कैसे डिजिटल उपकरणों का उपयोग मोटापे के जोखिम को प्रभावित कर सकता है
हाल के साक्ष्य बताते हैं कि जो लोग डिजिटल उपकरणों के बीच अक्सर स्विच करके मल्टीटास्क करते हैं, उन्हें अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और मोटापे के विकास का खतरा अधिक हो सकता है।
जितने अधिक गैजेट्स हमारे लिए उपलब्ध हो जाएंगे, उतना ही हम इन नई तकनीकों का पता लगाने के लिए लुभा सकते हैं, लेकिन हमारे ध्यान पर उनके निरंतर दावे हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
घर और कार्यस्थल पर, विभिन्न प्रौद्योगिकियां हमारे ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा करती हैं: कंप्यूटर, स्मार्टफोन, टैबलेट, और स्मार्टवॉच सभी हमें अलग-अलग कार्यों और पुरस्कारों को अपनी पुश सूचनाओं और सोशल मीडिया की अपील के साथ प्राथमिकता देने के लिए कहते हैं।
और यहां तक कि जब हम अपने साथियों के साथ डिनर टेबल पर बैठते हैं या किसी दोस्त के साथ कॉफी पीते हैं, तो हममें से कुछ लोग अपने फोन को कोड़े मारने और अपने विभिन्न मीडिया अकाउंट्स पर नए लाइक और मैसेज चेक करने, एक ऐप से स्विच करने का प्रलोभन महसूस कर सकते हैं। अगला।
एक नए अध्ययन के अनुसार - राइस यूनिवर्सिटी से, ह्यूस्टन, TX, डार्टमाउथ कॉलेज, हनोवर में, NH, और ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी, कोलंबस में - जो लोग अक्सर डिजिटल मीडिया के रूपों के बीच स्विच करते हैं उनमें अधिक वजन होने या मोटापा होने की संभावना अधिक होती है। और गरीबों का आत्म-नियंत्रण करना।
शोधकर्ता रिचर्ड कहते हैं, "पिछले कुछ दशकों में फोन, टैबलेट, और अन्य पोर्टेबल उपकरणों के लिए एक्सपोज़र हमारे वातावरण में सबसे महत्वपूर्ण बदलावों में से एक रहा है, और यह एक ऐसी अवधि में हुआ जिसमें मोटापे की दर भी बढ़ गई।" लोपेज, पीएच.डी.
"तो, हम इस शोध का संचालन यह निर्धारित करने के लिए करना चाहते थे कि क्या मोटापे और डिजिटल उपकरणों के दुरुपयोग के बीच संबंध मौजूद हैं - जैसा कि मीडिया मल्टीटास्किंग में लोगों की प्रवृत्ति से कैप्चर किया गया है," वे बताते हैं।
शोधकर्ता जर्नल में दिखाई देने वाले एक अध्ययन पत्र में अपने निष्कर्षों की रिपोर्ट करते हैं ब्रेन इमेजिंग और बिहेवियर.
मल्टीटास्किंग और भोजन के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया
लोपेज़ और टीम ने दो संबंधित अध्ययन किए, जिन्होंने मीडिया मल्टीटास्किंग और मोटापे के बीच संबंध का आकलन किया। पहले में, शोधकर्ताओं ने 18 से 23 वर्ष की आयु के 132 प्रतिभागियों के साथ काम किया।
प्रतिभागियों ने एक विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए प्रश्नावली के सवालों के जवाब दिए, जिनका उद्देश्य यह था कि उन्होंने कितनी बार मल्टीटास्क किया और कितनी आसानी से वे विचलित हो गए - उदाहरण के लिए, क्या उन्हें व्यक्तिगत बातचीत के दौरान अपने फोन पर संदेशों की जांच करने का आग्रह महसूस हुआ।
इस स्तर पर, टीम ने पाया कि मीडिया मल्टीटास्किंग प्रश्नावली पर उच्च स्कोर करने वाले व्यक्तियों में बॉडी मास इंडेक्स और प्रतिभागियों की तुलना में अधिक शरीर में वसा था, जिनके कम स्कोर थे।
दूसरे अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पिछले अध्ययन के 72 प्रतिभागियों का चयन किया, जो कार्यात्मक एमआरआई स्कैन से गुजरने के लिए सहमत हुए ताकि टीम अपनी मस्तिष्क गतिविधि को रिकॉर्ड कर सके क्योंकि वे छवियों की एक श्रृंखला को देखते थे जिसमें अस्वास्थ्यकर लेकिन आकर्षक खाद्य पदार्थ शामिल थे।
स्कैन में पता चला है कि, जब अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की तस्वीरें दिखाई जाती हैं, तो उच्च मीडिया मल्टीटास्किंग स्कोर वाले लोगों ने वेंट्रल स्ट्रिएटम और ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स में वृद्धि की गतिविधि को दिखाया, दो मस्तिष्क क्षेत्रों को इनाम चक्र में फंसाया गया, जो नशे की लत और अस्वस्थ आदतों के निर्माण में भूमिका निभाता है। ।
अतिरिक्त शोध से यह भी पता चला है कि इन प्रतिभागियों के कैंपस भोजनालयों के आसपास अधिक समय बिताने की संभावना थी।
अब तक, निष्कर्ष केवल मल्टीटास्किंग आदतों, विचलितता के स्तर और मोटापे के जोखिम के बीच संबंध का सुझाव देते हैं।
हालांकि, लोपेज और टीम का मानना है कि कनेक्शन एक महत्वपूर्ण चिंता पर जोर देता है, अर्थात् हम डिजिटल मीडिया से कैसे संबंधित हैं, यह हमारी मस्तिष्क प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है, जो बदले में हमारी आदतों और हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
"इस तरह के लिंक स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, बढ़ती मोटापे की दर और आधुनिक दुनिया में मल्टीमीडिया उपयोग की व्यापकता।"
रिचर्ड लोपेज, पीएच.डी.
शोधकर्ताओं को यह भी उम्मीद है कि भविष्य के अध्ययन इन मामलों पर और अधिक प्रकाश डालेंगे और इस बारे में अधिक खुलासा करेंगे कि मल्टीटास्किंग के कुछ रूप हमारे शारीरिक कल्याण को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
