कंपकंपी कैसे रोकें

ठंड होने पर लोग आमतौर पर गर्म होने के लिए कांपते हैं। हालांकि, कंपकंपी के अन्य कारण हैं, जिनमें से कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकते हैं।

जब लोग ठंडे होते हैं, तो उनके शरीर की मांसपेशियां गर्मी पैदा करने के लिए तेजी से सिकुड़ती हैं और आराम करती हैं। यह शरीर के सभी हिस्से को कंपकंपी या हिलाने का कारण बनता है। यदि ठंडी हवा चल रही हो या वे छाया में बैठे हों तो भी लोग गर्म दिन में कांप सकते हैं।

कंपकंपी शरीर का एक अनैच्छिक आंदोलन है, जिसका अर्थ है कि यह अनियंत्रित है। हिचकी और छींकना अनैच्छिक आंदोलनों के अन्य उदाहरण हैं।

कंपकंपी के आठ कारणों के बारे में जानने के लिए पढ़ें और जब डॉक्टर को देखना आवश्यक हो।

क्या कंपकंपी होती है?

कंपकंपी सबसे अधिक तब होती है जब व्यक्ति ठंडा होता है। यह आमतौर पर अस्थायी होता है और एक बार व्यक्तिगत रूप से गर्म हो जाने के बाद रुक जाना चाहिए।

हालाँकि, कंपकंपी भी शारीरिक या मानसिक बीमारी का एक लक्षण हो सकता है।

नीचे कंपकंपी के आठ संभावित कारण हैं:

1. बुखार

बुखार के कारण कंपकंपी हो सकती है।

सर्दी होने के अलावा, कंपकंपी का सबसे आम कारण बुखार है, जो डॉक्टर शरीर के तापमान को 100 ° F से अधिक के रूप में परिभाषित करते हैं।

बुखार आमतौर पर संक्रमण के परिणामस्वरूप होता है, लेकिन सूजन या एलर्जी की प्रतिक्रिया भी शरीर के तापमान को बढ़ा सकती है। बुखार वाले कुछ लोगों में फ्लू के लक्षण भी हो सकते हैं, लेकिन अन्य लोगों में कोई अतिरिक्त लक्षण नहीं होंगे।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लेने से तापमान को कम करने में मदद मिल सकती है।

यदि किसी व्यक्ति में अन्य लक्षण हैं, विशेष रूप से एक कठोर गर्दन, तेजी से दिल की धड़कन, या उथले श्वास, तो उन्हें 24 घंटों के भीतर चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए। यदि उनके पास कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, तो उन्हें केवल एक डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होगी यदि बुखार 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है।

2. साइकोोजेनिक आंदोलन विकार

कुछ लोगों के लिए, तनाव या मानसिक स्वास्थ्य कारक कंपकंपी और अन्य अनैच्छिक आंदोलनों का कारण बन सकते हैं। यह आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक आंदोलन विकार के कारण होता है, जो शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है।

एक डॉक्टर जो मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली चिकित्सा स्थितियों में माहिर है, जिसे एक न्यूरोलॉजिस्ट कहा जाता है, आमतौर पर मनोचिकित्सा आंदोलन विकारों का निदान करेगा। निदान करते समय वे निम्नलिखित विशेषताओं की तलाश कर सकते हैं:

• बिना किसी चेतावनी के अचानक हो रहे आंदोलनों
• एक दर्दनाक घटना ट्रिगर आंदोलनों की यादें
• किसी व्यक्ति के विचलित होने पर गति रुक ​​जाना
• अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे, जैसे अवसाद

अक्सर कोई अंतर्निहित मस्तिष्क या तंत्रिका क्षति नहीं होती है। इसके बजाय, कंपकंपी तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है।

मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा के संयोजन से डॉक्टर अक्सर मनोचिकित्सा आंदोलन विकारों का इलाज करेंगे।

3. प्रसवोत्तर कंपकंपी

एनेस्थेटिक से ठीक होने पर व्यक्ति कांप सकता है।

कंपकंपी तब हो सकती है जब कोई व्यक्ति सामान्य संवेदनाहारी के बाद चेतना प्राप्त करता है।

सर्जिकल प्रक्रिया के दौरान एक व्यक्ति का तापमान गिर सकता है, जिससे ऑपरेशन समाप्त होने के बाद वे जाग सकते हैं।

एनेस्थेटिक्स शरीर के तापमान को विनियमित करने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे ऑपरेशन के बाद शरीर को जल्दी से गर्म करना मुश्किल हो सकता है।

डॉक्टर आमतौर पर किसी व्यक्ति के तापमान की जांच करते हैं और यदि आवश्यक हो तो कंबल या हीटर प्रदान करते हैं।

