पसीना कम करने या रोकने के उपाय

पसीना एक स्वचालित प्रक्रिया है जो किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करती है। हालांकि, कुछ लोग हाइपरहाइड्रोसिस का अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आवश्यक से अधिक पसीना करते हैं।

हाइपरहाइड्रोसिस दो प्रकार के होते हैं: प्राथमिक और द्वितीयक। माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के परिणामस्वरूप या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में होता है। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस का कोई पहचानने योग्य कारण नहीं है।

अत्यधिक पसीना अक्सर असुविधाजनक और असुविधाजनक होता है।

हालांकि, ऐसे लोगों के लिए उपचार के कई विकल्प हैं जो अत्यधिक पसीना का अनुभव करते हैं। यह लेख कई उपचारों की रूपरेखा तैयार करता है और कुछ पसीने के प्रबंधन युक्तियां प्रदान करता है जो लोग घर पर आजमा सकते हैं।

पसीना कम करने के तरीके

हाइपरहाइड्रोसिस के लिए उपचार इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। डॉक्टर आमतौर पर स्थिति का इलाज करने के लिए कदम से कदम उठाते हैं।

हल्के से मध्यम हाइपरहाइड्रोसिस के लिए उपचार

एल्यूमीनियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट क्रीम हाइपरहाइड्रोसिस के इलाज में मदद कर सकता है।

प्रारंभिक उपचार के विकल्प के रूप में, एक डॉक्टर ड्रायसोल जैसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एल्यूमीनियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट क्रीम का सुझाव दे सकता है। लोग पहले 3 या 4 रातों के लिए रात में क्रीम लगा सकते हैं, इसके बाद कभी-कभी रात के समय आवश्यकतानुसार आवेदन कर सकते हैं।

कुछ लोगों को अपने हाइपरहाइड्रोसिस को नियंत्रित करने के लिए अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर टॉपिकल एंटीकोलिनर्जिक दवाओं, जैसे कि ग्लाइकोप्राइरोल, या मौखिक एंटीकोलिनर्जिक दवाओं, जैसे ऑक्सीब्यूटिन के रूप में लिख सकते हैं।

गंभीर या प्रतिरोधी हाइपरहाइड्रोसिस के लिए उपचार

विशेष रूप से गंभीर हाइपरहाइड्रोसिस प्रारंभिक मानक उपचारों का जवाब नहीं दे सकता है।

ऐसे मामलों में, एक डॉक्टर आयनोफोरेसिस या बोटुलिनम टॉक्सिन ए (बोटॉक्स) इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है।

Iontophoresis में पानी के उथले ट्रे में पैरों या हाथों को जलमग्न करना और पानी के माध्यम से एक छोटा विद्युत प्रवाह पारित करना शामिल है। विशेषज्ञ बिल्कुल निश्चित नहीं हैं कि आयनोफोरेसिस कैसे काम करता है, लेकिन यह हाथों और पैरों में पसीना कम कर सकता है।

कुछ डॉक्टर पसीने को कम करने में मदद करने के लिए पानी में एक एंटीकोलिनर्जिक दवा जोड़ने की सलाह देते हैं।

वर्तमान में, हाथ और पैर आयनोफोरेसिस उपचार के लिए सबसे आम क्षेत्र बने हुए हैं। हालांकि, शोधकर्ता अब आयनोफोरेसिस विकसित कर रहे हैं जिसका उपयोग डॉक्टर शरीर के अन्य क्षेत्रों में इलाज के लिए कर सकते हैं।

यदि बोटॉक्स इंजेक्शन या आयनटोफोरेसिस असफल हैं, तो डॉक्टर पसीने को कम करने के लिए एक शल्य प्रक्रिया की सिफारिश कर सकते हैं।

