बछड़े की मांसपेशियों में दर्द किन कारणों से होता है?
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बछड़े का दर्द हल्का उपद्रव हो सकता है या किसी व्यक्ति को चलने से रोकने के लिए काफी गंभीर हो सकता है।
विभिन्न प्रकार की स्थितियां हैं जो बछड़े की मांसपेशियों, साथ ही साथ रक्त वाहिकाओं और इसके आसपास की अन्य संरचनाओं को प्रभावित कर सकती हैं। सौभाग्य से, बछड़े के दर्द के कई कारण आसानी से इलाज योग्य हैं।
का कारण बनता है
स्थितियों और स्थितियों की एक किस्म में बछड़ा दर्द हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
1. मांसपेशियों में ऐंठन
बछड़े में मांसपेशियों में ऐंठन उन लोगों के लिए एक आम शिकायत है जो अक्सर व्यायाम करते हैं।
बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन आमतौर पर अस्थायी होती है लेकिन यह महत्वपूर्ण दर्द और परेशानी का कारण बन सकती है।
बछड़ा मांसपेशियों में ऐंठन के कारणों में शामिल हैं:
- निर्जलीकरण
- पसीने के माध्यम से इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि
- खींच की कमी
- लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि
- कमजोर मांसपेशियां
2. मांसपेशियों में खिंचाव
बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव तब होता है जब बछड़े में मांसपेशियों के तंतु आंशिक रूप से या पूरी तरह से फट जाते हैं।
लक्षण तनाव की गंभीरता के आधार पर अलग-अलग होंगे, लेकिन ज्यादातर लोगों को बछड़े की मांसपेशियों की साइट पर अचानक तेज दर्द और कोमलता का अनुभव होगा।
3. धमनी खंडन
पैरों में रक्त प्रवाह की आपूर्ति करने वाली धमनियों में संकुचन या ब्लॉकेज के कारण व्यक्ति को बछड़े के दर्द का अनुभव हो सकता है। इसे धमनियों में अकड़न के रूप में जाना जाता है।
चलने के दौरान धमनी का अकड़ना दर्द हो सकता है, क्योंकि इस आंदोलन के लिए निचले पैरों में रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है।
यदि रक्त संकीर्ण होने (अकड़न) के कारण हिलने में कठिनाई होती है, तो व्यक्ति को बछड़े के दर्द का अनुभव हो सकता है।
धमनी अकड़न वाले व्यक्ति को आराम करने में कोई असुविधा नहीं होगी, लेकिन चलने के कुछ मिनट बाद दर्द होगा।
4. तंत्रिकाजन्य अकड़न
न्यूरोजेनिक क्लैडिकेशन तब होता है जब पैरों में जाने वाली नसों को पिन किया जाता है, जिससे निचले पैरों के साथ संवाद करने की उनकी क्षमता प्रभावित होती है।
न्यूरोजेनिक क्लैडिकेशन अक्सर स्पाइनल स्टेनोसिस नामक स्थिति के कारण होता है। यह स्थिति तब होती है जब स्पाइनल कॉलम में हड्डियां, नसों पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं। कटिस्नायुशूल neurogenic अकड़न का एक उदाहरण है।
बछड़े के दर्द के अलावा, न्यूरोजेनिक क्लॉडिकेशन के लक्षणों में शामिल हैं:
- चलते समय दर्द
- लंबे समय तक खड़े रहने के बाद दर्द
- दर्द जो जांघों, पीठ के निचले हिस्से या नितंबों में भी होता है
- दर्द जो आम तौर पर तब सुधरता है जब कोई व्यक्ति कमर के आगे झुक जाता है
आराम करने पर व्यक्ति को न्यूरोजेनिक क्लेडिकेशन से बछड़े के दर्द का अनुभव भी हो सकता है।
5. अकिलिस टेंडिनिटिस
अकिलीज़ टेंडन एक कठिन, रेशेदार बैंड है जो बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है।
यदि किसी व्यक्ति के बछड़े की मांसपेशियां विशेष रूप से तंग हैं, तो इससे अकिलीज़ टेंडन पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति बछड़ा दर्द का अनुभव कर सकता है।
