शुक्राणु उत्पादन के बारे में क्या जानना है

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एक पुरुष का शरीर लगातार शुक्राणु बना रहा है, लेकिन शुक्राणु पुनर्जनन तत्काल नहीं है। प्रारंभ से अंत तक नए शुक्राणु का उत्पादन करने के लिए औसतन, लगभग 74 दिनों में एक पुरुष होता है।

हालांकि औसत समय 74 दिन है, किसी व्यक्ति के शुक्राणु बनाने की वास्तविक समय सीमा अलग-अलग हो सकती है।

वीर्य के प्रति मिलीलीटर औसतन शरीर में लगभग 20 से 300 मिलियन शुक्राणु कोशिकाएं पैदा होती हैं।

इस लेख में, हम शुक्राणु उत्पादन प्रक्रिया, एक शुक्राणु कोशिका के जीवन चक्र और उन कारकों की जांच करते हैं जो शुक्राणु के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

हम शुक्राणु स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और गर्भाधान की संभावनाओं में सुधार करने के लिए लोगों द्वारा उठाए गए कदमों पर भी एक नज़र डाल सकते हैं।

शुक्राणु उत्पादन प्रक्रिया में कितना समय लगता है?

शुरू से अंत तक, पुरुष के शरीर में शुक्राणु के उत्पादन में लगभग 74 दिन लगते हैं।

औसतन, अंडकोष में शुक्राणु विकसित होने में 50-60 दिन लगते हैं।

इसके बाद, शुक्राणु एपिडीडिमिस में चले जाते हैं, जो अंडकोष के पीछे नलिकाएं होती हैं जो शुक्राणु को संग्रहीत और ले जाती हैं।

एपिडीडिमिस में शुक्राणु के पूरी तरह से परिपक्व होने में लगभग 14 और दिन लगते हैं।

शुक्राणुजनन वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर शुक्राणु बनाता है। प्रक्रिया तब शुरू होती है जब मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन जारी करता है। यह हार्मोन ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) और कूप उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) को स्रावित करने के लिए पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है। ये दो हार्मोन रक्त से होकर वृषण तक जाते हैं।

LH टेस्टोस्टेरोन बनाने के लिए Leydig कोशिकाओं को प्रोत्साहित करता है। एफएसएच अर्धवृत्त नलिकाओं पर कार्य करता है, वृषण का एक क्षेत्र जहां शरीर शुक्राणु बनाता है।

इनमें से किसी भी हार्मोन के साथ कोई समस्या किसी व्यक्ति की शुक्राणु बनाने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है और इस प्रक्रिया को धीमा कर सकती है।

औसतन, शुक्राणु का उत्पादन शुरू होने से खत्म होने में 74 दिन लगते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया अलग-अलग पुरुषों में छोटी या लंबी हो सकती है।

एक दिन में शरीर कितने शुक्राणु पैदा करता है?

औसत नर हर दिन लाखों शुक्राणु पैदा करता है।

शुक्राणु की गुणवत्ता और गिनती हालांकि उम्र के साथ घटती जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पुराने पुरुषों के शुक्राणु में अधिक उत्परिवर्तन हो सकता है, और क्योंकि वे कम शुक्राणु पैदा कर सकते हैं।

अन्य कारक, जैसे स्वास्थ्य और जीवन शैली, शुक्राणु उत्पादन और स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, चूहों के 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि माताओं के लिए पैदा हुए चूहों की पहली पीढ़ी में टाइटेनियम डाइऑक्साइड के छोटे कणों के संपर्क में आने से शोधकर्ताओं को कणों के संपर्क में आया।

इसके अलावा, चूहों जिनके पिता वैज्ञानिकों ने कार्बन ब्लैक के छोटे कणों के संपर्क में थे, ने दो पीढ़ियों तक शुक्राणु का उत्पादन कम दिखाया।

सभी पुरुषों में से लगभग 1% और बांझपन वाले 10-15% लोगों में उनके स्खलन में कोई शुक्राणु नहीं होता है। डॉक्टर इस स्थिति को एज़ोस्पर्मिया कहते हैं।

कुछ मामलों में, एक पुरुष सामान्य, स्वस्थ शुक्राणु पैदा करता है जो एक रुकावट या अन्य शारीरिक समस्या के कारण स्खलन की यात्रा नहीं करता है।

अन्य मामलों में, एक पुरुष कम या कोई शुक्राणु पैदा करता है। यह अक्सर अंडकोष या अंतःस्रावी तंत्र की समस्या के कारण होगा।

शुक्राणु कोशिका का जीवन चक्र क्या है?

