बट पसीना: ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए
बट पसीना एक सार्वभौमिक, यद्यपि असहज, जीवन का तथ्य है। कोई भी जिसने जिम के सत्र के दौरान मग्गी के दिन या टाइट लेगिंग के बाहर थोड़ा बहुत समय बिताया हो, उसने शायद बट के पसीने का अनुभव किया हो।
जबकि बट पसीना कभी-कभी शर्मिंदगी या परेशानी का कारण बन सकता है, यह पूरी तरह से सामान्य घटना है।
इस लेख में, हम इसे रोकने के लिए बट पसीना और रणनीतियों के कारणों का वर्णन करते हैं।
का कारण बनता है
हर किसी को बट पसीना का अनुभव होता है, लेकिन कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है। पसीने की आवृत्ति और मात्रा किसी व्यक्ति पर निर्भर हो सकती है:
- पसीने की ग्रंथियों का वितरण
- आनुवंशिकी
- शरीर का वजन
- हार्मोन
शरीर में दो प्रकार की पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं:
- eccrine ग्रंथियां एक गंधहीन तरल पदार्थ का उत्पादन करती हैं जो शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करता है। ये ग्रंथियां त्वचा के लगभग हर क्षेत्र में होती हैं, जिसमें नितंब भी शामिल हैं।
- एपोक्राइन ग्रंथियां शरीर के तापमान को नियंत्रित नहीं करती हैं, और वे ज्यादातर जननांग क्षेत्र में, बेलीबटन के आसपास, और बगल, स्तनों और कुछ अन्य क्षेत्रों में मौजूद होती हैं। वे पानी, प्रोटीन और लिपिड से बने एक गंधयुक्त तरल का स्राव करते हैं।
Apocrine ग्रंथियों से स्राव या पसीना, त्वचा की सतह पर बैक्टीरिया द्वारा संशोधित किया जा सकता है, जिससे एक गंध हो सकता है। ऐसा एक्रिन स्राव के साथ नहीं होता है, जैसे कि नितंबों पर।
सनकी स्राव की मात्रा कई कारणों से बढ़ सकती है, जैसे कि किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ने पर।
नतीजतन, एक व्यक्ति अपने नितंबों पर अधिक पसीना देख सकता है जब वे होते हैं:
- मोटे या संकुचित कपड़े पहनना
- गर्म तापमान के संपर्क में
- व्यायाम
कुछ स्थितियों में पसीना आना
लोगों को कुछ स्थितियों में सामान्य से अधिक पसीना आ सकता है, जैसे कि कसरत के दौरान।
शारीरिक गतिविधियाँ, जैसे चलना, दौड़ना और भारोत्तोलन शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं, पसीने को स्रावित करने के लिए सनकी ग्रंथियों को ट्रिगर करते हैं।
आमतौर पर यह नितंबों तक सीमित नहीं है। व्यायाम के दौरान, बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि उनके पास पसीने से तर हथेलियाँ हैं, जिनमें शरीर में सबसे अधिक सनकी ग्रंथियाँ होती हैं।
त्वचा से पसीने का वाष्पीकरण शरीर की गर्मी को रिलीज करने और अधिक गर्मी को रोकने में मदद करता है।
पसीना अन्य कारणों से भी हो सकता है, जैसे तनाव या भय। जब मस्तिष्क तनाव या संभावित खतरे को मानता है, तो यह कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन सहित तनाव हार्मोन की एक भीड़ को ट्रिगर करता है। तनाव हृदय गति को भी बढ़ाता है, मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को पुनर्निर्देशित करता है, और शरीर के तापमान को बढ़ाता है।
तनाव-प्रेरित पसीना आमतौर पर एक 2019 चिकित्सा लेख के अनुसार, एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों से आता है। इसका मतलब यह है कि तनाव बट पर पसीने वाले ग्रंथियों को प्रभावित नहीं कर सकता है, जो कि एफ्राइन हैं, एपोक्राइन नहीं।
हालांकि, तनाव जननांगों और गुदा के पास एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों को प्रभावित कर सकता है। इस क्षेत्र में पसीना बट पसीना की तरह लग सकता है।
यद्यपि पसीना तनाव के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, अत्यधिक पसीना - या हाइपरहाइड्रोसिस - एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म।
या, हाइपरहाइड्रोसिस बिना किसी अंतर्निहित कारण के विकसित हो सकता है। इस मामले में, इसके लिए चिकित्सा नाम इडियोपैथिक हाइपरहाइड्रोसिस है।
उपचार
जबकि यह असुविधाजनक हो सकता है, बट पसीना से अलार्म का कारण नहीं होना चाहिए। ज्यादातर लोग समय-समय पर इसका अनुभव करते हैं।
बट पसीना अपने आप में कोई चिकित्सा मुद्दा नहीं बनता है, लेकिन यह त्वचा पर चकत्ते और संक्रमण के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।
त्वचा की जलन से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके पसीने को पोंछना महत्वपूर्ण है। नीचे, अन्य त्वचा देखभाल तकनीकों और जीवन शैली समायोजन खोजें जो मदद कर सकते हैं।
