रक्त क्लीन्ज़र क्या हैं, और क्या वे काम करते हैं?
रक्त शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसके द्वारा यह महत्वपूर्ण ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और हार्मोन को स्थानांतरित करता है। इसी समय, रक्त अपशिष्ट उत्पादों को कोशिकाओं से दूर ले जाने के लिए भी जिम्मेदार होता है।
यह इन विषाक्त पदार्थों को फेफड़ों, यकृत और गुर्दे में स्थानांतरित करता है, अन्य क्षेत्रों में, जो शरीर से इन अपशिष्ट उत्पादों को छोड़ते हैं।
कुछ लोगों का मानना है कि रक्त सफाईकर्ता इन अंगों को अपना काम करने में मदद कर सकते हैं और रक्त को साफ कर सकते हैं।
बाजार पर डिटॉक्स उत्पादों, क्लींज और आहारों की संख्या काफी कम है। इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक सबूत होने के बावजूद इनमें से कई ब्लड क्लींजर और हर्बल सप्लीमेंट्स काफी महंगे हो सकते हैं।
वास्तव में, शरीर समय के बहुमत से अपने स्वयं के अपशिष्ट उत्पादों को कुशलता से संभालता है। इसलिए, ज्यादातर मामलों में, केवल एक चीज जो एक व्यक्ति को कचरे को खत्म करने में मदद करने के लिए करने की आवश्यकता होती है वह है स्वास्थ्यप्रद आदतों का अभ्यास करना। इस लेख में, रक्त शोधन उत्पादों के बारे में और जानें कि क्या वे काम करते हैं।
उद्देश्य
एक स्वस्थ व्यक्ति में, जिगर, गुर्दे, और फेफड़े पहले से ही रक्त को शुद्ध और detoxify करते हैं।
जिगर रक्त को साफ करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक स्वस्थ लिवर न केवल रक्त से विषाक्त पदार्थों और अवांछित उपोत्पादों को फ़िल्टर करता है, बल्कि शरीर को वितरित करने के लिए पोषक तत्वों को भी खींचता है।
जिगर अपशिष्ट को अपेक्षाकृत हानिरहित पदार्थों में तोड़ता है जो तब शरीर से निकलता है।
इस बीच, फेफड़े अवांछित गैसों को हटाकर और सांस के माध्यम से जारी करके रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं।गुर्दे अपशिष्ट और बायप्रोडक्ट को भी फ़िल्टर करते हैं, जिसे वे मूत्र के रूप में छोड़ते हैं।
ये केवल कुछ प्रमुख अंग हैं जो रक्त की सफाई को संभालते हैं। भूमिका निभाने वाले अन्य अंगों में निम्न शामिल हैं:
- त्वचा
- आंत
- तिल्ली
- लसीका तंत्र
इन सभी प्रक्रियाओं का मतलब है कि शरीर आमतौर पर बिना किसी बाहरी मदद के रक्त की सफाई का ध्यान रखता है। ज्यादातर मामलों में, इन अंगों को स्वस्थ रखने के लिए कदम उठाना यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि रक्त साफ है।
क्या कोई ‘ब्लड क्लीन्ज़र’ प्रभावी है?