लोगों को अकिलिस टेंडिनिटिस का अनुभव होने की अधिक संभावना है यदि उन्होंने हाल ही में एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू किया है या वे दोहराव वाले व्यायाम करते हैं।
बार-बार स्ट्रेचिंग अक्सर लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
6. कम्पार्टमेंट सिंड्रोम
बछड़े में लगातार दर्द एक डॉक्टर द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए।
कम्पार्टमेंट सिंड्रोम एक दर्दनाक स्थिति है जो बछड़े की मांसपेशियों में या दोनों पैरों में हो सकती है, आमतौर पर किसी व्यक्ति को आघात या गंभीर चोट लगने के बाद।
यह तब होता है जब शरीर में अतिरिक्त रक्त या तरल पदार्थ सख्त ऊतकों के एक बैंड के नीचे बनाता है जो बहुत अच्छी तरह से खिंचाव नहीं कर सकता है। यह द्रव निचले पैर में नसों और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे दर्द, सूजन, सुन्नता और झुनझुनी होती है।
कम्पार्टमेंट सिंड्रोम का एक अन्य रूप क्रोनिक या एक्सर्टेशनल कम्पार्टमेंट सिंड्रोम है। यह प्रकार तब होता है जब कोई व्यक्ति व्यायाम करते समय दर्द का अनुभव करता है।
क्रोनिक कंपार्टमेंट सिंड्रोम से जुड़े लक्षणों में सुन्नता, दृश्य उभार या मांसपेशियों का बढ़ना या पैर हिलाने में परेशानी शामिल है।
7. मधुमेह न्यूरोपैथी
मधुमेह न्यूरोपैथी एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति मधुमेह से संबंधित तंत्रिका क्षति का अनुभव करता है।
अक्सर उच्च रक्त शर्करा का स्तर शरीर की नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, आमतौर पर हाथों और पैरों से शुरू होता है।
कभी-कभी, झुनझुनी और सुन्नता शूटिंग दर्द और बेचैनी का कारण बन सकती है जो बछड़े की मांसपेशियों को विकिरण करती है।
8. प्लांटर फैस्कीटिस
प्लांटार फासिसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो पैर के तल पर स्थित प्लांटर प्रावरणी ऊतक को प्रभावित करती है।
यदि बछड़े की मांसपेशियां बहुत अधिक तंग हैं, तो एक व्यक्ति को तल का प्रावरणी का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है क्योंकि बछड़े की मांसपेशियों को पैर का समर्थन नहीं कर सकता है।
वेकर फैस्साइटिस के सबसे आम लक्षण पैर दर्द होते हैं जब जागना और पैर को फ्लेक्स करने में कठिनाई होती है।
9. वैरिकाज़ नसों
वैरिकाज़ नसों बढ़े हुए नसों हैं जो अक्सर पैरों से उभार लेते हैं और डोरियों की तरह दिख सकते हैं। वे तब विकसित होते हैं जब किसी व्यक्ति की नसों में क्षतिग्रस्त वाल्व रक्त को वापस बहने देते हैं।
वैरिकाज़ नसों में योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:
- उम्र
- वैरिकाज़ नसों का एक पारिवारिक इतिहास
- हार्मोन में उतार-चढ़ाव
- गर्भावस्था
- मोटापा
- शारीरिक गतिविधि की कमी
वैरिकाज़ सबसे अधिक पैरों में दिखाई देता है और दर्द, धड़कन, ऐंठन और दर्द हो सकता है।
10. गहरी शिरा घनास्त्रता
डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) एक रक्त के थक्के का परिणाम है जो पैर की नसों में से एक में बनता है। यह स्थिति गंभीर दर्द पैदा कर सकती है और पैरों में रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकती है।
डीवीटी विकसित होने की संभावना लोगों को अधिक होती है यदि वे लंबे समय तक बैठे हों, जैसे कि उड़ान में, या यदि उन्हें उच्च रक्तचाप या रक्त के थक्के विकार हैं।
