सोरायसिस के इलाज के लिए 12 घरेलू उपचार

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सोरायसिस एक आजीवन ऑटोइम्यून त्वचा की स्थिति है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली त्वचा कोशिकाओं के अतिउत्पादन को ट्रिगर करती है। कुछ घरेलू उपचार लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

सोरायसिस त्वचा का लाल, टेढ़ा पैच का कारण बनता है जिसे सजीले टुकड़े कहते हैं। प्लाक आमतौर पर कोहनी, घुटने और खोपड़ी पर दिखाई देते हैं, लेकिन वे शरीर पर कहीं भी विकसित हो सकते हैं।

घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है। घरेलू उपचार सबसे अच्छा काम करते हैं जब लोग चिकित्सा उपचार के साथ उनका उपयोग करते हैं।

घरेलू उपचार

हर दिन थोड़ी सी धूप पाने से मदद मिल सकती है, लेकिन बहुत ज्यादा धूप लक्षणों को बदतर बना सकती है।

घरेलू उपचार का उपयोग या तो अकेले या चिकित्सा उपचार के साथ संयोजन में छालरोग के लक्षणों में सुधार हो सकता है।

हालांकि, कुछ घरेलू उपचार दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए जो कोई भी किसी का उपयोग करने के बारे में सोच रहा है, उसे पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

यह सुनिश्चित करने के लिए सोरायसिस लक्षणों की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है कि उपचार उन्हें खराब नहीं कर रहे हैं।

1. धूप के संपर्क में आना

सूरज की रोशनी के संपर्क में आना कभी-कभी त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकता है जब किसी व्यक्ति को छालरोग होता है। लोगों को अपनी त्वचा को धीरे-धीरे और संक्षिप्त अवधि के लिए उजागर करना चाहिए।

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन दिन में एक बार 5 से 10 मिनट दोपहर के सूरज के संपर्क में आने की सलाह देता है।

स्वस्थ त्वचा को सनस्क्रीन और कपड़ों के साथ कवर करना आवश्यक है ताकि केवल प्रभावित क्षेत्रों को सूरज के संपर्क में आए। यदि उनकी त्वचा इसे सहन करती है, तो एक व्यक्ति धीरे-धीरे प्रत्येक दिन 30 सेकंड की वेतन वृद्धि में सूरज का जोखिम बढ़ा सकता है।

यदि किसी व्यक्ति को सनबर्न हो जाता है, तो उन्हें सूर्य के किसी भी संपर्क में आने से बचना चाहिए। उन्हें डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए क्योंकि सनबर्न से सोरायसिस बिगड़ सकता है।

यह सूर्य की UVB किरणें हैं जो UVA किरणों के बजाय सोरायसिस के लक्षणों के लिए फायदेमंद हैं। सूर्य और इनडोर टैनिंग बेड ज्यादातर यूवीए किरणों का उत्सर्जन करते हैं।

जो लोग इनडोर टैनिंग बेड का उपयोग करते हैं, उनमें त्वचा को नुकसान होने की संभावना अधिक होती है। इनके प्रयोग से मेलेनोमा नामक एक प्रकार के त्वचा कैंसर का खतरा भी 59 प्रतिशत बढ़ सकता है।

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी सहित कई विशेषज्ञ, कमर्शियल टैनिंग बेड के इस्तेमाल की सलाह नहीं देते हैं।

कुछ दवाएं त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।

लोगों को घरेलू उपाय के रूप में सूर्य के संपर्क में आने से पहले अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए। त्वचा कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को धूप से बाहर रहने और अन्य उपचार लेने की आवश्यकता हो सकती है।

2. मछली का तेल या ओमेगा -3 वसा

शोध से पता चला है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो मछली और मछली के तेल की खुराक अक्सर होते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं और ऑटोइम्यून बीमारियों में सुधार कर सकते हैं।

2014 के एक मेटा-विश्लेषण में "मध्यम साक्ष्य" पाया गया कि मछली के तेल सोरायसिस से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं, जो सूजन और स्व-प्रतिरक्षी दोनों हैं।

हालांकि, इस लाभ की सीमा मछली के तेल के प्रकार, खुराक और सोरायसिस के प्रकार पर निर्भर हो सकती है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड तेल का सबसे प्रभावी घटक प्रतीत होता है।

