मैं रजोनिवृत्ति को कैसे पहचानूं?

रजोनिवृत्ति तब होती है जब हार्मोन के स्तर में परिवर्तन का मतलब है कि एक महिला अब गर्भवती नहीं हो सकती है। यह एक प्राकृतिक संक्रमण है, स्वास्थ्य समस्या नहीं है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य प्रभाव पैदा कर सकता है।

जब एक महिला अपने 40 के दशक में होती है, तो एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरने लगता है। समय में, वे मासिक धर्म को रोक देंगे।

जब मासिक धर्म 12 महीने तक नहीं हुआ है, तो रजोनिवृत्ति शुरू होती है। इस समय तक आने वाले वर्षों को पेरिमेनोपॉज़ कहा जाता है।

रजोनिवृत्ति के हार्मोनल परिवर्तन एक व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ के लिए, पेरिमेनोपॉज़ प्रत्याशा का समय है, जिसके बाद मासिक धर्म या गर्भावस्था के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। दूसरों के लिए, रजोनिवृत्ति असुविधा और संकट का कारण बन सकती है।

रजोनिवृत्ति के आसपास होने वाले परिवर्तन व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, जब वे शुरू होते हैं, तो वे किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करते हैं, और वे कितने समय तक चलते हैं।

यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है जब एक चूक अवधि रजोनिवृत्ति की शुरुआत का संकेत देती है। यह गर्भावस्था या स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है।

इस कारण से, एक व्यक्ति को पुष्टि की आवश्यकता हो सकती है कि वे रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रहे हैं या प्रवेश कर रहे हैं।

लक्षण

एक व्यक्ति पेरिमेनोपॉज़ के दौरान हल्का या अनियमित समय देख सकता है।

रजोनिवृत्ति से पहले, अंडाशय हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करते हैं। इनमें एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोजन का एक रूप और प्रोजेस्टेरोन शामिल हैं।

समय के साथ, अंडाशय इन हार्मोनों का कम उत्पादन करते हैं, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को जन्म देते हैं। यह आमतौर पर कई वर्षों में धीरे-धीरे होता है। औसत आयु जिस पर रजोनिवृत्ति शुरू होती है वह संयुक्त राज्य अमेरिका में 52 साल है।

हालांकि, रजोनिवृत्ति पहले या अचानक शुरू हो सकती है यदि कोई व्यक्ति है:

• हिस्टेरेक्टॉमी जैसे उनके प्रजनन अंगों पर सर्जरी
• कुछ प्रकार के कैंसर या कैंसर के उपचार
• अन्य चिकित्सा शर्तें

पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, कोई व्यक्ति नोटिस कर सकता है:

• हल्का या अनियमित पीरियड्स
• रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षण

रजोनिवृत्ति के दौरान, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है:

• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
• रात का पसीना
• योनि का सूखापन
• सोने में कठिनाई
• कामेच्छा में कमी, या सेक्स ड्राइव
• मनोदशा में बदलाव
• चिड़चिड़ापन

अन्य स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि अवसाद और कम थायराइड फ़ंक्शन, समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव कर रहा है और कारण से अनिश्चित है, तो वे परीक्षण के बारे में डॉक्टर से पूछना चाह सकते हैं।

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क्या मुझे परीक्षण करना चाहिए?

रजोनिवृत्ति आमतौर पर आखिरी मासिक धर्म के 12 महीने बाद शुरू होती है।

हालांकि, कई अन्य कारणों से पीरियड्स खत्म हो सकते हैं और मेडिकल टेस्ट से कारण की पहचान करने में मदद मिल सकती है।

यह समझना कि क्या पेरिमेनोपॉज या रजोनिवृत्ति शुरू हो गई है, एक व्यक्ति को कई निर्णय लेने में मदद कर सकता है।

एक व्यक्ति एक डॉक्टर से परीक्षण के लिए पूछना चाह सकता है यदि वे:

