आर्द्रता का स्तर और सीओपीडी

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज वाले कई लोग कभी-कभी पीरियड्स का अनुभव करते हैं जब लक्षण बदतर या फिर दिखाई देते हैं। कई प्रकार के कारक बहुत अधिक या बहुत कम आर्द्रता सहित, इन भड़क-चढ़ावों को ट्रिगर कर सकते हैं।

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) कई स्थितियों के लिए एक शब्द है जो फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है और सांस लेने में मुश्किल करता है। ये मुद्दे समय के साथ बदतर होते जाते हैं।

जब लक्षण अचानक अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, तो एक व्यक्ति सीओपीडी भड़कना अनुभव कर रहा है।

यदि कोई व्यक्ति उपचार प्राप्त नहीं करता है, तो भड़कने के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है, और यह जीवन के लिए खतरा भी हो सकता है।

सीओपीडी भड़कने के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सामान्य से अधिक घरघराहट
• बलगम का उत्पादन बढ़ा
• लगातार खांसी होना
• सांस की तकलीफ

इस लेख में, हम सीओपीडी पर आर्द्रता के प्रभावों पर चर्चा करते हैं और इनडोर आर्द्रता स्तरों का प्रबंधन कैसे भड़कना रोक सकते हैं। इसके अलावा, हम अन्य सीओपीडी ट्रिगर का वर्णन करते हैं और जब एक डॉक्टर को देखने के लिए।

नमी सीओपीडी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है?

कुछ कारक सीओपीडी भड़का सकते हैं, जिसमें फेफड़े में जलन, मौसम में बदलाव और संक्रमण शामिल हैं।

नमी में चरम सीमा भी सीओपीडी के लक्षणों को खराब कर सकती है।

उच्च आर्द्रता

नमी सीओपीडी के लक्षणों को बढ़ा सकती है।

उच्च आर्द्रता का स्तर विभिन्न कारणों से लक्षणों को बढ़ा सकता है। नमी का स्तर अधिक होने पर शरीर को सांस लेने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए, खासकर जब हवा गर्म हो।

पानी की मात्रा अधिक होने के कारण आर्द्र हवा घनी होती है। यह घनत्व शरीर में वायुमार्ग प्रतिरोध को बढ़ा सकता है। नतीजतन, साँस लेने में अधिक प्रयास की आवश्यकता हो सकती है, जो सीओपीडी के लक्षणों को खराब कर सकता है, जिसमें सांस की तकलीफ और थकान शामिल है।

नम, गर्म मौसम में शरीर को ठंडा रहने के लिए कड़ी मेहनत करने की भी आवश्यकता होती है। इस ऊर्जा को खर्च करने के लिए अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जो सांस की भावनाओं में योगदान कर सकती है।

2017 के एक अध्ययन में, जिसमें सीओपीडी के साथ 82 लोग शामिल थे, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को 18 महीने तक हर दिन लक्षणों और इनडोर तापमान और आर्द्रता के स्तर को रिकॉर्ड करने के लिए कहा।

परिणाम बताते हैं कि उच्च आर्द्रता का स्तर सीओपीडी लक्षणों को तेज करने में योगदान कर सकता है।

बढ़ी हुई आर्द्रता भी घर या कार्यस्थल में मोल्ड के विकास को प्रोत्साहित कर सकती है, और मोल्ड एक अन्य सामान्य सीओपीडी ट्रिगर है।

रोग के कारण वायुमार्ग अधिक संवेदनशील हो जाता है। आम एलर्जी, जैसे कि मोल्ड, फेफड़ों को और अधिक उत्तेजित कर सकते हैं, खाँसी, घरघराहट और अतिरिक्त बलगम उत्पादन को रोक सकते हैं।

यूनाइटेड स्टेट्स एनवायर्नमेंटल प्रोटेक्शन एजेंसी (EPA) के अनुसार, इनडोर आर्द्रता के स्तर को 60 प्रतिशत से कम रखने से मोल्ड को रोकने में मदद मिल सकती है।

कम नमी

बहुत कम आर्द्रता का स्तर भी सीओपीडी के लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकता है। शुष्क हवा, खासकर अगर यह ठंडी होती है, तो वायुमार्ग संकीर्ण हो सकता है, एक ब्रोन्कोस्पास्म नामक प्रभाव में।

भड़क अप को रोकने के लिए आर्द्रता का प्रबंधन कैसे करें

सीओपीडी लक्षणों पर आर्द्रता के प्रभाव को कम करने के लिए एक व्यक्ति कुछ कदम उठा सकता है:

बाहरी नमी के स्तर से अवगत रहें

स्थानीय मौसम रिपोर्टों में अक्सर एक नमी सूचकांक शामिल होता है। कुछ समाचार आउटलेट भी एक नमी सलाहकार जारी करते हैं जब स्थिति चरम पर होती है।

गर्मी और उच्च आर्द्रता का संयोजन सांस को और अधिक कठिन बना सकता है। अमेरिकी राष्ट्रीय मौसम सेवा एक गर्मी सूचकांक प्रकाशित करती है, जो नमी के स्तर को ध्यान में रखती है और यह महसूस करती है कि तापमान कितना असहज महसूस कर सकता है।

आर्द्रता अधिक होने पर बाहरी गतिविधि को सीमित करें

जब गर्मी सूचकांक अधिक होता है, या हवा बहुत नम महसूस करती है, तो घर के अंदर जितना संभव हो सके रहना बेहतर होगा।

