तैलीय त्वचा के लिए शीर्ष छह घरेलू उपचार
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तैलीय त्वचा तब होती है जब त्वचा में वसामय ग्रंथियां बहुत अधिक सीबम बनाती हैं। सीबम, मोमी, तैलीय पदार्थ है जो त्वचा की रक्षा और हाइड्रेट करता है।
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सीबम महत्वपूर्ण है। हालांकि, बहुत ज्यादा सीबम तैलीय त्वचा, भरा हुआ छिद्र और मुँहासे पैदा कर सकता है। तैलीय त्वचा के प्रबंधन के लिए अक्सर एक व्यक्ति को नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
इस लेख में, हम छह तरीकों के बारे में बात करते हैं जिसमें एक व्यक्ति बिना प्रिस्क्रिप्शन-ताकत के दवाओं के तेल त्वचा के लक्षणों को कम कर सकता है।
इलाज
1. नियमित रूप से धोएं
नियमित रूप से धोने से त्वचा पर तेल की मात्रा कम हो सकती है। तैलीय त्वचा धोने के लिए निम्नलिखित तरीके सुझाए गए हैं:
- एक सौम्य साबुन और गर्म पानी से धोएं।
- सुगंध, जोड़ा मॉइस्चराइज़र, या कठोर रसायनों के साथ साबुन से बचें, जो त्वचा को परेशान कर सकता है या सूख सकता है, जिससे यह अधिक सीबम बनाकर प्रतिक्रिया करता है।
- अतिरिक्त तेल बनाने के लिए त्वचा को उत्तेजित कर सकते हैं, के रूप में लूफै़ण और किसी न किसी प्रकार की धुलाई से बचें।
यदि यह प्रभावी नहीं है, तो कुछ औषधीय मुँहासे देखभाल उत्पाद मदद कर सकते हैं। इन उत्पादों में एसिड होते हैं जो तैलीय त्वचा से निपट सकते हैं, जैसे:
- सलिसीक्लिक एसिड
- ग्लाइकोलिक एसिड
- बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड
- बेंज़ोइल पेरोक्साइड
ये एसिड कुछ प्रकार की त्वचा से परेशान हो सकते हैं। एक नया उत्पाद शुरू करते समय, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पहले यह देखने के लिए उपयोग करें कि शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
सही चेहरे के क्लीन्ज़र का चयन करना कुछ लोगों के लिए अच्छा काम कर सकता है। 2015 के एक अध्ययन में पाया गया है कि सोडियम लॉरिएंट कार्बोक्सिलेट और अल्काइल कार्बोक्सिलेट्स से बना एक हल्का फेशियल क्लींजर मध्यम चेहरे के मुंहासों से निपटने के लिए प्रभावी था, हालांकि इससे चेहरे के कुछ क्षेत्रों में सीबम उत्पादन में वृद्धि हुई।
बहुत से लोग जिनके लिए बस तैलीय त्वचा होती है और मुँहासे वल्गरिस नहीं होते हैं, खुशबू से मुक्त ग्लिसरीन साबुन और गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं।
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2. एक टोनर का उपयोग करें
एस्ट्रिंजेंट टोनर जिनमें अल्कोहल होता है, वे त्वचा को शुष्क कर देते हैं। हालांकि, 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, प्राकृतिक कसैले, जैसे कि चुड़ैल हेज़ेल में त्वचा सुखदायक गुण हो सकते हैं।
चुड़ैल हेज़ेल में एक उच्च टैनिन सामग्री होती है जो इसे एक प्राकृतिक कसैले और विरोधी भड़काऊ बनाती है। तैलीय त्वचा वाले कई लोग विच हेज़ल को अपने एकमात्र टोनर के रूप में उपयोग करते हैं।
कुछ लोगों में, प्राकृतिक कसैले टोनर बढ़े हुए छिद्रों को छोटा प्रतीत कर सकते हैं और उत्पाद या मेकअप के छोटे टुकड़े हटा सकते हैं जो छिद्रों को रोक सकते हैं।
हालाँकि, ये उत्पाद सभी के लिए काम नहीं कर सकते हैं। कुछ को पता चल सकता है कि कसैले टोनर का उपयोग करते समय उनका चेहरा झुनझुनी या खुजली करता है। यदि ऐसा होता है, तो यह जलन का संकेत हो सकता है जिससे अधिक सीबम उत्पादन हो सकता है।
