बेंटोनाइट क्ले: 11 लाभ और उपयोग
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बेंटोनाइट क्ले एक प्राकृतिक मिट्टी है जिसमें महीन, मुलायम बनावट होती है। यह पानी के साथ मिश्रित होने पर एक पेस्ट बनाता है। कुछ लोग इस पेस्ट का उपयोग चिकित्सा या कॉस्मेटिक लाभों के लिए करते हैं, जैसे कि चकत्ते और मुँहासे का इलाज करना या हेयर मास्क के रूप में।
हजारों सालों से लोगों ने त्वचा पर मौजूद अशुद्धियों जैसे तेल, और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए बेंटोनाइट क्ले का इस्तेमाल किया है।
बेंटोनाइट क्ले कई त्वचा उत्पादों में मौजूद है, लेकिन कुछ लोग पाचन मुद्दों से राहत देने या शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के उद्देश्य से इसे खाद्य पदार्थों या पेय में भी जोड़ते हैं।
कई अध्ययनों ने बेंटोनाइट क्ले के स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दिया है, हालांकि इस शोध में ज्यादातर जानवरों या सेल मॉडल का उपयोग किया गया है। वैज्ञानिकों को मनुष्यों में बेंटोनाइट क्ले के सही लाभों और जोखिमों को जानने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।
इस लेख में, हम संभावित जोखिम के साथ, बेंटोनाइट क्ले के 11 संभावित स्वास्थ्य लाभों के पीछे के शोध को देखेंगे।
बेंटोनाइट क्ले कैसे काम करता है?
वैज्ञानिकों का मानना है कि बेंटोनाइट क्ले त्वचा से तेल और गंदगी को सोख कर काम करता है।
सिद्धांत यह है कि बेंटोनाइट क्ले अपने अणुओं या आयनों से चिपके हुए पदार्थों को सोखता है। जैसे मिट्टी शरीर को छोड़ती है, वह विष या अन्य अणुओं को अपने साथ ले जाती है।
जब कोई व्यक्ति इसका उपयोग त्वचा पर करता है, तो बेंटोनाइट क्ले में तेल और बैक्टीरिया को सोखने की शक्ति हो सकती है। जब वे मिट्टी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों या अन्य अवांछित पदार्थों को सोख सकता है।
बेंटोनाइट क्ले में कैल्शियम, मैग्नीशियम और लोहा जैसे प्राकृतिक खनिज होते हैं, जो अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकते हैं।
ज्वालामुखी की राख से बेंटोनाइट क्ले बनता है। इसका नाम फोर्ट बेंटन से व्योमिंग में मिलता है, जहां यह बड़ी मात्रा में होता है। लोग इस मिट्टी को अन्य स्थानों पर भी देख सकते हैं जहाँ ज्वालामुखीय राख जमीन में बसी हुई है। Montmorillonite क्ले, फ्रांस में Montmorillon के नाम पर, उसी प्रकार की मिट्टी है।
निम्नलिखित सूची बेंटोनाइट क्ले के लाभों को देखती है और शोध क्या कहता है।
1. शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना
कुछ लोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के उद्देश्य से बेंटोनाइट क्ले को निगलना करते हैं। यह इसके सबसे अच्छे अध्ययनों में से एक हो सकता है।
विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि बेंटोनाइट क्ले विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को कम कर सकता है।
उदाहरण के लिए, चूजों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि बेंटोनाइट क्ले ने एफ्लाटॉक्सिन बी 1 नामक एक विष के प्रभाव को कम कर दिया, जो कुछ प्रकार के साँसों से आता है। एक केंद्रित बेंटोनाइट क्ले उत्पाद प्राप्त करने वाले चूजों के पास उन लोगों की तुलना में कम विषाक्त प्रभाव थे जो मिट्टी प्राप्त नहीं करते थे।
एक अन्य अध्ययन ने मोंटमोरिलोनाइट क्ले के प्रभावों को देखा, जो घाना, पश्चिम अफ्रीका में बच्चों में विषाक्त पदार्थों को कम करने पर बेंटोनाइट क्ले के समान है। अध्ययन क्षेत्र में, घर के पोषण की खुराक में एफ्लाटॉक्सिन को खराब विकास और संबंधित विकलांगता से जोड़ा जाता है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन बच्चों को 2 सप्ताह तक प्रत्येक दिन कैल्शियम मॉन्टमोरोलाइट क्ले उत्पाद मिला था, उनके मूत्र में एफ्लाटॉक्सिन के कम लक्षण थे, जो इसे प्राप्त नहीं करते थे।
