चावल का पानी आपके बालों के लिए क्या करता है?
चीन, जापान और दक्षिण पूर्व एशिया की महिलाओं ने सदियों से बालों के उपचार के रूप में चावल के पानी का उपयोग किया है। लेकिन क्या चावल के पानी का कोई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सौंदर्य लाभ है?
चावल का पानी स्टार्चयुक्त पानी है जिसे चावल पकाने के बाद या सोखने के लिए छोड़ दिया जाता है। यह बालों को चिकना और चमकदार बनाने के लिए सोचा जाता है, साथ ही यह तेजी से बढ़ने में मदद करता है।
यह लेख चावल के पानी के बालों के उपचारों के सौंदर्य लाभों को देखता है और क्या वैज्ञानिक शोध के परिणाम सामने आए हैं।
बालों के लिए चावल के पानी का उपयोग करना
चावल के दानों में 75-80 प्रतिशत स्टार्च होता है।
चावल का पानी स्टार्चयुक्त पानी है जो चावल को भिगोने या पकाने के बाद रहता है।
चावल के पानी को चावल में निहित कई विटामिन और खनिज शामिल माना जाता है। इसमे शामिल है:
- अमीनो अम्ल
- बी विटामिन
- विटामिन ई
- खनिज पदार्थ
- एंटीऑक्सीडेंट
इतिहास
शोधकर्ताओं के अनुसार, जापान में हियान काल (794 से 1185 CE) में महिलाओं के फर्श की लंबाई के बाल होते थे, जिन्हें वे चावल के पानी में स्नान करके स्वस्थ रखती थीं।
इस कहानी का एक आधुनिक दिन चीन में पाया जा सकता है। चीन में हुआंग्लुओ नामक एक गाँव में रहने वाली याओ महिलाओं के बाल 6 फुट लंबे होते हैं।
इसकी अविश्वसनीय लंबाई के अलावा, याओ महिलाओं के बालों को लंबे समय तक अपना रंग बनाए रखने के लिए कहा जाता है, क्योंकि वे अपने 80 के दशक तक भूरे बालों को प्राप्त करना शुरू नहीं करते हैं।
याओ महिलाएं अपने बालों की लंबाई और रंग का श्रेय इस तथ्य को देती हैं कि वे इसे चावल के पानी में स्नान करती हैं।
हाल के वर्षों में, सौंदर्य सलाह वेबसाइटों और उत्पाद डेवलपर्स ने इस परंपरा को पकड़ा है। अब, चावल के पानी की प्रवृत्ति फैल रही है।
लाभ
बालों के लिए चावल के पानी का उपयोग करने के अधिवक्ताओं का मानना है:
- बालों को अलग करता है
- बालों को चिकना बनाता है
- चमक बढ़ जाती है
- बालों को मजबूत बनाता है
- बालों को लंबे होने में मदद करता है
क्या कहती है रिसर्च
जैसे-जैसे बालों के लिए चावल के पानी का उपयोग करने की लोकप्रियता बढ़ रही है, इसके लाभों के बारे में महत्वपूर्ण सबूत बढ़ रहे हैं। लेकिन क्या दावे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं?
