टाइप 2 मधुमेह के लिए सात जड़ी बूटियों और पूरक

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मधुमेह एक आजीवन स्थिति है जो शरीर में रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करता है। उपचार में जीवन शैली की रणनीति और कभी-कभी दवा शामिल होती है, लेकिन कुछ पूरक उपचार, जैसे जड़ी-बूटियों और पूरक, मदद कर सकते हैं।

मधुमेह में, शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है जो शरीर ठीक से उपयोग नहीं करता है।

जड़ी बूटी और पूरक मधुमेह का इलाज नहीं करेंगे और एक स्टैंडअलोन उपचार का गठन नहीं करेंगे, लेकिन कुछ लक्षणों से राहत प्रदान करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए पारंपरिक उपचार के साथ संयोजन कर सकते हैं।

टाइप 1 और 2 मधुमेह के बारे में यहाँ और जानें।

7 जड़ी बूटियों और पूरक

यहाँ सात जड़ी बूटियों और पूरक हैं जो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए लाभकारी हो सकते हैं।

1. एलोवेरा

एलोवेरा के गूदे का सेवन अग्न्याशय की मरम्मत और सुरक्षा में मदद कर सकता है।

एलोवेरा एक आम पौधा है जिसके कई अलग-अलग उपयोग हैं। कई लोग त्वचा की देखभाल के लिए इसके लाभों से अवगत हैं, लेकिन इसके अन्य लाभ भी हो सकते हैं, जिसमें टाइप 2 मधुमेह की प्रगति को धीमा करना भी शामिल है।

2013 में प्रकाशित एक समीक्षा में, चूहों में मधुमेह के लक्षणों के इलाज के लिए एलोवेरा के उपयोग को देखा गया था। निष्कर्षों ने सुझाव दिया कि एलोवेरा अग्न्याशय में बीटा कोशिकाओं की रक्षा और मरम्मत में मदद कर सकता है जो इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह मुसब्बर के एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों के कारण हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने इन प्रभावों के बारे में सुनिश्चित करने के लिए मुसब्बर और इसके अर्क में अधिक शोध का आह्वान किया।

मुसब्बर लेने के तरीकों में शामिल हैं:

• एक पेय या स्मूदी में रसयुक्त गूदा जोड़ना
• कैप्सूल लेने कि पूरक के रूप में मुसब्बर होते हैं

लोगों को एलोवेरा स्किन केयर उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।

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2. दालचीनी

दालचीनी एक सुगंधित मसाला है जो एक पेड़ की छाल से आता है। यह मिठाई, बेक्ड सामान और अन्य व्यंजनों में एक लोकप्रिय घटक है।

इसमें एक स्वाद है जो बिना किसी अतिरिक्त चीनी के मिठास जोड़ सकता है। यह अकेले इस कारण से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के साथ लोकप्रिय है, लेकिन यह अन्य लाभ भी दे सकता है।

2010 की समीक्षा में मनुष्यों से जुड़े अध्ययनों से प्रमाण मिले कि दालचीनी के स्तर में सुधार हो सकता है:

• शर्करा
• इंसुलिन और इंसुलिन संवेदनशीलता
• लिपिड, या वसा, रक्त में
• एंटीऑक्सीडेंट की स्थिति
• रक्त चाप
• दुबला शरीर द्रव्यमान
• पाचन

2013 में प्रकाशित एक अन्य समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि दालचीनी निम्न हो सकती है:

• कम उपवास रक्त शर्करा का स्तर
• कम कुल कोलेस्ट्रॉल और "खराब" कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल
• "अच्छा" उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर
• रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स, या वसा में कमी
• इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि

यह हीमोग्लोबिन A1C पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाई दिया। ए 1 सी परीक्षण मधुमेह के निदान और निगरानी के लिए एक मानक परीक्षण है।

फिर भी, मधुमेह वाले लोगों के लिए लिपिड, कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन संवेदनशीलता सभी महत्वपूर्ण मार्कर हैं।

दोनों अध्ययनों में, शोधकर्ता ध्यान देते हैं कि परिणाम इस पर निर्भर हो सकते हैं:

• दालचीनी का प्रकार, सक्रिय घटक की मात्रा के प्रकार पर निर्भर करता है
• राशि या खुराक
• दालचीनी के लिए व्यक्ति की प्रतिक्रिया
• अन्य दवाएं व्यक्ति ले सकता है

अधिकांश अध्ययनों में मनुष्यों को शामिल नहीं किया गया है, इसलिए इस बारे में सबूतों की कमी है कि दालचीनी लोगों को कैसे प्रभावित कर सकती है, इसके संभावित दुष्प्रभावों सहित। थेरेपी के रूप में दालचीनी की सुरक्षा और प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए वैज्ञानिकों को और अधिक शोध करने की आवश्यकता है।

लोग दालचीनी ले सकते हैं:

• विभिन्न प्रकार के पके हुए व्यंजन और पके हुए माल में
• चाय में
• एक पूरक के रूप में

जो कोई भी दालचीनी की खुराक का उपयोग करने के बारे में सोच रहा है, उसे पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