लोगों को संभावित जलन से बचने के लिए त्वचा के एक छोटे पैच पर किसी भी नए टोनर का परीक्षण करना चाहिए।
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3. चेहरा सूखा
टोनर धोने और उपयोग करने के बाद चेहरे को सूखने पर, लोगों को धीरे से अपनी त्वचा को एक नरम तौलिया से थपथपाना चाहिए।
हालांकि, यह देखभाल के साथ किया जाना चाहिए। एक तौलिया के साथ त्वचा पर नीचे खींचना, या किसी रगड़ वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह अधिक सीबम बनाने के लिए त्वचा को उत्तेजित कर सकता है।
4. ब्लॉटिंग पेपर और मेडिकेटेड पैड का इस्तेमाल करें
कई कंपनियां ब्लॉटिंग पेपर बनाती हैं, जो विशेष रूप से शोषक कागज तैयार किए जाते हैं जो त्वचा से तेल खींचते हैं।
ब्लॉटिंग पेपर त्वचा में सीबम उत्पादन का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन उन्हें कम चमकदार दिखने के लिए पूरे दिन त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
एक व्यक्ति क्लॉथ पैड की भी कोशिश कर सकता है जो परिचित सफाई सामग्री, जैसे सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड के साथ औषधीय होते हैं। ये छिद्रों और त्वचा को साफ करते हुए दिन के माध्यम से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद कर सकते हैं।
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5. चेहरे का मास्क इस्तेमाल करें
तैलीय त्वचा के उपचार के लिए कुछ खास फेशियल मास्क फायदेमंद हो सकते हैं। इनमें सामग्री शामिल हो सकती है जैसे:
- चिकनी मिट्टी। स्मेसाइट या बेंटोनाइट जैसे खनिजों वाले मास्क तेल को अवशोषित कर सकते हैं और त्वचा को परेशान किए बिना त्वचा की चमक और सीबम के स्तर को कम कर सकते हैं। त्वचा को सूखने से बचाने के लिए कभी-कभार ही इनका इस्तेमाल करें, और बाद में सौम्य मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- शहद। 2011 के एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि प्राकृतिक कच्चे शहद में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। 10 मिनट का शहद फेस मास्क त्वचा को मुलायम रखते हुए मुँहासे और तैलीय त्वचा को कम कर सकता है।
- जई का दलिया। कोलाइडल दलिया वाले मास्क त्वचा को साफ करने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि 2014 के एक अध्ययन में बताया गया है। ओट्स में कोमल, क्लींजिंग सैपोनिन, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिक होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत कर सकते हैं।
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6. मॉइश्चराइजर लगाएं
जबकि ऑयली स्किन वाले कई लोग इस डर से मॉइश्चराइजर को साफ कर लेते हैं कि उनकी स्किन ग्रेसफुल दिखेगी, सही मॉइश्चराइजर के इस्तेमाल से इस तरह की स्किन को फायदा हो सकता है।
बहुत तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, एक तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र त्वचा को नम और संरक्षित रखने में मदद कर सकता है, बिना चिकना महसूस किए।
2014 के एक अध्ययन से पता चलता है कि मुंहासे और तैलीय त्वचा के इलाज के लिए एलोवेरा एक अच्छा मॉइस्चराइज़र हो सकता है।
एलोवेरा में कुछ यौगिक त्वचा पर स्वाभाविक रूप से सुखदायक प्रभाव डाल सकते हैं। अध्ययन ने कहा कि एक उत्पाद में प्रभावी मॉइस्चराइज़र होने के लिए कम से कम 10 प्रतिशत मुसब्बर होना चाहिए।
