कितना टीवी आपको मार सकता था

"बस एक और ..." और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप पाँच एपिसोड देख चुके हैं ब्रेकिंग बैड… लगातार। यदि यह आपकी तरह लगता है, तो आप एक कसरत के लिए बॉक्ससेट को स्वैप करना चाह सकते हैं। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि बहुत अधिक टीवी देखने से शिरापरक थ्रोम्बोइम्बोलिज्म का खतरा बढ़ सकता है, एक ऐसी स्थिति जो संभावित घातक थक्के की विशेषता है।

शोधकर्ताओं ने कहा कि बहुत अधिक टीवी देखने से संभावित घातक रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ सकता है।

प्रति वर्ष संयुक्त राज्य अमेरिका में 300,000 और 600,000 वयस्कों के बीच शिरापरक थ्रोम्बोम्बोलिज़्म (VTE) प्रभावित होने का अनुमान है।

VTE दो अलग-अलग रूपों में आ सकता है: गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (पीई)।

डीवीटी तब होता है जब एक रक्त का थक्का गहरी नसों में बनता है, सबसे अधिक उन पैरों में। पीई उठता है जब एक रक्त का थक्का गहरी नसों से दूर हो जाता है और फेफड़ों में जाता है, जहां यह धमनी को अवरुद्ध कर सकता है जो अंगों को रक्त की आपूर्ति करता है।

हाँ, यह डरावना लगता है - और यह है। अमेरिका में लगभग १०-३० प्रतिशत वयस्क डीवीटी या पीई से पीड़ित होने के १ महीने के भीतर मर जाते हैं।

तो, टीवी देखने में इतना आसान कैसे हो सकता है कि ऐसी घातक स्थिति पैदा हो जाए? खैर, वीटीई के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जो लंबे समय तक बैठे रहने के कारण हो सकता है। और यदि द्वि घण्टे के लिए द्वि घातुमान देखने वाले बॉक्स इस श्रेणी में नहीं आते हैं, तो मुझे नहीं पता कि क्या होता है।

दुर्भाग्य से, हम में से कई इस व्यवहार के दोषी हैं। वास्तव में, पिछले साल नीलसन द्वारा की गई एक रिपोर्ट से पता चला है कि अमेरिका में वयस्क प्रति दिन लगभग 6 घंटे टीवी देखते हैं।

2016 में, जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन प्रसार जापान के पुरुषों में पीई के अधिक जोखिम के साथ टीवी के सामने बहुत अधिक समय जुड़ा हुआ है।

नए शोध के लिए मिनियापोलिस में यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के यासुहिको कुबोता - और उनके सहयोगियों ने यह पता लगाना चाहा कि क्या टीवी देखने से वयस्कों में यू.एस.

शोधकर्ताओं का कहना है, "एशियाई आबादी की तुलना में पश्चिमी आबादी में वीटीई की घटना अधिक है, और इस तरह, पश्चिमी आबादी में टीवी देखने और वीटीई के अध्ययन के लिए प्रासंगिकता का एक बड़ा सौदा हो सकता है।"

व्यायाम ने बहुत अधिक टीवी के जोखिमों की भरपाई नहीं की

कुबोटा और सहयोगियों ने अपने निष्कर्षों तक पहुंचने के लिए समुदाय के अध्ययन में एथेरोस्क्लेरोसिस जोखिम से डेटा का उपयोग किया, जिसे उन्होंने हाल ही में प्रकाशित किया जर्नल ऑफ थ्रोम्बोसिस और थ्रोम्बोलिसिस.

उनमें 15,158 अमेरिकी वयस्कों की जानकारी शामिल थी, जो 1987-1989 में नामांकित होने पर 45-64 आयु वर्ग के थे। पांच अलग-अलग अनुवर्ती आकलन - अध्ययन बेसलाइन से 2009-2011 तक - प्रतिभागियों से पूछा गया कि वे कितनी बार टीवी देखते हैं। उन्होंने जवाब दिया "कभी नहीं या शायद ही कभी," कभी-कभी, "" अक्सर ", या" बहुत बार। "

अनुवर्ती कार्रवाई के दौरान कुल 691 वीटीई घटनाओं की पहचान की गई थी। टीवी देखने वाले "कभी भी या शायद ही कभी" रिपोर्ट करने वाले वयस्कों की तुलना में, जिन्होंने "बहुत बार" टीवी देखा, उन्हें वीटीई विकसित करने की संभावना 1.7 गुना अधिक पाई गई।

और अगर आपको लगता है कि जिम जाने से टीवी के सामने आपका समय खराब हो जाएगा, तो फिर से सोचें; शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग शारीरिक गतिविधि की सिफारिशों को पूरा करते थे, उनके लिए भी टीवी को "बहुत बार" देखना वीटीई के 1.8 गुना अधिक जोखिम से जुड़ा था।

तो, संभावित घातक रक्त के थक्कों के हमारे जोखिम को रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं? इसका उत्तर सरल है: द्वि घातुमान-बॉक्सिंग देखने में बिताए समय की मात्रा को कम करें और व्यायाम में बिताए समय की मात्रा बढ़ाएं।

"ये परिणाम बताते हैं कि यहां तक ​​कि ऐसे व्यक्ति जो नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं, उन्हें लंबे समय तक गतिहीन व्यवहार के संभावित नुकसान को भी अनदेखा नहीं करना चाहिए क्योंकि यह भी देखने योग्य है।"

यासुहिको कुबोटा

"लगातार टीवी देखने से बचना, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करना और शरीर के वजन को नियंत्रित करना वीटीई को रोकने के लिए फायदेमंद हो सकता है," उनका निष्कर्ष है।