मस्तिष्क परिवर्तन यह समझा सकता है कि व्यायाम चूहों में आत्मकेंद्रित से राहत क्यों देता है

व्यायाम मस्तिष्क को उन तरीकों से बदलने के लिए प्रकट होता है जो चूहों में आत्मकेंद्रित की कुछ विशेषताओं को कम कर सकते हैं।

एक माउस मॉडल में, व्यायाम ने न्यूरॉन्स के बीच अधिशेष कनेक्शन को हटाने में मदद की, जो आत्मकेंद्रित की एक बानगी है।

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) से जूझ रहे चूहों में, जापान में टोक्यो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि व्यायाम से मस्तिष्क के सर्किटों में अधिशेष कनेक्शन हटाने और ऑटिज्म जैसा व्यवहार कम हुआ।

में सेल रिपोर्ट अपने काम पर कागज, वे बताते हैं कि कैसे उन्होंने दिखाया कि एएसडी चूहों में "स्वैच्छिक पहिया चल रहा है जो समाज में असामान्यताएं, पुनरावृत्ति और चिंता" को उजागर करता है।

निष्कर्ष इस विचार के लिए वजन देते हैं कि एएसडी की व्यवहार संबंधी कुछ विशेषताओं को उलटना संभव है।

टोक्यो विश्वविद्यालय में ग्रेजुएट स्कूल ऑफ़ फ़ार्मास्युटिकल साइंसेज में एक एसोसिएट प्रोफेसर, वरिष्ठ अध्ययन लेखक रयुता कोयामा बताती हैं कि उन्होंने चूहों को व्यायाम करने के लिए मजबूर नहीं किया; शारीरिक गतिविधि की स्वैच्छिक प्रकृति अध्ययन की एक महत्वपूर्ण विशेषता थी।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रकार के व्यायाम का पता नहीं लगाया और यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि लोगों को अब एएसडी के लिए उपचार के रूप में व्यायाम का उपयोग शुरू करना चाहिए।

कोयमा कहती हैं, "अगर बच्चे रुचि रखते हैं, तो उन्हें कोई भी व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, लेकिन इस शोध से यह पता नहीं चलता है कि विभिन्न गतिविधियाँ एएसडी वाले बच्चों के दिमाग को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।"

एएसडी, मस्तिष्क कनेक्टिविटी और व्यायाम

एएसडी उपप्रकार की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल करता है जो कुछ सामान्य विशेषताओं को अलग-अलग डिग्री तक साझा करता है। इन विशेषताओं में दोहरावदार व्यवहार और मौखिक और अशाब्दिक संचार और सामाजिक संपर्क के साथ कठिनाइयाँ शामिल हैं।

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर किसी भी दो व्यक्तियों के लक्षणों का एक समान संयोजन या डिग्री नहीं होगी। प्रत्येक के पास चुनौतियों और ताकत का एक अनूठा समूह होगा। एएसडी वाले कुछ लोग स्वतंत्र रूप से रह सकते हैं जबकि अन्य को दैनिक जीवन जीने में बहुत मदद की आवश्यकता होगी।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 59 बच्चों में से लगभग 1 में एएसडी है, लड़कों में लड़कियों की तुलना में चार गुना अधिक होने की संभावना है।

मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं या न्यूरॉन्स के बीच अधिशेष कनेक्शन एएसडी की एक पहचान है।

मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से बचपन के दौरान न्यूरॉन्स के बीच अतिरिक्त कनेक्शन को हटा देता है। हालांकि, एएसडी वाले बच्चे एक अधिशेष के साथ समाप्त होते हैं।

अनुसंधान के एक धन से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि से स्वस्थ लोगों में महत्वपूर्ण मस्तिष्क परिवर्तन हो सकता है और यहां तक ​​कि उम्र बढ़ने के साथ मस्तिष्क के अध: पतन में भी देरी हो सकती है।

एएसडी के साथ बच्चों को शामिल करने वाले छोटे अध्ययन चलाने वाले वैज्ञानिकों ने भी देखा है कि व्यायाम दोहराव वाले व्यवहार और सामाजिक संपर्क के साथ कठिनाइयों को कम करता है।