एक छोटे पैमाने पर पशु अध्ययन में, चूहों ने अपशिष्ट जल का सेवन किया जिसमें साइनाइड होता था। शोधकर्ताओं ने कुछ चूहों को विभिन्न मात्रा में बेंटोनाइट क्ले या प्लेसबो दिया। जिन लोगों ने सबसे अधिक मिट्टी प्राप्त की, उनके शरीर में 3 सप्ताह के बाद सबसे कम मात्रा में विष था।
वैज्ञानिकों को इस बात की पुष्टि करने से पहले और अधिक शोध करने की आवश्यकता है कि बेंटोनाइट क्ले मानव में उपयोग के लिए सुरक्षित और प्रभावी है।
कैसे इस्तेमाल करे
शुद्ध पानी के 6-8 औंस (औंस) के साथ बेंटोनाइट क्ले के 1 चम्मच (टीस्पून) को मिलाएं और प्रति दिन एक बार पिएं।
लोग दवा की दुकानों में बेंटोनाइट क्ले पाउडर खरीद सकते हैं या ऑनलाइन कई ब्रांडों में से चुन सकते हैं। मिट्टी का एक रूप चुनना सुनिश्चित करें जिसे निर्माता ने खाद्य के रूप में लेबल किया है।
कोई भी दवाई लेने से कम से कम 2 घंटे पहले या बाद में बेंटोनाइट क्ले लें। क्योंकि यह अन्य अणुओं को सोख सकता है, बेंटोनाइट क्ले कुछ दवाओं से बंध सकता है और उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
2. तैलीय त्वचा और मुँहासे का इलाज
बेंटोनाइट क्ले की सोखने की शक्ति मुँहासे ब्रेकआउट और तैलीय त्वचा के उपचार में सहायक हो सकती है। मिट्टी त्वचा की सतह से सीबम, या तेल को हटाने में मदद कर सकती है, और यह सूजन वाले ब्रेकआउट पर शांत प्रभाव भी डाल सकती है।
क्ले फेस मास्क का उपयोग करने से मुंहासों का इलाज करने के लिए त्वचा से अशुद्धियों को हटाने या पिंपल्स और त्वचा संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
कैसे इस्तेमाल करे
कई वाणिज्यिक चेहरे के मास्क में त्वचा पर उनके स्पष्ट प्रभाव के कारण मिट्टी होती है। कुछ त्वचा देखभाल मास्क में बेंटोनाइट होता है, लेकिन एक व्यक्ति घर पर अपना खुद का बेंटोनाइट मास्क भी बना सकता है।
गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए बेंटोनाइट क्ले पाउडर को पानी के साथ मिलाएं। त्वचा के उन क्षेत्रों पर लागू करें जो तेल या मुँहासे से ग्रस्त हैं। 20 मिनट के लिए मास्क को छोड़ दें और अच्छी तरह से कुल्ला। प्रति सप्ताह दो या तीन बार दोहराएं।
अन्यथा, लोग ऑनलाइन प्रीमेन्ड बेंटोनाइट क्ले फेस मास्क की एक सीमा से चुन सकते हैं।
3. त्वचा को डिटॉक्सिफाई करना
कुछ लोग अपने शरीर के विशिष्ट भागों को साफ करने के लिए बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करते हैं। एक बगल डिटॉक्स और यहाँ एक पैर detox में बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करने के बारे में अधिक जानें।
4. जहर आइवी का इलाज
कई लोगों को यूरिशोल से एलर्जी है, जो तेल आइवी पौधों को जहर देता है। जब उनकी त्वचा जहर आइवी के संपर्क में आती है, तो वे एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में विशेषता दाने का विकास कर सकते हैं।
जहर आइवी रैश के कारण लालिमा, जलन और गंभीर खुजली हो सकती है। 1995 के एक अध्ययन में पाया गया कि बेंटोनाइट क्ले जहर आइवी रैश का इलाज कर सकता है और एक एलर्जी प्रतिक्रिया के बाद उपचार को तेज कर सकता है।
कैसे इस्तेमाल करे
जहर आइवी को छूने के बाद जितनी जल्दी हो सके साबुन और पानी से त्वचा को धो लें। त्वचा से यूरिशोल को हटाने में मदद करने के लिए तेलों को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए डिश साबुन या एक साबुन का उपयोग करें।
पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ बेंटोनाइट क्ले मिलाएं और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। एक साफ पट्टी या धुंध पैड के साथ कवर करें। दाने निकलने तक प्रति दिन कई बार दोहराएं।
