क्या आपको रोज अपने बाल धोने चाहिए?

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बालों की देखभाल एक अत्यधिक व्यक्तिगत पसंद है। बालों को धोने के लिए शायद ही कोई चिकित्सीय कारण हो।

इसलिए बालों को कितनी बार धोना है, इस बारे में निर्णय किसी व्यक्ति के बालों के प्रकार, खोपड़ी की बनावट, बालों के तैलीय होने और व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।

कुछ लोगों के लिए, बार-बार धोने से क्षतिग्रस्त बाल और एक सूखी, खुजली वाली खोपड़ी हो सकती है। दूसरों के लिए, असीम धुलाई बालों को चिकना और बेजान बना सकती है।

अपने बालों को कितनी बार शैम्पू करें

ज्यादातर लोगों के लिए, बालों को शैम्पू करना अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक नहीं है। बस हफ्ते में कुछ बार बालों को पानी से धोने से ज्यादातर दिखाई देने वाली गंदगी और मलबा निकल जाएगा। व्यक्तिगत पसंद के आधार पर बालों को कितनी बार धोना है इसके बारे में निर्णय कॉस्मेटिक है।

बालों की बनावट

बहुत शुष्क बालों वाले लोगों के लिए washes के बीच पानी से बालों को रगड़ने की सिफारिश की जा सकती है।

बहुत सूखे बालों वाले लोगों को अपने बालों को रोजाना धोने की जरूरत नहीं है, या हर दूसरे दिन भी। इसके बजाय, बालों को कम बार धोने से खोपड़ी में प्राकृतिक तेलों को संरक्षित करने में मदद मिलेगी और बालों को अच्छी तरह से moisturized रखा जा सकेगा।

अपने बालों को साप्ताहिक रूप से धोना या यहाँ तक कि हर दूसरे हफ्ते बहुत सूखे बालों वाले लोगों के लिए पर्याप्त हो सकता है।

धोने के बीच में पानी से बालों को रगड़ने से बालों की नमी बरकरार रहे बिना भी वे ताजा दिख सकते हैं।

यह होने पर बाल शुष्क होने की अधिक संभावना है:

  • मोटा
  • घुंघराले
  • उम्र बढ़ने या ग्रे
  • रसायनों के साथ इलाज किया जाता है, जैसे रंजक या रासायनिक आराम

बहुत तैलीय बाल धोने के कुछ घंटों के बाद, खासकर गर्मियों में या कसरत के बाद चिकना दिख सकते हैं। बहुत तैलीय बालों वाले लोग अपने बालों को रोज या हर दूसरे दिन धो सकते हैं।

एक सल्फेट शैम्पू का उपयोग washes के बीच के समय को लंबा कर सकता है। बाल तेलिया है जब यह है:

  • बहुत ठीक
  • सीधे

युवावस्था जैसे हार्मोनल परिवर्तन से गुजरने वाले लोगों को यह भी पता चल सकता है कि उनके बालों में सामान्य से अधिक तेल है।

अधिकांश लोग इन चरम सीमाओं के बीच कहीं गिर जाते हैं और अपनी व्यक्तिगत पसंद के आधार पर प्रति सप्ताह 2 से 5 बार अपने बाल धो सकते हैं।

खोपड़ी की स्थिति

किसी व्यक्ति की खोपड़ी की स्थिति उनके बालों की स्थिति को भी प्रभावित करेगी। बहुत शुष्क खोपड़ी वाले लोग अधिक सीबम का उत्पादन नहीं करते हैं। बालों को कम बार धोने से स्कैल्प को स्वस्थ रहने, खुजली और झड़ने से रोकने और बालों को मुलायम और चमकदार बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

बहुत तैलीय खोपड़ी वाले लोग खोपड़ी पर या हेयरलाइन पर मुँहासे विकसित कर सकते हैं और अपने बालों को साफ रखने के लिए अपने बालों को अधिक बार धोना पड़ सकता है।

