फ्लू के लिए कौन से आवश्यक तेल अच्छे हैं?

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इन्फ्लुएंजा एक संक्रामक श्वसन रोग है जो नाक, गले और फेफड़ों को प्रभावित करता है। कुछ मामलों में, यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

फ्लू के वायरस लगातार बदल रहे हैं, जिससे उनका इलाज मुश्किल हो सकता है। दवाएं लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं, और कुछ लोग वैकल्पिक चिकित्सा जैसे आवश्यक तेलों का भी प्रयास करते हैं।

हालांकि, यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि आवश्यक तेल फ्लू के लक्षणों या कोरोनाविरस सहित अन्य वायरस के उपचार या इलाज कर सकते हैं। वे वायरस को अधिक गंभीर होने से भी नहीं रोकेंगे।

उस ने कहा, हल्के लक्षणों वाले कुछ लोग पा सकते हैं कि आवश्यक तेल उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं।

इस लेख में, आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें, फ्लू के लिए उनके संभावित लाभ और उनसे जुड़े कुछ जोखिमों के बारे में अधिक जानें।

फ्लू के लक्षणों के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल

नीलगिरी के तेल सहित कुछ आवश्यक तेल फ्लू से लड़ने या रोकने में मदद कर सकते हैं।

कुछ शोधकर्ताओं ने देखा है कि कैसे आवश्यक तेलों में सामग्री विभिन्न प्रकार के फ्लू वायरस को प्रभावित कर सकती है।

में एक लेख अमेरिकन जर्नल ऑफ़ एसेंशियल ऑयल्स एंड नेचुरल प्रोडक्ट्स पता चलता है कि कुछ आवश्यक तेल फ्लू वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं, हालांकि अधिक शोध आवश्यक है।

अध्ययन लेखकों के अनुसार, निम्नलिखित आवश्यक तेलों में अवयवों ने कुछ एंटीवायरल गतिविधि दिखाई है:

• बरगमोट का तेल
• नीलगिरी का तेल
• लाल थाइम
• दालचीनी का पत्ता

चाय के पेड़ के तेल में एंटीवायरल गुण भी हो सकते हैं यदि कोई व्यक्ति इसे एयर फिल्टरिंग सिस्टम में शामिल करता है, तो कुछ वैज्ञानिकों का सुझाव है।

एक प्रयोगशाला अध्ययन के अनुसार, नींबू बाम में ऐसी सामग्री हो सकती है जो एक प्रकार के बर्ड फ्लू वायरस को प्रजनन से रोकने में मदद कर सकती है।

एक अन्य प्रयोगशाला अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि आवश्यक तेलों का एक वाणिज्यिक मिश्रण एक प्रकार के फ्लू वायरस की गतिविधि को कम करने में मदद कर सकता है।

डॉटर ऑन गार्ड के रूप में बेचे जाने वाले इस उत्पाद में जंगली संतरे के छिलके, लौंग की कली, दालचीनी का पत्ता, दालचीनी की छाल, नीलगिरी के पत्ते और मेंहदी के आवश्यक तेल शामिल हैं।

हालांकि, ये निष्कर्ष इस बात की पुष्टि नहीं करते हैं कि कोई भी आवश्यक तेल फ्लू या किसी अन्य प्रकार के वायरस का इलाज या उपचार कर सकता है।

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कैसे इस्तेमाल करे

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) आवश्यक तेलों या उनके उपयोग को विनियमित नहीं करता है। इस कारण से, लोगों को हमेशा उन्हें सम्मानित स्रोतों से खरीदना चाहिए और सावधानी के साथ उनका उपयोग करना चाहिए।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए दो बुनियादी तरीके हैं: त्वचा और साँस लेना के लिए आवेदन।