यह संभव है कि कुछ लोग मछली के तेल का उपयोग करते समय दुष्प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं। संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• जी मिचलाना
• खट्टी डकार
• दस्त
• मुँह में एक स्वादिष्ट स्वाद

जो लोग ब्लड थिनर लेते हैं, जैसे कि वार्फरिन (कौमडिन), रक्तस्राव का खतरा अधिक होता है अगर वे ओमेगा -3 की खुराक भी लेते हैं।

पेट की परेशानी से बचने के लिए लोगों को खुराक के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए। चूंकि मछली के तेल की खुराक कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, इसलिए लोगों को उन्हें लेने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

आदर्श रूप से, मछली का सेवन करना बेहतर होता है जिसमें पूरक आहार लेने के बजाय ओमेगा -3 होता है।

ओमेगा -3 की खुराक ऑनलाइन और दुकानों में खरीदने के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध है।

3. कैपसाइसिन

कैपेसिसिन लाल मिर्च का एक घटक है, और इसने सूजन से लड़ने की क्षमता का प्रदर्शन किया है। भले ही प्रायोगिक अनुसंधान के निम्नलिखित उदाहरण अपेक्षाकृत पुराने हैं, इस क्षेत्र में ये सबसे हाल के अध्ययन हैं। दोनों बताते हैं कि कैप्साइसिन सोरायसिस के लक्षणों में सुधार कर सकता है।

1986 में, जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी में छपे एक अध्ययन में, मध्यम से गंभीर लक्षणों वाले 44 लोगों ने 6 सप्ताह के लिए एक सामयिक कैप्साइसिन क्रीम लागू किया।

लगभग आधे समूह ने क्रीम लगाने पर पहले जलन, चुभने, खुजली और लालिमा का उल्लेख किया, लेकिन यह बंद हो गया या बहुत कम हो गया क्योंकि उन्होंने इसका उपयोग जारी रखा। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि कैप्साइसिन सोरायसिस के लिए एक उपयोगी उपचार हो सकता है।

1993 में, एक अन्य अध्ययन ने प्रुरिटिक सोरायसिस के लिए, कैप्सैसिन के एक घटक पी के उपयोग की जांच की। 6 सप्ताह तक दिन में चार बार क्रीम का उपयोग करने वाले 98 प्रतिभागियों ने त्वचा की मोटाई, स्केलिंग, लालिमा और खुजली में महत्वपूर्ण सुधार की रिपोर्ट की।

हालांकि, कुछ प्रतिभागियों ने साइड इफेक्ट की सूचना दी, जिसमें उस क्षेत्र में एक सनसनी फैल गई जहां उन्होंने क्रीम लगाया।

इन निष्कर्षों का समर्थन करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त शोध प्रतीत होता है।

Capsaicin क्रीम ऑनलाइन के साथ-साथ फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में भी उपलब्ध हैं।

4. प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं जो दही और किण्वित खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं। लोग सप्लीमेंट में भी इनका सेवन कर सकते हैं।

शरीर में बैक्टीरिया का सही संतुलन होने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद मिल सकती है। सोरायसिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, इसलिए प्रोबायोटिक्स लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायक हो सकता है।

शोध बताते हैं कि एक विशिष्ट प्रकार का प्रोबायोटिक जिसे कहा जाता है बिफीडोबैक्टीरियम इन्फेंटिस 35624 शरीर में भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में मदद कर सकता है जो सोरायसिस लक्षणों में योगदान करते हैं।

5. कर्कुमिन

करक्यूमिन में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह सोरायसिस के इलाज में मदद कर सकता है।

करक्यूमिन मसाले वाली हल्दी में सक्रिय तत्व है। यह शरीर में सूजन को कम कर सकता है, और यह psoriatic गतिविधि को भी कम कर सकता है।

शोध की हालिया समीक्षा के लेखकों ने कहा कि सोरायसिस के इलाज में कर्क्यूमिन के चिकित्सीय प्रभाव का समर्थन करने के लिए बहुत सारे सबूत हैं।

इससे पहले, चूहों में 2016 के एक अध्ययन के निष्कर्षों ने शोधकर्ताओं को निष्कर्ष निकाला कि करक्यूमिन में "छालरोग के इलाज की बहुत अधिक संभावना है।"

