मधुमेह और उच्च रक्तचाप के बीच की कड़ी

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, अक्सर मधुमेह मेलेटस के साथ होता है, जिसमें टाइप 1, टाइप 2 और गर्भावधि मधुमेह शामिल हैं, और अध्ययन बताते हैं कि उनके बीच संबंध हो सकते हैं।

उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह दोनों चयापचय सिंड्रोम के एक पहलू हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें मोटापा और हृदय रोग शामिल हैं।

उच्च रक्तचाप और मधुमेह दोनों में कुछ अंतर्निहित कारण हो सकते हैं, और वे कुछ जोखिम कारक साझा करते हैं। वे एक दूसरे के लक्षणों को बिगड़ने में भी योगदान देते हैं। दोनों स्थितियों के प्रबंधन के तरीके भी ओवरलैप होते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के बीच के लिंक के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए आगे पढ़ें, और इन दोनों के नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम करें।

उच्च रक्तचाप और मधुमेह की पहचान करना

कुछ अपेक्षाकृत सरल परीक्षण दिखा सकते हैं कि क्या किसी व्यक्ति को मधुमेह या उच्च रक्तचाप है।

लोग मधुमेह के लिए रक्त शर्करा परीक्षण किट और रक्तचाप के लिए रक्तचाप मॉनिटर भी खरीद सकते हैं, जिसे वे घर पर उपयोग कर सकते हैं।

उच्च रक्तचाप की पहचान करना

एक नियमित स्वास्थ्य जांच से उच्च रक्तचाप का पता चल सकता है।

लोग कभी-कभी उच्च रक्तचाप को "साइलेंट किलर" के रूप में संदर्भित करते हैं, और बहुत से लोग जानते नहीं हैं कि उनके पास यह है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) तनाव है कि ज्यादातर समय कोई लक्षण नहीं होते हैं।

लोगों को आमतौर पर पता चलता है कि उच्च रक्तचाप है जब डॉक्टर रक्तचाप की रीडिंग लेते हैं, या वे खुद को घर पर ले जाते हैं।

रीडिंग दो नंबर देगी:

• सिस्टोलिक शीर्ष नंबर है
• डायस्टोलिक नीचे की संख्या है

एएचए के अनुसार, परिणाम निम्न में से एक होंगे:

• सामान्य: 120 से नीचे सिस्टोलिक और 80 से नीचे डायस्टोलिक
• ऊंचा: सिस्टोलिक 120-129 और डायस्टोलिक 80 से कम है
• उच्च रक्तचाप चरण 1: सिस्टोलिक 130–139 और डायस्टोलिक 80-89
• उच्च रक्तचाप चरण 2: सिस्टोलिक 140-प्लस और डायस्टोलिक 90 या अधिक
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट: सिस्टोलिक 180 से अधिक और डायस्टोलिक 120 से ऊपर।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का मतलब है कि व्यक्ति को तुरंत एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

प्रारंभिक चरण के उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को भविष्य में उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा होता है।

जीवनशैली की आदतें रक्तचाप को नियंत्रित करने और उच्च रक्तचाप और इसकी जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकती हैं। इन जीवनशैली प्रभावित करने वालों में शामिल हैं:

• व्यायाम
• एक स्वस्थ आहार
• वजन पर काबू
• दवाई

मधुमेह की पहचान करना

मधुमेह वाले सभी लोग लक्षणों को नोटिस नहीं करेंगे, जिनमें एक निदान वाले लोग शामिल हैं, जब तक कि वे अपनी स्थिति को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर रहे हैं।

यदि उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लक्षण दिखाई देते हैं, तो वे शामिल हैं:

• अत्यधिक प्यास
• बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है
• रात के समय पेशाब में वृद्धि
• कमजोरी और थकान
• धुंधली दृष्टि

एक व्यक्ति यह भी नोटिस कर सकता है कि उन्हें अधिक संक्रमण होना शुरू हो गया है, जिसमें मूत्र पथ के संक्रमण, थ्रश और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण शामिल हैं। वे यह भी देख सकते हैं कि घाव और संक्रमण ठीक होने में अधिक समय लेते हैं।

टेस्ट से पता चलेगा कि किसी व्यक्ति के मूत्र और रक्त में शर्करा का स्तर अधिक है।

8 घंटे के उपवास के बाद ग्लूकोज का स्तर हो सकता है:

