स्ट्रेच मार्क्स के लिए कौन से उपचार काम करते हैं?
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खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य बनाने के दावों के साथ कई क्रीम और लोशन का विपणन किया जाता है। कुछ लोग इन निशानों की उपस्थिति को कम करने के लिए घरेलू उपचार का भी उपयोग करते हैं। लोकप्रिय उपचार में हर्बल उत्पाद, स्व-टैनर और हयालूरोनिक एसिड शामिल हैं।
खिंचाव के निशान, जिसे चिकित्सा समुदाय स्ट्राइ डिस्टेंस कहते हैं, आम हैं और 88 प्रतिशत लोगों को प्रभावित कर सकते हैं।
यौवन, गर्भावस्था और स्पष्ट विकास के अन्य समय खिंचाव के निशान के सबसे आम कारण हैं। निशान समय के साथ हल्के पड़ जाते हैं। वे अंततः गायब हो सकते हैं, या वे स्थायी रूप से दिखाई दे सकते हैं।
इस लेख में, हम वर्णन करते हैं कि खिंचाव के निशान क्या हैं और कौन उन्हें प्राप्त करने के लिए जाता है। हम घरेलू और प्राकृतिक उपचार सहित उनकी उपस्थिति को कम करने के तरीकों पर भी ध्यान देते हैं। अंत में, हम इन विधियों के पीछे के साक्ष्य का पता लगाते हैं।
खिंचाव के निशान का क्या कारण है?
त्वचा लोचदार होती है, लेकिन जब यह तेजी से फैलती या सिकुड़ती है, तो इससे शरीर के दो महत्वपूर्ण प्रोटीनों का उत्पादन बाधित हो सकता है: कोलेजन और इलास्टिन। यह व्यवधान कभी-कभी स्कारिंग को खिंचाव के निशान के रूप में जाना जाता है।
खिंचाव के निशान पहले त्वचा में फीकी पड़ती रेखाओं के रूप में दिखाई देते हैं, कभी-कभी लाल या बैंगनी रंग के साथ। वे कभी-कभी खुजली करते हैं और आसपास की त्वचा से एक अलग बनावट हो सकती है। समय के साथ, वे आम तौर पर हल्के हो जाते हैं। कई लोगों में, वे गायब होने लगते हैं।
सभी उम्र के लोगों में खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। वे अक्सर नितंबों, कूल्हों, जांघों या स्तनों को विकसित करते हैं। निशान के दौरान दिखाई देने की सबसे अधिक संभावना है:
- यौवन से संबंधित विकास को रोकता है
- गर्भावस्था
- त्वरित वजन घटाने या लाभ की अवधि
- वजन प्रशिक्षण जो मांसपेशियों को तेजी से बढ़ाता है
कुछ लोगों को विस्तारित अवधि के लिए स्टेरॉयड युक्त क्रीम या मलहम का उपयोग करने के बाद भी खिंचाव के निशान मिल सकते हैं। निशान कुशिंग रोग और मारफन सिंड्रोम से भी जुड़े हैं।
नैदानिक उपचार
समय के साथ खिंचाव के निशान कम नजर आने लगते हैं। हालांकि, क्योंकि वे एक प्रकार के निशान हैं, वे कभी भी पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं।
एक त्वचा विशेषज्ञ त्रेइनोइन, एक प्रकार का रेटिनोइड लिख सकता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि ट्रेटिनॉइन खिंचाव के निशान की शुरुआती उपस्थिति को कम कर सकता है, लेकिन यह कि दवा परिपक्व निशान पर प्रभाव कम है।
त्वचा विशेषज्ञ, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए कई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- लेजर थेरेपी, जैसे पल्स डाई लेजर उपचार
- microdermabrasion
- अल्ट्रासाउंड उपचार
- रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार
- रासायनिक छीलन
कोई भी तरीका हर किसी के लिए काम नहीं करता है। त्वचा विशेषज्ञ ऊपर सूचीबद्ध तकनीकों के संयोजन की सिफारिश कर सकते हैं।
घरेलू और प्राकृतिक उपचार
विभिन्न प्रकार के घरेलू और प्राकृतिक उपचार खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) ने उन सबूतों की समीक्षा की है जो उनमें से कई का समर्थन करते हैं।
AAD ऐसे किसी भी व्यक्ति को सलाह देता है जो स्ट्रेच मार्क्स के लिए उपचार का उपयोग करने से पहले गर्भवती हो या स्तनपान करवाता हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ उत्पादों में ऐसे तत्व होते हैं जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जैसे रेटिनॉल।
लोकप्रिय घर और प्राकृतिक उपचार जो प्रभावी हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
क्रीम, लोशन और जैल
