मुझे अपनी ऊपरी जांघ में दर्द क्यों है?

ऊपरी जांघ में दर्द का निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि शरीर के इस क्षेत्र में कई मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन होते हैं।

इस तरह का दर्द अक्सर छोटी मांसपेशियों की चोटों के कारण हो सकता है जो घर पर इलाज योग्य हैं। जब दर्द तीव्र होता है या दूर नहीं जाता है, हालांकि, यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत दे सकता है।

इस लेख में, हम ऊपरी जांघ में दर्द के कुछ सामान्य कारणों के साथ-साथ किसी भी लक्षण की जांच करते हैं। हम उपचार के विकल्पों पर भी नज़र डालते हैं और इस प्रकार के दर्द को कैसे रोकें।

ऊपरी जांघ दर्द के कारण

ऊपरी जांघ का दर्द मांसपेशियों की चोटों, तंत्रिका समस्याओं और कुछ अन्य स्थितियों के कारण हो सकता है।

मांसपेशियों में चोट

मांसपेशियों की चोटें, जैसे मोच और उपभेद, ऊपरी जांघ में दर्द का एक सामान्य कारण हैं।

ऊपरी जांघ में मांसपेशियों की एक बड़ी संख्या के कारण, इस क्षेत्र में दर्द अक्सर मांसपेशियों की चोट के कारण होता है। इस क्षेत्र में कुछ सामान्य मांसपेशियों की चोटों में शामिल हैं:

मांसपेशियों में मोच और खिंचाव

मोच और उपभेद जांघ में कई मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons में से किसी को प्रभावित कर सकते हैं।

मोच एक फटे या फैला हुआ लिगामेंट है। स्नायुबंधन हड्डियों को अन्य हड्डियों से जोड़ते हैं।

एक तनाव एक फटे या फैला हुआ मांसपेशी या कण्डरा है। टेंडन्स मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं।

तनाव या मोच के लक्षणों में शामिल हैं:

• गिरने के बाद अचानक दर्द, एक गहन कसरत, या एक अतिरंजित संयुक्त
• दर्द जो फैलता है (विकिरण करता है) ऊपर या नीचे
• जांघ को खींचने या हिलाने में कठिनाई
• दर्दनाक क्षेत्र के आसपास सूजन

अति प्रयोग से चोट

अत्यधिक चोट तब लग सकती है जब जांघ में या उसके आस-पास की मांसपेशी बहुत लंबे समय तक बहुत मेहनत की जाती है, या जब कोई व्यक्ति व्यायाम से पहले गर्म नहीं होता है।

दर्द समय के साथ खराब हो जाता है। आखिरकार, दर्द तब भी हो सकता है जब कोई व्यक्ति घायल क्षेत्र में आराम करता है।

अति प्रयोग की चोट का मुख्य संकेत व्यायाम या तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद दर्द है। दर्द दोनों जांघों को प्रभावित कर सकता है।

आसीन जीवन शैली

पर्याप्त व्यायाम न करना या प्रत्येक दिन बहुत अधिक समय बिताना मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे पुराना दर्द हो सकता है।

लंबे समय तक बैठने से जोड़ों और मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है, खासकर कूल्हों और पैरों पर। गतिविधि की कमी भी मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है, व्यापक मांसपेशियों में दर्द को ट्रिगर कर सकती है।

जिन लोगों को गतिहीन जीवन शैली के कारण ऊपरी जांघ में दर्द होता है, वे भी अपने पूरे शरीर में दर्द महसूस कर सकते हैं। समय के साथ दर्द बढ़ सकता है या तीव्रता में परिवर्तन हो सकता है, और इस प्रकार के दर्द वाले कुछ लोग व्यापक रूप से पुराने दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

एक और चोट से दर्द को कम करना

शरीर के अन्य क्षेत्रों में चोट लगने से ऊपरी जांघों में दर्द हो सकता है। उदाहरण के लिए, कूल्हे की चोट पैरों को विकीर्ण कर सकती है।

कुछ चोटें बदलती हैं कि कोई व्यक्ति कैसे चलता है, जिससे उन्हें बिना एहसास के अपनी मांसपेशियों को सख्त करना पड़ता है। इससे जांघों और पैरों में दर्द हो सकता है। यदि किसी व्यक्ति को आस-पास के क्षेत्रों में दर्द महसूस होता है, जैसे कूल्हों या घुटनों में, तो यह भी कारण हो सकता है कि उनकी जांघों को चोट लगी हो।

तंत्रिका दर्द

लोगों को ऊपरी जांघ में नसों से दर्द का अनुभव हो सकता है। नसों में क्षति होने पर तंत्रिका दर्द होता है। इससे जांघ में शारीरिक चोट न लगने पर भी दर्द का अहसास होता है।

