सुबह लो ब्लड शुगर के बारे में क्या पता
सुबह के समय कम रक्त शर्करा, जिसे सुबह के हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में भी जाना जाता है, जागने पर लोगों को बेहोश, हल्का सिर, या भ्रमित महसूस कर सकता है।
सुबह के समय ब्लड शुगर का कम होना मधुमेह के लिए लोगों में आम है, हालांकि यह अन्य कारणों से भी हो सकता है।
इस लेख में, हम उन कारणों को देखते हैं कि सुबह रक्त शर्करा क्यों गिर सकता है, हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण, और इसका इलाज कैसे करें और ऐसा होने से कैसे रोकें।
सुबह निम्न रक्त शर्करा का क्या कारण है?
जब लोग खाने के बिना लंबे समय तक चले जाते हैं, तो रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाता है। चूंकि अधिकांश लोग खाने के लिए नहीं उठते हैं, रक्त शर्करा का स्तर रातोंरात गिर सकता है।
भोजन के बिना अवधि के बाद, रक्त शर्करा के स्तर को उपवास रक्त शर्करा के रूप में जाना जाता है।
आमतौर पर, एक रात भर के उपवास रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करेगा, क्योंकि शरीर इसे खतरनाक स्तर तक छोड़ने से रोक देगा; उदाहरण के लिए, लीवर रात भर में अपनी कुछ संग्रहीत चीनी छोड़ता है।
मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए सामान्य उपवास रक्त शर्करा का स्तर प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) 70 और 130 मिलीग्राम के बीच होता है। मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति सुबह नाश्ते से पहले अपने उपवास रक्त शर्करा के स्तर को माप सकता है।
जब रक्त शर्करा का स्तर 70 मिलीग्राम / डीएल से कम हो जाता है, तो लोगों को निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों को 70 मिलीग्राम / डीएल के रक्त शर्करा के स्तर के साथ बहुत बीमार महसूस हो सकता है, जबकि अन्य को संकेत नहीं मिल सकता है जब तक कि रक्त शर्करा इससे कम न हो।
एक व्यक्ति जिसके पास हाइपोग्लाइसीमिया के लगातार एपिसोड हैं, वह धीरे-धीरे इन लक्षणों के बारे में कम जागरूक हो जाएगा। इसके विपरीत, एक व्यक्ति जिनके पास आमतौर पर उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, वे लक्षण ऐसे स्तरों पर भी विकसित कर सकते हैं जिन्हें अन्यथा सामान्य माना जाता है।
एक व्यक्ति जो गर्भवती है, उसे सुबह के हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव होने की अधिक संभावना है क्योंकि उनका शरीर विकासशील भ्रूण के पोषण में मदद करने के लिए अधिक कैलोरी का उपयोग करता है।
सुबह निम्न रक्त शर्करा के कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं:
- मधुमेह की दवाएँ, विशेष रूप से लंबे समय से अभिनय करने वाली मधुमेह की दवाएँ सल्फोनीलुरिया परिवार या इंसुलिन
- कुछ अन्य दवाएं, जैसे कि निमोनिया दवा पेंटिमिडीन
- शराब का सेवन, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में
- अंग विफलता, मुख्य रूप से क्रोनिक किडनी रोग के कारण
- हाल ही में पेट की सर्जरी, विशेष रूप से बेरिएट्रिक (वजन घटाने) सर्जरी
- दुर्लभ एंजाइम या हार्मोन विकार जो ग्लूकोज को अवशोषित या तोड़ना शरीर के लिए मुश्किल बनाते हैं
- गतिविधि स्तर में अचानक वृद्धि, विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों में, क्योंकि व्यायाम रक्त शर्करा को कम कर सकता है
- उल्टी या दस्त
- कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार
- एक इंसुलिन उत्पादक ट्यूमर (इंसुलिनोमा)
- अन्य हार्मोनल असंतुलन, जैसे कम अधिवृक्क कार्य और कम वृद्धि हार्मोन
- एंटीडायबिटिक दवाओं का आकस्मिक अंतर्ग्रहण
दुर्लभ मामलों में, निम्न रक्त शर्करा कैंसर के कारण हो सकता है, विशेष रूप से ट्यूमर जो इंसुलिन जैसे कारकों को छोड़ते हैं या बड़ी मात्रा में ग्लूकोज का उपयोग करते हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण
हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण हल्के से लेकर अधिक गंभीर होते हैं। प्रारंभ में, एक व्यक्ति लक्षणों का अनुभव करेगा, जैसे कि तेज़ दिल की धड़कन, पसीना, हाथ कांपना और भूख।
हालांकि, यदि रक्त शर्करा का स्तर गिरता रहता है, तो एक व्यक्ति को सिरदर्द, भ्रम, व्यक्तित्व में परिवर्तन, चिड़चिड़ापन, दौरे, और यहां तक कि कोमा का इलाज न होने पर भी हो सकता है।
सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- घबराहट, अस्थिर या पसीने से तर
- समन्वय की हानि
- चिंता
- चिड़चिड़ापन
- थकावट
- सरदर्द
- थकान
- चक्कर
- मुश्किल से ध्यान दे
- एक तेज़ दिल की धड़कन
- पीलापन
- व्यक्तित्व में बदलाव
- भूख, भूख के शारीरिक लक्षण, जैसे मतली या पेट में दर्द सहित
- मांसपेशियों में दर्द
- धुंधली दृष्टि
यदि हाइपोग्लाइसीमिया को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो लक्षण खराब हो सकते हैं। यह उन लोगों में सबसे आम है जो अपने मधुमेह को नियंत्रित करने और कम रक्त शर्करा के लगातार एपिसोड का अनुभव करने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं, जो उन्हें शुरुआती चेतावनी के लक्षणों के बारे में कम जागरूक कर सकते हैं।
