हीटस्ट्रोक और हीट थकावट के बीच अंतर क्या है?
हीटस्ट्रोक और हीट थकावट अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से होने वाली बीमारियां हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गर्मी थकावट हीटस्ट्रोक में प्रगति कर सकती है, जो जीवन के लिए खतरा हो सकती है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, ऊपर-औसत तापमान या असामान्य रूप से आर्द्र मौसम संयुक्त राज्य में प्रत्येक वर्ष 600 से अधिक लोगों को मारता है।
जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्मी से संबंधित बीमारियों से कैसे बचा जाए। नीचे हीटस्ट्रोक और हीट थकावट के लक्षण और उपचार के बारे में जानें।
हीटस्ट्रोक और हीट थकावट क्या हैं?
ये स्थितियां ओवरएक्सपोजर से लेकर अत्यधिक गर्म मौसम तक दोनों का परिणाम हैं। हालाँकि, केवल हीटस्ट्रोक से शरीर के सिस्टम को नुकसान हो सकता है।
लू लगना
उपचार के बिना, गर्मी थकावट हीटस्ट्रोक में विकसित हो सकती है।
हीटस्ट्रोक, जिसे सनस्ट्रोक भी कहा जाता है, गर्मी से संबंधित सबसे गंभीर बीमारी है। यह तब होता है जब शरीर का तापमान 104ºF या इससे अधिक होता है, और यह जीवन के लिए खतरनाक चिकित्सा आपातकाल है।
यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो हीटस्ट्रोक कई अंगों और प्रणालियों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र
- संचार प्रणाली
- फेफड़ों
- जिगर
- गुर्दे
- पाचन नाल
- मांसपेशियों
गर्मी से थकावट
हीट थकावट हीटस्ट्रोक की तुलना में कम गंभीर है। जिस किसी को भी संदेह है कि उन्हें गर्मी की थकावट है, उन्हें तुरंत आराम करना चाहिए और पुनर्जलीकरण करना चाहिए। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो हीटस्ट्रोक को रोकने के लिए चिकित्सा की तलाश करें।
लक्षण
हीट थकावट और हीटस्ट्रोक के लक्षण जल्दी या कई दिनों तक विकसित हो सकते हैं। वे महत्वपूर्ण संकट पैदा कर सकते हैं, और मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर पहले होती है।
गर्मी की थकावट हो सकती है:
- मांसपेशियों में ऐंठन
- एक तेज, कमजोर नाड़ी
- कमजोरी की सामान्य भावना
- उलटी अथवा मितली
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- ठंडी, रूखी त्वचा
- चक्कर आना और कभी-कभी बेहोशी
- गहरे रंग का मूत्र
- सिर दर्द
हीटस्ट्रोक गर्मी की थकावट के लक्षणों के साथ शुरू हो सकता है। यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है, और लक्षण तेजी से बिगड़ सकते हैं, इसमें शामिल हैं:
- 104ºF या अधिक का तापमान
- गर्म, शुष्क त्वचा
- एक रेसिंग दिल की धड़कन
- उलझन
- व्याकुलता
- तिरस्कारपूर्ण भाषण
- बरामदगी
- होश खो देना
- प्रगाढ़ बेहोशी
हीटस्ट्रोक दो प्रकार के होते हैं: बाहरी और गैर-बाहरी।
गैर-बाहरी ऊष्माघात उन लोगों में होता है जो तेजी से गर्म तापमान में अच्छी तरह से अनुकूलन नहीं कर सकते हैं। पुराने वयस्क, पुरानी बीमारियों वाले लोग और शिशु अक्सर प्रभावित होते हैं।
एक व्यक्ति आमतौर पर इस प्रकार के हीटस्ट्रोक का अनुभव करता है जब वे एयर कंडीशनिंग के बिना घर के अंदर होते हैं, और वे किसी भी शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं हो सकते हैं। गैर-बाहरी हीटस्ट्रोक के होने में कई दिनों तक उच्च तापमान लग सकता है और अत्यधिक गर्मी की लहरों के दौरान यह आम है।
अत्यधिक हीटस्ट्रोक उन लोगों में होता है जिनके शरीर व्यायाम या काम करते समय बढ़ते तापमान के अनुकूल नहीं हो सकते। यह स्थिति कुछ घंटों के भीतर विकसित हो सकती है, और यह आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित करती है जो बाहर समय बिता रहे हैं।
बंद कारों में समय बिताना छोटे बच्चों और पालतू जानवरों को हीटस्ट्रोक के उच्च जोखिम में डालता है। सीडीसी का अनुमान है कि जब बाहर का तापमान 80 ,F होता है, तो बंद कार के अंदर का तापमान 20 मिनट के भीतर 109ºF हो जाता है। जितना गर्म यह बाहर होता है, उतनी ही तेज़ी से तापमान एक वाहन के अंदर बढ़ जाता है।
डॉक्टर को कब देखना है
हीटस्ट्रोक के किसी भी लक्षण का अनुभव करने वाले को आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
यदि किसी व्यक्ति को संदेह है कि उनके पास गर्मी की थकावट है, तो उन्हें शांत वातावरण में आराम करने, आराम करने, हाइड्रेटेड रहने और कूलर कपड़ों में बदलकर स्थिति को उलटने की कोशिश करनी चाहिए।