पहली नज़र में, 2010 का एक पेपर बताता है कि वे हो सकते हैं। लेखक ध्यान दें कि चावल का पानी सतह के घर्षण को कम कर सकता है और बालों की लोच बढ़ा सकता है। हालांकि, अध्ययन असमर्थित निष्कर्ष निकालने के लिए ऐतिहासिक उदाहरणों पर निर्भर करता है।
कहीं और, जापान में एक शोध सुविधा ने एक इमेजिंग तकनीक विकसित की है जो बालों पर इनोसिटॉल के मजबूत प्रभाव की कल्पना करती है। Inositol चावल के पानी में निहित है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह शोध सीधे एक ऐसी सुविधा द्वारा प्रकाशित किया जाता है जिसमें व्यावसायिक हित हो सकते हैं।
आज तक, बालों के लिए चावल के पानी के फायदे अप्रमाणित हैं। बालों के लिए चावल के पानी के लाभों के बारे में महत्वपूर्ण सबूतों का समर्थन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
चावल का पानी कैसे बनाये
चावल के पानी को बनाने के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं
भिगोने
चावल का पानी बनाने का सबसे तेज़ तरीका भिगोना है।
इस विधि का उपयोग करने के लिए:
- ed कप बिना पका हुआ चावल लें
- अच्छी तरह कुल्ला करें
- एक कटोरी में चावल को 2 से 3 कप पानी के साथ रखें
- 30 मिनट के लिए भिगोने के लिए छोड़ दें
- चावल के पानी को एक साफ कटोरे में डालें
किण्वित बनाम सादे चावल का पानी
कुछ चावल के पानी के अधिवक्ताओं का दावा है कि किण्वित चावल के पानी में सादे चावल के पानी की तुलना में अधिक लाभ हैं।
2012 के एक अध्ययन के अनुसार, किण्वित पदार्थों में एंटीऑक्सीडेंट की अधिक मात्रा होती है। एंटीऑक्सिडेंट बालों और त्वचा की कोशिका क्षति का सामना कर सकते हैं, यही वजह है कि वे सौंदर्य उत्पादों में विशिष्ट तत्व हैं।
चावल के पानी को किण्वित करने के लिए, सोखने की विधि के 1-4 चरणों का पालन करें। दबाव डालने से पहले, चावल के पानी को 2 दिनों तक कमरे के तापमान पर खड़े रहने के लिए छोड़ दें, इससे किण्वन की अनुमति मिलती है। उपयोग करने से पहले चावल के पानी को एक साफ कटोरे में डालें।
उबलना
चावल का पानी बनाने का एक और तरीका है चावल को उबालकर।
खाना पकाने के लिए आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले पानी के साथ for कप चावल को कवर करें। उबलते पानी में चावल पकाएं और उपयोग करने से पहले चावल के पानी को एक साफ कटोरे में डालें।
चावल के पानी का उपयोग कैसे करें
चावल का पानी एक वाणिज्यिक कंडीशनर की जगह ले सकता है। ऐसा करने के लिए, एक व्यक्ति को चाहिए:
- बालों को शैम्पू से धोएं
- नल से पानी के साथ अच्छी तरह कुल्ला
- उनके बालों पर चावल का पानी डालें
- बालों और खोपड़ी में चावल के पानी की मालिश करें
- 20 मिनट के लिए छोड़ दें
- नल से गर्म पानी का उपयोग करके बालों को अच्छी तरह से रगड़ें
त्वचा को लाभ होता है
बालों के लिए इसके संभावित सौंदर्य लाभों के अलावा, चावल का पानी भी त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है।
2002 के एक अध्ययन में पाया गया कि चावल के पानी में स्टार्च ने डर्मेटाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद की।
दूर करना
चावल के पानी में बालों को धोना एक पारंपरिक सौंदर्य उपचार है जो एशिया के कई क्षेत्रों में लोकप्रिय है।
ऑनलाइन ध्यान प्राप्त करने के बाद, यह वैकल्पिक सौंदर्य उपाय अब दुनिया भर में लोकप्रिय है।
बहुत से लोग चावल के पानी को बालों के लिए फायदेमंद मानते हैं। ऐतिहासिक उदाहरणों और उपाख्यानों से पता चलता है कि चावल का पानी बालों की मजबूती, बनावट और विकास में सुधार कर सकता है।
उपचार के बारे में अधिकांश वैज्ञानिक सबूत अनिर्णायक हैं, इसलिए चावल के पानी के उपयोग के लाभों को साबित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
जबकि बालों के लिए इसके लाभ अप्रमाणित रहते हैं, चावल के पानी से कुल्ला करने से बाल घर पर ही सुरक्षित रहते हैं और त्वचा पर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचाशोथ वाले लोगों में त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पाया गया है।