• सामान्य: डेसीलीटर प्रति 100 मिलीग्राम से कम (मिलीग्राम / डीएल)
• प्रीडायबिटीज: 100-125 मिलीग्राम / डीएल के बीच
• डायबिटीज: 126 मिलीग्राम / डीएल या इससे अधिक का पठन

अन्य परीक्षण जो एक डॉक्टर कर सकते हैं, विभिन्न तरीकों से परिणाम दिखाएंगे।

मधुमेह के तीन प्रकार हैं, जिनमें से सभी के अलग-अलग कारण हैं:

टाइप 1 मधुमेह बचपन या किशोरावस्था के दौरान दिखाई देता है, लेकिन यह जीवन में बाद में हो सकता है। लक्षण अपेक्षाकृत अचानक या कई हफ्तों में उभर सकते हैं। टाइप 1 तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में कोशिकाओं पर हमला करती है जो इंसुलिन का उत्पादन करती हैं। टाइप 1 मधुमेह से बचने का कोई तरीका नहीं है।

टाइप 2 डायबिटीज को विकसित होने में वर्षों लग सकते हैं, और अधिकांश लोगों में लक्षणों पर ध्यान नहीं दिया जाता है। किसी व्यक्ति को आमतौर पर पता चलता है कि स्क्रीनिंग में भाग लेने पर या जब न्यूरोपैथी या किडनी की समस्या हो तो उन्हें मधुमेह या टाइप 2 मधुमेह होता है।

वर्तमान दिशानिर्देश 45 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों के लिए स्क्रीनिंग की सलाह देते हैं या इससे पहले कि उनके जोखिम कारक हैं, जैसे कि मोटापा।

यह एहतियात है क्योंकि किसी प्रारंभिक निदान वाले व्यक्ति के पास स्थिति की प्रगति को उलटने या धीमा करने और जटिलताओं की शुरुआत से बचने का बेहतर मौका है।

ऐसा करने का एक तरीका समान जीवन शैली विकल्पों के माध्यम से है जो डॉक्टर उच्च रक्तचाप के लिए सलाह देते हैं।

टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।

गर्भकालीन मधुमेह केवल गर्भावस्था में होता है, लेकिन इससे जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।

यदि नियमित जांच गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर को दिखाती है, तो डॉक्टर प्रसव तक व्यक्ति की स्थिति की निगरानी करेंगे। वे कुछ हफ्तों के लिए ऐसा करना जारी रखेंगे, लेकिन रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर गिर जाता है।

गर्भकालीन मधुमेह विभिन्न जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें प्री-एक्लेम्पसिया भी शामिल है, जिसका मुख्य लक्षण बहुत उच्च रक्तचाप है।

गर्भावधि मधुमेह के बारे में यहाँ और जानें।

लिंक क्या है?

2012 के एक अध्ययन के लेखक नोट करते हैं कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप अक्सर एक साथ होते हैं और कुछ सामान्य कारणों को साझा कर सकते हैं।

इसमे शामिल है:

• मोटापा
• सूजन
• ऑक्सीडेटिव तनाव
• इंसुलिन प्रतिरोध

क्या मधुमेह उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है?

मधुमेह में रक्त शर्करा का उच्च स्तर शामिल होता है।

मधुमेह वाले व्यक्ति में या तो ग्लूकोज को संसाधित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है या उनका इंसुलिन प्रभावी रूप से काम नहीं करता है। इंसुलिन वह हार्मोन है जो शरीर को भोजन से ग्लूकोज को संसाधित करने और ऊर्जा के रूप में उपयोग करने में सक्षम बनाता है।

इंसुलिन की समस्याओं के परिणामस्वरूप, ग्लूकोज ऊर्जा प्रदान करने के लिए कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है, और यह इसके बजाय रक्तप्रवाह में जमा होता है।

चूंकि उच्च ग्लूकोज के स्तर के साथ रक्त शरीर के माध्यम से यात्रा करता है, यह रक्त वाहिकाओं और गुर्दे सहित व्यापक क्षति का कारण बन सकता है। ये अंग स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि वे क्षति का अनुभव करते हैं, तो रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे आगे नुकसान और जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।

क्या उच्च रक्तचाप मधुमेह का कारण बन सकता है?