एक बार जब शुक्राणु अपना विकास पूरा कर लेते हैं, तो वे एपिडीडिमिस में रहते हैं। जब एक पुरुष स्खलन करता है, तो वीर्य बनाने के लिए वीर्य पुटिकाओं से तरल पदार्थ शुक्राणु में शामिल हो जाता है।

यदि एक पुरुष शुक्राणु स्खलन नहीं करता है, तो शरीर अंततः टूट जाता है और उन्हें पुन: अवशोषित कर लेता है।

पुरुष के शरीर के बाहर कुछ ही मिनटों में शुक्राणु मर सकते हैं। हालांकि, शुक्राणु एक महिला के शरीर के अंदर 3-5 दिनों तक रह सकते हैं यदि वे गर्भाशय ग्रीवा बलगम का उत्पादन कर रहे हैं। यह बलगम शुक्राणु के पोषण और सुरक्षा में मदद करता है और शुक्राणु के लिए अंडे को तैरना आसान बनाता है।

स्खलन शुक्राणु के स्तर को कैसे प्रभावित करता है?

अध्ययनों से पता चला है कि जो पुरुष रोजाना स्खलन करते हैं उनके शुक्राणुओं की संख्या में मामूली गिरावट देखी जा सकती है।

एक पुरुष अपने सभी शुक्राणुओं का स्खलन नहीं करता है, और शरीर लगातार अधिक शुक्राणु पैदा करता है। नतीजतन, पुरुष के वीर्य में शुक्राणु अभी भी होंगे, भले ही वे प्रति दिन कई बार स्खलन करें।

जब एक पुरुष बिना स्खलन के कई दिनों तक चला जाता है, तो उनके शुक्राणुओं की संख्या थोड़ी बढ़ जाती है।

अधिक लगातार स्खलन शुक्राणुओं की संख्या कम करता है लेकिन स्वस्थ पुरुषों में प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने की संभावना नहीं है।

2016 के एक अध्ययन में तीन पुरुषों के शुक्राणुओं की जांच की गई, जिन्होंने 2-घंटे के अंतराल पर चार बार स्खलन करने से पहले कई दिनों तक स्खलन से बचा लिया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि उनके शुक्राणुओं की संख्या लगातार स्खलन के साथ घट गई, लेकिन स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के दिशानिर्देशों के भीतर बने रहे।

2015 के एक अध्ययन ने शुक्राणु की गुणवत्ता और गणना पर लगातार स्खलन के प्रभावों का आकलन किया।

प्रतिदिन स्खलित होने वाले पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में गिरावट देखी गई। शुक्राणु गुणवत्ता के अन्य उपाय - जैसे आकार, तैरने की क्षमता और एकाग्रता - लगातार स्खलन के साथ भी उसी के बारे में बने रहे।

साथ में, इन अध्ययनों से पता चलता है कि कम प्रजनन क्षमता वाले पुरुषों में, लगातार स्खलन शुक्राणुओं की संख्या को थोड़ा कम करके गर्भाधान की संभावना कम कर सकता है।

अधिकांश पुरुषों के लिए, हालांकि, बहुत लगातार स्खलन भी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने की संभावना नहीं है।

शुक्राणु स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दें

शुक्राणु शांत तापमान पर सबसे अच्छा काम करते हैं। अंडकोष शरीर से उतर कर शुक्राणु को ठंडा रखने में मदद करते हैं। गर्मी के लिए लंबे समय तक संपर्क - जैसे कि गर्म टब, गहन व्यायाम, या कार्यस्थल उपकरण - शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

जो पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार करना चाहते हैं उन्हें ढीले ढाले अंडरवियर पहनने चाहिए। स्नग अंडरवियर गर्मी के जाल को बढ़ा सकता है और शरीर के खिलाफ अंडकोष को मजबूर कर सकता है, जिससे तापमान बढ़ सकता है।

समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली कोई भी चीज शुक्राणु उत्पादन को भी प्रभावित कर सकती है, क्योंकि शुक्राणु स्वास्थ्य कई हार्मोन और शारीरिक प्रणालियों के जटिल संपर्क पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक शराब पीना, ड्रग्स और धूम्रपान प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