Curcumin ऑनलाइन या दुकानों में गोली या कैप्सूल के रूप में खरीदने के लिए उपलब्ध है।

कैसे curcumin सोरायसिस के साथ लोगों की मदद कर सकते हैं के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारे समर्पित लेख देखने के लिए यहां क्लिक करें।

6. ओरेगन अंगूर

ओरेगन अंगूर, या महोनिया एक्विफोलियम, एक हर्बल उपचार है जो सोरायसिस में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को शांत करने में मदद कर सकता है।

कुल 104 लोगों को शामिल करने वाले तीन नैदानिक ​​परीक्षणों पर एक रिपोर्ट में, लेखकों का निष्कर्ष है कि एम। एक्वाफोलियम क्रीम हल्के से मध्यम सोरायसिस के लिए एक "सुरक्षित और प्रभावी" उपचार है।

2018 में, लेखकों ने सोरायसिस के इलाज के समर्थन के लिए सबूतों की समीक्षा की एम। एक्विफोलियम इसके उपयोग की जांच में सात अध्ययन पाए गए। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि एम। एक्विफोलियम लक्षणों में सुधार कर सकते हैं और कुछ दुष्प्रभावों के साथ सुरक्षित और प्रभावी है।

7. एलोवेरा

मुसब्बर वेरा क्रीम लाली, सूजन, और स्केलिंग को शांत करने में मदद कर सकती है।

पारंपरिक चिकित्सा लंबे समय से त्वचा के घावों के इलाज के लिए एलोवेरा के पौधे के अंदर से जेल का उपयोग करती है। एलोवेरा युक्त मरहम लगाने से भी लालिमा, स्केलिंग और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है जो सोरायसिस का कारण बनती है।

2018 के एक अध्ययन में, जिसमें हल्के से मध्यम दर्जे के छालरोग वाले 2,248 लोगों ने 50 प्रतिशत प्रोपोलिस और 3 प्रतिशत एलोवेरा या प्लेसबो युक्त एक मरहम का इस्तेमाल किया, सुझाव दिया कि इस स्थिति वाले लोगों के लिए एलोवेरा सहायक हो सकता है।

जिन लोगों ने एलोवेरा युक्त तैयारी का उपयोग किया, उन्होंने अपने लक्षणों में "उल्लेखनीय सुधार" का अनुभव किया।

हालांकि, इससे पहले, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) ने उल्लेख किया था कि सोरायसिस के इलाज के लिए केवल दो यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों ने एलोवेरा के प्रभाव को देखा था।एक ने दिखाया कि यह मददगार था, जबकि दूसरे ने दिखाया कि इसका कोई असर नहीं हुआ।

लोगों को सीधे त्वचा पर एलोवेरा लगाना चाहिए और इसे आंतरिक रूप से लेने से बचना चाहिए।

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन एक क्रीम या जेल चुनने की सलाह देता है जिसमें कम से कम 0.5 प्रतिशत एलो होता है।

कई स्वास्थ्य खाद्य भंडार एलो क्रीम और जैल ले जाते हैं, जो ऑनलाइन खरीदने के लिए भी उपलब्ध हैं।

8. एप्पल साइडर सिरका

उपाख्यानात्मक साक्ष्य बताते हैं कि सेब साइडर सिरका खोपड़ी सोरायसिस के परिणामस्वरूप खुजली और जलन को शांत करने में मदद कर सकता है, हालांकि यह टूटी या फटी त्वचा के क्षेत्रों पर लागू करने के लिए उपयुक्त नहीं है।

इसमें प्राकृतिक कीटाणु-नाशक गुण होते हैं और यह खोपड़ी के लिए सुखदायक हो सकता है।

जेंटलर उपचार के लिए, एक व्यक्ति पानी की एक समान मात्रा के साथ सिरका को पतला कर सकता है। यदि यह आवेदन के दौरान या बाद में जलता है, तो इसका उपयोग बंद करना महत्वपूर्ण है।

सोरायसिस के लिए ऐप्पल साइडर सिरका के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई भी वैज्ञानिक सबूत नहीं दिखता है।