3. कड़वे तरबूज

मोमोर्डिका चारेंटिया, या कड़वा तरबूज, एक औषधीय फल है। पारंपरिक चीनी और भारतीय चिकित्सा पद्धति के चिकित्सकों ने सदियों से कड़वे तरबूज का उपयोग किया है। लोग फलों को पका सकते हैं और कई व्यंजनों में इसका उपयोग कर सकते हैं। कुछ वैज्ञानिक इसके संभावित औषधीय उपयोगों में देख रहे हैं।

कुछ प्रमाण हैं कि कड़वे तरबूज मधुमेह के लक्षणों में मदद कर सकते हैं। एक समीक्षा में कहा गया है कि लोगों ने मधुमेह के इलाज में मदद करने के लिए पौधे के कई हिस्सों का उपयोग किया है।

अनुसंधान से पता चला है कि निम्न रूपों में कड़वे तरबूज लेने से कुछ लोगों में रक्त शर्करा के स्तर में कमी हो सकती है:

• बीज
• मिश्रित सब्जी का गूदा
• रस
• की आपूर्ति करता है

कड़वे तरबूज खाने या पीने से एक स्वाद प्राप्त हो सकता है, लेकिन पूरक आहार लेने से यह अधिक स्वादिष्ट हो सकता है।

मधुमेह के लिए इंसुलिन या दवा के बजाय कड़वे तरबूज का उपयोग करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

हालांकि, यह लोगों को उन दवाओं पर कम भरोसा करने या उनकी खुराक कम करने में मदद कर सकता है।

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4. दूध थीस्ल

दूध थीस्ल में विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं, जिससे यह मधुमेह वाले लोगों के लिए संभावित रूप से उपयोगी हो सकता है।

लोगों ने प्राचीन काल से कई अलग-अलग बीमारियों के लिए और विशेष रूप से जिगर के लिए एक टॉनिक के रूप में दूध थीस्ल का उपयोग किया है।

Silymarin, दूध थीस्ल से निकालने कि वैज्ञानिकों से सबसे अधिक ध्यान दिया है, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ एक यौगिक है। ये ऐसे गुण हैं जो मधुमेह के साथ लोगों के लिए दूध थीस्ल को एक उपयोगी जड़ी बूटी बना सकते हैं।

2016 में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, silymarin पर किए गए कई अध्ययन होनहार हैं, लेकिन जड़ी-बूटियों की सिफारिश या अकेले मधुमेह की देखभाल के लिए अकेले निकालने के लिए शोध काफी मजबूत नहीं है।

इसमें महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों की कोई रिपोर्ट नहीं है, और कई लोग पूरक के रूप में दूध की थैली लेते हैं। हालांकि, किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले पहले एक डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

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5. मेथी

मेथी एक और बीज है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

बीज में फाइबर और रसायन होते हैं जो कार्बोहाइड्रेट और चीनी के पाचन को धीमा करने में मदद करते हैं।

कुछ प्रमाण भी हैं कि बीज देरी या टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकते हैं।

2015 में प्रकाशित 3-वर्ष की जांच के निष्कर्षों में पाया गया कि मेथी के बीज का पाउडर लेते समय प्रीडायबिटीज वाले लोगों को टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना कम थी।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि बीज को ले जाने से:

• शरीर में इंसुलिन के स्तर में वृद्धि, रक्त शर्करा में कमी के लिए अग्रणी
• कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम

अध्ययन में मधुमेह से पीड़ित 66 लोगों को शामिल किया गया, जिन्होंने भोजन से पहले दिन में दो बार बीज की 5 ग्राम (जी) ली, और 74 नियंत्रण, जिन्होंने इसे नहीं लिया।

एक व्यक्ति कर सकता है:

• मेथी को कुछ व्यंजनों में जड़ी-बूटी के रूप में शामिल करें
• इसे गर्म पानी में मिलाएं
• एक पाउडर में पीस लें
• इसे कैप्सूल के रूप में पूरक के रूप में लें

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6. जिमनामा

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे एक जड़ी बूटी है जो भारत से आती है। इसका नाम "चीनी विध्वंसक" है।

2013 की एक समीक्षा में कहा गया है कि जिमनामा लेने वाले टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह वाले लोग सुधार के लक्षण दिखाते हैं।

टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों में, जिन्होंने 18 महीनों के लिए पत्ता निकालने का काम किया, उपवास में रक्त शर्करा का स्तर काफी गिर गया, जबकि केवल एक समूह में इंसुलिन प्राप्त हुआ।

जिमनामा का उपयोग करने वाले अन्य परीक्षणों में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों ने पत्ती और इसके अर्क दोनों को विभिन्न अवधियों में अच्छी प्रतिक्रिया दी।

कुछ लोगों ने अनुभव किया:

• निम्न रक्त शर्करा का स्तर
• उच्च इंसुलिन का स्तर

जमीन के पत्ते या पत्ती के अर्क का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।लेकिन एक बार फिर से शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से इसके बारे में बात करें।

