क्या सोशल मीडिया वास्तव में अवसाद का कारण बन सकता है?
यह धारणा कि सोशल मीडिया का मानसिक कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, व्यापक है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने एक नया दीर्घकालिक अध्ययन किया, लेकिन कहते हैं कि ऐसा नहीं हो सकता है।
युवा लोगों पर सोशल मीडिया के कथित प्रभाव किसी को भी उनके सेल फोन को बंद करने के लिए पर्याप्त ध्वनि करते हैं।
कुछ अध्ययनों ने संकेत दिया है कि युवा लोग सोशल मीडिया की लत विकसित कर सकते हैं।
इस बीच, अन्य अध्ययनों ने इसे खराब नींद, खराब आत्म-सम्मान और संभावित रूप से खराब मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ा है।
हालांकि, नए शोध ने अब इस विश्वास को दूर कर दिया है कि सोशल मीडिया का उपयोग अवसाद के बारे में ला सकता है।
पिछले अध्ययनों ने समय में एक बिंदु से माप के आधार पर यह दावा किया है, लेकिन इस नए अध्ययन ने दीर्घकालिक दृष्टिकोण लिया।
कनाडा के सेंट कैथरीन, ब्रॉक यूनिवर्सिटी के प्रमुख अध्ययन लेखक टेलर हेफर कहते हैं, "आपको निष्कर्ष निकालने के लिए समय-समय पर उन लोगों का अनुसरण करना होगा, जो सोशल मीडिया अधिक अवसादग्रस्तता वाले लक्षणों का उपयोग करते हैं।"
"दो बड़े अनुदैर्ध्य नमूनों का उपयोग करके, हम अनुभवपूर्वक उस धारणा का परीक्षण करने में सक्षम थे।"
मानसिक स्वास्थ्य पर वास्तविक प्रभाव
अध्ययन प्रतिभागियों के दो अलग-अलग समूहों पर केंद्रित था। एक ओंटारियो, कनाडा में छठी, सातवीं या आठवीं कक्षा में 594 किशोरों से बना था। अन्य में 1,132 स्नातक छात्र शामिल थे।
टीम ने 2 साल तक प्रति वर्ष एक बार छोटे समूह का सर्वेक्षण किया। उन्होंने विश्वविद्यालय के पहले वर्ष में शुरू होने वाले कुल 6 वर्षों के लिए प्रतिवर्ष पुराने छात्रों का सर्वेक्षण किया।
प्रश्न इस बात पर केंद्रित थे कि उन्होंने सप्ताह के दिनों और सप्ताहांत में सोशल मीडिया पर कितना समय बिताया, साथ ही साथ उन्होंने टीवी देखने, व्यायाम करने और होमवर्क करने जैसी गतिविधियों पर कितना समय बिताया।
उन्होंने अवसाद के लक्षणों को भी देखा। स्नातक छात्रों के लिए, उन्होंने सेंटर फॉर एपिडेमियोलॉजिकल स्टडीज डिप्रेशन स्केल का उपयोग करके ऐसे लक्षणों को मापा। उन्होंने युवा प्रतिभागियों के लिए एक समान लेकिन अधिक आयु-उपयुक्त संस्करण का उपयोग किया।
इसके बाद, शोधकर्ताओं ने डेटा का विश्लेषण किया, इसे उम्र और लिंग में अलग किया। निष्कर्ष - जो अब पत्रिका में दिखाई देते हैं नैदानिक मनोवैज्ञानिक विज्ञान - पता चला है कि सोशल मीडिया के इस्तेमाल से बाद में अवसाद के लक्षण पैदा नहीं हुए। यह प्रतिभागियों के दोनों समूहों में सही था।
वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि किशोर महिलाओं में, उच्च अवसाद के लक्षणों की भविष्यवाणी बाद में सोशल मीडिया के इस्तेमाल से हुई। हेफ़र बताते हैं कि इस उम्र की महिलाएं "जो महसूस कर रही हैं, वे खुद को बेहतर महसूस करने की कोशिश करने और बनाने के लिए सोशल मीडिया का रुख कर सकती हैं।"
सोशल मीडिया के डर को कम करना
ये निष्कर्ष बताते हैं कि सोशल मीडिया के अति प्रयोग से अवसाद नहीं होता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह प्रौद्योगिकी के प्रभावों पर जनता के डर को दूर करने की दिशा में किसी तरह जा सकता है।
जैसा कि हेफ़र बताते हैं, "जब माता-पिता ression फेसबुक डिप्रेशन’ जैसे मीडिया हेडलाइंस पढ़ते हैं, तो एक अंतर्निहित धारणा है कि सोशल मीडिया का उपयोग अवसाद की ओर ले जाता है। नीति निर्माता भी हाल ही में मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के उपयोग के प्रभावों से निपटने के तरीकों पर बहस कर रहे हैं। ”
यह संभावना है कि व्यक्तित्व जैसे कारकों में अंतर सामाजिक मीडिया के मानसिक कल्याण को कैसे प्रभावित कर सकता है, में एक भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, कुछ युवा सोशल मीडिया का उपयोग तुलनात्मक उपकरण के रूप में नकारात्मक रूप से करने का विकल्प चुन सकते हैं, जबकि अन्य केवल दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों को अब अधिकारियों, चिकित्सा विशेषज्ञों और माता-पिता की मदद करने के लिए आगे की प्रेरणाओं की जांच करने की आवश्यकता होगी, और माता-पिता को आगे का सबसे अच्छा रास्ता निकालना चाहिए।