गंभीर निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों में शामिल हैं:
- बेहोशी और चेतना का नुकसान
- बरामदगी
किसी भी गंभीर शर्करा के स्तर का अनुभव करने वाले व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए क्योंकि यह एक चिकित्सा आपातकाल है। जो लोग अंग विफलता में हैं या जिनके पास मधुमेह सहित एक अन्य गंभीर चिकित्सा स्थिति है, उन्हें आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।
इलाज
हाइपोग्लाइसीमिया के लिए उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है। जब भूख अपराधी होती है, तो फल और पेनकेक्स जैसे ग्लूकोज युक्त भोजन खाने से रक्त शर्करा का स्तर जल्दी बढ़ सकता है।
रैपिड-एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट का सेवन, जैसे कि 8 औंस फलों का रस, नियमित कोक, ग्लूकोज की गोलियां या कैंडी भी कम शर्करा के स्तर का इलाज करने का एक अच्छा तरीका है।
मधुमेह वाले लोग जो अक्सर सुबह के समय कम रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव करते हैं, उन्हें अपनी दवा की खुराक को बदलने या अपने आहार को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, हमेशा आहार या दवा में कोई बदलाव करने से पहले एक डॉक्टर के साथ लक्षणों पर चर्चा करें।
शराब के कारण हाइपोग्लाइसीमिया विकसित करने वाले लोगों को शराब से बचने की आवश्यकता हो सकती है। शराब का उपयोग विकार (AUD) एक खतरनाक चिकित्सा स्थिति है और वापसी मुश्किल हो सकती है।
जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं, उन्हें अपने उपचार विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए। मधुमेह या अन्य गंभीर चिकित्सा स्थिति के साथ एयूडी वाले व्यक्ति को चिकित्सकीय देखरेख वाले डिटॉक्स की आवश्यकता हो सकती है।
जब हाइपोग्लाइसीमिया एक अस्थायी बीमारी के कारण होता है, जैसे कि पेट का वायरस, बहुत सारा पानी पीना या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पीने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है। यदि कुछ दिनों से उल्टी या दस्त जारी है, तो डॉक्टर को देखें।
सुबह के हाइपोग्लाइसीमिया के अन्य कारण खतरनाक या जानलेवा भी हो सकते हैं। इसलिए, जो लोग सुबह में अक्सर कम रक्त शर्करा का अनुभव करते हैं, उन्हें डॉक्टर को देखना चाहिए।
लक्षणों का एक लॉग रखने से एक सटीक निदान प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यह एक व्यक्ति को यह पता लगाने में भी मदद कर सकता है कि सुबह के समय रक्त शर्करा का स्तर क्या होता है और इसे कैसे रोका जाए।
निवारण
यह संभव नहीं हो सकता है कि सुबह कम रक्त शर्करा को रोकने के लिए जब लक्षण एक गंभीर चिकित्सा स्थिति के कारण होते हैं, यही कारण है कि अंतर्निहित स्थिति को संबोधित करना आवश्यक है।
हालांकि, अच्छी तरह से पोषण और नियमित भोजन खाने से लक्षण खराब होने से बच सकते हैं।
जब खाने की कमी के कारण, कोई व्यक्ति लक्षणों को रोक सकता है:
- कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार से परहेज करें, जिससे निम्न रक्त शर्करा हो सकता है
- बिस्तर से पहले एक स्नैक खाना
- उच्च फाइबर वाले स्नैक्स को चुनना, क्योंकि फाइबर युक्त भोजन ग्लूकोज अवशोषण को धीमा कर देता है और सुबह कम रक्त शर्करा को रोकने में मदद कर सकता है
- तीन बड़े भोजन के बजाय दिन भर में छोटे, लगातार भोजन करना
मधुमेह वाले लोगों को पूरे दिन अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करनी चाहिए। वे एक पैटर्न देख सकते हैं जो रक्त शर्करा की बूंदों को रोकने में उनकी मदद कर सकता है।
मधुमेह की दवाओं को बदलना, या कुछ मामलों में, उन्हें रोकना मदद कर सकता है, लेकिन किसी भी दवा को बदलने से पहले हमेशा डॉक्टर को देखें।
आउटलुक
सुबह के समय कम रक्त शर्करा कई अलग-अलग कारणों से होता है। यह महत्वपूर्ण है कि स्व-निदान न करें। यहां तक कि अगर भोजन खाने के बाद लक्षण दूर हो जाते हैं, तो सुबह की रक्त शर्करा की बूंदों के जोखिम को कम करने के लिए स्थायी जीवन शैली में बदलाव करने पर विचार करें।
स्वास्थ्यप्रद परिवर्तनों में बाद में रात का खाना खाना या बिस्तर से पहले नाश्ता करना शामिल है। क्रोनिक रूप से कम सुबह रक्त शर्करा के प्रबंधन में मदद के लिए एक डॉक्टर देखें।
बेहद कम ब्लड शुगर शरीर को उस ऊर्जा को प्राप्त करने से रोकता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है और यह एक चिकित्सा आपातकाल है। इसलिए, यदि भोजन खाने से लक्षणों से राहत नहीं मिलती है, तो एक व्यक्ति को आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए या एक विश्वसनीय चिकित्सक को फोन करना चाहिए।
ज्यादातर लोग जो सुबह कम रक्त शर्करा का अनुभव करते हैं, वे कुछ सरल जीवन शैली में बदलाव के साथ लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। हालांकि कम रक्त शर्करा एक व्यक्ति को बहुत बीमार महसूस कर सकता है, यह हमेशा चिंता का कारण नहीं होता है।
जब रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक रूप से कम होता है, तो शीघ्र उपचार पूर्ण वसूली की संभावना बढ़ाएगा।