में दिखने वाला मेटा-विश्लेषण अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी का जर्नल (JACC) 2015 में 4 मिलियन से अधिक वयस्कों के डेटा को देखा। यह निष्कर्ष निकाला कि उच्च रक्तचाप वाले लोगों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक है।

यह लिंक शरीर में प्रक्रियाओं के कारण हो सकता है जो दोनों स्थितियों को प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए, सूजन।

मधुमेह और उच्च रक्तचाप की जटिलताओं

मधुमेह और उच्च रक्तचाप के संयुक्त प्रभाव से हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

2012 में, शोधकर्ताओं ने आंकड़ों के हवाले से बताया कि टाइप 1 मधुमेह वाले 30% और टाइप 2 मधुमेह वाले 50-80% लोगों का संयुक्त राज्य अमेरिका में उच्च रक्तचाप है।

रक्त में ग्लूकोज का उच्च स्तर रक्तचाप बढ़ाने के तीन तरीके हैं:

• रक्त वाहिकाओं में खिंचाव की क्षमता कम हो जाती है।
• शरीर में तरल पदार्थ बढ़ता है, खासकर अगर मधुमेह पहले से ही गुर्दे को प्रभावित कर रहा है।
• इंसुलिन प्रतिरोध में उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाने वाली प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं।

रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित करने से जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

जोखिम

उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह भी समान जोखिम वाले कारकों को साझा करते हैं। इसमे शामिल है:

• अतिरिक्त वजन और शरीर में वसा होना
• अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करना
• निष्क्रिय जीवनशैली रखना
• तनाव और नींद की खराब आदतें
• धूम्रपान करने वाला तंबाकू
• बड़ी उम्र
• विटामिन डी का निम्न स्तर होना

उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास होने से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है, जबकि मधुमेह के पारिवारिक इतिहास में मधुमेह, विशेष रूप से टाइप 2 का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च रक्तचाप होने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, और टाइप 2 मधुमेह होने से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है।

इसके अलावा, एक या दोनों स्थितियों में विभिन्न जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• दिल का दौरा या स्ट्रोक
• गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी, डायलिसिस की प्रगति
• आँखों में रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं, दृष्टि हानि के लिए अग्रणी
• परिधीय संवहनी रोग

उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• उच्च वसा या उच्च सोडियम आहार होना
• उच्च शराब की खपत
• पोटेशियम का निम्न स्तर
• अन्य पुरानी स्थितियां, जैसे कि स्लीप एपनिया, किडनी रोग, या सूजन गठिया

कम उम्र से ही स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प बनाने से टाइप 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप दोनों को रोकने में मदद मिल सकती है। मधुमेह वाले लोग अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

निवारण

रक्त शर्करा और रक्तचाप दोनों के प्रबंधन के लिए जीवनशैली कारक महत्वपूर्ण हैं।

एक स्वस्थ वजन

अधिक वजन वाले लोगों के लिए, यहां तक ​​कि थोड़ा कम करने से उच्च रक्तचाप और मधुमेह दोनों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

अधिक वजन वाले लोगों के लिए, नेशनल हार्ट, लंग और ब्लड इंस्टीट्यूट (NHLBI) बताते हैं कि यदि कोई व्यक्ति अपने वजन का 3-5% खो देता है, तो यह उनके रक्तचाप की रीडिंग में सुधार कर सकता है।

इसी तरह, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ध्यान दें कि शरीर के वजन का 5-7% कम होने से प्रीबायटिस को मधुमेह बनने से रोकने में मदद मिल सकती है। यह 200 पाउंड वजन वाले व्यक्ति के लिए 10-14 पाउंड का नुकसान होगा।

गतिविधि

नियमित गतिविधि रक्तचाप को कम कर सकती है और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, और यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।

वर्तमान दिशानिर्देश हर किसी को हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक व्यायाम करने या 75 मिनट की जोरदार तीव्रता वाले व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। मध्यम व्यायाम में चलना और तैरना शामिल है।

जो लोग थोड़ी देर के लिए सक्रिय नहीं हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से एक समझदार व्यायाम योजना पर सलाह के लिए बोलना चाहिए।

स्वास्थ्यप्रद आहार विकल्प

मधुमेह और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को अपने डॉक्टर से आहार योजना के बारे में बात करनी चाहिए।

इसमें आमतौर पर शामिल होंगे:

• ताज़े फल और सब्ज़ियाँ खूब खाएं
• साबुत अनाज सहित उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना
• जोड़ा नमक और चीनी की मात्रा को सीमित करना
• ट्रांस फैट्स और एनिमल फैट्स जैसे अस्वास्थ्यकर वसा से बचना या सीमित करना

