सबसे अच्छा दिल की दर की निगरानी घड़ियों में से 10

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हृदय गति की निगरानी की घड़ियाँ किसी के लिए भी जीवन को आसान बनाती हैं जो अपने दिल के स्वास्थ्य की निगरानी करना चाहते हैं या व्यायाम के दौरान अधिकतम लाभ के लिए उनकी हृदय गति को ट्रैक करते हैं।

यह लेख धावकों और उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ हार्ट रेट मॉनिटर घड़ियों में से 10 की समीक्षा करता है जो अपने दिल के स्वास्थ्य को ट्रैक करना चाहते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नीचे दिए गए कथन केवल शोध पर आधारित हैं। मेडिकल न्यूज टुडे में लेखक सहित किसी ने भी इन उत्पादों की कोशिश नहीं की।

दौड़ने के लिए सबसे अच्छी हार्ट रेट मॉनिटर घड़ियों में से 5

धावकों के लिए जो अपनी हृदय गति को ट्रैक करना चाहते हैं, निम्नलिखित घड़ियाँ उपयुक्त विकल्प हो सकती हैं।

गार्मिन फोरनरनर 245 संगीत

गार्मिन फ़ॉरनरनर 245 संगीत सटीक हृदय गति ट्रैकिंग, जीपीएस और धावकों के लिए कई अन्य सुविधाएँ प्रदान करता है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि फ़ोरनर, म्यूज़िक को स्टोर और प्ले कर सकता है। इन फीचर्स का मतलब है कि लोग दौड़ते समय अपने फोन को घर पर छोड़ सकते हैं।

गार्मिन के अनुसार, बैटरी 6 घंटे निरंतर संगीत प्लेबैक और जीपीएस ट्रैकिंग प्रदान करती है। यह अन्य वर्कआउट के लिए कई प्रकार के फिटनेस डेटा भी लॉग करता है और ऐप के माध्यम से किसी की फिटनेस की आयु की गणना कर सकता है।

Garmin Forerunner 245 संगीत ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

ध्रुवीय सहूलियत वी

ध्रुवीय सहूलियत V न केवल हृदय गति की निगरानी करता है, बल्कि यह जलरोधी है, जिससे यह तैराकों के लिए आदर्श है। इसके अलावा, घड़ी कर सकते हैं:

  • VO2 अधिकतम ट्रैक करें
  • मॉनिटरिंग तीव्रता
  • तैराकी अभ्यास की निगरानी करें
  • कोचिंग अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं

बैटरी सामान्य मोड में 7 दिन या प्रशिक्षण मोड में 40 घंटे तक रहती है। यह जीपीएस कनेक्टिविटी भी प्रदान करता है।

ध्रुवीय सहूलियत वी ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।

Garmin अग्रदूत 45S

Garmin Forerunner 45S निरंतर हृदय गति की निगरानी प्रदान करता है। निर्माता के अनुसार, इस हल्के और पानी प्रतिरोधी घड़ी में बिल्ट-इन जीपीएस और गार्मिन कोच के साथ संगतता है। बैटरी व्यायाम मोड के दौरान 13 घंटे या सामान्य मोड में 7 दिनों तक रहता है।

Garmin Forerunner 45S ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

सूनतो 9 बरो

Suunto 9 Baro एक जीपीएस-सक्षम घड़ी है जो 120 घंटे तक निरंतर व्यायाम की निगरानी प्रदान करती है।

ऑन-कलाई हार्ट ट्रैकिंग के अलावा, एक संगत चेस्ट सेंसर भी खरीदने के लिए उपलब्ध है।

वॉच ब्रेडक्रंब ट्रैकिंग, एक बिल्ट-इन कम्पास, जीपीएस नेविगेशन और ट्रैकिंग, और धावक के लिए अन्य सुविधाएँ प्रदान करता है जो ग्रामीण क्षेत्रों का पता लगाना चाहते हैं।

Suunto 9 Baro ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

फिटबिट इओनिक

फिटबिट आयनिक एक मूल स्मार्टवॉच है जो धावक और व्यायाम के प्रति उत्साही के लिए उपयुक्त है। इसमें एक अंतर्निहित जीपीएस होता है और वायरलेस हेडफ़ोन या स्पीकर के माध्यम से संगीत को स्टोर और प्ले कर सकता है।

इओनिक जलरोधक है और विभिन्न अभ्यासों को ट्रैक कर सकता है, जिसमें बाइक चलाना, दौड़ना, चलना और तैराकी शामिल है। घड़ी स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टैबलेट के माध्यम से फिटबिट ऐप से जुड़ती है, और उपयोगकर्ताओं को कई स्वास्थ्य संबंधी आँकड़ों को ट्रैक और सिंक करने की अनुमति देती है।