एक विकल्प एक सहानुभूति है। इस प्रकार की सर्जरी में पसीने को कम करने के लिए पसीने की ग्रंथियों को तंत्रिका आपूर्ति को नुकसान पहुंचाना शामिल है। छाती गुहा के भीतर सहानुभूति तंत्रिका शरीर में पसीने को नियंत्रित करती है। वैकल्पिक रूप से, कुछ लोग प्रभावित पसीने वाले ग्रंथियों को शल्य चिकित्सा से हटाने का विकल्प चुन सकते हैं, जो एक सहानुभूति से कम आक्रामक है।

दुर्भाग्य से, हाइपरहाइड्रोसिस वाले लोग सर्जरी के बाद पुनरावृत्ति का अनुभव कर सकते हैं।

अत्यधिक पसीना आने का घरेलू उपचार

निम्न युक्तियां लोगों को घर पर अत्यधिक पसीने का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं।

एक पसीना पत्रिका रखते हुए

कुछ स्थितियों में अत्यधिक पसीने के एपिसोड हो सकते हैं। एक पत्रिका रखने से लोगों को पसीने के एपिसोड को लॉग करने की अनुमति मिलती है ताकि वे अपने ट्रिगर्स की पहचान कर सकें। लोग तब उन ट्रिगर्स से बचने का विकल्प चुन सकते हैं जहां संभव हो।

कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज

कैफीनयुक्त पेय के विकल्प खोजने से पसीने को रोकने में मदद मिल सकती है।

कुछ खाद्य पदार्थों से अत्यधिक पसीना आ सकता है।

हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना या सीमित करना चाहिए:

• मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG)
• कैफीन
• गर्म सॉस या मसालेदार भोजन
• मसाले, जैसे कि करी या जीरा
• शराब

प्रतिस्वेदक का उपयोग करना

जो लोग अत्यधिक पसीना करते हैं, उन्हें दुर्गन्ध का उपयोग करने से बचना चाहिए, जो केवल पसीने की गंध को मुखौटा करते हैं। लोगों को इसके बजाय एंटीपर्सपिरेंट्स की तलाश करनी चाहिए, जिससे पसीना कम हो सके। एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय रात में है।

कुछ डॉक्टर 3 से 5 रातों के लिए हर रात सूखे अंडरआर्म्स पर प्रिस्क्रिप्शन एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं। फिर लोग सप्ताह में एक या दो बार प्रिस्क्रिप्शन एंटीपर्सपिरेंट उपयोग को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

पसीने से तर पैरों का मुकाबला करने के लिए टिप्स

निम्न सुझाव पैरों के अत्यधिक पसीने या गीलेपन को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• जहां संभव हो चप्पल पहने
• प्राकृतिक सामग्री से बने जूते पहनना, जो पैरों के उचित वेंटिलेशन की अनुमति देते हैं
• प्रत्येक पहनने से पहले जूते को पूरी तरह से सूखने की अनुमति देना
• संभव होने पर जूते निकालना
• ऐसे मोज़े पहने जो त्वचा से नमी को दूर कर दें
• गीले होने पर रोजाना या अधिक बार मोजे बदलना
• फिर से पहनने से पहले मोजे धोना
• बिस्तर से पहले पैरों में एंटीपर्सपिरेंट लगाना और सुबह इसे धोना

डॉक्टर को कब देखना है

एक व्यक्ति जो अत्यधिक पसीने का अनुभव करता है, उसे अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। वे एक त्वचा विशेषज्ञ के लिए व्यक्ति को संदर्भित कर सकते हैं जो कारण निर्धारित करने के लिए नैदानिक ​​परीक्षण करेगा।

कुछ लोगों को कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में अत्यधिक पसीना आ सकता है। यदि यह मामला है, तो कोई व्यक्ति दवा या खुराक बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकता है।

यदि कोई व्यक्ति हाइपरहाइड्रोसिस का कारण नहीं जानता है, तो वे अपने चिकित्सक के साथ संभावित उपचार विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