• प्रजनन विकल्पों पर विचार कर रहे हैं
• जानना चाहते हैं कि क्या वे जन्म नियंत्रण का उपयोग करना बंद कर सकते हैं
• ऑस्टियोपोरोसिस का एक उच्च जोखिम है और जोखिम को कम करने के लिए कार्रवाई करना शुरू करना चाहते हैं
• गर्म चमक जैसे लक्षण अनुभव कर रहे हैं और कारण जानना चाहते हैं

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निदान

रजोनिवृत्ति में हार्मोन के उत्पादन में परिवर्तन शामिल हैं। हालांकि, हार्मोन परीक्षण के माध्यम से रजोनिवृत्ति की पुष्टि या भविष्यवाणी करना आमतौर पर संभव नहीं है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन का स्तर लगातार बढ़ रहा है और गिर रहा है, और किसी एक बिंदु पर स्तरों को मापना सटीक संकेत नहीं दे सकता है। इस कारण से, एक डॉक्टर परीक्षण की सिफारिश नहीं कर सकता है।

अन्य विकल्पों में शामिल हैं:

• हार्मोन के स्तर के लिए लार का परीक्षण
• कूप उत्तेजक हार्मोन के लिए परीक्षण, जो एक व्यक्ति घर पर कर सकता है

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ध्यान दें कि घर परीक्षण 10. में से 9 बार कूप उत्तेजक हार्मोन का एक विश्वसनीय उपाय प्रदान कर सकता है, हालांकि, परिणाम पुष्टि नहीं कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति पेरिमेनोपॉज या रजोनिवृत्ति में है।

इसके अलावा, द नॉर्थ अमेरिकन मेनोपॉज़ सोसाइटी बताती है कि ये परीक्षण महंगे हैं और विश्वसनीय नहीं हैं।

आमतौर पर, एक डॉक्टर केवल रजोनिवृत्ति के लिए एक रक्त हार्मोन परीक्षण की सिफारिश करेगा यदि कोई 40 वर्ष की आयु से पहले बंद हो जाता है। इस मामले में, परीक्षण के परिणाम एक स्वास्थ्य स्थिति का निदान करने में मदद कर सकते हैं।

परीक्षण से डॉक्टर को यह पुष्टि करने में मदद मिल सकती है कि एक व्यक्ति ने शुरुआती रजोनिवृत्ति में प्रवेश किया है, जो विशिष्ट चुनौतियों का सामना कर सकता है।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति

जब रजोनिवृत्ति 40 वर्ष की आयु से पहले होती है, तो डॉक्टर इसे प्रारंभिक रजोनिवृत्ति कहते हैं।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• कीमोथेरेपी या अन्य कैंसर उपचार: ये अंडाशय को नुकसान पहुंचा सकते हैं, हार्मोन उत्पादन या दोनों को प्रभावित कर सकते हैं। प्रभाव प्रतिवर्ती हो सकता है, और उपचार के बाद माहवारी फिर से शुरू हो सकती है।
• अंडाशय या गर्भाशय का सर्जिकल निष्कासन: अंडाशय (oophorectomy) या गर्भाशय (हिस्टेरेक्टॉमी) को हटाने से हार्मोन का स्तर और प्रजनन कार्य प्रभावित होगा। सर्जरी के तुरंत बाद रजोनिवृत्ति शुरू हो जाएगी।
• क्रोमोसोमल विशेषताएं: कुछ आनुवंशिक विशेषताओं वाले व्यक्ति में अंडाशय हो सकते हैं जो सामान्य तरीके से कार्य नहीं करते हैं।
• पारिवारिक इतिहास: प्रारंभिक रजोनिवृत्ति आनुवंशिक या वंशानुगत कारकों से हो सकती है।
• चिकित्सा की स्थिति: थायरॉयड रोग या रुमेटीइड गठिया वाले लोग रजोनिवृत्ति के शुरुआती अनुभव कर सकते हैं।

जटिलताओं

शुरुआती रजोनिवृत्ति जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन यह चिंता का विषय हो सकता है।हालांकि, चिकित्सा उपचार कुछ प्रभावों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