9. मॉइस्चराइजर

मॉइस्चराइज़र त्वचा जलयोजन के लिए एक मानक उपचार और महत्वपूर्ण है।

खुजली और flaking सोरायसिस को देखने और बदतर महसूस कर सकते हैं, इसलिए त्वचा को नमीयुक्त रखना आवश्यक है।

एएडी ध्यान दें कि अन्य क्रीमों के साथ-साथ उपयोग करने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, या एमोलिएंट्स एक मानक उपचार हैं।

दिन में तीन बार एक भारी मरहम या मोटी क्रीम लगाने से लक्षणों को नियंत्रित करने और त्वचा को सहज रखने में मदद मिल सकती है।

लोगों को उन उत्पादों की तलाश करनी चाहिए जो "संवेदनशील त्वचा के लिए" लेबल के साथ सुगंध और रंगों से मुक्त हैं।

एक क्रीम जिसमें एलोवेरा होता है वह मदद कर सकती है।

मॉइस्चराइज़र जो छालरोग वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं, ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

डॉक्टर सामयिक उपचार और कोयला टार, सैलिसिलिक एसिड और अन्य औषधीय सामग्री वाले क्रीम की भी सिफारिश कर सकते हैं।

10. गीले कपड़े और नमक या जई के साथ गर्म स्नान

स्नान और वर्षा से आराम मिल सकता है, लेकिन जो बहुत लंबे या बहुत गर्म होते हैं, वे इसके तेलों की त्वचा को छीन सकते हैं, और इससे सोरायसिस खराब हो सकता है।

कुछ लोग पाते हैं कि कोलाइडल ओटमील या एप्सम लवण युक्त गर्म स्नान सुखदायक है और लक्षणों से राहत देता है।

शोध के अनुसार, दलिया स्नान या एक गीला ड्रेसिंग खुजली को कम कर सकता है, और एक उपयुक्त स्नान तेल युक्त गर्म स्नान त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है।

2005 में, शोधकर्ताओं ने सबूत पाया कि डेड सी साल्ट शुष्क त्वचा के साथ मदद कर सकता है। स्वयंसेवकों ने 15 मिनट के लिए मृत सागर में सबसे आम खनिजों, मैग्नीशियम लवण की 5-प्रतिशत एकाग्रता के साथ पानी में एक प्रकोष्ठ विसर्जित किया।

प्रतिभागियों की त्वचा बाधा कार्य में सुधार हुआ, उनकी त्वचा जलयोजन बेहतर थी, और उन्होंने नियंत्रण समूह के साथ तुलना में खुरदरापन और सूजन को कम किया था, जो इसके बजाय नल का उपयोग करते थे।

स्नान करने के बाद, एक उचित मॉइस्चराइज़र लागू करते समय त्वचा अभी भी नम है नमी की कमी को रोकने में मदद कर सकती है।

11. व्यायाम और आहार

सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोगों में अधिक वजन होने की संभावना होती है और कुछ अन्य स्थितियों जैसे हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह का खतरा अधिक होता है। व्यायाम इन अतिरिक्त समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

आहार भी एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और हृदय और अन्य प्रकार की बीमारी से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

सुझाव है कि मदद कर सकते हैं शामिल हैं:

• चीनी से परहेज
• खूब पानी पीना
• ट्रांस वसा को काटना, जो कई फास्ट और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं
• कई फल और सब्जियों सहित विरोधी भड़काऊ गुणों वाले खाद्य पदार्थ खा रहे हैं

क्या खाएं, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारे समर्पित लेख को देखने के लिए यहां क्लिक करें।

12. अन्य वैकल्पिक उपचार

योग तनाव को कम कर सकता है, जो सोरायसिस के लिए एक ट्रिगर है।

लोगों की कोशिश की है कि अन्य घरेलू उपचार में शामिल हैं:

• एक्यूप्रेशर
• एक्यूपंक्चर
• मालिश
• रेकी
• योग या ताई ची

इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इनमें से कोई भी विशेष रूप से सोरायसिस से पीड़ित व्यक्ति को फायदा पहुंचा सकता है।

हालांकि, एक्यूपंक्चर और मालिश दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, और वे किसी ऐसे व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकते हैं जिन्हें सोरियाटिक गठिया है।

