बचपन में बहुत ज्यादा टीवी एक किशोर के रूप में अपना टोल लेता है

हाल ही के एक अध्ययन में एक बच्चा के रूप में बहुत अधिक टेलीविजन देखने के दीर्घकालिक प्रभावों पर ध्यान दिया गया। आश्चर्यजनक रूप से, बच्चों के आहार की आदतों, वजन और किशोरों के रूप में व्यवहार को प्रभावित किया जा सकता है।

क्या एक बच्चा के रूप में टीवी देखने के कोई दीर्घकालिक प्रभाव हैं?

विरोधाभासी रूप से, इस तेज-तर्रार आधुनिक दुनिया में हम रहते हैं, मनुष्य अधिक से अधिक समय तक स्क्रीन पर बैठे रहने के लिए इच्छुक होते हैं।

आदतों में इस बदलाव को कई लोग हमारे बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

हालांकि अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के पास स्क्रीन समय की मात्रा को सीमित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन प्रति घर स्क्रीन की बढ़ती संख्या इसे अधिक से अधिक चुनौतीपूर्ण बना रही है।

उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 3 में से 1 शिशुओं के बेडरूम में एक टेलीविजन होता है, और लगभग सभी बच्चे प्रत्येक दिन लगभग 2 घंटे तक टेलीविजन या डीवीडी देखते हैं।

स्क्रीन समय और नकारात्मक परिणाम

साक्ष्य बढ़ रहा है कि स्क्रीन का समय बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि वे विकसित होते हैं। क्योंकि टीवी देखना शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से गतिहीन है, तेजी से विकसित हो रहे टॉडलर ब्रेन में कनेक्टिविटी में गड़बड़ी हो सकती है। साथ ही, इसके बाद के जीवन के लिए नकारात्मक आदतों को स्थापित करने की क्षमता है - उदाहरण के लिए, शारीरिक या मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण अतीत पर आसान, कम मांग वाली गतिविधियों को चुनना।

अध्ययनों से पता चला है कि टॉडलर्स और किंडरगार्टन के बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम बढ़ने से पहली कक्षा में प्रवेश करने के साथ ही बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और कमर की परिधि होने का खतरा बढ़ जाता है। अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि बच्चों के चौथी कक्षा में प्रवेश करते ही कमर की परिधि और शारीरिक फिटनेस पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

इन निष्कर्षों के पीछे, अक्टूबर 2016 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने 5-5 वर्ष की आयु के बच्चों में टेलीविजन देखने के लिए दिशानिर्देशों को कम कर दिया, प्रति दिन 1 घंटे से अधिक नहीं।

हालांकि इस बात पर थोड़ी बहस होती है कि अतिरिक्त टीवी देखने के प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम होते हैं, लेकिन शुरुआती टीवी देखने के व्यवहार पर असर पड़ता है क्योंकि बच्चा अपनी किशोरावस्था में प्रवेश करता है। यह इस दिशा में हाल ही में कनाडा के शोधकर्ताओं की एक टीम ने लिया था। विशेष रूप से, वे जीवन शैली के परिणामों में रुचि रखते थे, जैसे कि स्कूल प्रदर्शन और आहार विकल्प।

शोधकर्ताओं का नेतृत्व प्रो लिंडा पगानी और स्नातक छात्र इसाबेल सिमोनैटो ने किया, जो कनाडा में यूनिवर्सिट डे डी मॉन्ट्रियल में स्कूल ऑफ साइकोएडिटेशन से किया गया था। उन्होंने बाल विकास के क्यूबेक अनुदैर्ध्य अध्ययन से डेटा लिया।

शुरुआती टीवी देखने का किशोर पर प्रभाव

कुल मिलाकर, 1997-1998 में क्यूबेक में पैदा हुए लगभग 2,000 लड़के और लड़कियां अध्ययन में शामिल थे। 5 महीने की उम्र से बच्चों का पालन किया गया था।

माता-पिता ने टीवी की आदतों को बड़े होने के रूप में रिपोर्ट किया, फिर, जब बच्चे 13 वर्ष की आयु तक पहुंच गए, तो उन्होंने स्कूल में आहार की आदतों और व्यवहार की रिपोर्ट की। प्रो। पगानी बताते हैं कि यह अध्ययन विशेष रूप से उपयोगी क्यों है, यह कहते हुए कि, "बचपन में अत्यधिक स्क्रीन के संपर्क में आने का पता किशोरावस्था में जीवन शैली की पसंद से बहुत अधिक नहीं होता है।"

“यह जन्म सहवास आदर्श है, क्योंकि बच्चों का जन्म स्मार्टफोन और टैबलेट से पहले हुआ था, और इससे पहले कि किसी भी बाल चिकित्सा को देखने के दिशा-निर्देशों को माता-पिता के पालन के लिए प्रचारित किया गया था। वे अपने बच्चों को टीवी से उठा रहे थे और इसे हानिरहित देख रहे थे। यह हमारे अध्ययन को बहुत स्वाभाविक बनाता है, जिसमें कोई बाहरी दिशा-निर्देश या हस्तक्षेप नहीं है - एक बहुत बड़ा लाभ। ”

उम्मीद के मुताबिक, बच्चों पर किशोरावस्था में प्रवेश करने के साथ आदतों पर टीवी के समय में औसत दर्जे का प्रभाव पड़ा। टीम के परिणाम इस महीने की शुरुआत में जर्नल में प्रकाशित किए गए थे निवारक दवा.