4. भय, उत्तेजना या तनाव

मजबूत भावनाएं एक व्यक्ति को हिलाने या कांपने का कारण बन सकती हैं। यह अक्सर शरीर में एड्रेनालाईन की वृद्धि के कारण होता है। एड्रेनालाईन एक हार्मोन है जो शरीर की लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।

एड्रेनालाईन शरीर छोड़ने के बाद कांपना बंद हो जाना चाहिए। कई लोगों के लिए, यह बहुत कम ही होगा, शायद एक विशेष रूप से रोमांचक या भयावह क्षण के दौरान। जो लोग पुराने तनाव का अनुभव करते हैं, उनके लिए एड्रेनालाईन सर्ज और हिलाना अधिक बार हो सकता है।

5. ट्रेमर

अनैच्छिक कांपना, कंपकंपी या कंपकंपी एक चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकती है जिसे आवश्यक कंपन कहा जाता है। आवश्यक कंपन एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, जिसका अर्थ है कि यह मस्तिष्क से संबंधित है।

यह स्थिति संयुक्त राज्य में लगभग 10 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है और हाथ, पैर, शरीर, या आवाज में कंपकंपी पैदा कर सकती है।

ट्रेमर्स भी पार्किंसंस रोग का एक लक्षण हो सकते हैं। यह एक विकार है जो मस्तिष्क के एक क्षेत्र को प्रभावित करता है और धीरे-धीरे विकसित होता है।

6. लो ब्लड शुगर

यदि किसी व्यक्ति के पास लंबे समय तक भोजन या पानी नहीं है, तो उनके रक्त में ग्लूकोज का स्तर गिर सकता है। यह निम्न रक्त शर्करा कंपकंपी या झटकों का कारण बन सकता है।

जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाएगा, और यह गंभीर हो सकता है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने रक्त शर्करा की जांच नियमित रूप से करानी चाहिए ताकि उनका स्तर बहुत कम गिर सके।

7. चिंता

चिंता एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो शरीर के साथ-साथ मन को भी प्रभावित कर सकती है। यह शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे कि मतली, हृदय गति में वृद्धि, और कंपकंपी या झटके।

चिंता के उपचार में चिकित्सा, दवा और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं। ऐसी गतिविधियाँ जो किसी व्यक्ति को अपनी चिंता को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं, उनमें व्यायाम करना, संगीत सुनना और सहायक मित्रों और परिवार के साथ समय बिताना शामिल है।

8. सिपाही

सेप्सिस में अस्पताल में उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

सेप्सिस संक्रमण के लिए शरीर की एक भारी प्रतिक्रिया है, और यह अक्सर फेफड़े, त्वचा, आंत या मूत्र पथ के संक्रमण के संबंध में होता है।

सेप्सिस के लक्षणों में से एक कंपकंपी है। अन्य लक्षणों में भ्रम, पसीने से तर या अकड़ जाना, दर्द, हृदय गति का बढ़ना और सांस की तकलीफ शामिल हैं।

सेप्सिस एक मेडिकल इमरजेंसी है। सेप्सिस वाले लोगों को एक अस्पताल में एंटीबायोटिक दवाओं के साथ शीघ्र उपचार की आवश्यकता होगी।

घर पर कंपकंपी का इलाज करना और डॉक्टर को कब देखना है

कंपकंपी आमतौर पर अस्थायी है। यदि यह बुखार, कम रक्त शर्करा, या एक मजबूत भावना के कारण होता है, तो व्यक्ति को अंतर्निहित कारण का इलाज करने के बाद इसे हल करना चाहिए। वे कर सकते हैं:

• तरल पदार्थ और NSAIDs के साथ बुखार का इलाज करें
• रक्त शर्करा के स्तर को बहाल करने के लिए खाएं
• कहीं शांत बैठें और मजबूत भावनाओं को शांत करने के लिए धीरे-धीरे सांस लें

कंपकंपी के अन्य कारण एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकते हैं।यदि कोई व्यक्ति चिंतित है, तो उन्हें कोई अन्य लक्षण नोट करना चाहिए और चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

दूर करना

पुराने वयस्कों या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति वाले लोगों के लिए कंपकंपी एक अधिक गंभीर लक्षण हो सकता है। वृद्ध वयस्क अक्सर अपने शरीर के तापमान को कम करने में सक्षम होते हैं ताकि वे जल्दी से अधिक ठंडे हो सकें। ठंड के मौसम में गर्म रखना अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

बुखार हृदय गति को बढ़ाता है और तेजी से सांस लेता है। यह गंभीर हो सकता है अगर किसी व्यक्ति को दिल या फेफड़ों की स्थिति है।