प्रजनन क्षमता: रजोनिवृत्ति के बाद एक महिला स्वाभाविक रूप से गर्भवती नहीं हो सकती है, लेकिन सहायक प्रजनन उपचार कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था को संभव बना सकते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस: एस्ट्रोजन में कमी हड्डियों को पतला करने से जुड़ी होती है, जो ऑस्टियोपोरोसिस में योगदान कर सकती है। जोखिम उन लोगों के लिए अधिक है, जिन्होंने शुरुआती रजोनिवृत्ति में प्रवेश किया है।

हृदय रोग: जो लोग रजोनिवृत्ति के शुरुआती अनुभव करते हैं उन्हें हृदय रोग का अधिक खतरा हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण: ये प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक गंभीर हो सकते हैं। उपचार मदद कर सकते हैं, और एक डॉक्टर विशिष्ट मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। एक विकल्प हार्मोन थेरेपी है, हालांकि इससे प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

उदासी और अवसाद: जल्दी रजोनिवृत्ति का अनुभव करना व्यथित कर सकता है, और एक व्यक्ति को सहकर्मी समूह का समर्थन नहीं हो सकता है। परामर्श एक व्यक्ति को इन और किसी भी अन्य चुनौतियों का सामना करने में मदद कर सकता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान जीवन

रजोनिवृत्ति जीवन के एक नए चरण के लिए एक संक्रमण है। यह युवाओं का अंत नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक परिवर्तन है जो सभी महिलाएं अनुभव करती हैं।

यह हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। कुछ लोगों में कोई लक्षण या बहुत हल्के नहीं होते हैं। दूसरों के लिए, गर्म चमक जैसे लक्षण वर्षों तक जारी रहते हैं। योनि सूखापन ज्यादातर लोगों के लिए एक दीर्घकालिक परिवर्तन है।

यदि लक्षण परेशानी हैं, तो उन्हें प्रबंधित करने के विभिन्न तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

• हार्मोन थेरेपी का उपयोग करना, अगर कोई डॉक्टर इसकी सलाह देता है
• शुष्कता को दूर करने के लिए योनि स्नेहक का उपयोग करना
• गर्म चमक को कम करने के लिए दवाएं लेना
• अवसाद और चिंता के लिए दवाओं और अन्य उपचारों का उपयोग करना
• मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त करना
• स्वस्थ आहार बनाए रखना
• तनाव से राहत देने वाली गतिविधियों जैसे योग और ध्यान का अभ्यास करना
• एक नियमित नींद पैटर्न बनाए रखना
• धूम्रपान से बचें
• शराब का सेवन सीमित
• उदाहरण के लिए, किसी गतिविधि या क्लब में शामिल होकर सामाजिक व्यस्तताओं का पीछा करना

कुछ लोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए जड़ी-बूटियों और अन्य आहार की खुराक की कोशिश करते हैं, जैसे कि काले कोहोश, लाल तिपतिया घास, जंगली रतालू और कावा।

हालाँकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ये जड़ी-बूटियाँ रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करती हैं।

इसके अलावा, एफडीए जड़ी बूटियों और पूरक आहार को विनियमित नहीं करता है। किसी व्यक्ति को कोई भी प्रयास करने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

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सारांश

अमेरिका में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत औसतन 52 साल की उम्र में होती है। हालांकि, समय अलग-अलग हो सकता है।

जब किसी व्यक्ति की अवधि कम से कम 12 महीने तक रुक जाती है, तो रजोनिवृत्ति की संभावना शुरू हो जाती है। इस बिंदु तक पहुंचने वाले 10 या उससे अधिक वर्षों को पेरिमेनोपॉज़ कहा जाता है। इस दौरान पीरियड्स जारी रहते हैं, लेकिन वे अनियमित हो सकते हैं, और एक व्यक्ति को कुछ रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

यदि अवधि अचानक रुक जाती है या रजोनिवृत्ति के लक्षण अप्रत्याशित रूप से शुरू होते हैं, तो एक डॉक्टर को देखें, जो किसी भी आवश्यक उपचार की जांच और सिफारिश करेगा।