हेयर स्टाइलिंग प्राथमिकताएं

बालों को कितनी बार धोना है, इस बारे में अधिकांश निर्णय व्यक्तिगत स्टाइलिंग प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। कुछ लोग अपने बालों को नापसंद करते हैं या थोड़ा तैलीय भी महसूस करते हैं। दूसरों को पता चलता है कि उनके बाल धोने के कई दिनों बाद अधिक प्रबंधनीय होते हैं।

जो लोग जटिल केशविन्यास पहनते हैं या जिनके बाल बहुत लंबे होते हैं, वे भी अक्सर कम शैम्पू करना पसंद करते हैं, क्योंकि कम अक्सर शैंपू का मतलब होता है कम समय बालों को स्टाइल करना।

अपने बालों को शैम्पू क्यों करें?

बाल धोना व्यक्तिगत पसंद पर आधारित हो सकता है।

बालों को धोना त्वचा को धोने जैसा है। पानी सबसे अधिक दिखाई देने वाली गंदगी और मलबे को हटा सकता है, लेकिन गंध या तेल जमा को खत्म नहीं कर सकता है। शैम्पू पानी को गंदगी, मलबे, और गंध को हटाने में मदद करता है, जैसे कि धूम्रपान या पसीना प्रभावी रूप से।

शैंपू भी तेल निकाल सकते हैं। बालों को इसका तेल वसामय ग्रंथियों से प्राप्त होता है जो सीबम नामक तेल को स्रावित करता है, जो बालों को नमीयुक्त रखता है।

मॉइस्चराइज्ड बालों के टूटने या सूखे और घुंघराले दिखने की संभावना कम होती है। लेकिन बहुत अधिक नमी बालों को चिकना, लंगड़ा और गंदा बना सकती है। शैंपू किए बिना कई दिनों के बाद, तेल खोपड़ी के सबसे करीब बनता है, जिससे चेहरे के आसपास के किसी भी बाल गंदे दिखते हैं। अधिकांश शैंपू अतिरिक्त तेल को खींचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो बालों को लंबे समय तक साफ करने में मदद करता है।

शैम्पू कैसे काम करता है

शैंपू बालों को सर्फैक्टेंट नामक रसायन से साफ करता है। ये साबुन हैं जो खोपड़ी और बालों से सतह के मलबे को हटाते हैं। कई शैंपू में सल्फेट्स नामक यौगिक भी होते हैं, जो बालों से तेल निकालने वाले एक समृद्ध लाथेर का उत्पादन करते हैं। यह बालों को साफ करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह बालों को नुकसान भी पहुंचा सकता है।

बालों को नुकसान से बचाने के लिए बालों पर कम से कम कुछ तेल रखना महत्वपूर्ण है। कुछ लोग बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सल्फेट मुक्त या मॉइस्चराइजिंग शैंपू का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं, हालांकि इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि सल्फेट मुक्त शैंपू नियमित उत्पादों की तुलना में कम आक्रामक होते हैं।

अन्य लोग अपने बाल धोने के समय को कम करने के लिए चुनते हैं। कुछ लोग पूरी तरह से शैम्पू देने की वकालत भी करते हैं।

तैलीय या सूखा?

यह आकलन करना कि बाल तैलीय हैं या सूखे किसी को यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि कितनी बार शैम्पू करना है। एक व्यक्ति पूछ कर अपने बालों के प्रकार को निर्धारित करने में मदद कर सकता है:

  • बाल कब सबसे अच्छे लगते हैं? तैलीय बाल एक शैम्पू के दिन सबसे अच्छे लगते हैं। अगले दिन सामान्य बाल सबसे अच्छे दिख सकते हैं, जबकि सूखे बाल शैम्पू के कई दिनों बाद तक अपने सबसे अच्छे नहीं दिख सकते हैं।
  • क्या बाल आसानी से टूटते हैं? सूखे बाल अक्सर आसानी से टूट जाते हैं और उनमें स्प्लिट एंड्स हो सकते हैं। तेलीय बाल अधिक लोचदार होते हैं।
  • बाल कैसे दिखते हैं? बस बालों को देखने से कुछ जानकारी मिल सकती है। अधिक धोए जाने पर सूखे बाल भंगुर या बेजान दिख सकते हैं, जबकि तैलीय बाल धोने के एक दिन बाद ही सपाट और चिकना हो सकते हैं।

क्या शैम्पू करना कभी चिकित्सकीय रूप से आवश्यक है?