व्यायाम रक्त प्रवाह और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, संभावित रूप से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित व्यायाम करने से शुक्राणु की गुणवत्ता या गिनती में सुधार हो सकता है, हालांकि यह समझाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाना भी महत्वपूर्ण है। अनुसंधान ने कुछ खाद्य पदार्थों को कम शुक्राणु स्वास्थ्य से जोड़ा है। इन खाद्य पदार्थों में प्रोसेस्ड मीट, ट्रांस वसा, सोया उत्पाद और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल हैं।

हालांकि, अधिकांश शोधों ने केवल एक सहसंबंध पाया है - एक कारण संबंध नहीं - इन खाद्य पदार्थों और निचले शुक्राणुओं की संख्या के बीच।

गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए टिप्स

जब वे अपने सबसे उपजाऊ होते हैं, तो युगल सेक्स करने का समय निर्धारित कर सकते हैं, क्योंकि इससे उनकी गर्भाधान की संभावना बेहतर हो सकती है।

गर्भाधान की संभावनाओं में सुधार करने के लिए, लोग समय निकाल सकते हैं जब वे संभोग करते हैं जब वे अपने सबसे उपजाऊ पर होते हैं।

अंडाणु ओव्यूलेशन के बाद केवल 12-24 घंटों तक जीवित रहते हैं, जिसका अर्थ है कि ओव्यूलेशन से पहले या बाद में तुरंत सेक्स करने से गर्भधारण की संभावना में सुधार होता है।

2015 के एक अध्ययन में पाया गया है कि स्खलन के पहले अंश में सबसे अधिक सांद्रता वाले शुक्राणु होते हैं, और ये कि ये शुक्राणु अधिक प्रभावी ढंग से चलते हैं और बाद में स्खलन की तुलना में उच्च गुणवत्ता के होते हैं।

इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए एक पुरुष के लिए अपने साथी में सीधे स्खलन करना महत्वपूर्ण है कि इन शुरुआती शुक्राणुओं को अंडे की यात्रा करने का मौका है।

ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर परीक्षणों का उपयोग करते हुए, गर्भाशय ग्रीवा बलगम जैसे प्रजनन क्षमता के महिला संकेतों की निगरानी करना, और नियमित संभोग करने से गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है।

ओव्यूलेशन पूर्वसूचक किट दुकानों और ऑनलाइन में खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

सारांश

शुरू से अंत तक, नए शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए पुरुष शरीर को औसतन 74 दिन लगते हैं।

के रूप में शरीर लगातार शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन कर रहा है, एक स्वस्थ पुरुष आमतौर पर उनके वीर्य में हमेशा कुछ शुक्राणु कोशिकाओं होगा।

अधिकांश जोड़ों को कोशिश करने के 12 महीनों के भीतर गर्भ धारण करने में सक्षम होना चाहिए। जिन जोड़ों ने एक साल के बाद गर्भधारण नहीं किया है या जिनके गर्भपात हो चुके हैं, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए जो बांझपन में माहिर हैं।

जीवन शैली और चिकित्सा हस्तक्षेप की एक विस्तृत श्रृंखला प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकती है, लेकिन प्रजनन क्षमता उम्र और समय के साथ घट जाती है। इसका मतलब यह है कि पहले के एक दंपति बांझपन के लिए मदद चाहते हैं, उनके बच्चे होने की संभावना अधिक होती है।

क्यू:

क्या कोई पुरुष कभी शुक्राणु कोशिकाओं से बाहर निकल सकता है?

ए:

नहीं, क्योंकि पुरुष शरीर लगातार नए शुक्राणु कोशिकाएं बना रहा है, वे बाहर नहीं निकलते। यहां तक ​​कि अगर वे प्रति दिन एक या कई बार स्खलन करते हैं, तो वीर्य में आमतौर पर शुक्राणु कोशिकाएं होती हैं। व्यक्ति के आनुवंशिकी और उम्र के आधार पर, उनके शुक्राणु उत्पादन चक्र और शुक्राणु कोशिका की गुणवत्ता अलग-अलग होगी। कुछ दवाएं और जीवनशैली कारक - जैसे आहार, स्खलन आवृत्ति, धूम्रपान की स्थिति - वीर्य की मात्रा को प्रभावित कर सकती है जो एक पुरुष के शरीर का उत्पादन कर सकता है।

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