तंत्रिका दर्द के कुछ सामान्य प्रकारों में शामिल हैं:

परिधीय न्यूरोपैथी

परिधीय न्यूरोपैथी तंत्रिका क्षति है जो तंत्रिका दर्द का कारण बनती है। यह अक्सर अन्य स्थितियों के कारण होता है, जैसे कि मधुमेह।

इस दर्द से पीड़ित लोगों को जांघों और अन्य जगहों पर जलन, सुन्नता, काँटेदार संवेदना और शूटिंग दर्द सहित असामान्य उत्तेजना का अनुभव हो सकता है।

मेराल्जिया पार्थेटिका

मेराल्जिया पार्थेटिका को बर्नहार्ट-रोथ सिंड्रोम भी कहा जाता है। पार्श्व ऊरु त्वचीय तंत्रिका पर दबाव या क्षति, एक तंत्रिका जो जांघ के बाहर की भावना को प्रभावित करती है, इस दर्दनाक सनसनी का कारण बन सकती है।

एक व्यक्ति को जलने या शूटिंग के रूप में इस दर्द का अनुभव हो सकता है, और स्थिति ऊपरी जांघ और कूल्हों में आवधिक सुन्नता पैदा कर सकती है।

अन्य कारण

क्षेत्र का एक परीक्षण आमतौर पर कारण का निदान करने के लिए किया जाएगा।

मामूली चोटें

एक खरोंच, यहां तक ​​कि जो दिखाई नहीं देता है, वह तीव्रता से दर्दनाक हो सकता है। यह दर्द अक्सर धड़कता है और एक ही क्षेत्र में होता है।

मामूली चोट से दर्द जैसे चोट लगना आमतौर पर कहीं और नहीं फैलता है।

पुरानी शर्तें

कई पुरानी स्थितियों में ऊपरी जांघ में दर्द हो सकता है। फाइब्रोमायल्गिया वाले लोग विशिष्ट दबाव बिंदुओं पर पुरानी व्यापक दर्द का अनुभव करते हैं। पैर का दर्द अक्सर घुटनों के ऊपर और ऊपरी जांघों के पीछे होता है।

विभिन्न प्रकार के आर्थराइटिस पूरे शरीर में दर्द पैदा कर सकते हैं, जिसमें जांघ भी शामिल है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का दर्द अक्सर कूल्हे और घुटने के जोड़ों में केंद्रित होता है, लेकिन नीचे या ऊपर विकीर्ण हो सकता है।

रक्त के थक्के

शायद ही, ऊपरी जांघ में दर्द एक रक्त वाहिका में रक्त के थक्के के कारण हो सकता है। गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) भी कहा जाता है, यह दर्दनाक स्थिति जीवन के लिए खतरा बन सकती है अगर थक्का ढीला हो जाए और फेफड़े, हृदय या मस्तिष्क की यात्रा करे।

जो लोग लंबी उड़ानें लेते हैं, विस्तारित अवधि के लिए गतिहीन होते हैं, खराब परिसंचरण, धूम्रपान, हृदय संबंधी रोग होते हैं, या गर्भवती होती हैं या अधिक वजन वाले डीवीटी विकसित होने का खतरा होता है।

लक्षणों में शामिल हैं:

• एक पैर में अस्पष्टीकृत दर्द जो कुछ दिनों के बाद बेहतर नहीं होता है
• सूजन, लालिमा या एक पैर की नस के साथ गर्मी
• पैर में एक विशिष्ट स्थान पर कोमलता
• चलने पर दर्द
• सांस की तकलीफ जब एक थक्का टूट जाता है और दिल की ओर बढ़ता है और फिर फेफड़े (फुफ्फुसीय एम्बोलस) में चला जाता है

एक रक्त का थक्का एक चिकित्सा आपातकाल है जिसे तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

जांघ के विभिन्न क्षेत्रों में दर्द

कभी-कभी, दर्द जांघ के सामने, पक्ष और पीठ तक फैल सकता है, और प्रत्येक अलग-अलग कारणों से हो सकता है।

जांघ के बाहर

निचली पीठ (L3) में तीसरे कशेरुक में एक फंस तंत्रिका, जिसे कटिस्नायुशूल भी कहा जाता है, दर्द को जांघ के बाहर तक पहुंचाने का कारण हो सकता है।

जाँघ का पिछला भाग

हैमस्ट्रिंग की चोट या मोच जांघ के पिछले हिस्से में दर्द का कारण बन सकती है।

जांघ के सामने

L3 में कटिस्नायुशूल जांघ के सामने दर्द को भी संदर्भित कर सकता है। क्वाड्रिसेप्स का एक खिंचाव या चोट भी इस क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकता है।

