खांसी के समय मूत्र रिसाव का क्या कारण होता है?

खांसते समय पेशाब करना तनाव असंयम का एक रूप है। जब कोई व्यक्ति शारीरिक गतिविधि करता है, और वे अनजाने में मूत्र रिसाव करते हैं, तो वे तनाव असंयम का अनुभव कर रहे हैं।

बहुत से लोग तनाव असंयम का अनुभव करते हैं, लेकिन केवल कुछ चिकित्सा देखभाल की तलाश करते हैं, हालांकि स्थिति उनके जीवन की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

हालांकि, तनाव असंयम के साथ रहने वाले लोगों को अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, क्योंकि उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं जो मदद कर सकते हैं।

तनाव असंयम क्या है?

खांसी मूत्राशय पर दबाव डाल सकती है।

जब कोई व्यक्ति शारीरिक कार्रवाई या गतिविधि के परिणामस्वरूप अनैच्छिक रूप से मूत्र जारी करता है जो उनके मूत्राशय पर दबाव डालता है, तो वे तनाव असंयम का अनुभव कर रहे हैं।

इसके नाम का सुझाव देने के बावजूद, तनाव असंयम केवल शरीर पर होने वाली शारीरिक क्रियाओं से संबंधित है न कि भावनात्मक तनाव से।

तनाव असंयम वाले व्यक्ति को खाँसते समय या निम्न में से कोई भी गतिविधि करते समय पेशाब हो सकता है:

• छींक आना
• दौड़ना या कूदना
• सेक्स करना
• हस रहा
• कुछ भारी उठाना
• झुकने
• उल्टी
• खड़े होना

इन गतिविधियों के दौरान, तनाव असंयम वाले व्यक्ति आमतौर पर केवल मूत्र की थोड़ी मात्रा में रिसाव करेंगे।

तनाव असंयम किसी व्यक्ति को खांसते या छींकते समय पेशाब करने का कारण बनता है। यह आग्रह असंयम के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो तब होता है जब मूत्र किसी व्यक्ति के मूत्राशय से मूत्राशय के संकुचन की भावनाओं के कारण लीक हो जाता है।

कुछ लोगों को तनाव असंयम और असंयम का आग्रह दोनों हो सकते हैं।

तनाव असंयम के कारण

प्रोस्टेट ग्रंथि को हटाने, यहां पर प्रकाश डाला गया, तनाव की तीव्रता का कारण हो सकता है।

तनाव असंयम तब होता है जब श्रोणि की मांसपेशियों और ऊतक जो मूत्राशय का समर्थन करते हैं और मूत्र दबानेवाला यंत्र को कमजोर करते हैं। जब ऐसा होता है, तो मांसपेशियां मूत्राशय और मूत्राशय को ठीक से सहलाने में असमर्थ हो जाएंगी और मूत्र बाहर निकल जाएगा।

मूत्राशय का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को श्रोणि तल की मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है। विभिन्न प्रकार की चीजें इन मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, और कारण आमतौर पर महिलाओं और पुरुषों के लिए अलग-अलग होते हैं।

महिलाओं में श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को नुकसान का सबसे आम कारण गर्भावस्था और प्रसव है।

पुरुषों में, तनाव असंयम का सबसे संभावित कारण प्रोस्टेट ग्रंथि का सर्जिकल निष्कासन है।

तनाव असंयम के लिए जोखिम कारक

कुछ कारकों से व्यक्ति को तनाव असंयम का अनुभव होने की संभावना हो सकती है, जैसे कि खाँसते समय पेशाब करना।

हालांकि, एक महिला होने के नाते तनाव असंयम के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक है। एक अध्ययन के अनुसार, 19 से 44 वर्ष की आयु के बीच की 13 प्रतिशत महिलाएं, और 45 से 64 वर्ष की 22 प्रतिशत महिलाओं में तनाव असंयम का विकास होगा।

मुख्य रूप से गर्भावस्था और प्रसव के कारण तनाव असंयम के लिए महिलाओं को अधिक जोखिम होता है। जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, उन लोगों की तुलना में तनाव असंयम विकसित होने की संभावना 8 प्रतिशत अधिक है।

इसके अलावा, जो महिलाएं योनि को जन्म देती हैं, उनमें सिजेरियन डिलीवरी करने वाली महिलाओं की तुलना में तनाव असंयम की संभावना अधिक होती है।

पुरुष तनाव असंयम का अनुभव कर सकते हैं, विशेष रूप से प्रोस्टेट हटाने सर्जरी के बाद।

अन्य जोखिम कारक जो किसी व्यक्ति को लिंग की परवाह किए बिना तनाव असंयम विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं, इसमें शामिल हैं:

• 70 वर्ष से अधिक होने के नाते
• मोटे होना
• किसी भी पूर्व श्रोणि सर्जरी होने
• धूम्रपान
• कुछ चिकित्सा शर्तों, जैसे कि अतिसक्रिय मूत्राशय
• पुरानी कब्ज का अनुभव करना
• पैल्विक अंग का आगे बढ़ना
• कम पीठ दर्द का इतिहास रहा है
• ऐसी कोई भी स्थिति होना जिससे पुरानी छींक या खांसी हो
• उच्च प्रभाव वाले खेल जैसे कि दौड़ने का इतिहास रहा है

उपचार का विकल्प

वजन कम करना और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना तनाव असंयम के साथ मदद कर सकता है।

