आप हाग्लंड की विकृति का इलाज कैसे करते हैं?
हाग्लंड की विकृति एक हड्डी की गांठ है जो एड़ी की हड्डी के पीछे दिखाई देती है। यह टक्कर रूपों में जहां अकिलीज़ कण्डरा एड़ी से जुड़ा होता है। स्थिति को अक्सर उपचार की आवश्यकता होती है यदि यह दर्द या चलने की समस्या पैदा करता है।
हाग्लंड की विकृति के लिए उपचार में शुरू में जूता संशोधन और भौतिक चिकित्सा शामिल हो सकते हैं। यदि ये दर्द से राहत नहीं देते हैं, तो डॉक्टर बोनी रिज को हटाने या एच्लीस टेंडन की मरम्मत के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।
लोग हालत को हैगलुंड सिंड्रोम या "पंप टक्कर" भी कहते हैं। "पंप बम्प" शब्द का पालन डॉक्टरों ने देखा कि जिन महिलाओं ने ऊँची एड़ी के पंप के जूते पहने थे, उनकी हालत ऐसी थी।
विशेषज्ञों को अब पता है कि हाग्लंड की विकृति किसी के साथ भी हो सकती है, और पंप और अन्य जूते विशेष रूप से दोष देने के लिए आवश्यक नहीं हैं।
हगलुंड की विकृति का क्या कारण है?
हाग्लंड की विकृति एक टक्कर है जो एड़ी के पीछे दिखाई देती है।
पैट्रिक हाग्लंड ने पहली बार 1927 में हाग्लंड की विकृति का नाम दिया। इस स्थिति को अज्ञातहेतुक के रूप में वर्णित किया गया है, जिसका अर्थ है कि इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है, हालांकि डॉक्टरों ने इसे कई कारकों से जोड़ा है।
किसी व्यक्ति के प्राकृतिक पैर की संरचना कभी-कभी उन्हें हगलुंड की विकृति का अधिक शिकार बना सकती है।
डॉक्टरों ने हाग्लंड की विकृति के लिए कुछ सुविधाओं को जोड़ा है, जिनमें शामिल हैं:
- एक प्रमुख एड़ी की हड्डी जो बाहर की ओर ढलान होती है, जिससे एड़ी को जूते की पीठ पर रगड़ने की अधिक संभावना होती है।
- पैर जो घूमने पर बाहर की ओर लुढ़कता है, जिसे सुपरिनेशन के रूप में जाना जाता है।
- तंग अकिलिस टेंडन, जो एड़ी की हड्डी पर दबाव डाल सकता है।
- उच्च मेहराब, जो चलने के दौरान एड़ी को थोड़ा पीछे कर सकते हैं और एच्लीस टेंडन को रगड़ सकते हैं।
कुछ प्रकार के जूते पहनने से होगलुंड की विकृति हो सकती है, या कुछ जूते हालत को बढ़ा सकते हैं और दर्द जैसे लक्षण ला सकते हैं।
कठोर पीठ वाले जूते या जूते घर्षण पैदा कर सकते हैं जो कि एक पैर संरचना को बढ़ाता है जो कि हाग्लंड की विकृति का खतरा है।
ऊपर सूचीबद्ध पैर प्रकार वाले लोग कठोर पीठ वाले जूते से बचना चाहते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनके जूते ठीक से फिट हों।
हगलुंड की विकृति के लक्षणों से जुड़े जूते सबसे अधिक शामिल हैं:
- आइस स्केट्स और रोलर स्केट्स
- पुरुषों के ड्रेस के जूते, महिलाओं के ड्रेस के जूते, और ऊँची एड़ी के पंप सहित पोशाक जूते
- स्टील के पंजे काम जूते
- कड़ी सर्दी के जूते या बारिश के जूते
क्या लक्षण हैं?