त्वचा पर एक आवश्यक तेल लागू करते समय, इसे हमेशा एक वाहक तेल के साथ पहले से मिलाएं। वाहक तेलों के कुछ उदाहरणों में जोजोबा तेल, जैतून का तेल और अखरोट का तेल शामिल हैं। एक आवश्यक तेल को पतला करने के बाद, एक व्यक्ति इसे त्वचा पर लागू कर सकता है या इसे लोशन और स्नान उत्पादों में जोड़ सकता है।

इनहेलेशन थेरेपी के लिए, आवश्यक तेलों को गर्म पानी में डालें और वाष्पों को बाहर निकालें, या एक कमरे के विसारक का उपयोग करें। युकलिप्टुस को साँस लेने में आसानी से जमाव में मदद मिल सकती है।

आवश्यक तेलों का उपभोग करना कभी भी सुरक्षित नहीं है, और बच्चों को किसी भी तरह से उनका उपयोग नहीं करना चाहिए।

किसी भी चिकित्सा उद्देश्य के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से पूछना सबसे अच्छा है।

जोखिम

सिर्फ इसलिए कि आवश्यक तेल प्राकृतिक उत्पाद हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हानिरहित हैं। दवा की तरह, वे गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं यदि कोई व्यक्ति उन्हें अनुचित तरीके से या अत्यधिक मात्रा में उपयोग करता है।

आवश्यक तेलों से जुड़े कुछ संभावित खतरों में शामिल हैं:

• त्वचा या श्लेष्म झिल्ली की जलन: शिशुओं, छोटे बच्चों, बड़े वयस्कों और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को आवश्यक तेलों के उपयोग के परिणामस्वरूप त्वचा की समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है।
• विषाक्तता: कभी भी एक आवश्यक तेल नहीं निगलें, क्योंकि यह विषाक्त हो सकता है।
• दवा और पूरक बातचीत: आवश्यक तेल पर्चे दवाओं और पूरक के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है।
• फोटोसेंसिटिविटी: कुछ आवश्यक तेल, जैसे कि बरगामोट, त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। यह गंभीर सनबर्न का कारण बन सकता है अगर किसी व्यक्ति को उपचार के 24 घंटों के भीतर धूप या टैनिंग बूथ के संपर्क में आता है।

आवश्यक तेलों गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक जोखिम हो सकता है कि सक्रिय तत्व नाल को पार करेंगे और भ्रूण को प्रभावित करेंगे।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय संभावित एलर्जी वाले किसी को भी सतर्क होना चाहिए, क्योंकि वे गंभीर प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं।

हमेशा आवश्यक तेलों को आंखों और किसी भी खुली लपट से दूर रखें। बच्चों और पालतू जानवरों की पहुँच से उन्हें स्टोर करें। कई आवश्यक तेल पालतू जानवरों के लिए खतरनाक होते हैं, इसलिए लोगों को शोध करना चाहिए कि घर पर उपयोग करने से पहले कौन से तेल जानवरों के लिए सुरक्षित हैं।

सारांश

कुछ शोध बताते हैं कि आवश्यक तेलों में मौजूद तत्व फ़्लू वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग फ्लू या अन्य वायरस का इलाज या इलाज करेगा।

यदि किसी व्यक्ति को यह पता चलता है कि आवश्यक तेल उनके लक्षणों के साथ मदद करते हैं, तो उन्हें पहले एक डॉक्टर से जांच करना सुनिश्चित करना चाहिए और हमेशा सुरक्षित उपयोग का अभ्यास करना चाहिए।

फ्लू या अन्य वायरस के गंभीर या बिगड़ते लक्षणों वाले किसी व्यक्ति को चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। COVID-19 के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां क्लिक करें।

हालांकि शोध बताते हैं कि आवश्यक तेलों के कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) इनकी शुद्धता या गुणवत्ता की निगरानी या विनियमन नहीं करता है। एक व्यक्ति को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करनी चाहिए, और उन्हें एक ब्रांड के उत्पादों की गुणवत्ता पर शोध करना चाहिए। एक व्यक्ति को हमेशा एक नए आवश्यक तेल की कोशिश करने से पहले एक पैच परीक्षण करना चाहिए।