जैसा कि शरीर ज्यादातर समय अपने आप रक्त को प्रभावी ढंग से साफ करता है, डिटॉक्स उत्पादों की सही प्रभावशीलता को निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है।
इसके साथ ही कहा गया है, कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ अंगों को अपना काम अधिक प्रभावी ढंग से करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, कोई चमत्कार इलाज या जल्दी ठीक होने वाला ब्लड क्लींजर नहीं है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कंपनी क्या दावा कर सकती है।
नीचे, हम यह देखते हैं कि क्या प्राकृतिक रक्त क्लीन्ज़र प्रभावी हैं और क्यों:
पानी
पानी सबसे महत्वपूर्ण उपकरण हो सकता है जिसका उपयोग व्यक्ति रक्त को साफ रखने के लिए कर सकता है।
बहुत से लोग जानते हैं कि किडनी को रक्त को छानने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, लेकिन पानी शरीर के लगभग हर दूसरे अंग को अपना काम करने में मदद करता है। हाइड्रेटेड रहने से यह सुनिश्चित होता है कि कोशिकाओं में पर्याप्त पानी है, जिसे वे निकालने के लिए रक्त में विषाक्त पदार्थों को परिवहन के लिए उपयोग करते हैं। पानी रक्त वाहिकाओं को खुला रखने और शरीर के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक है।
सामान्य सलाह यह है कि प्रत्येक व्यक्ति को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए प्रतिदिन 8 गिलास या लगभग 64 औंस पानी पर्याप्त है।
हालांकि यह आम तौर पर सच है, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत आवश्यकताओं में कुछ अलग-अलग कारकों के आधार पर उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिसमें उनकी उम्र, वजन और गतिविधि स्तर शामिल हैं।
एक गाइड के रूप में मूत्र का उपयोग करने से किसी व्यक्ति को यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि वे पर्याप्त पानी पी रहे हैं या नहीं। मूत्र पूरे दिन स्पष्ट या फीका पीला होना चाहिए। गहरा मूत्र यह संकेत दे सकता है कि व्यक्ति पर्याप्त पानी नहीं पी रहा है।
व्यायाम
व्यायाम भी एक प्रभावी रक्त cleanser हो सकता है। व्यायाम श्वास और पसीना को बढ़ावा देता है, और यह हृदय को मांसपेशियों को अधिक रक्त पंप करता है।
संयोग से, ये सभी रक्त को साफ करने के महत्वपूर्ण चरण हैं।
ताजा पूरे खाद्य पदार्थ खाने
आहार में अधिक ताजा संपूर्ण खाद्य पदार्थों को शामिल करना पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने का एक सरल तरीका है। पोषक तत्व शरीर के अंगों को अच्छी तरह से काम करने में मदद करते हैं।
चिकना या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को खत्म करना और अधिक स्वास्थ्यप्रद विकल्पों के लिए चयन करना एक डिटॉक्स या रक्त को शुद्ध करने के लिए जल्दी ठीक नहीं है, लेकिन यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए दीर्घकालिक समाधान है। यह अंगों को बेहतर तरीके से काम करने में मदद कर सकता है और इन अंगों की समस्याओं से बचा सकता है, जैसे कि वसायुक्त यकृत रोग।
कुछ फलों और सब्जियों के अतिरिक्त लाभ भी हो सकते हैं। 2015 के कुछ शोधों के लेखक ध्यान देते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों में संभव विषहरण प्रभाव होता है। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- एलियम, जैसे कि लहसुन और प्याज
- बबूने के फूल की चाय
- खट्टे फल
- चिकोरी रूट
- चकोतरा
- अनार
- ब्लू बैरीज़
- ब्रोकोली और फूलगोभी जैसी क्रूस सब्जियों
- अदरक
- लहसुन
- कॉफ़ी
- बैंगनी शकरकंद
- हल्दी
- सोयाबीन
यह ध्यान रखना आवश्यक है कि ये स्वयं ब्लड क्लीन्ज़र को जल्दी ठीक नहीं करते हैं। संतुलित आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करने से अंगों का समर्थन हो सकता है, जैसे कि यकृत या गुर्दे, जो रक्त को साफ करते हैं।