Haglund की विकृति ऐसे लक्षण पैदा कर सकती है जो हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- चलने पर एड़ी के पीछे दर्द
- एड़ी के पीछे एक स्पष्ट टक्कर
- एड़ी पर सूजन या लालिमा
- एड़ी पर कॉलस या फफोले जहां जूते के खिलाफ टक्कर होती है
एक डॉक्टर एड़ी को देखकर और लक्षणों पर चर्चा करके हाग्लंड की विकृति की पहचान करने में सक्षम हो सकता है।
नैदानिक परीक्षण, जैसे कि एक्स-रे या एमआरआई, का उपयोग एड़ी की हड्डी के आकार का मूल्यांकन करने और स्थिति की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है। एक एक्स-रे या अन्य परीक्षण एक डॉक्टर को यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि कौन से उपचार के विकल्प सबसे अच्छे हो सकते हैं।
हाग्लंड की विकृति उपचार
डॉक्टर अक्सर हाग्लंड की विकृति के लिए गैर-सर्जिकल उपचार की कोशिश करेंगे।
हालांकि इन उपचारों में से कोई भी हड्डी या पैर की संरचना को बदल नहीं सकता है, वे कुछ लोगों के लिए दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
कुछ गैर-सर्जिकल उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
- पहने हुए जूते के प्रकार को बदलना, विशेष रूप से कठोर-समर्थित जूते और पंप से बचना।
- एड़ी को ऊपर लाने और घर्षण से बचने में मदद करने के लिए जूते में ऊँची एड़ी के जूते रखना।
- एड़ी पर जलन और घर्षण को कम करने में मदद करने के लिए जूते की पीठ के अंदर एड़ी पैड का उपयोग करना।
- उच्च मेहराब वाले लोगों के लिए फुटवियर मेहराब सम्मिलित करना समर्थन करता है।
- एक सूजन बर्सा या अकिलीज़ कण्डरा से दर्द को कम करने के लिए, इबुप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना।
- सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए एड़ी पर बर्फ का उपयोग करना।
- एक तंग Achilles कण्डरा को कम करने के लिए स्ट्रेचिंग अभ्यास करना।
- विशेष रूप से दौड़ने और ऊपर की ओर दौड़ने वाले व्यायामों से बचना चाहिए।
- बर्सा या अकिलीज़ कण्डरा पर रगड़ से एड़ी की हड्डी रखने में मदद करने के लिए एक नरम डाली या चलने वाले बूट का उपयोग करना।
- राहत लाने के लिए भौतिक चिकित्सा की कोशिश करना।
जब गैर-सर्जिकल उपचार लक्षणों से राहत नहीं देते हैं तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी का उद्देश्य एड़ी की हड्डी के उस भाग को निकालना है जो बाहर चिपका हुआ है। एच्लीस टेंडन की मरम्मत के लिए सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है यदि यह क्षतिग्रस्त है।
पोडियाट्रिस्ट और पैर और टखने सर्जन हाग्लंड की विकृति को ठीक करने के लिए विभिन्न प्रकार की सर्जरी कर सकते हैं। प्रक्रिया का प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि हाग्लंड की विकृति कितनी गंभीर है, व्यक्ति का स्वास्थ्य इतिहास और उनकी जीवन शैली।
एंडोस्कोपिक सर्जरी पारंपरिक सर्जरी की तुलना में कम आक्रामक है। क्योंकि यह पारंपरिक सर्जरी की तुलना में छोटे चीरों का उपयोग करता है, वसूली अक्सर कम होती है। 2018 के शोध के अनुसार, इससे शॉर्ट और मीडियम टर्म में अच्छे नतीजे मिलते हैं।
पारंपरिक सर्जरी, हालांकि, सफल परिणाम भी प्रतीत होती है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों की पारंपरिक सर्जरी हुई, उनमें से अधिकांश को अपने एक साल के फॉलो-अप में दर्द से राहत मिली। लेकिन, लेखकों ने कहा कि डॉक्टरों को लोगों को यह बताना चाहिए कि सर्जरी से ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं।
इसकी रोकथाम कैसे की जा सकती है?
लोग हर मामले में हाग्लंड की विकृति से बच नहीं सकते हैं। हालाँकि, लोग निम्नलिखित कदम उठाकर इसके विकास के जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं:
- ऐसे जूते पहने जिनकी पीठ खुली हो। अमेरिकन पोडिएट्रिक मेडिकल एसोसिएशन ने खुले पीठ वाले जूतों के प्रति सावधानी बरती अगर किसी व्यक्ति को टेंडिनिटिस, गोखरू या पैर की अन्य समस्याएं हैं।
- एड़ी पर दबाव को रोकने के लिए नरम, लचीली पीठ के साथ जूते पहनना।
- व्यायाम से पहले और बाद में सही तरीके से स्ट्रेचिंग, विशेष रूप से बछड़ों, अकिलीज़ कण्डरा, और पैरों पर।
- ऐसे जूते पहने जो उच्च मेहराब वाले लोगों के लिए उचित मेहराब का समर्थन करते हैं।
- अत्यधिक चोटों से बचने के लिए ज़ोरदार अभ्यास जैसे धीरे-धीरे चलना।
- एड़ी दर्द के लिए तुरंत एक चिकित्सा पेशेवर को देखना। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो हाग्लंड की विकृति समय के साथ खराब हो सकती है।
दूर करना
Haglund की विकृति आनुवंशिक पैर की संरचना का परिणाम हो सकती है जिसे लोग कई मामलों में रोक नहीं सकते हैं। उचित जूते पहनना और एड़ी पर घर्षण से बचना, हालांकि, इस स्थिति को रोकने के लिए एक अच्छी रणनीति है।
जिन लोगों के हगलुंड की विकृति के साथ संबंध हैं, वे जूते के प्रकार और जूते से बचने के बारे में सतर्क रहना चाह सकते हैं, जो एड़ी पर घर्षण का कारण बनते हैं।
कुछ उपचार, सौभाग्य से, हाग्लंड की विकृति के लिए प्रभावी राहत प्रदान करते हैं। गैर-चिकित्सा उपचार अक्सर दर्द को दूर करने में मदद करते हैं और हल्के मामलों के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। दूसरों के लिए, सर्जरी अंतर्निहित समस्या को ठीक कर सकती है और राहत ला सकती है।
लोगों को पैर दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इस स्थिति का इलाज करने वाले एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर को ढूंढना नियमित गतिविधि को जल्द से जल्द शुरू करने की कुंजी है।