जब आर्द्रता बहुत कम होती है, और हवा शुष्क और ठंडी होती है, तो मुंह और नाक पर दुपट्टा पहनने से फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले हवा को गर्म करने में मदद मिल सकती है।

गति कम करो

जब आर्द्रता का स्तर चरम पर होता है, तो सीओपीडी वाले लोगों के लिए यह आवश्यक होता है कि वे अपने आप को धीमा करें और ओवरएक्सर्ट न करें।

कोमल गति बनाए रखना हमेशा सीओपीडी वाले व्यक्ति के लिए एक अच्छा विचार है, लेकिन क्या यह विशेष रूप से गर्म और नम दिनों पर महत्वपूर्ण है। यह मदद कर सकता है, उदाहरण के लिए, छोटे कार्यों में कामों को विभाजित करने और आवश्यकतानुसार आराम करने के लिए।

खूब पानी पिए

उच्च तापमान और बढ़ी हुई आर्द्रता का स्तर शरीर को अधिक परिश्रम करने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक पसीना और खोया तरल पदार्थ होता है। शरीर को हाइड्रेटेड रखकर डिहाइड्रेशन से बचें।

इनडोर आर्द्रता के स्तर को नियंत्रित करें

अक्सर घर के अंदर नमी के स्तर को नियंत्रित करना संभव है, विशेष रूप से घर पर।

ईपीए इनडोर आर्द्रता स्तर 30 और 50 प्रतिशत के बीच रखने की सलाह देता है। एक व्यक्ति एक छोटे उपकरण का उपयोग करके स्तरों की जांच कर सकता है जिसे ह्यूमिडिस्टैट कहा जाता है।

इनडोर आर्द्रता को कम करने के लिए:

• एक एयर कंडीशनर या dehumidifier का उपयोग करें।
• खिड़कियां खोलें या बाथरूम और रसोई जैसे नम क्षेत्रों में एक चिमटा प्रशंसक का उपयोग करें।
• किसी भी लीक या पानी की क्षति की मरम्मत करें।

अन्य सीओपीडी ट्रिगर

उच्च आर्द्रता का स्तर केवल सीओपीडी ट्रिगर नहीं है। वहाँ कई अन्य कारक लक्षणों को भड़क सकते हैं।

हालांकि हर कोई अलग है, कुछ सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:

अत्यधिक तापमान

जब सीओपीडी वाला व्यक्ति गर्म हवा में साँस लेता है, तो यह वायुमार्ग की सूजन को बढ़ा सकता है और साँस लेना अधिक कठिन बना सकता है।

ठंडी हवा में सांस लेने से वायुमार्ग का संकुचन हो सकता है जिससे सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ बढ़ सकती है।

उच्च पराग गणना

अमेरिका में लगभग 50 मिलियन लोग एलर्जी से प्रभावित होते हैं। हे फीवर एक आम मौसमी एलर्जी है जो पराग में सांस लेने के परिणामस्वरूप होती है।

यहां तक ​​कि सीओपीडी वाले लोगों में, जिन्हें बुखार नहीं है, पराग के रूप में संभावित अड़चन, जैसे कि पराग के लक्षणों को खराब या ट्रिगर कर सकते हैं।

बाहरी वायु प्रदूषण

बाहरी वायु प्रदूषकों में धुआं, धूल और रासायनिक धुएं शामिल हो सकते हैं।

2016 में सीओपीडी के साथ 168 लोगों को शामिल किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि वायु प्रदूषकों के अल्पकालिक जोखिम से भी सीओपीडी की संभावना बढ़ सकती है।

संक्रमण

श्वसन संक्रमण, जैसे सर्दी या फ्लू, सीओपीडी के लक्षणों में वृद्धि हो सकती है।

बीमारी वाले लोगों में, ये बीमारियां वायुमार्ग में बलगम उत्पादन और सूजन को और बढ़ा सकती हैं, जो श्वास को अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकती हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

ठंडी हवा वायुमार्ग को संकीर्ण कर सकती है।

सीओपीडी लक्षणों में वृद्धि गंभीर और संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा हो सकती है। एक चिकित्सक को देखने पर विचार करें यदि लक्षण शामिल हैं:

• रंग, राशि और स्थिरता सहित बलगम उत्पादन में परिवर्तन
• अधिक तेजी से अभिनय इनहेलर्स के लिए की जरूरत है
• बुखार
• सांस की तकलीफ जो कि बदतर या अधिक बार होती है
• अस्पष्टीकृत थकान
• घरघराहट बढ़ गई

अनुभव होने पर किसी व्यक्ति को आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता हो सकती है:

• सांस की तकलीफ
• छाती में दर्द
• नीले होंठ या नाखून
• उलझन

दूर करना

आर्द्रता, खासकर अगर यह बहुत अधिक है, तो सीओपीडी के लक्षण खराब हो सकते हैं। अन्य सामान्य ट्रिगर्स में प्रदूषण, संक्रमण और पराग शामिल हैं।

एक व्यक्ति एक एयर कंडीशनर या dehumidifier का उपयोग करके इनडोर आर्द्रता को कम कर सकता है। स्थानीय मौसम की रिपोर्ट की जाँच करने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि कब परिस्थितियाँ उपयुक्त होंगी।

एक सीओपीडी फ्लेयर-अप को पहचानना और इलाज करना, संभवतः चिकित्सा सहायता के साथ, लक्षणों को जीवन के लिए खतरा बनने से रोक सकता है।