5. वजन कम करना
वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए बेंटोनाइट क्ले एक सहायक पूरक हो सकता है।
चूहों में किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि मोंटमोरोलाइट मिट्टी उत्पाद में प्रवेश करने से उच्च वसा वाले आहार खाने वालों में वजन कम करने में मदद मिली।
हालांकि कुछ पारंपरिक उपचार विधियों ने कई वर्षों से मिट्टी के उत्पादों का उपयोग किया है, वजन कम करने के लिए बेहतर तरीके हैं। कैलोरी का सेवन कम करना और शारीरिक गतिविधि का स्तर बढ़ाना अभी भी सबसे अच्छा विकल्प है।
6. कब्ज से राहत
क्योंकि बेंटोनाइट क्ले विषाक्त पदार्थों से चिपक सकता है, यह किसी व्यक्ति के पाचन तंत्र को विनियमित करने के लिए सहायक हो सकता है।
बेंटोनाइट क्ले के लाभों की एक समीक्षा ने सुझाव दिया है कि मिट्टी कुछ लोगों को मदद कर सकती है जिनके कब्ज के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है। बेंटोनाइट क्ले का यह प्रयोग अधिक शोध को दर्शाता है लेकिन वादा दिखाता है।
7. दस्त का इलाज
कुछ शोध बताते हैं कि बेंटोनाइट जैसे adsorbent क्ले, वायरस से संबंधित पाचन मुद्दों जैसे कि दस्त को कम करने में मदद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, रोटावायरस गंभीर दस्त का कारण बन सकता है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि डायोस्मेक्टाइट नामक एक adsorbent क्ले ने रोटावायरस को दोहराने से रोकने में मदद की।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मिट्टी के खनिज ने गायों में रोटावायरस का विज्ञापन किया।
यदि मिट्टी के उत्पादों के साथ उपचार के बाद दस्त कम नहीं होता है, तो एक व्यक्ति को बहुत सारे तरल पीना जारी रखना चाहिए, दस्त के इलाज के लिए अधिक सामान्य दृष्टिकोणों की कोशिश करें और अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
कैसे इस्तेमाल करे
वायरस से संबंधित हल्के दस्त के लिए, 1 चम्मच बेंटोनाइट क्ले को पानी में मिलाकर प्रति दिन दो बार से अधिक न लें। यदि दस्त जारी रहता है, तो डॉक्टर को देखें।
8. डायपर दाने का इलाज
एक अध्ययन में डायपर दाने के इलाज में बेंटोनाइट क्ले प्रभावी था।
क्ले प्राप्त करने वाले शिशुओं में से लगभग 93% ने 6 घंटों के भीतर चकत्ते में सुधार किया, 90% 3 दिनों में पूरी तरह ठीक हो गए। एक अन्य अध्ययन के समान सकारात्मक परिणाम थे।
कैसे इस्तेमाल करे
पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ बेंटोनाइट क्ले की थोड़ी मात्रा मिलाएं और सीधे दाने पर लगाएं।
वैकल्पिक रूप से, शीया बटर, नारियल तेल, या जिंक ऑक्साइड क्रीम के साथ मिट्टी मिलाएं। बच्चे की त्वचा पर पाउडर को सीधे न हिलाएं, क्योंकि वे इसमें से कुछ ले सकते हैं।
प्लास्टिक, सिलिकॉन या कांच के ढक्कन के साथ एक साफ ग्लास कंटेनर में मिश्रण रखें। धातु के ढक्कन का उपयोग न करें, क्योंकि समय के साथ मिट्टी धातु के कुछ गुणों को सोख सकती है।
शिशु या बच्चे में कोई भी नया उपाय आजमाने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें।
9. सूर्य की सुरक्षा प्रदान करना
खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने सनस्क्रीन घटक के रूप में बेंटोनाइट क्रीम को मंजूरी नहीं दी है। हालांकि, एक अध्ययन से पता चलता है कि मिट्टी हानिकारक पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा कर सकती है।
इस कारण से, लोग एफडीए द्वारा अनुमोदित सनस्क्रीन के साथ इसका उपयोग करना चाह सकते हैं।
10. सीसा और अन्य भारी धातुओं को हटाना
सीसे जैसी भारी धातुओं के अत्यधिक संपर्क में आने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। बच्चों का दिमाग विशेष रूप से नेतृत्व करने के लिए संवेदनशील है, और यह सीखने की अक्षमता और अन्य मुद्दों का कारण बन सकता है।