Fitbit Ionic ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।

यहां धावकों के लिए 10 सबसे प्रभावी हिस्सों के बारे में जानें।

दिल की सेहत के लिए सबसे अच्छी हार्ट रेट मॉनिटर घड़ियों में से 5

निम्नलिखित घड़ियाँ उन लोगों के लिए उपयुक्त हो सकती हैं जो स्वास्थ्य कारणों से अपनी हृदय गति की निगरानी करना चाहते हैं या यह देखते हैं कि पर्यावरणीय कारक उनके दिल की धड़कन को कैसे प्रभावित करते हैं।

ओमरोन हार्टगाइड

ओमरोन के अनुसार, यह घड़ी एक नैदानिक ​​रूप से सटीक रक्तचाप की निगरानी करने वाली पहली पेशकश है। यह नींद की गुणवत्ता को हल करने, व्यायाम और माप को भी ट्रैक कर सकता है। ऐप अतिरिक्त स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि के लिए अन्य डेटा को सिंक कर सकता है।

लोग सप्ताह में 2-3 बार घड़ी चार्ज करने की उम्मीद कर सकते हैं।

ओमरोन हार्टगाइड ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

फिटबिट चार्ज 4

हालांकि फिटबिट चार्ज 4 को ट्रैकर के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसे कलाई पर घड़ी के रूप में पहना जाता है। इसमें जीपीएस कनेक्टिविटी, स्लीप ट्रैकिंग और 24 घंटे हार्ट मॉनिटरिंग की सुविधा है। घड़ी फोन, टैबलेट या कंप्यूटर के माध्यम से फिटबिट ऐप से भी जुड़ती है।

बैटरी 7 दिनों तक चलती है जबकि वॉच में सुरक्षित संपर्क रहित भुगतान तकनीक है। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति अपने बैंक कार्ड या नकदी को निकाले बिना अपनी घड़ी के साथ वस्तुओं का भुगतान कर सकता है।

फिटबिट चार्ज 4 ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

ध्रुवीय H10

पोलर एच 10 एक बजट वॉच और सटीक हार्ट मॉनिटर है, जो उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें महंगी सुविधाओं की आवश्यकता नहीं है।

घड़ी अपने कस्टम ऐप या अन्य फिटनेस ऐप से जुड़ सकती है। लोग तैराकी करते समय भी इसे पहन सकते हैं, और यह 400 घंटे तक की बैटरी लाइफ प्रदान करता है।

ध्रुवीय H10 ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

लेज़िन एचआर फ्लो

लेज़िन एचआर फ्लो उन लोगों के लिए एक और बजट विकल्प है जो एक बुनियादी लेकिन सटीक हृदय गति मॉनिटर की तलाश कर रहे हैं।

प्रवाह जीपीएस के बिना आता है, चेहरे को देखता है, या ऐसी विशेषताएं जो अन्य हृदय गति पर नज़र रखता है शामिल हो सकते हैं। हालाँकि, यह नो-फ्रिल्स उत्पाद इस सूची के सबसे सस्ते मॉनिटरों में से है।

Lezyne HR Flow ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

गार्मिन फेनिक्स ५

एक घड़ी के भीतर शैली और सुविधाओं की तलाश करने वालों के लिए एक मॉनिटर। फेनिक्स 5 बिल्ट-इन जीपीएस, सटीक हृदय गति ट्रैकिंग और गतिविधि ट्रैकर्स की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

गार्मिन के अनुसार, बैटरी हृदय गति और जीपीएस मोड में 24 घंटे तक और जीपीएस में केवल 60 घंटे तक चलती है। स्मार्टवॉच मोड में, बैटरी 2 सप्ताह तक चल सकती है।

Garmin Fenix ​​5 ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।

सारांश

कई स्मार्टवॉच व्यायाम के दौरान और रात में आराम से हृदय गति को ट्रैक कर सकती हैं। जबकि कई विकल्प और शैलियाँ हैं, लोगों को अपनी पसंद और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर चयन करना चाहिए, जैसे कि लंबी बैटरी जीवन, जीपीएस और पानी प्रतिरोध।

धावक और व्यायाम के प्रति उत्साही अधिक महंगी घड़ियों पर विचार करना चाहते हैं जो विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं। जो लोग बस अपने दिल के स्वास्थ्य की निगरानी करना चाहते हैं, वे एक साधारण घड़ी चुन सकते हैं जो वे हर दिन पहन सकते हैं जो उनके दिल की धड़कन को ट्रैक करता है।

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