पसीना कैसे काम करता है

पसीने की ग्रंथियां त्वचा के भीतर पसीना पैदा करती हैं। लोगों को दो प्रकार की पसीने की ग्रंथियां होती हैं।

पूरे शरीर में पसीने की ग्रंथियां पाई जाती हैं और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में शामिल होती हैं। जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो पसीने की ग्रंथियां पानी छोड़ती हैं। जैसे ही पानी त्वचा से वाष्पीकृत होता है, यह व्यक्ति के रक्त के तापमान को कम करता है, जिससे व्यक्ति ठंडा हो जाता है।

एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियां बड़ी होती हैं और ज्यादातर अंडरआर्म्स और जननांगों में स्थित होती हैं। एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों से आने वाला पसीना बैक्टीरिया के संपर्क में आने पर दुर्गंध पैदा करता है। यौवन के दौरान ये ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं।

भारी पसीने के कारण

एक्क्राइन ग्रंथियों के ओवरस्टिम्यूलेशन से अत्यधिक पसीना आता है। लोगों को अंडरआर्म क्षेत्र में और चेहरे, हथेलियों और पैरों के तलवों पर अत्यधिक पसीना आने की संभावना होती है। इन क्षेत्रों में सनकी ग्रंथियों की उच्चतम सांद्रता होती है।

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि हाइपरहाइड्रोसिस संयुक्त राज्य की आबादी के लगभग 3% को प्रभावित करता है।

माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस

माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• डोपामाइन एगोनिस्ट
• सेलेक्टिव सेरोटोनिन रूप्टेक इनहिबिटर
• मनोविकार नाशक
• शराब
• इंसुलिन

निम्न स्थितियों के साथ रहने वाले लोग भी माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस अनुभव कर सकते हैं:

• मधुमेह
• अतिगलग्रंथिता
• पार्किंसंस रोग
• अन्य तंत्रिका संबंधी विकार
• ट्यूमर, जैसे फियोक्रोमोसाइटोमा और लिम्फोमा

ब्रोमहाइड्रोसिस

ब्रोमहाइड्रोसिस वाले व्यक्ति को दुर्गंधयुक्त पसीने का अनुभव हो सकता है।

ब्रोमहाइड्रोसिस वाले लोग, या शरीर की अत्यधिक गंध (बीओ) पसीने के कारण भी अत्यधिक पसीना आता है। हालांकि, इस प्रकार के पसीने में बैक्टीरिया के टूटने की वजह से दुर्गंध आती है।

ब्रोमहाइड्रोसिस दो प्रकार के होते हैं।

एपोक्राइन ब्रोमहाइड्रोसिस तब होता है जब बैक्टीरिया एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों द्वारा जारी पसीने को तोड़ते हैं।

Eccrine bromhidrosis तब होता है जब बैक्टीरिया केरातिन को तोड़ते हैं जो कि eccrine ग्रंथियों से पसीने से नरम हो गए होते हैं। केराटिन एक प्रोटीन है जो त्वचा में पाया जाता है। कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से ब्रोकिड्रोसिस हो सकता है।

सारांश

हाइपरहाइड्रोसिस दो प्रकार के होते हैं: प्राथमिक और द्वितीयक। माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस आमतौर पर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या एक दवा के साइड इफेक्ट का परिणाम है। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस का कोई पहचानने योग्य कारण नहीं है।

डॉक्टर आमतौर पर अत्यधिक पसीने के इलाज के लिए एक चरणबद्ध दृष्टिकोण अपनाते हैं। एंटीपर्सपिरेंट, एल्यूमीनियम क्लोराइड क्रीम या एंटीकोलिनर्जिक दवाएं कुछ लोगों के लिए अच्छा काम कर सकती हैं।

हाइपरहाइड्रोसिस जो विशेष रूप से गंभीर या प्रतिरोधी है, अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। ऐसे मामलों में, आयनोफोरेसिस, बोटोक्स इंजेक्शन या सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक हो सकते हैं।