यदि लक्षण 1 घंटे के भीतर खराब हो जाते हैं या ठीक नहीं होते हैं, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल लें।
एक डॉक्टर संभवतः लक्षणों के आधार पर गर्मी से संबंधित बीमारी का निदान करने में सक्षम होगा। संभावित जटिलताओं की जांच के लिए वे परीक्षण भी कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर इसके लिए परीक्षण कर सकता है:
- मांसपेशियों की क्षति
- निर्जलीकरण, अक्सर मूत्र के नमूने या रक्त परीक्षण के साथ
- दिल और फेफड़ों की क्षति, संभवतः इमेजिंग का उपयोग करना
- संचार प्रणाली की समस्याएं
- गुर्दे या यकृत समारोह की कमी
इलाज
जिस किसी को भी संदेह है कि उन्हें गर्मी की थकावट है, उन्हें तुरंत शांत होने के लिए कदम उठाना चाहिए। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- छायादार स्थान पर जाना
- कपड़ों के एक या एक से अधिक लेख हटाना
- सूरज से आराम
- पंखे या एयर कंडीशनिंग को चालू करना
- त्वचा पर ठंडा पानी चलाना या शरीर पर ठंडा, गीला तौलिया लगाना
- पानी और खेल पेय जैसे तरल पदार्थ पीना
यदि कोई व्यक्ति उल्टी करता है या मिचली महसूस करता है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।
यदि कोई व्यक्ति हीटस्ट्रोक के किसी भी लक्षण को प्रदर्शित करता है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें। इसका इलाज करने के लिए, एक डॉक्टर यह कर सकता है:
- गर्दन, बगल, और कमर पर आइस पैक लगाएँ
- मस्त स्प्रे करें
- किसी भी घायल अंग प्रणालियों का समर्थन करें
- एक विशेष शीतलन कंबल का उपयोग करें
- शीत और जलयोजन को बढ़ावा देने वाले अंतःशिरा द्रव का प्रशासन करें
जोखिम
कुछ कारक किसी व्यक्ति को गर्मी की थकावट या हीटस्ट्रोक का अनुभव करने की अधिक संभावना बना सकते हैं। इसमे शामिल है:
- अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
- एक महत्वपूर्ण विकलांगता है
- सनबर्न होना
- १३ से छोटा या ६५ से अधिक उम्र का
- दिल की स्थिति या उच्च रक्तचाप, विशेष रूप से मूत्रवर्धक के लिए कुछ नुस्खे दवाओं का उपयोग करना
- तापमान में अचानक परिवर्तन का अनुभव करना, जैसे कि ठंड से गर्म जलवायु में यात्रा करना
- अत्यधिक गर्मी में बाहर समय बिताना, या घर के अंदर ठंडा होने के तरीके के बिना
निवारण
जब तापमान बढ़ता है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्मी से संबंधित बीमारियों को कैसे रोका जाए। लक्ष्य शरीर को ठंडा रखना है।
निम्नलिखित रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं:
- दिन के सबसे गर्म हिस्से के दौरान घर के अंदर रहना
- बाहर जाने पर छाया में रहने की कोशिश करना
- उच्च तापमान के संपर्क में रहते हुए हर घंटे अतिरिक्त 2-4 कप पानी पीना
- काम के दौरान या गर्मी के दिनों में बाहर जाने पर बार-बार ब्रेक लेना
- ढीले, हल्के रंग के कपड़े पहने
- बारिश और स्नान के लिए कूलर के पानी का उपयोग करना
- धूप से चेहरे को ढालने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहने
- कैफीन या अल्कोहल वाले उन डिहाइड्रेट को पीने से बचें
- सिंथेटिक मिश्रणों के बजाए कॉटन जैसे सांस वाले कपड़े पहनना
- दिन का एक हिस्सा वातानुकूलित जगह पर बिताना, जैसे कि मॉल, लाइब्रेरी या मूवी थियेटर
बेहद गर्म मौसम में खड़ी कार में किसी को भी अकेले नहीं रहना चाहिए। ऐसा करना विशेष रूप से 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों और लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है।
आउटलुक
उचित, समय पर उपचार के साथ, एक व्यक्ति गर्मी से संबंधित बीमारियों से पूरी तरह से उबर सकता है।
गर्मी के थकावट के लक्षणों को पहचानना और ठंडा होने के लिए कदम उठाने से स्थिति को हीटस्ट्रोक में विकसित होने से रोका जा सकता है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो हीटस्ट्रोक के परिणामस्वरूप गंभीर जटिलताएं या मृत्यु हो सकती है। जब एक व्यक्ति को पर्याप्त रूप से सही उपचार प्राप्त होता है, तो वे हीटस्ट्रोक से पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं।
यहां तक कि सबसे गर्म दिनों में, इन बीमारियों को आमतौर पर योजना बनाने और सावधानी बरतने से रोका जा सकता है।
