विटामिन डी की खुराक टाइप 2 मधुमेह को रोक नहीं सकती है
एक बड़े नए अध्ययन ने वयस्कों के एक विविध समूह पर विटामिन डी के प्रभावों की जांच की है और कोई सबूत नहीं पाया है कि यह पूरक टाइप 2 मधुमेह को रोक सकता है।
विटामिन डी एक आवश्यक विटामिन है; यह स्वस्थ हड्डियों का निर्माण और रखरखाव करता है।
हमारे शरीर सूरज के संपर्क में आने पर विटामिन डी का उत्पादन करते हैं, और वे केवल हड्डियों के मुख्य घटक कैल्शियम को अवशोषित कर सकते हैं, जब यह विटामिन मौजूद होता है।
हम कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन, और फोर्टिफाइड दूध और अनाज में विटामिन डी भी पा सकते हैं। पूरक भी उपलब्ध हैं।
हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के अलावा, विटामिन डी अन्य स्वास्थ्य लाभों की पेशकश कर सकता है।
विटामिन डी मस्तिष्क और प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है। यह इंसुलिन के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। आधिकारिक दिशानिर्देश यह सलाह देते हैं कि वयस्क प्रतिदिन विटामिन डी की 600 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां (आईयू), या 15 माइक्रोग्राम (एमसीजी) लेते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन डी की उच्च खुराक के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए 2010 के एक अध्ययन से पता चला है कि बड़ी उम्र की महिलाओं में बहुत अधिक विटामिन डी गिर सकता है और हड्डी टूट सकती है। यह महिलाओं में गुर्दे की पथरी का खतरा भी बढ़ा सकता है।
विटामिन डी का टाइप 2 मधुमेह पर कोई प्रभाव नहीं है
अब, डी 2 डी नामक एक बड़े पैमाने पर अध्ययन - जिसे नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (एनआईडीडीके) द्वारा वित्त पोषित किया गया है - ने जांच की है कि विटामिन डी सप्लीमेंट टाइप 2 डायबिटीज को रोक सकता है या नहीं। इस विटामिन के लाभों और दुष्प्रभावों पर भी अध्ययन ने प्रकाश डाला।
अध्ययन में संयुक्त राज्य भर की 22 साइटों के 2,000 से अधिक वयस्कों के एक विविध समूह ने भाग लिया। परिणाम अब में दिखाई देते हैं न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन, और वैज्ञानिकों ने उन्हें सैन फ्रांसिस्को, सीए में अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया।
"अवलोकन संबंधी अध्ययनों में विटामिन डी के निम्न स्तर और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम में वृद्धि के बीच संबंध बताया गया है [...]। हालांकि, क्या विटामिन डी पूरकता टाइप 2 मधुमेह को रोकने या देरी करने में मदद कर सकता है, यह ज्ञात नहीं था, ”एनआईडीडीके के एक डी 2 डी परियोजना वैज्ञानिक डॉ। माईरेलेन स्टेटेन बताते हैं।
शोधकर्ताओं ने अध्ययन की शुरुआत में प्रतिभागियों के विटामिन डी के स्तर को मापा और पाया कि उनमें से लगभग 80% में अनुशंसित सेवन के आधार पर विटामिन डी का पर्याप्त स्तर था। फिर, वैज्ञानिकों ने उन्हें उन समूहों में विभाजित किया जो विटामिन डी के 4,000 IU या एक प्लेसबो गोली दैनिक लेते थे।
वैज्ञानिकों ने हर 3 से 6 महीने में औसतन लगभग 2 साल तक स्क्रीनिंग की। विश्लेषण के अंत में, उन्होंने पाया कि विटामिन डी समूह में 1,211 प्रतिभागियों में से 293 ने मधुमेह का विकास किया। इस बीच, प्लेसबो समूह में 1,212 में से 323 ने इसे विकसित किया।
दोनों समूहों के बीच अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था।
D2d अध्ययन और भविष्य के अनुसंधान
डी 2 डी आज तक की जांच का सबसे बड़ा अध्ययन है कि दैनिक विटामिन डी टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है या नहीं। अपने आकार के अलावा, इसमें नस्ल, लिंग, आयु और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के संदर्भ में वयस्कों का एक विविध समूह भी शामिल है। कोहोर्ट का आकार और विविधता यह सुनिश्चित करती है कि परिणाम बड़े पैमाने पर लागू हों।
"जब अध्ययन समाप्त हुआ, तो हमें उम्र, लिंग, नस्ल, या जातीयता की परवाह किए बिना दोनों समूहों के बीच कोई सार्थक अंतर नहीं मिला," रिपोर्ट के प्रमुख लेखक लेखक डॉ। अनास्तासियोस जी। पिट्स ने बोस्टन, एमएफ़ में टफ्ट्स मेडिकल सेंटर के बारे में बताया।
अमेरिका में आहार की खुराक का उपयोग बढ़ रहा है, और विटामिन डी वयस्कों में सबसे आम पूरक में से एक है। इन रुझानों के प्रकाश में, डी 2 डी अध्ययन ने प्रतिदिन विटामिन डी के 4,000 आईयू लेने की सुरक्षा का भी मूल्यांकन किया। यह अनुशंसित खुराक से अधिक है।
हालांकि पिछले अध्ययनों ने साइड इफेक्ट्स का पता लगाया था और विटामिन डी की उच्च खुराक के खिलाफ चेतावनी दी थी, डी 2 डी अध्ययन के परिणामों में विटामिन डी और प्लेसबो समूहों के बीच उच्च रक्त कैल्शियम के स्तर और गुर्दे की पथरी के जोखिम में कोई अंतर नहीं दिखा।
NIDDK के निदेशक डॉ। ग्रिफ़िन पी। रोडर्स का निष्कर्ष है, "जबकि हम बीमारी को रोकने के लिए नए तरीके खोजते रहते हैं, हम जानते हैं कि जीवनशैली में बदलाव या ड्रग मेटफॉर्मिन टाइप 2 डायबिटीज़ को रोकने के लिए प्रभावी तरीके हैं।"
"हम पूरे देश में समुदायों के लिए उपलब्ध सीडीसी के राष्ट्रीय [मधुमेह रोकथाम कार्यक्रम] जैसे विकल्पों का पता लगाने के लिए टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए उच्च जोखिम वाले 84 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को प्रोत्साहित करते हैं।"
डॉ। ग्रिफिन पी। रोडर्स