डीवीटी के लक्षणों में बछड़ा दर्द शामिल है जो आमतौर पर खड़े होने या चलने पर खराब हो जाता है। रक्त प्रवाह की समस्याओं के कारण एक व्यक्ति का पैर भी सूज सकता है और लाल या सूजन वाला क्षेत्र हो सकता है।
इलाज
बछड़ा दर्द के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।
लोग बछड़े के दर्द का इलाज कर सकते हैं जो कि PRICE पद्धति का उपयोग करके चोट या अति प्रयोग का परिणाम है। इसके लिए खड़ा है:
- सुरक्षा: चोट से बचाव के लिए कपड़े की पट्टी, स्प्लिंट या इम्मोबिलाइज़र को पैर, टखने, या बछड़े पर लगाएँ।
- आराम करें: जरूरत से ज्यादा बछड़े की मांसपेशियों का उपयोग करने से बचें।
- बर्फ: सूजन को कम करने में मदद करने के लिए एक समय में 10 से 15 मिनट के लिए कपड़े से ढके बर्फ के पैक को लगाएं। आइस पैक फार्मेसियों और ऑनलाइन में खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।
- संपीड़न: बछड़े को एक खिंचाव, तंग पट्टी में लपेटें या सूजन को कम करने के लिए एक संपीड़न मोजा पहनें।
- ऊंचाई: परिसंचरण को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए तकिए पर पैर को बढ़ाएं।
अंतर्निहित कारण के आधार पर बछड़े के दर्द के अन्य कारणों का इलाज दवाओं या अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ किया जा सकता है।
हिस्सों
अधिक तीव्र व्यायाम में संलग्न होने से पहले मध्यम गति से चलने से वार्मिंग से मांसपेशियों में खिंचाव की चोटों को रोकने में मदद मिल सकती है।
इन उपायों के अलावा, एक व्यक्ति व्यायाम के बाद मांसपेशियों की जकड़न को कम करने के लिए कुछ सौम्य स्ट्रेचिंग करना भी चुन सकता है।
एक व्यक्ति को हमेशा स्ट्रेचिंग रूटीन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि स्ट्रेच एक चोट को नहीं बढ़ाएगा।
बछड़े के दर्द के लिए उपयोगी हिस्सों में शामिल हैं:
व्यायाम करने के बाद स्ट्रेचिंग से मांसपेशियों की जकड़न और असुविधा को रोकने में मदद मिल सकती है।
डॉक्टर को कब देखना है
एक व्यक्ति को आपातकालीन चिकित्सा उपचार प्राप्त करना चाहिए यदि उन्हें संदेह है कि उनके पास डीवीटी है। डीवीटी के लक्षणों में एक पैर में दर्द, सूजन और गर्मी शामिल है।
अन्य लोगों को बछड़े के दर्द के लिए आपातकालीन उपचार की तलाश करनी चाहिए:
- बुखार जो 100 ° F से अधिक है
- सूजा हुआ पैर जो छूने में हल्का या ठंडा हो
- पैरों में अचानक चरम सूजन
बछड़े के दर्द के कुछ कारण नियमित व्यावसायिक घंटों के दौरान डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा का वारंट करते हैं। इसमे शामिल है:
- चलते समय दर्द
- अस्पष्टीकृत पैर की सूजन
- वैरिकाज़ नसें जो बहुत दर्दनाक होती हैं
- कुछ लक्षण जो घर पर देखभाल के कुछ दिनों के बाद ठीक नहीं होते हैं
यदि किसी व्यक्ति को परेशान या चल रहे बछड़े के दर्द के बारे में चिंता है, तो डॉक्टर को देखने के लिए नियुक्ति करने से मन की शांति प्रदान करने में मदद मिल सकती है।
निदान
एक डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा करेगा कि क्या एक खींचा या तनावपूर्ण मांसपेशी समस्या है।
यदि चिकित्सक पाता है कि समस्या अधिक गंभीर है, तो वे मस्कुलोस्केलेटल अल्ट्रासाउंड स्कैन का आदेश दे सकते हैं। एक अल्ट्रासाउंड निम्नलिखित की पहचान करने में सक्षम होगा:
- धमनी का अकड़ना
- Achilles tendinitis
- मधुमेही न्यूरोपैथी
- प्लांटार प्रावरणी
- गहरी नस घनास्रता
एक मस्कुलोस्केलेटल अल्ट्रासाउंड इंजेक्शन थेरेपी के बारे में मार्गदर्शन भी प्रदान कर सकता है।
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