कुछ लोग मॉइस्चराइजिंग के लिए शुद्ध मुसब्बर जेल का उपयोग करना चुनते हैं, लेकिन उन्हें छिपी सामग्री, विशेष रूप से विकृत शराब से अवगत होने की आवश्यकता होती है, जो त्वचा को सूखा और जलन कर सकती है।
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निवारण
तैलीय त्वचा जो कि आनुवंशिकी से जुड़ी होती है, को रोकना मुश्किल हो सकता है। यहां तक कि हार्मोन में परिवर्तन के कारण तैलीय त्वचा को नियंत्रित करना मुश्किल है।
तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छी रोकथाम एक व्यक्ति के लिए एक सुसंगत त्वचा देखभाल दिनचर्या है जो काम करती है, और इसे छड़ी करने के लिए है।
जब तैलीय त्वचा उत्पन्न होती है, तो इसे मेकअप के साथ छिपाने के लिए आकर्षक हो सकता है। हालांकि, कुछ उत्पाद, विशेष रूप से तेल-आधारित उत्पाद, लक्षणों को बदतर बना सकते हैं या छिद्रों को रोक सकते हैं।
वाटर-बेस्ड मेकअप कुछ के लिए बेहतर विकल्प हो सकता है, जबकि अन्य बिना मेकअप पहने अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।
बहुत से लोग यह भी कहते हैं कि उनका आहार वह है जो उनकी त्वचा को अभिनय से दूर रखता है। यह हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकता है, चिकना खाद्य पदार्थों और ट्रांस वसा से बच सकता है, और पूरे खाद्य पदार्थों से भरा हुआ गोल आहार खा सकता है।
लक्षण
तैलीय त्वचा अक्सर चेहरे को प्रभावित करती है। तैलीय त्वचा के लक्षणों में शामिल हैं:
- एक चमकदार या चिकना उपस्थिति
- त्वचा पर बहुत बड़े या स्पष्ट छिद्र
- त्वचा जो मोटी या खुरदरी दिखती है
- सामयिक या लगातार pimples
- भरा हुआ छिद्र और ब्लैकहेड्स
तैलीय त्वचा वाले लोगों को अपनी त्वचा के अनुरूप मेकअप खोजने में परेशानी हो सकती है, क्योंकि मेकअप सीबम के साथ मिश्रित हो सकता है, जिससे इसे एक अलग स्थिरता मिल सकती है।
तैलीय त्वचा के लक्षण और उनकी गंभीरता लोगों के बीच भिन्न होती है। त्वचा कैसे तैलीय हो जाती है, इसमें जेनेटिक्स की भूमिका हो सकती है।
हार्मोन परिवर्तन या उच्च-तनाव का स्तर भी शरीर द्वारा तैलीय सीबम का उत्पादन बढ़ा सकता है।
आउटलुक
तैलीय त्वचा के लिए कई घरेलू उपचारों पर अच्छी तरह से शोध नहीं किया गया है, हालांकि कुछ ऐसे भी हैं जिनके बारे में वैज्ञानिक प्रमाण प्रभावी हैं।
प्रभावशीलता का अंतिम परीक्षण एक व्यक्तिगत अनुभव है। एक व्यक्ति को एक ऐसी दिनचर्या ढूंढनी चाहिए जो उनके लिए काम करे और उसके साथ चिपके रहे।
कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने और उनके साथ दैनिक गतिविधियों और कारकों का एक नोट बनाने के लिए हो सकता है जो तैलीय त्वचा का कारण बन सकते हैं।
त्वचा द्वारा किसी भी प्रतिक्रिया को नोट करने के लिए पहले त्वचा के छोटे पैच पर किसी भी उत्पाद या विधि का परीक्षण करना आवश्यक है। यदि त्वचा एक निश्चित उत्पाद के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो इसे फिर से उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, और लोगों को अन्य विकल्पों के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
गंभीर मुँहासे और तैलीय त्वचा के लक्षणों वाले व्यक्ति को त्वचा की रक्षा करने और गंभीर जटिलताओं या निशान को रोकने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