डॉक्टर अक्सर रक्त शर्करा और समग्र भलाई के प्रबंधन के लिए DASH आहार की सलाह देते हैं।

यहां जानें कि डीएएसएच आहार पर क्या खाया जाए।

मधुमेह वाले व्यक्ति को कार्बोहाइड्रेट के अपने सेवन की निगरानी करने और अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की आवश्यकता होगी ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे उन लक्ष्यों को पूरा करते हैं जो उनकी उपचार योजना निर्धारित करती हैं।

शराब का सेवन सीमित करना

स्पार्कलिंग पानी शराब का एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है।

शराब के अधिक सेवन से हो सकता है खतरा:

• रक्तचाप बढ़ा दिया
• रक्त ग्लूकोज spikes
• भार बढ़ना

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) महिलाओं के लिए प्रति दिन अधिकतम एक मादक पेय और पुरुषों के लिए प्रति दिन दो मादक पेय की सिफारिश करता है।

एक ड्रिंक में एक 12-औंस बीयर, एक 5-औंस वाइन, या व्हिस्की, जिन या वोदका जैसी आत्माओं की एक 1.5-औंस की सेवा होगी।

मिक्सर कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी भी जोड़ सकते हैं। मीठा सोडा की तुलना में स्पार्कलिंग पानी अधिक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है।

एक व्यक्ति अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकता है कि शराब का सेवन करना उनके लिए कितना सुरक्षित है।

धूम्रपान नहीं कर रहा

इस बात के प्रमाण हैं कि तम्बाकू धूम्रपान उच्च रक्तचाप और मधुमेह दोनों के जोखिम को बढ़ा सकता है।

मधुमेह वाले धूम्रपान करने वालों में गंभीर जटिलताओं का खतरा अधिक होता है, जिनमें शामिल हैं:

• दिल या गुर्दे की बीमारी
• रेटिनोपैथी, एक आँख की बीमारी जिससे अंधापन हो सकता है
• खराब रक्त प्रवाह, संक्रमण और पैर और पैरों में विच्छेदन का खतरा अधिक होता है
• परिधीय न्यूरोपैथी, जिससे हाथ और पैर में तंत्रिका दर्द हो सकता है

एक व्यक्ति जिसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप का खतरा है या दोनों है, या दोनों अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि धूम्रपान कैसे छोड़ें।

दवा से उपचार

जीवनशैली के उपायों के अलावा, एक चिकित्सक दवाओं को निम्नानुसार लिख सकता है:

टाइप 1 मधुमेह: व्यक्ति को किसी भी जटिलता के आधार पर इंसुलिन और संभवतः रक्तचाप और अन्य दवाओं की आवश्यकता होगी।

टाइप 2 डायबिटीज: कुछ लोगों को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, या एक डॉक्टर मेटफॉर्मिन या अन्य गैर-इंसुलिन दवाएं लिख सकता है। उन्हें उच्च रक्तचाप या अन्य जटिलताओं के लिए दवाओं की भी आवश्यकता हो सकती है।

वर्तमान दिशानिर्देश भी निम्न में से किसी एक का उपयोग करने की सलाह देते हैं यदि टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्ति को एथोरोसक्लोरोटिक हृदय रोग, मधुमेह से संबंधित गुर्दे की बीमारी या दोनों का उच्च जोखिम है।

• सोडियम-ग्लूकोज कोट्रांसपर्स 2 इनहिबिटर (SGLT2)
• ग्लूकागन की तरह पेप्टाइड 1 (जीएलपी -1) रिसेप्टर एगोनिस्ट

ये दवाएं रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करके हृदय और किडनी को सुरक्षा प्रदान करती हैं।

उच्च रक्तचाप: दवाओं में एसीई इनहिबिटर, बीटा ब्लॉकर्स और मूत्रवर्धक शामिल हैं

आउटलुक

उच्च रक्तचाप और मधुमेह अक्सर एक साथ होते हैं, और वे कुछ जोखिम कारकों और कारणों को साझा करते हैं।

जीवनशैली समायोजन रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन अधिकांश लोगों को जीवन के लिए उपचार योजना का पालन करने की आवश्यकता होगी।

एक डॉक्टर व्यक्ति के साथ एक उपचार योजना तैयार करेगा, जिसे अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के संपर्क में रहना चाहिए और एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ जांच करनी चाहिए अगर उन्हें लगता है कि उन्हें अपने उपचार को समायोजित करने की आवश्यकता है।