मैं गर्भवती होने के बाद कब सेक्स कर सकती हूं?
गर्भावस्था के दौरान लगभग 9 महीने की कम यौन गतिविधि के बाद, एक दंपति बच्चे के जन्म के तुरंत बाद संभोग को फिर से शुरू करने के लिए तैयार हो सकता है।
योनि या सिजेरियन डिलीवरी के बाद एक जोड़े को आमतौर पर 4-6 सप्ताह में संभोग करने से बचना चाहिए। हालांकि, यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
यदि किसी महिला की सिजेरियन डिलीवरी, पेरिनियल टियर, या एपीसीओटॉमी हुई हो, तो मेडिकल प्रोफेशनल इस बात की सलाह देंगे कि यौन क्रिया को फिर से शुरू करने से पहले एक दंपत्ति 6 सप्ताह के प्रसवोत्तर दौरे तक इंतजार करे।
बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला का शरीर रक्तस्राव के चरण में प्रवेश करता है जब रक्तस्राव बंद हो जाता है, आंसू भर जाते हैं और गर्भाशय ग्रीवा बंद हो जाता है। संभोग बहुत जल्दी, विशेष रूप से पहले 2 सप्ताह के भीतर, प्रसवोत्तर रक्तस्राव या गर्भाशय संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
कई कारक यह निर्धारित करते हैं कि क्या कोई शिशु के जन्म के बाद संभोग को फिर से शुरू करने के लिए तैयार है, जिसमें शामिल हैं:
- दर्द का स्तर
- थकान
- तनाव
- सेक्स ड्राइव
- सेक्स या गर्भावस्था का डर
- योनि का सूखापन
- बिछङने का सदमा
इस लेख में, हम समीक्षा करते हैं कि शिशु के जन्म के बाद फिर से सेक्स करना सुरक्षित है, यह कैसा महसूस होगा और किस प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग करना है।
जन्म देने के बाद सेक्स कैसा लगेगा?
हालांकि कुछ जोड़े जल्द से जल्द यौन संबंध बनाने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, संभोग गर्भावस्था के बाद पहले कुछ महीनों के लिए स्पष्ट रूप से अलग महसूस कर सकते हैं।
प्रसवोत्तर अवधि के दौरान एस्ट्रोजेन के परिसंचारी के निम्न स्तर के कारण, कई महिलाओं को योनि सूखापन का अनुभव होता है। यह स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशिष्ट 4-से-6-सप्ताह की समय सीमा तक जारी रह सकता है।
स्तनपान से किसी व्यक्ति की सेक्स ड्राइव भी कम हो सकती है। परिसंचारी हार्मोन के कम स्तर के साथ-साथ, एक शिशु के जन्म के बाद एक पेरिनेल आंसू या एपिसीओटॉमी कई महीनों तक सेक्स को दर्दनाक बना सकती है।
गर्भावस्था के बाद दर्दनाक सेक्स या डिसिपेरिनिया को कम करने वाले कदम शामिल हैं:
- विभिन्न यौन स्थितियों के साथ प्रवेश की गहराई को नियंत्रित करना
- बढ़ती योनि स्नेहन
- दर्द की दवा लेना
- मूत्राशय को खाली करना
- गर्म स्नान करना
योनि स्नेहन, जैसे कि ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) क्रीम या जैल, योनि के सूखापन के लक्षणों से राहत देने में उपयोगी हो सकते हैं। अवरोध-विधि जन्म नियंत्रण का उपयोग करते समय, लेटेक्स को कमजोर करने से बचने के लिए एक पानी आधारित स्नेहक चुनें।
वैकल्पिक रूप से, चिकित्सा प्रक्रिया के दौरान मौखिक या मैनुअल उत्तेजना एक विकल्प हो सकता है।
योनि की मांसपेशियों की टोन कम होने और स्ट्रेचिंग की सीमित क्षमता के कारण बच्चे के जन्म के बाद का लिंग अलग-अलग महसूस हो सकता है। यह अक्सर अस्थायी होता है।
विभिन्न कारक, जैसे कि आनुवांशिकी, बच्चे का आकार, पिछले जन्म की संख्या और केगेल व्यायाम का उपयोग, योनि को प्रसवोत्तर महसूस होने पर कैसे बदल सकता है।
