मध्यम आयु वर्ग में धीमी गति से चलने की गति तेज उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी हुई है

नए शोध से पता चलता है कि जो लोग 45 साल की उम्र में अधिक धीरे-धीरे चलना चाहते हैं, वे शारीरिक और संज्ञानात्मक रूप से समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेत के साथ मौजूद हैं।

नए शोध से पता चलता है कि मध्य जीवन में धीमी गति से चलने की गति त्वरित उम्र बढ़ने का एक मार्कर हो सकती है।

चलने की गति उम्र और स्वास्थ्य का एक शक्तिशाली भविष्यवक्ता हो सकती है।

एक ताजा अध्ययन, द्वारा रिपोर्ट की गई चिकित्सा समाचार आज, पाया गया कि एक व्यक्ति जितनी तेजी से चलता है, उतने लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, बड़े वयस्कों को तेज गति से सबसे ज्यादा फायदा होता है।

चिकित्सा पेशेवरों ने पुराने वयस्कों के बीच स्वास्थ्य और फिटनेस के एक मार्कर के रूप में लंबे समय तक चाल गति का उपयोग किया है, लेकिन नए शोध थोड़ा अलग सवाल पूछते हैं: क्या मिडलाइफ़ में धीमी गति की गति का संकेत मिलता है और त्वरित उम्र बढ़ने की भविष्यवाणी करता है?

रेखा जे। एच। रासमुसेन, पीएचडी, ड्यूक विश्वविद्यालय, एनसी और डरहम में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान विभाग में एक शोधकर्ता, और सहयोगियों ने 904 अध्ययन प्रतिभागियों से डेटा की जांच करके इस सवाल का जवाब देने के लिए निर्धारित किया है।

रासमुसेन और टीम ने पत्रिका में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए JAMA नेटवर्क ओपन।

अनुभूति, समग्र स्वास्थ्य और चाल गति

शोधकर्ताओं ने डुनेडिन, न्यूजीलैंड में रहने वाले लोगों के एक अनुदैर्ध्य कोहोर्ट अध्ययन डुनेडिन मल्टीडिसिप्लिनरी हेल्थ एंड डेवलपमेंट स्टडी से प्रतिभागियों के डेटा का आकलन किया।

प्रतिभागियों ने अपने अधिकांश जीवन के लिए आवधिक परीक्षण किया है। शोधकर्ता प्रतिभागियों के सामान्य स्वास्थ्य और व्यवहार पर नज़र रख रहे हैं, जब आकलन 3 साल की उम्र से शुरू हुआ था।

उस समय, एक बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट ने बच्चों की तंत्रिका संबंधी पहचान का आकलन करने के लिए मानक खुफिया परीक्षणों का इस्तेमाल किया, जिसमें उनकी ग्रहणशील भाषा, मोटर कौशल और भावनात्मक और व्यवहार संबंधी विनियमन शामिल थे।

शोधकर्ताओं के पास IQ स्कोर जैसे डेटा तक पहुंच थी - जिसमें प्रसंस्करण गति, कार्यशील मेमोरी, अवधारणात्मक तर्क और मौखिक समझ शामिल है।

शोधकर्ताओं ने अब वयस्क प्रतिभागियों की तीन गति के तहत चलने की गति का मूल्यांकन किया: सामान्य चाल गति, दोहरी कार्य चाल गति - जिसमें प्रतिभागियों को वर्णमाला का पाठ करते हुए हमेशा की तरह चलना था - और अधिकतम चाल गति।

टीम ने वयस्कों के शारीरिक कार्य का मूल्यांकन करके उन्हें एक सर्वेक्षण में आत्म-रिपोर्ट करने और शारीरिक कार्यों की एक श्रृंखला को पूरा करने के लिए कहा जो उनकी पकड़ शक्ति, संतुलन और हाथ-आँख समन्वय का परीक्षण करते हैं।

त्वरित उम्र बढ़ने का आकलन करने के लिए, टीम ने बॉयो मास इंडेक्स, कमर से कूल्हे का अनुपात, रक्तचाप, कार्डियोरेसपिरेटरी फिटनेस, कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर, ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल स्तर, क्रिएटिनिन क्लीयरेंस, रक्त सहित कई बायोमार्कर को देखा। यूरिया स्तर, सी-रिएक्टिव प्रोटीन स्तर, श्वेत रक्त कोशिका की गिनती, और गम और दांत स्वास्थ्य।

शोधकर्ताओं ने MRI स्कैन का उपयोग करके वयस्कों के मस्तिष्क स्वास्थ्य का भी मूल्यांकन किया।

इसके अतिरिक्त, वैज्ञानिकों ने 8 लोगों के एक स्वतंत्र पैनल में लाया, जिन्होंने 45 साल की उम्र में अपने चेहरे की मानकीकृत तस्वीरों का उपयोग करके प्रतिभागियों की उम्र का आकलन किया।

खराब स्वास्थ्य, धीमी गति से चलने वाले वृद्धों में तेजी

एमआरआई स्कैन में पता चला है कि 45 वर्ष की आयु में धीमी गति से चलने वाले, मस्तिष्क की मात्रा कम, अधिक कॉर्टिकल थिनिंग, छोटे कॉर्टिकल क्षेत्र और अधिक सफेद पदार्थ के घाव थे। दूसरे शब्दों में, उनका दिमाग उनकी जैविक उम्र से अधिक पुराना प्रतीत होता है।

तस्वीरों में उनके चेहरे की बनावट के आधार पर स्वतंत्र पैनल ने इन प्रतिभागियों को एक बड़ी उम्र आवंटित करने का भी प्रयास किया।

कुल मिलाकर, धीमी गति से चलने वाले प्रतिभागियों में कार्डियोरैसपायरेरी हेल्थ, इम्यून हेल्थ, और गम और टूथ हेल्थ भी तेजी से चलने वालों की तुलना में खराब थे। सहसंबंध विशेष रूप से प्रतिभागियों की अधिकतम चलने की गति में स्पष्ट था।

अध्ययन के प्रमुख लेखक रासमुसेन कहते हैं, "यह बात वास्तव में चौंका देने वाली है कि यह 45 साल के लोगों में है, न कि ऐसे रोगियों के लिए, जिनका आमतौर पर ऐसे उपायों से आकलन किया जाता है।"

दिलचस्प है, 3 साल की उम्र में बच्चों के लिए IQ, ग्रहणशील भाषा, मोटर कौशल, और भावनात्मक और व्यवहार संबंधी विनियमन के स्कोर भी चलने की गति की भविष्यवाणी करते हैं। जो लोग धीमी गति से चलने वाले बन जाते हैं क्योंकि वयस्क इन उपायों पर अधिक खराब होते हैं।

"डॉक्टरों को पता है कि उनके 70 और 80 के दशक में धीमी गति से चलने वाले लोग अपनी समान आयु वाले तेज चलने वालों की तुलना में जल्दी ही मर जाते हैं," ड्यूक विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक टेनी ई। मोफिट ने कहा कि ड्यूक विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं।

"लेकिन इस अध्ययन ने पूर्वस्कूली वर्षों से लेकर मिडलाइफ़ तक की अवधि को कवर किया और पाया कि धीमी गति से चलना बुढ़ापे से पहले की समस्या है।"

टेरी ई। मोफिट प्रो