सीसे के संपर्क में आने से बचना और लेड एक्सपोज़र का परीक्षण करना सबसे अच्छा तरीका है कि आप सीसा विषाक्तता को रोकें। कुछ शोधों के अनुसार, बेंटोनाइट क्ले शरीर से कुछ सीसा हटाने में सहायक हो सकता है।
बेंटोनाइट क्ले में एक नकारात्मक चार्ज है, जिसका अर्थ है कि यह सकारात्मक रूप से चार्ज धातुओं जैसे कि लीड से बांध सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि बेंटोनाइट क्ले अपशिष्ट जल से सीसा हटाने में प्रभावी था।
कैसे इस्तेमाल करे
एक बच्चे को बेंटोनाइट क्ले देने से पहले एक डॉक्टर से पूछें। यदि कोई डॉक्टर इसे अनुमोदित करता है, तो प्रति दिन एक बार पानी के साथ मिश्रित आधा चम्मच दें।
11. कोलेस्ट्रॉल कम करना
उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का एक प्रमुख कारण है। उच्च कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में वसा का निर्माण करता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।
चूहों में एक अध्ययन में पाया गया है कि एक बेंटोनाइट क्ले उत्पाद ने उनके मल में उत्सर्जित कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में वृद्धि की।
कैसे इस्तेमाल करे
उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपचार प्राप्त करने वाले लोगों को बेंटोनाइट क्ले या अन्य प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग के लिए बेंटोनाइट क्ले को चिकित्सा उपचार की जगह नहीं लेना चाहिए।
शुद्ध पानी के साथ 1 चम्मच बेंटोनाइट क्ले को मिलाएं और प्रति दिन एक बार पिएं।
जोखिम
अनुशंसित मात्रा में अध्ययन में बेंटोनाइट क्ले के उपयोग के गंभीर दुष्प्रभाव नहीं पाए गए हैं। हालांकि, क्योंकि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है, इसलिए संदूषण का खतरा है।
बेंटोनाइट क्ले पृथ्वी से आता है, जहां यह भारी धातुओं, कीटनाशकों या अन्य पदार्थों को इकट्ठा कर सकता है।
एफडीए बेंटोनाइट क्ले उत्पादों को विनियमित नहीं करता है। जैसे, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या उत्पाद में लेबल पर केवल सामग्री है। वास्तव में, विशेषज्ञों ने पाया है कि कुछ बेंटोनाइट क्ले उत्पादों में भारी धातुएं हो सकती हैं।
2016 में, एफडीए ने उपभोक्ताओं को चेतावनी दी कि वे उच्च स्तर के स्तर के कारण एक निश्चित प्रकार के बेंटोनाइट क्ले का उपयोग न करें।
यदि कोई व्यक्ति बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करना चाहता है, तो उन्हें एक प्रतिष्ठित ब्रांड या स्रोत से आंतरिक उपयोग के लिए सुरक्षित रूप से लेबल वाले उत्पाद की तलाश करनी चाहिए। वे यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि डॉक्टर बेंटोनाइट क्ले से नेतृत्व करने के लिए अपने रक्त के स्तर की जांच कर लें कि वे उजागर नहीं हैं।
बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करते हुए पूरे दिन में पर्याप्त पानी पिएं। यह पाचन तंत्र से मिट्टी को फ्लश करने और कब्ज को रोकने में मदद करेगा।
बेंटोनाइट क्ले या त्वचा पर किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले, एलर्जी के लिए एक त्वचा परीक्षण करें। कोहनी के अंदर के क्षेत्र में उत्पाद की एक छोटी राशि लागू करें और 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो उत्पाद का उपयोग करके आगे बढ़ें।
सारांश
बेंटोनाइट क्ले एक प्राचीन उपाय है जो विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपचार के रूप में वादा कर सकता है। जब व्यक्ति मध्यम मात्रा में इसका उपयोग करता है, तो इसके साइड इफेक्ट का कम जोखिम होता है।
किसी भी प्राकृतिक उपचार की तरह, स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों को बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सुरक्षित है।