हाल ही में, शोधकर्ताओं ने पाया कि मस्तिष्क के सर्किट में कनेक्शन एएसडी वाले लोगों में विकार के बिना लंबे समय तक रहता है। इसके अलावा, लक्षण गंभीरता कनेक्शन की अवधि के अनुरूप दिखाई देती है।

कमजोर कनेक्शन का व्यायाम और निष्कासन

जापान के नए अध्ययन से अब पता चलता है कि निरर्थक कनेक्शनों को हटाने से, एएसडी में मस्तिष्क के कुछ "फाइन-ट्यूनिंग" को बढ़ावा मिल सकता है।

एएसडी चूहों में पाए गए परिणामों पर अनुमान लगाते हुए, कोयामा का सुझाव है कि: "व्यायाम की संभावना सक्रिय और निष्क्रिय न्यूरोनल कनेक्शन के बीच विपरीतता को बढ़ाती है ताकि कमजोर लोगों को हटाने के लिए अधिक आसानी से लक्षित किया जा सके।"

एएसडी के लिए एक मॉडल के रूप में चूहे शर्त की कई स्थायी विशेषताएं हैं। मिसाल के तौर पर, वे चूहों से उतनी बातचीत नहीं करते, जितनी वे पहले नहीं कर चुके हैं और वे दोहराए जाने वाले संवारने में लगे रहते हैं। वे चिंता के लक्षण भी प्रदर्शित करते हैं, जैसे कि जब वे नए परिवेश में होते हैं तो अपने भोजन में देरी करते हैं।

नए अध्ययन के लिए, टीम ने एएसडी के साथ 4-सप्ताह पुराने चूहों के पिंजरों में चलने वाले पहिये लगाए। उन्होंने उन्हें तब तक मनाया जब तक कि चूहों ने 8 सप्ताह की उम्र में वयस्कता तक नहीं पहुंचाया।

कोयमा का कहना है कि कुछ चूहों ने "बहुत तीव्रता से व्यायाम किया है," जबकि अन्य लोगों ने "केवल थोड़ा व्यायाम किया है।"

टीम ने पाया कि सिर्फ 30 दिनों के बाद, एएसडी चूहों का व्यवहार जो एएसडी के बिना स्वस्थ चूहों के समान था।

शोधकर्ताओं ने एएसडी के साथ चूहों के दिमाग की जांच की। उन्होंने हिप्पोकैम्पस में विशिष्ट संरचनाओं पर विशेष ध्यान दिया, एक ऐसा क्षेत्र जो स्मृति के लिए महत्वपूर्ण है और वयस्क मस्तिष्क में नई तंत्रिका कोशिकाएं बना रहा है।

उन्होंने सबूत पाया कि माइक्रोग्लिया, प्रतिरक्षा कोशिकाएं जो मस्तिष्क में मृत कोशिकाओं और अन्य अपशिष्ट पदार्थों को निकालती हैं, ने सक्रिय कोशिकाओं को छोड़ते हुए तंत्रिका कोशिकाओं के बीच कम सक्रिय कनेक्शन को समाप्त कर दिया था।

यह दिखाने के लिए कि यह माइक्रोग्लिया थी जो प्रूनिंग कर रही थी, टीम ने एएसडी के बिना अपरिपक्व चूहों में माइक्रोग्लिया गतिविधि को रोकने के प्रभाव का परीक्षण किया। माइक्रोग्लिया गतिविधि के बिना केवल 5 दिनों के बाद, मस्तिष्क कनेक्शन का घनत्व बरकरार माइक्रोग्लिया गतिविधि वाले चूहों से अलग था।

"स्वैच्छिक व्यायाम समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक सुरक्षित, दवा मुक्त तरीका हो सकता है, और अब हमें इस बात की बेहतर समझ है कि व्यायाम कैसे एएसडी में मस्तिष्क की संरचना को सकारात्मक रूप से बदल सकता है।"

रयुता कोयमा