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, लोगों को स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते ही क्रीम, लोशन और जैल लगाना चाहिए।
कई क्रीम, लोशन और जैल हैं जो खिंचाव के निशान का इलाज करने का दावा करते हैं। हालांकि, एएडी के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया है कि कोई भी एकल उत्पाद सभी के लिए काम नहीं करता है और कई ऐसे काम नहीं करते हैं।
एक व्यक्ति के सर्वोत्तम परिणाम हो सकते हैं यदि वे इन उत्पादों का उपयोग करते हैं जैसे ही खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं और उन्हें कई हफ्तों तक दैनिक रूप से लागू करते हैं। निशान वाले क्षेत्र में उत्पादों की अच्छी तरह से मालिश करना महत्वपूर्ण है।
इनमें से कई उत्पादों को ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।
हर्बल उपचार
एएडी के अनुसार, वर्तमान में कोई सबूत नहीं है कि खिंचाव के निशान में कोकोआ मक्खन, जैतून का तेल, बादाम का तेल या विटामिन ई तेल की मालिश उन्हें फीका बनाती है। हालांकि, ये उत्पाद आम तौर पर सुरक्षित हैं, और कुछ लोग उनसे लाभान्वित हो सकते हैं।
स्वटेनर
खिंचाव के निशान तन नहीं करते हैं, और जब किसी व्यक्ति को तन मिलता है, तो निशान अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं।
एक आत्म-कमाना लोशन का उपयोग करना, हालांकि, खिंचाव के निशान को छिपाने में मदद कर सकता है। इन लोशन की एक विस्तृत विविधता ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
सेल्फ-टेनर लगाते समय, निम्नलिखित कदम बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं:
- उत्पाद का उपयोग करने से पहले, किसी भी मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करें। कोहनी, घुटनों और टखनों जैसे मोटी त्वचा के क्षेत्रों के साथ अतिरिक्त देखभाल करें।
- सेल्फ-टैनर लगाने से पहले त्वचा को अच्छी तरह सुखा लें।
- हाथों की हथेलियों को संतरे से रंगने से बचने के लिए शरीर के प्रत्येक हिस्से पर लोशन लगाने के बाद साबुन और पानी से हाथ धोएं।
- अधिक प्राकृतिक रूप के लिए, एड़ियों, पैरों, कलाई और हाथों जैसे क्षेत्रों में उत्पाद को अच्छी तरह से मिलाएं।
- लोशन को घुटनों, टखनों और कोहनियों पर लगाते समय पतला करें। ये और मोटी त्वचा के अन्य क्षेत्र उत्पाद का अधिक अवशोषण करते हैं।
- ड्रेसिंग से पहले सूखने के लिए त्वचा को कम से कम 10 मिनट दें।
- लोशन लगाने के बाद, तंग-फिटिंग कपड़े पहनने से बचें और ऐसी कोई भी गतिविधि जो कम से कम 3 घंटे तक पसीना पैदा कर सके।
हाईऐल्युरोनिक एसिड
Hyaluronic एसिड स्वाभाविक रूप से त्वचा में होता है। कुछ अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि यह प्रारंभिक खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाता है।
यह एसिड सोडियम हायलूरोनेट के रूप में अवयवों की सूची में दिखाई दे सकता है, और इसमें कई सीरम, लोशन और मॉइस्चराइज़र होते हैं। कई ऑनलाइन खरीदे जा सकते हैं।
Hyaluronic एसिड हर किसी के लिए काम नहीं करता है। एक व्यक्ति को सबसे अच्छे परिणाम देखने की संभावना है यदि वे इसे लंबी अवधि में उपयोग करते हैं।
क्या स्ट्रेच मार्क्स को रोका जा सकता है?
कुछ समर्थकों का सुझाव है कि बादाम का तेल, कोकोआ मक्खन, जैतून का तेल और विटामिन ई जैसे उत्पादों को त्वचा पर लगाने से खिंचाव के निशान को रोका जा सकता है, लेकिन एएडी की रिपोर्ट है कि कोई भी अध्ययन इन दावों का समर्थन नहीं करता है।
कुछ सबूत हैं कि त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों में हाइलूरोनिक एसिड या हर्ब सेंटेला खिंचाव के निशान को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, आनुवांशिक श्रृंगार बस कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक प्रवण बना सकता है।
यह याद रखने योग्य है कि जब खिंचाव के निशान स्थायी होते हैं, तो वे समय के साथ फीके पड़ जाते हैं। कई मामलों में, वे गायब हो सकते हैं।