तनाव असंयम एक सामान्य घटना है, लेकिन कोई कारण नहीं है कि किसी व्यक्ति को शर्मिंदगी या असुविधा को अनदेखा करना चाहिए जो समस्या का कारण हो सकता है।

तनाव असंयम के लिए उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं, जिसमें जीवन शैली में बदलाव, उपकरणों का उपयोग और सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन

पहले उदाहरण में, अधिकांश डॉक्टर यह सलाह देंगे कि तनाव असंयम वाले लोग कई तरह के जीवनशैली में बदलाव की कोशिश करते हैं। इन जीवनशैली परिवर्तनों में निम्नलिखित में से कोई भी शामिल हो सकता है:

• वजन कम करना या स्वस्थ शरीर का वजन रखना
• धूम्रपान छोड़ना
• समय-समय पर तरल पदार्थों का सेवन सावधानीपूर्वक करें
• कैफीन को सीमित करना या उससे बचना

भौतिक चिकित्सा

ज्यादातर डॉक्टर पैल्विक फ्लोर थेरेपी या केगेल व्यायाम को कमजोर पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के तरीके के रूप में सुझाते हैं। लोग इन अभ्यासों को स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं, या एक पैल्विक फ्लोर चिकित्सक की मदद से कर सकते हैं जो बायोफीडबैक नामक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।

केगेल व्यायाम करने के लिए, एक व्यक्ति को मांसपेशियों को संलग्न करना चाहिए और मूत्र की रिहाई को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। उन्हें जितनी बार संभव हो व्यायाम को दोहराना चाहिए।

बायोफीडबैक में व्यायाम के दौरान मांसपेशियों को विद्युत रूप से उत्तेजित करना शामिल है।

व्यवहार संशोधन चिकित्सा

एक व्यवहार संशोधन तकनीक मूत्राशय प्रशिक्षण है। इस तकनीक में सेट अंतराल या दिन के किसी विशेष समय पर पेशाब करने के लिए शौचालय पर बैठना शामिल है।

इस प्रक्रिया से मूत्राशय को प्रशिक्षित किया जाता है ताकि शौचालय पर बैठने पर ही पेशाब निकल सके। हालाँकि, यह तकनीक मिश्रित असंयम वाले लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी है जिनके पास केवल तनाव असंयम है।

कभी-कभी, एक डॉक्टर शारीरिक और व्यवहार संशोधन चिकित्सा के संयोजन की सिफारिश कर सकता है ताकि तनाव असंयम का प्रबंधन किया जा सके।

उपकरण

यदि जीवनशैली और व्यवहार संबंधी संशोधन किसी महिला के तनाव असंयम को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो उसे इसे प्रबंधित करने में मदद करने के लिए डिवाइस के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।

एक योनि पेसरी एक रिंग के आकार का उपकरण होता है, जिस पर दो उभरे होते हैं, जो मूत्रमार्ग के दोनों ओर बैठते हैं। मूत्राशय मूत्राशय का समर्थन करने में मदद करता है ताकि तनाव के तहत पेशाब रिसाव न हो।

महिलाओं को खेल खेलने जैसे तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान एक मूत्रमार्ग सम्मिलित का उपयोग करने का विकल्प भी चुन सकते हैं।

शल्य चिकित्सा

गंभीर मामलों में, एक डॉक्टर तनाव असंयम के साथ मदद करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। तनाव असंयम के लिए सर्जरी का उद्देश्य मूत्र की मांसपेशियों या स्फिंक्टर को ठीक से बंद करना या मूत्राशय को अतिरिक्त सहायता प्रदान करना है।

एक गोफन प्रक्रिया का उपयोग अक्सर किया जाता है, जहां मूत्राशय के चारों ओर एक गोफन को सहारा देने के लिए रखा जाता है। यह महिलाओं और पुरुषों के लिए एक प्रभावी प्रकार की सर्जरी है।

निवारण

सरल जीवन शैली में बदलाव अक्सर तनाव असंयम को रोकने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करते हैं। तनाव असंयम को रोकने के लिए एक व्यक्ति जो कुछ कदम उठा सकता है, उसमें शामिल हैं:

• कम प्रभाव व्यायाम के साथ उच्च प्रभाव की जगह
• कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना
• कैफीन से परहेज
• धूम्रपान छोड़ना
• स्वस्थ वजन बनाए रखना
• फाइबर युक्त आहार खाएं

कोई भी व्यक्ति जिसे तनाव असंयम है, खांसी या छींक आने पर अनैच्छिक पेशाब को रोकने के लिए केगेल व्यायाम नियमित रूप से करना चाहिए।

यहां तक ​​कि जिन लोगों में तनाव असंयम नहीं है, उन्हें भविष्य में विकासशील स्थिति को रोकने के लिए इन अभ्यासों को करना चाहिए। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, जो गर्भवती महिलाओं जैसे तनाव असंयम के विकास के लिए उच्च जोखिम में हैं।

आउटलुक

तनाव असंयम एक व्यापक स्थिति है। कई लोग शर्मिंदगी के कारण इसके लिए मदद नहीं लेते हैं, लेकिन तनाव असंयम वाले लोगों को अपने प्रबंधन से मदद करने के विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने से डरना नहीं चाहिए।

ज्यादातर लोगों को लगता है कि वे जीवन शैली में परिवर्तन और श्रोणि मंजिल को मजबूत करने के साथ तनाव असंयम का प्रबंधन कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, किसी व्यक्ति को समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।