खोपड़ी सोरायसिस वाले लोगों के लिए टार उत्पादों और मेडिकेटेड शैंपू की सिफारिश की जाती है।

ज्यादातर लोगों के लिए, शैम्पू करने की कोई चिकित्सकीय आवश्यकता नहीं है, क्योंकि पानी से कुल्ला करने से गंदगी और रूसी दूर हो सकती है। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में नियमित शैंपू करने से लाभ हो सकता है।

खोपड़ी के परजीवी संक्रमण वाले लोग, विशेष रूप से जूँ, कीड़े से छुटकारा पाने के लिए विशेष शैंपू का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

स्कैल्प सोरायसिस विशेष शैंपू, विशेष रूप से टार उत्पादों या मेडिकेटेड शैंपू के उपयोग से सुधार हो सकता है। विशिष्ट त्वचा और खोपड़ी की स्थिति वाले लोगों को एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपने आदर्श बाल देखभाल आहार पर चर्चा करनी चाहिए।

इसके विपरीत, कुछ चिकित्सा स्थितियां बार-बार धोने से खराब हो सकती हैं। रोजाना शैंपू करने से एक्जिमा, बहुत शुष्क त्वचा और रूसी हो सकती है।

शैम्पू करने के विकल्प

शैंपू केवल खोपड़ी को देखने या साफ महसूस करने में मदद करने का एकमात्र तरीका नहीं है। कुछ विकल्पों में शामिल हैं:

  • ड्राई शैम्पू: ड्राई शैम्पू एक पाउडर, सुगंधित स्प्रे है जो तेल को अवशोषित करता है। यह शैंपू के बीच के समय का विस्तार कर सकता है, खासकर ठीक या तैलीय बालों वाले लोगों के लिए। हालाँकि, ड्राई शैम्पू से गंदगी दूर नहीं होती है। यदि कई दिनों तक एक पंक्ति में उपयोग किया जाता है, तो यह एक पाउडर संचय का कारण बन सकता है जो खोपड़ी को परेशान करता है।
  • डिटर्जेंट मुक्त शैंपू: डिटर्जेंट मुक्त शैंपू, जिसे कभी-कभी "नो-पूस" भी कहा जाता है, वे शैंपू होते हैं जो सल्फेट्स और कठोर डिटर्जेंट से मुक्त होते हैं। वे धीरे से बालों को कंडीशन करते हैं लेकिन इसके तेल को नहीं खींचते हैं। ये सूखे या घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं, या जो अपने बालों को रोजाना धोना पसंद करते हैं लेकिन जो नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं।
  • कंडीशनर-वाशिंग: कंडीशनर-वाशिंग, जिसे कभी-कभी सह-धुलाई भी कहा जाता है, जब कोई व्यक्ति शैम्पू के बजाय कंडीशनर या एक विशेष सफाई कंडीशनर का उपयोग करता है। सामान्य से सूखे बालों वाले लोगों के लिए, कंडीशनर-धुलाई सामान्य शैंपू को पूरी तरह से बदल सकती है, खासकर यदि वे भारी स्टाइल वाले उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं।

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दूर करना

इस बात की कोई सही मात्रा नहीं है कि व्यक्ति को प्रति सप्ताह अपने बाल धोने चाहिए। बाल कैसे दिखना चाहिए और कितनी बार अपने बालों को धोना चाहिए, इस बारे में उम्मीदें भी संस्कृति, उम्र और दशक से लेकर दशक तक अलग-अलग होती हैं।

कितनी बार कोई अपने बालों को धोता है यह एक व्यक्तिगत निर्णय है और न कि समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करने की संभावना है।

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