हम क्यों सोते हैं? वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क की मरम्मत का तंत्र खोजा
नींद अधिकांश जानवरों के दैनिक जीवन चक्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है - मानव सहित। लेकिन जब कोई जानवर सोता है, तो वह खतरे के सामने खुद को छोड़ देता है। तो, नींद क्या इतना महत्वपूर्ण बना देती है कि हम सभी यह जोखिम उठाते हैं?
अनुसंधान, दोनों पुराने और नए, स्वीकार करते हैं कि नींद हमारे स्वास्थ्य के सभी पहलुओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
हाल के अध्ययनों में हमने पाया है कि रात की अच्छी नींद संवहनी स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है।
उन्होंने यह भी खुलासा किया है कि नींद प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है और मधुमेह जैसी चयापचय स्थितियों से बचा सकती है।
मनुष्य अपने जीवन का लगभग एक तिहाई सोता है, लेकिन नींद वास्तव में इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
आखिरकार, सोते समय बिताया जाता है, जब प्रकृति में, शिकारियों के पास हड़ताल करने का मौका होता है, बिना सोचे-समझे, क्योंकि स्लीपर एक सही निशाना बनाता है। हम सभी स्वाभाविक रूप से ऐसा जोखिम क्यों उठाते हैं?
इज़राइल के रमत-गान में बार-इलान विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के एक नए अध्ययन ने एक प्रमुख कारक का खुलासा किया है जो नींद की अपरिहार्यता के केंद्र में झूठ बोल सकता है: व्यक्तिगत मस्तिष्क कोशिकाओं पर इसका पुनर्स्थापना प्रभाव।
प्रो। लियोर एपेलबौम के नेतृत्व में टीम पत्रिका में छपे एक अध्ययन पत्र में अपने नए निष्कर्षों की रिपोर्ट करती है प्रकृति संचार.
मस्तिष्क कोशिकाओं के लिए 'हील' करने का मौका
इस अध्ययन में, जांचकर्ताओं ने जेब्राफिश की ओर रुख किया, जिसे वैज्ञानिक अक्सर अनुसंधान में उपयोग करते हैं क्योंकि वे आश्चर्यजनक रूप से मनुष्यों के समान हैं। वास्तव में, लगभग 70 प्रतिशत मानव जीन भी इस मीठे पानी की प्रजातियों में पाए जाते हैं।
3 डी टाइम-लैपिंग इमेजिंग का उपयोग करते हुए, वैज्ञानिकों ने एक सूक्ष्मदर्शी पर नींद के प्रभावों को देखा और देखा कि यह एकल न्यूरॉन्स या मस्तिष्क कोशिकाओं को कैसे प्रभावित करता है।
उच्च-रिज़ॉल्यूशन तकनीक ने प्रो। Applebaum और टीम को मस्तिष्क कोशिकाओं के भीतर डीएनए और प्रोटीन के आंदोलन का पालन करने की अनुमति दी।
उन्होंने पाया कि नींद के दौरान, व्यक्तिगत न्यूरॉन्स, प्रत्येक कोशिका के केंद्रीय तत्व, जो कि उस सेल की अधिकांश आनुवंशिक सामग्री को घेरता है, नाभिक पर रखरखाव कार्य करने में सक्षम थे।
जब नाभिक बिगड़ना शुरू होता है, तो इसमें मौजूद डीएनए की जानकारी भी क्षतिग्रस्त हो जाती है, और इससे किसी अंग या ऊतक में उम्र बढ़ने, बीमारी और खराब समग्र कामकाज हो सकता है।
नींद के दौरान, शोधकर्ता बताते हैं, न्यूरॉन्स के पास दिन के दौरान जमा होने वाले तनाव से उबरने का एक अवसर होता है और जो भी नुकसान होता है उसे "ठीक" करते हैं।
गुणसूत्र गतिकी का उन्नत स्तर
वैज्ञानिक ध्यान दें कि जागने के दौरान, नींद के दौरान गुणसूत्र की गतिशीलता के स्तर कम होते हैं, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क की कोशिकाएं उचित डीएनए रखरखाव करने में असमर्थ हैं। प्रो। Applebaum इस स्थिति की तुलना "सड़क में गड्ढे" होने से करता है।
"सड़कें पहनने और आंसू को जमा करती हैं, विशेष रूप से दिन के समय भीड़ के घंटों के दौरान, और रात में उन्हें ठीक करने के लिए सबसे सुविधाजनक और कुशल है, जब हल्का ट्रैफ़िक होता है," वे बताते हैं।
चूंकि यह प्रक्रिया यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क स्वस्थ रहता है, यह समझा सकता है कि जानवरों - मनुष्यों को क्यों शामिल किया गया - नींद में इतना समय निवेश करने के लिए तैयार हैं, जोखिमों के बावजूद यह उन्हें प्रकृति में उजागर कर सकता है।
"हम संपूर्ण जीव के लिए प्रत्यक्ष शारीरिक प्रासंगिकता के साथ नींद, गुणसूत्र गतिकी, न्यूरोनल गतिविधि, और डीएनए क्षति और मरम्मत के बीच एक कारण लिंक पाया है" प्रो।
"नींद" वह कहते हैं, "जागने के दौरान मस्तिष्क में संचित डीएनए क्षति को कम करने का अवसर देता है।"
"पर्यावरण के प्रति कम जागरूकता के जोखिम के बावजूद, जानवरों - जेलीफ़िश से लेकर मनुष्यों तक ज़ेब्राफिश तक - को अपने न्यूरॉन्स को कुशल डीएनए रखरखाव करने की अनुमति देने के लिए सोना पड़ता है, और संभवतः यही कारण है कि नींद विकसित हुई है और इसलिए इसे संरक्षित किया गया है जानवरों का साम्राज्य।"
प्रो