2 वर्ष की आयु में टीवी देखने के प्रत्येक अतिरिक्त घंटे ने 13. वर्ष की आयु में खाने की बुरी आदतों की भविष्यवाणी की थी। उन्होंने अधिक तैयार मीट और कोल्ड कट्स, फ्रेंच फ्राइज़, व्हाइट ब्रेड, सॉफ्ट और फलों के स्वाद वाले पेय, खेल और एनर्जी ड्रिंक, मीठे का सेवन किया। या नमकीन स्नैक्स, और डेसर्ट।

अधिक टीवी देखने वाले टॉडलर्स 13-वर्षीय के रूप में स्कूल के दिनों में नाश्ता छोड़ने की अधिक संभावना रखते थे।

इसके अलावा, इन बच्चों को अपने हाई स्कूल के पहले वर्ष में एक प्रयास करने की संभावना कम थी, जिसका प्रदर्शन और महत्वाकांक्षा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ा। 2-वर्षीय के रूप में, प्रति दिन टेलीविजन देखने में बिताए प्रत्येक अतिरिक्त घंटे ने 13 वर्ष की आयु में बीएमआई में 10 प्रतिशत वृद्धि की भविष्यवाणी की।

टीवी पर इस तरह का प्रभाव कैसे पड़ता है?

सिमोनटो का मानना ​​है कि यह टीवी देखने की गतिहीन प्रकृति है जो कुछ निष्कर्षों के लिए दोषी हो सकती है। वह बताती हैं, "हमने अनुमान लगाया कि जब टॉडलर्स बहुत अधिक टीवी देखते हैं, तो यह उन्हें गतिहीन होने के लिए प्रोत्साहित करता है, और यदि वे बहुत कम उम्र में सहज अवकाश गतिविधियों को पसंद करते हैं, तो वे स्कूल की तरह गैर-अवकाश वाले लोगों के बारे में अधिक नहीं सोचेंगे। , जब वे बड़े हो गए। ”

“यह अध्ययन बताता है कि बचपन से ही जीवनशैली की आदतें शुरू हो जाती हैं और जीवन भर बनी रहती हैं। एक सहज अस्तित्व स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। ”

लिंडा पगानी को प्रो

"हमारे समाज के लिए," प्रो। पगानी जारी रखते हैं, इसका मतलब है कि मोटापे और हृदय की फिटनेस की कमी के साथ जुड़ा हुआ एक बड़ा स्वास्थ्य संबंधी बोझ।

इस अध्ययन की ताकत डेटा की गहराई में निहित है। क्योंकि टीम के पास बच्चों के पारिवारिक जीवन की जानकारी के असंख्य होने के कारण, वे अन्य कारकों के लिए नियंत्रण कर सकते थे, जिन्होंने सामाजिक भूमिका के मापदंडों और मनोवैज्ञानिक कारकों जैसे भूमिका निभाई हो सकती है।

वे 13 साल की उम्र में स्क्रीन टाइम की आदतों के प्रभाव को दूर करने में सक्षम थे, जिससे उन्हें एक बच्चा के रूप में टीवी देखने के प्रभावों की स्पष्ट तस्वीर मिल सके।

प्रो। पगानी इस तरह से कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं कि माता-पिता स्क्रीन का उपयोग एक उपकरण के रूप में करते हैं, जब बातचीत के अन्य रूप फायदेमंद हो सकते हैं। वह बताती हैं, “पूर्वस्कूली में, माता-पिता स्क्रीन समय को एक पुरस्कार के रूप में और एक व्याकुलता के रूप में उपयोग करते हैं। जब वे वास्तव में आत्म-नियंत्रण सीख रहे होते हैं, तो एक सुखद क्षण में शांत establish सुस्ती ’स्थापित करते हैं।”

"व्याकुलता का उपयोग करना," वह कहती है, "बच्चों को उन परिस्थितियों में व्यवहार करने में मदद करने के लिए एक पुरस्कार के रूप में, जहां उन्हें आत्म-नियंत्रण सीखना चाहिए, उन्हें एक प्रक्षेपवक्र पर सेट किया जाता है जहां वे संज्ञानात्मक प्रयास की मांगों के साथ सामना होने पर विकर्षण की तलाश करेंगे।

"व्याकुलता और कम मानसिक प्रयासों को देखते हुए हालांकि मनोरंजन बाद में स्कूल में एक युवा व्यक्ति की प्रतिबद्धता और उनकी पढ़ाई में दृढ़ता को प्रभावित करेगा।"

शोधकर्ता अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा निर्धारित सिफारिशों से सहमत हैं: 2-5 साल के बच्चों के लिए प्रत्येक दिन 1 घंटे से अधिक नहीं स्क्रीन समय कम करना सबसे अच्छी सलाह है।

अध्ययन लेखकों का मानना ​​है कि यह "किशोरावस्था में स्वस्थ विकासात्मक विकास सुनिश्चित करेगा।"