दोनों में से किसी भी स्थिति के कारण लोगों को इतनी दृढ़ता से प्रतिक्रिया करनी चाहिए।
वर्गीकरण
मिसोफ़ोनिया को पहली बार एक विकार माना गया था, जिसका हाल ही में 2000 में पहली बार इस्तेमाल किए गए मिसोफ़ोनिया शब्द के साथ हुआ।
मिसोफोनिया एक पुरानी स्थिति और प्राथमिक विकार माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह अन्य स्थितियों के साथ विकसित नहीं होता है।
हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों के वर्गीकरण के लिए मुख्य संसाधन DSM-5 में वर्तमान में मिसोफ़ोनिया को सूचीबद्ध नहीं किया गया है।
कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि गलतफहमी प्रतिक्रिया तंत्रिका तंत्र की एक बेहोश या स्वायत्त प्रतिक्रिया है। यह निष्कर्ष ध्वनि प्रतिक्रियाओं के अनुभव वाले शारीरिक प्रतिक्रियाओं और इस तथ्य के कारण बना है कि पदार्थ, जैसे कि कैफीन या अल्कोहल, स्थिति को बदतर या बेहतर बना सकते हैं।
मस्तिष्क रसायन कैसे काम करता है?
गलतफहमी और टिनिटस के बीच समानताएं हैं, कानों में बजने की सनसनी।
नतीजतन, कुछ शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि मस्तिष्क के श्रवण और अंग प्रणालियों के बीच गलतफहमी को हाइपरकनेक्टिविटी से जोड़ा जाता है।
इस हाइपरकनेक्टिविटी का मतलब है कि मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच बहुत सारे संबंध हैं जो सुनने और भावनाओं को नियंत्रित करते हैं।
एमआरआई इमेजिंग का उपयोग करते हुए एक व्यक्ति ने मस्तिष्क के गलत निदान का विश्लेषण करने के लिए पाया कि ट्रिगर ध्वनियाँ पूर्वकाल इंसुलर कॉर्टेक्स (एआईसी) में "बहुत ही अतिरंजित" प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करती हैं, जो मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो प्रसंस्करण भावनाओं के लिए जिम्मेदार है।
अध्ययन में एआईसी और डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क (डीएमएन) के बीच अधिक कनेक्टिविटी पाई गई, जो यादों और संघों को संकेत दे सकती है।
मस्तिष्क के विशिष्ट भागों में, गलत व्यक्ति के साथ तंत्रिका कोशिकाओं की औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक मायलिनेशन था, जो उनके उच्च स्तर के संपर्क में योगदान दे सकता था।
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि एआईसी में देखी जाने वाली उच्च स्तर की गतिविधि, जो अंतर-क्रिया या शरीर के आंतरिक कार्यों की धारणा में शामिल है, ने मिसोफ़ोनिया वाले लोगों की तिरछी धारणाओं में योगदान दिया।
निदान
अमेरिका में मानसिक स्वास्थ्य विकारों के निदान के लिए मुख्य संसाधन DSM-5 है, और यह मिसोफोनिया को सूचीबद्ध नहीं करता है। तकनीकी रूप से, इसका मतलब है कि किसी व्यक्ति को स्थिति का निदान नहीं किया जा सकता है।
फिर भी, इंटरनेशनल मिसोफ़ोनिया नेटवर्क ने मिसोफ़ोनिया प्रोवाइडर नेटवर्क विकसित किया है, लिस्टिंग विशेषज्ञ, जिसमें ऑडिओलॉजिस्ट, मेडिकल डॉक्टर और मनोचिकित्सक शामिल हैं, जिसमें ग़लतफ़हमी के ज्ञान और हालत के साथ लोगों की मदद करने में रुचि है।
इसका प्रबंधन कैसे किया जाता है?
मिसोफ़ोनिया वाले व्यक्ति अक्सर सामाजिक समारोहों जैसे स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं, जहां उनके ट्रिगर होने की संभावना होती है।
कुछ लोग इयरफ़ोन भी पहनते हैं या आपत्तिजनक ध्वनियों को बाहर निकालने के अन्य तरीके खोजने की कोशिश करते हैं। कुछ लोगों ने उनकी ट्रिगर करने वाली आवाज़ों की नकल की।
यह एक चुनौतीपूर्ण स्थिति के लिए समर्थन खोजने में मदद कर सकता है। मिसोफ़ोनिया इंटरनेशनल, एक वकालत और नेटवर्किंग संगठन, उपयोगी जानकारी प्रदान करने और अनुसंधान और स्थिति से प्रभावित लोगों के बीच की खाई को पाटने की कोशिश करता है।