सांस या नमी वाले अंडरवियर पहनें
सही तरह का अंडरवियर त्वचा को ठंडा रखकर बट के पसीने को कम करने में मदद कर सकता है।
सांस, प्राकृतिक फाइबर - जैसे कि कपास - नमी को अवशोषित करने में मदद करते हैं और उदाहरण के लिए पॉलिएस्टर या रेयान से अधिक वायु प्रवाह की अनुमति देते हैं।
हालांकि, कपास नमी को फैलता नहीं है, यह केवल इसे अवशोषित करता है। इसका मतलब है कि कपास जल्दी से नम हो जाती है और सूखने में अधिक समय लेती है।
नमी वाले कपड़े, जैसे कि एथलेटिक कपड़ों में इस्तेमाल किए जाने वाले कपड़े, त्वचा से नमी को हटाते हैं और इसे कपड़े की सतह पर ले जाते हैं ताकि यह वाष्पित हो सके। ये कपड़े कपास की तुलना में अधिक जल्दी सूखते हैं।
हालाँकि, नमी वाले कपड़ों में आमतौर पर सिंथेटिक फाइबर होते हैं। प्राकृतिक सामग्री की तलाश में लोग कपास अंडरवियर के साथ रहना चाह सकते हैं।
पोंछना या पोछना
बट को हवा का ज्यादा एक्सपोजर नहीं मिलता है, क्योंकि कपड़ों की कई परतें इसे ज्यादातर दिन के लिए कवर करती हैं। इसका मतलब है कि बट पसीना अपने आप ही जल्दी सूख नहीं जाएगा, और एक व्यक्ति को प्रक्रिया को तेज करने के लिए कदम उठाना चाहिए।
धीरे से एक नम तौलिया के साथ पसीने को दूर करें। फिर एक सूखे तौलिया के साथ किसी भी सुस्त नमी को हटा दें। त्वचा को रगड़ने से बचें, जिससे जलन हो सकती है।
अक्सर कपड़े बदलते हैं
जो लोग बट पसीने का अनुभव करते हैं उन्हें नियमित रूप से वर्कआउट करने के तुरंत बाद अपने कपड़े बदलने चाहिए, खासकर अगर वे तंग या प्रतिबंधात्मक पैंट, जैसे लेगिंग में व्यायाम करते हैं।
कपड़े बदलना अक्सर नमी को कम करने और संक्रमण या चकत्ते को रोकने में मदद कर सकता है।
एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें
एंटीपर्सपिरेंट्स में धातु के लवण होते हैं जो पसीने की नलिकाओं के अंदर उथले प्लग बनाते हैं, जिससे पसीना कम हो जाता है।
एक व्यक्ति अपने शरीर के अधिकांश हिस्सों पर एक ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन-ताकत एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग कर सकता है।
हालांकि, किसी भी एंटीपर्सपिरेंट में अड़चन संपर्क जिल्द की सूजन हो सकती है। यह एक निश्चित पदार्थ के संपर्क के परिणामस्वरूप लाल, चिढ़ त्वचा के लिए चिकित्सा नाम है।
स्टार्च पाउडर का उपयोग करें
अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने और त्वचा की जलन को रोकने में मदद करने के लिए नितंबों के बीच मकई स्टार्च पाउडर का एक हल्का डस्टिंग करें।
जस्ता ऑक्साइड क्रीम भी नितंबों की त्वचा को परेशान करने से पसीना रख सकती है।
डिम्बग्रंथि के कैंसर के संभावित लिंक के कारण तालक पाउडर से बचना सबसे अच्छा हो सकता है।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि लोग तीव्र शारीरिक गतिविधि में संलग्न हुए बिना कपड़ों के माध्यम से पसीना करते हैं, या यदि पसीना दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
इन लक्षणों वाले लोगों में हाइपरहाइड्रोसिस, या अत्यधिक पसीना आ सकता है। यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति से उपजी हो सकता है, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म, यह दवा का एक साइड इफेक्ट हो सकता है, या इसका कोई पहचान का कारण नहीं हो सकता है।
एक 2016 के अध्ययन के अनुसार, हाइपरहाइड्रोसिस संयुक्त राज्य में अनुमानित 15.3 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।
हाइपरथायरायडिज्म से परे, निम्न भी अत्यधिक पसीना आ सकता है:
- रजोनिवृत्ति
- विभिन्न दवाएं
- अत्यधिक शराब का सेवन
- तंत्रिका तंत्र के विकार
- मधुमेह
- कुछ प्रकार के कैंसर
अत्यधिक पसीने से कुछ त्वचा की स्थिति भी खराब हो सकती है, जैसे कि हिड्रेडेनाइटिस सपुराटिवा। यह तब विकसित हो सकता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम के अंदर जीवाणुओं को खत्म कर देती है।
Hidradenitis suppurativa से त्वचा पर मवाद से भरे छाले हो सकते हैं। जबकि ये धक्कों का विकास आमतौर पर बगल में होता है, लोग उन्हें अपनी ऊपरी जांघों, स्तनों, कमर और नितंबों पर ले सकते हैं।
आउटलुक
बट पसीना सभी को होता है। इसे कम करने और किसी भी त्वचा की जलन और संक्रमण को रोकने के कई तरीके हैं।
यदि अत्यधिक पसीना कष्टप्रद है या किसी भी गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहा है, तो डॉक्टर सलाह और नुस्खे उपचार प्रदान कर सकते हैं।