लोगों को किसी भी उपचार से गुजरने से पहले अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए जिसमें आवश्यक तेल शामिल हो सकते हैं, जैसे कि मालिश, क्योंकि इनमें से कुछ उत्पाद लक्षण बदतर बना सकते हैं। एक डॉक्टर उपयुक्त उत्पादों पर सलाह दे सकता है।

ट्रिगर से बचना

सोरायसिस में भड़कना शामिल होता है, जब लक्षण खराब हो जाते हैं, और छूट के समय, जब किसी व्यक्ति में कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं।

ट्रिगर से बचना, जहां संभव हो, एक भड़क को रोकने में मदद कर सकता है।

आम ट्रिगर में शामिल हैं:

• तनाव
• धूम्रपान
• त्वचा की चोट, जिसमें कटौती, खरोंच और धूप की कालिमा शामिल हैं
• उच्च रक्तचाप, मानसिक विकार, गठिया और मलेरिया के लिए कुछ दवाओं सहित कुछ दवाएं
• संक्रमण और बीमारियाँ, जैसे स्ट्रेप थ्रोट, सर्दी, और अन्य सामान्य स्थितियाँ

व्यक्तियों के बीच ट्रिगर भिन्न होते हैं। जो लोग अपने ट्रिगर्स की पहचान कर सकते हैं, उन्हें उनसे बचना आसान होना चाहिए।

सोरायसिस के लिए विभिन्न ट्रिगर्स के बारे में यहां और अधिक जानकारी प्राप्त करें और उनसे कैसे बचें।

चिकित्सा चिकित्सा

सोरायसिस के लिए कई अलग-अलग उपचार उपलब्ध हैं, और चिकित्सा अग्रिम उपचार के विकल्प का उत्पादन कर रहे हैं जो अतीत में उपलब्ध लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

उपलब्ध उपचार के मुख्य प्रकार हैं:

• जीवविज्ञान, जो मध्यम से गंभीर लक्षणों के लिए प्रभावी साबित हो रहे हैं
• सिस्टमिक्स, जो पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं
• फोटोथेरेपी, एक प्रकार का प्रकाश उपचार जो लोग डॉक्टर के कार्यालय में हो सकते हैं
• नए मौखिक उपचार, जो विशिष्ट अणुओं को रोककर सूजन को रोकते हैं
• त्वचा पर लगाने के लिए सामयिक उपचार

सही विकल्प खोजने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर से मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है, जो किसी भी घरेलू उपचार पर चर्चा करेगा जो मदद कर सकता है।

दूर करना

लोग कभी-कभी अकेले घरेलू उपचार के साथ हल्के सोरायसिस का प्रबंधन कर सकते हैं। हालांकि, यदि लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो अतिरिक्त उपचार विकल्पों के बारे में डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

व्यक्तियों को किसी भी पूरक, जड़ी बूटी, विटामिन या अपने चिकित्सक से अन्य घरेलू उपचारों पर चर्चा करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चिकित्सा उपयुक्त और सुरक्षित होगी।

कभी-कभी, प्राकृतिक उपचार दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं।

विभिन्न घरेलू उपचारों और चिकित्सा उपचारों को आजमाकर, सोरायसिस से पीड़ित बहुत से लोग परेशान होने वाले लक्षणों को कम या खत्म कर सकते हैं।

स्पेनिश में लेख पढ़ें।

क्यू:

क्या आप प्राकृतिक या वैकल्पिक उपाय का उपयोग करने की सलाह देंगे?

ए:

यह सोरायसिस की गंभीरता पर निर्भर करेगा। यदि आपके पास बहुत हल्के लक्षण हैं, तो एक प्राकृतिक उपचार मदद कर सकता है।

हालांकि, एक बार सोरायसिस उस बिंदु पर पहुंच जाता है जहां यह आपकी दिनचर्या को प्रभावित कर रहा है, जिससे आपको नींद का नुकसान होता है, या आपको लगातार खरोंच का कारण बनता है, आपको एक बेहतर उपचार खोजने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

इन प्राकृतिक उपचारों में से अधिकांश किसी भी अन्य उपचार के साथ बातचीत नहीं करेंगे, इसलिए यदि वे मददगार साबित होते हैं, तो आप उन्हें वैकल्पिक उपचार के विपरीत एक पूरक उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, हमेशा अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप इनमें से किसी भी प्रकार के प्राकृतिक या वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं।

उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।