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7. अदरक

कुछ सबूत हैं कि अदरक रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।

अदरक एक अन्य जड़ी बूटी है जो लोगों ने पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में हजारों वर्षों से उपयोग किया है।

अदरक का उपयोग लोग अक्सर पाचन और सूजन संबंधी समस्याओं के इलाज में करते हैं।

हालांकि, 2015 में, एक समीक्षा ने सुझाव दिया कि यह मधुमेह के इलाज में भी मदद कर सकता है। परिणामों से पता चला कि अदरक ने रक्त शर्करा के स्तर को कम किया, लेकिन रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम नहीं किया।

इस वजह से, वे सुझाव देते हैं कि अदरक टाइप 2 मधुमेह के लिए शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर सकता है।

हालांकि, शोधकर्ता अनिश्चित थे कि अदरक ऐसा कैसे कर सकता है, और उन्होंने इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध का आह्वान किया।

लोग अदरक ले सकते हैं:

• अदरक पाउडर या कटा हुआ, कच्चे या पकाया भोजन के लिए ताजा अदरक की जड़ को जोड़कर
• चाय में पीया
• कैप्सूल के रूप में एक पूरक के रूप में
• इसे अदरक में मिलाकर पिएं

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मधुमेह के लिए लोगों के लिए विचार

किसी भी नई जड़ी बूटी या पूरक लेने से पहले लोगों को हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम करना चाहिए।

डॉक्टर एक कम खुराक के साथ शुरू करने और धीरे-धीरे इसे बढ़ाने का सुझाव दे सकता है जब तक कि व्यक्ति को एक उपयुक्त खुराक नहीं मिलती।

कुछ जड़ी-बूटियां अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं जो एक ही काम करती हैं, जैसे रक्त पतले और उच्च रक्तचाप की दवाएं। एक नया पूरक शुरू करने से पहले किसी भी बातचीत के बारे में पता होना आवश्यक है।

लोगों को यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि वे उच्च गुणवत्ता वाले स्रोत से अपनी जड़ी-बूटियों और पूरक प्राप्त करें।

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) जड़ी-बूटियों और पूरक पदार्थों की निगरानी नहीं करता है, इसलिए उत्पादों में विभिन्न जड़ी-बूटियां और भराव हो सकते हैं, एक गलत खुराक की सिफारिश कर सकते हैं या दूषित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, कीटनाशकों के साथ।

जड़ी बूटी और पूरक एक पूरक उपचार विकल्प हैं, और दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

निःशुल्क एप्लिकेशन T2D Healthline डाउनलोड करके टाइप 2 मधुमेह के साथ रहने के लिए और अधिक संसाधनों की खोज करें। यह ऐप टाइप 2 मधुमेह पर विशेषज्ञ सामग्री तक पहुंच प्रदान करता है, साथ ही एक-एक वार्तालाप और लाइव समूह चर्चाओं के माध्यम से सहकर्मी समर्थन करता है। IPhone या Android के लिए ऐप डाउनलोड करें।

क्यू:

एक ऐसे व्यक्ति को आप क्या सलाह देंगे जो जड़ी-बूटियों और पूरक आहार लेने से इंसुलिन की आवश्यकता से बचने की उम्मीद कर रहा है?

ए:

मधुमेह दो प्रकार का होता है। टाइप 1 वाले लोगों को नियमित रूप से शरीर में इंसुलिन का इंजेक्शन लगाना चाहिए। जड़ी-बूटियों या पूरक के उपयोग से टाइप 1 के लक्षणों या दुष्प्रभावों को कम किया जा सकता है, लेकिन लोगों को सावधानीपूर्वक चिकित्सा पर्यवेक्षण और रक्त शर्करा की निगरानी के साथ इनका परिचय कराना चाहिए। टाइप 1 डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है। इस स्थिति वाले व्यक्ति को हमेशा इंसुलिन का कुछ रूप लेना होगा।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोग इंसुलिन के बजाय मौखिक दवा का उपयोग कर सकते हैं। कभी-कभी, टाइप 2 वाले लोग केवल इंसुलिन के साथ अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन इस प्रकार के लोगों के लिए इंसुलिन और मौखिक दवा दोनों की आवश्यकता को समाप्त करना संभव है। आहार के सावधानीपूर्वक नियंत्रण और स्वस्थ वजन बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को बनाए रखने और बनाए रखने के माध्यम से लोग टाइप 2 मधुमेह और इसके परिणामों को कम कर सकते हैं।

जड़ी बूटी रक्त शर्करा, वजन घटाने और रोग के प्रतिकूल प्रभावों का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है।

मधुमेह के प्रकार के बावजूद, व्यक्ति को अपने चिकित्सक के साथ काम करने की ज़रूरत है, जितना वे अपने उपचार विकल्पों के बारे में जान सकते हैं, और एक स्वस्थ सीमा के भीतर रखने के लिए अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें।

उच्च रक्त शर्करा शरीर के अंगों को जल्दी से नुकसान पहुंचाता है, लेकिन आत्म-देखभाल की कुंजी है।

डेबरा रोज विल्सन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, आईबीसीएलसी, एएचएन-बीसी, सीएचटी उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।