जोखिम

जैसा कि ऊपरी जांघ में दर्द के कई कारण हैं, और इसके जोखिम कारक भिन्न होते हैं। कुछ जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• पुरानी चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि मधुमेह और संधिशोथ
• खेलों में भाग लेना
• एक गतिहीन जीवन शैली
• कम प्रसार
• पैरों या कूल्हों पर चोटों का इतिहास

निदान

कोई भी एकल परीक्षण ऊपरी जांघ दर्द के कारण का निदान नहीं कर सकता है।

प्रक्रिया आमतौर पर क्षेत्र के एक परीक्षा से शुरू होती है। डॉक्टर एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास भी लेगा और हाल की चोटों के बारे में पूछेगा।

यदि चिकित्सक को कोई स्पष्ट कारण नहीं मिलता है, तो नैदानिक ​​परीक्षण में शामिल हो सकते हैं:

• मांसपेशियों को देखने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) और कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
• हड्डियों की जांच के लिए एक्स-रे
• अल्ट्रासाउंड इमेजिंग रक्त के थक्कों की जांच करने के लिए
• गठिया जैसे चिकित्सा स्थितियों का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण
• संयुक्त आकांक्षा, एक प्रक्रिया जिसमें कुछ संयुक्त समस्याओं की जांच के लिए एक संयुक्त से द्रव को निकालना शामिल है
• तंत्रिका परीक्षण, जैसे कि तंत्रिका चालन अध्ययन और इलेक्ट्रोमोग्राफी

उपचार का विकल्प

शारीरिक चिकित्सा और कोमल व्यायाम ऊपरी जांघ के दर्द का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

ऊपरी जांघ दर्द के लिए उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है।

आराम, गर्मी, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई और कोमल मालिश सहित घरेलू उपचार के साथ मामूली चोटें अक्सर सुधार होती हैं।

अन्य उपचार विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:

• दर्द रहित दर्द के लिए दर्द निवारक दवा
• पुरानी स्थितियों के लिए दवा, जैसे कि फाइब्रोमायल्गिया और गठिया
• क्षतिग्रस्त या फंसी हुई नसों की मरम्मत के लिए सर्जरी
• शारीरिक और व्यायाम चिकित्सा
• क्षतिग्रस्त मांसपेशियों, tendons, या स्नायुबंधन की मरम्मत के लिए सर्जरी
• भौतिक चिकित्सा
• आगे तंत्रिका क्षति को रोकने के लिए मधुमेह की दवाएं
• यदि पैर में रक्त का थक्का होता है तो रक्त पतला होता है
• वैकल्पिक उपचार, जैसे मालिश चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक और एक्यूपंक्चर

जटिलताओं

अनुपचारित छोड़ दिया, ऊपरी जांघ में दर्द बदतर हो सकता है। यह शरीर के अन्य क्षेत्रों में भी विकीर्ण कर सकता है, जिससे इसे स्थानांतरित करना मुश्किल होता है और पुराने दर्द का कारण बनता है।

सबसे महत्वपूर्ण जटिलता है अगर पैर में रक्त का थक्का है। ये रक्त के थक्के ढीले टूट सकते हैं और एक उभार पैदा कर सकते हैं, जो तब होता है जब एक धमनी अवरुद्ध हो जाती है।

एक एम्बोलिज्म मिनट के मामले में घातक हो सकता है। यदि पैर में दर्द गंभीर है, कहीं से भी प्रकट होता है, या कुछ दिनों में सुधार नहीं होता है, तो किसी व्यक्ति को डॉक्टर देखना चाहिए।

निवारण

ऊपरी जांघ दर्द को रोकने में मदद करने वाले कुछ चरणों में शामिल हैं:

• शेष शारीरिक रूप से सक्रिय
• बैठने की विस्तारित अवधि के दौरान लगातार स्ट्रेचिंग ब्रेक लेना
• व्यायाम से पहले और बाद में खींचना
• एक स्वस्थ प्रशिक्षक के साथ काम करना एक स्वस्थ स्तर की गतिविधि निर्धारित करना जिससे चोटों का अधिक उपयोग न हो
• मधुमेह और गठिया जैसे चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन और उपचार

आउटलुक

सबसे ऊपरी जांघ दर्द उपचार योग्य और इलाज योग्य है।

शरीर के इस क्षेत्र में दर्द के साथ सबसे महत्वपूर्ण चुनौती एक निदान हो रही है। यह दर्द के कारण का पता लगाने के लिए कई विशेषज्ञों के दौरे ले सकता है।

हालांकि सभी दर्द आसानी से इलाज योग्य नहीं हैं। अस्पष्टीकृत पुराने दर्द वाले लोगों को कुछ काम करने से पहले कई उपचारों की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है। लगातार उपचार के साथ, हालांकि, ज्यादातर लोग ऊपरी जांघ के दर्द से उबर सकते हैं।

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