शोधकर्ताओं ने कहा कि ज्यादातर लोगों के लिए, सबसे अच्छा मार्ग एक विविध आहार का पालन करना हो सकता है जो पूरे खाद्य पदार्थों पर केंद्रित है। उन्होंने एक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करने के महत्व को भी नोट किया।
लीवर को स्वस्थ रखता है
एक व्यक्ति अपने जिगर को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए कुछ निवारक कदम भी उठा सकता है। जिगर रक्त को साफ करता है और शरीर में कई अन्य महत्वपूर्ण कार्य करता है।
- अधिक शराब पीने से बचें: जिगर को शराब से विषाक्त पदार्थों को संसाधित करना पड़ता है। अतिरिक्त शराब जिगर की कोशिकाओं को नष्ट कर सकती है और जिगर के ऊतकों में निशान छोड़ सकती है।
- एक स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन होने के कारण गैर-फैटी लिवर की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है, जो यकृत को ख़राब कर सकता है।
- हेपेटाइटिस के खिलाफ एक टीका प्राप्त करें: हेपेटाइटिस ए और बी दोनों वायरल संक्रमण हैं जो यकृत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- सभी दवाईयों के लेबल का पालन करें: किसी भी नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाओं को लेते समय, लेबल पर किसी भी सिफारिश का पालन करना सुनिश्चित करें, जैसे कि पानी के साथ दवा लेना या शराब से परहेज करना।
- नशीली दवाओं के उपयोग से बचें: जिगर को अधिकांश दवाओं से उपोत्पादों को संसाधित करना पड़ता है। जैसे, अनावश्यक या अवैध ड्रग्स लेने से लीवर पर दबाव पड़ता है और इससे लीवर खराब हो सकता है।
सेप्सिस के लिए रक्त की सफाई
दुर्लभ मामलों में, एक व्यक्ति सेप्सिस विकसित कर सकता है, जो रक्त का एक खतरनाक संक्रमण है। सेप्सिस तब होता है जब आक्रमण करने वाले रोगाणु बढ़ते हैं और शरीर से तेजी से रक्त में गुणा करते हैं, उन्हें समाप्त कर सकते हैं।
यह स्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली में एक श्रृंखला प्रतिक्रिया का कारण बनती है, जो पूरे शरीर में सूजन को ट्रिगर करती है और अंग विफलता का कारण बन सकती है।
सेप्सिस जीवन के लिए खतरा है, और यहां तक कि सबसे व्यापक देखभाल के साथ, एक व्यक्ति संक्रमण से बच नहीं सकता है।
इन मामलों में, एक डॉक्टर या चिकित्सा टीम संक्रमण का इलाज करेगी। कुछ नए उपकरण हैं जो सेप्सिस के इलाज के वादे को दर्शाते हैं और सेप्सिस से पीड़ित लोगों के लिए खून को साफ कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक लेख प्रकृति चिकित्सा एक रक्त को साफ करने वाले उपकरण का वर्णन करता है जिसे बायोसप्लेन कहा जाता है, जो चूहों में सूजन के मार्कर को कम करते हुए 90% से अधिक बैक्टीरिया को रक्त से निकालने में सक्षम था। डिवाइस ने प्रयोगशाला परीक्षणों में जीवित रहने की दरों में बहुत वृद्धि की।
इन परीक्षणों से पता चलता है कि इस तरह का एक उपकरण भविष्य में संभावित रूप से जीवन को कैसे बचा सकता है। हालांकि, इन प्रकार के उपकरण उपलब्ध होने की ओर बढ़ने से पहले मनुष्यों में अनुसंधान को इन दावों का समर्थन करने की आवश्यकता है।
दूर करना
ज्यादातर मामलों में, सामान्य स्वास्थ्यप्रद आदतों का अभ्यास करने से यकृत और अन्य अंग मजबूत रह सकते हैं, जो उन्हें अपना काम करने और स्वाभाविक रूप से रक्त को साफ करने की अनुमति देता है।
डिटॉक्स प्रोग्राम, डाइट टीज़, और ब्लड क्लींजर होने का दावा करने वाले अन्य सप्लीमेंट्स आमतौर पर अनावश्यक होते हैं।
गंभीर मामलों में, जैसे कि सेप्सिस, जहां एक ब्लड क्लींजर जीवन और मृत्यु का मामला है, शोधकर्ता ऐसी मशीनों का विकास कर रहे हैं जो शरीर में अंगों के प्रदर्शन की नौकरियों की नकल करते हैं।
किसी को भी अपने रक्त को साफ करने के बारे में सवाल या चिंता के साथ एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