हार्मोन विभिन्न प्रकार के असामान्य और, कई बार असुविधाजनक लक्षण पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, संभोग के दौरान, एक महिला के स्तन संभोग के लिए हार्मोनल प्रतिक्रिया के बाद दूध लीक कर सकते हैं। ब्रेस्ट मिल्क लीक होने की घटना को कम करने के लिए सेक्स से पहले पंपिंग की कोशिश करें।
केजेल अभ्यास
पैल्विक फर्श की मांसपेशियों के केगेल व्यायाम से प्रसव के बाद योनि क्षेत्र को ताकत और स्थिरता प्रदान करने में मदद मिल सकती है।
वे सरल हैं, और एक व्यक्ति उन्हें लगभग कहीं भी प्रदर्शन कर सकता है।
पहला कदम अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को खोजना है। अगली बार जब वे बाथरूम जाते हैं तो एक व्यक्ति मूत्र के प्रवाह को रोककर इनका पता लगा सकता है। जिन बिंदुओं पर किसी व्यक्ति को तनाव महसूस होता है, वे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां हैं।
केगेल को सही ढंग से करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- छाती, पेट, जांघों और नितंब की मांसपेशियों को आराम दें।
- मूत्र के मध्य प्रवाह की एक काल्पनिक धारा को रोकने की कोशिश करें।
- श्रोणि की मांसपेशियों को निचोड़ें और 5 से 10 सेकंड के बीच पकड़ें।
- 5 से 10 सेकंड के लिए ब्रेक लें और दस बार दोहराएं।
- अभ्यास प्रति दिन तीन बार दोहराएं।
एक व्यक्ति प्रत्येक निचोड़ की अवधि को बढ़ाने में सक्षम होगा, और उनकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सेट की संख्या।
समय के साथ, यह सेक्स को कम दर्दनाक और अधिक सुखद बनाने में मदद करना चाहिए।
हालांकि, कुछ लोगों को दर्दनाक प्रसवोत्तर लिंग का मूल्यांकन और उपचार करने के लिए एक श्रोणि मंजिल पुनर्वास विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति से लाभ हो सकता है।
गर्भधारण के बाद जन्म नियंत्रण
प्रसव के बाद गर्भनिरोधक का एक विश्वसनीय तरीका अनपेक्षित गर्भावस्था को रोकने के लिए आवश्यक है।
तत्काल गर्भनिरोधक के इच्छुक लोगों को बैरियर विकल्पों पर विचार करना चाहिए, जैसे कि कंडोम, या प्रोजेस्टिन-केवल गर्भनिरोधक, जैसे कि डेपो-प्रोवेरा या मिनी-पिल।
जो लोग तांबे या अंतर्गर्भाशयी हार्मोनल डिवाइस या गर्भनिरोधक की एक फिट बैरियर विधि का उपयोग करना पसंद करेंगे, जैसे कि एक डायाफ्राम या ग्रीवा टोपी, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ विकल्पों पर चर्चा करनी चाहिए।
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन दोनों युक्त संयोजन जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग करने के इच्छुक लोग, जैसे कि गोलियां या योनि रिंग, को स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ भी बोलना चाहिए कि क्या यह विकल्प उनके लिए सही है।
दूर करना
गर्भावस्था के कारण कुछ शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं। अधिकांश डॉक्टर प्रसव के बाद संभोग को फिर से शुरू करने के लिए 4-6 सप्ताह तक प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। शरीर को श्रम से चंगा करना चाहिए, विशेष रूप से एक गहन सर्जरी के बाद, जैसे कि सिजेरियन जन्म।
केगेल व्यायाम एक महिला को ग्रीवा शक्ति को ठीक करने में मदद कर सकता है और एक शिशु को वितरित करने के बाद दर्दनाक और असहज सेक्स को कम करने में मदद कर सकता है।
जिस बिंदु पर लोग बच्चे के जन्म के बाद संभोग करने का निर्णय लेते हैं, वह व्यक्तिगत निर्णय है। जोड़ों को एक-दूसरे और उनकी स्वास्थ्य सेवा टीम से बात करनी चाहिए कि वे किसी भी चिंता के बारे में बताएं।
