क्या पैरों या हाथों में झुनझुनी पैदा कर सकता है?

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ज्यादातर लोगों को कभी-कभी अपने पैरों या हाथों में झुनझुनी महसूस होती है। पैरों या हाथों में झुनझुनी अप्रिय लग सकती है, लेकिन इसका कारण आमतौर पर गंभीर नहीं है। हालाँकि, यदि पैर या हाथ अक्सर अकड़ते हैं, तो यह एक अंतर्निहित स्थिति का परिणाम हो सकता है।

ऐसे कई कारण हैं कि किसी को अपने पैरों और हाथों में झुनझुनी का अनुभव हो सकता है, जिनमें से अधिकांश अस्थायी हैं।

यदि कोई व्यक्ति बैठता है या असामान्य स्थिति में सोता है, तो यह एक तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है और पैरों या हाथों में झुनझुनी सनसनी का कारण बन सकता है। लोग अक्सर इसे "पिन और सुई" के रूप में संदर्भित करते हैं।

पैरों या हाथों में झुनझुनी के कुछ कारण अधिक गंभीर हैं और उचित निदान और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

झुनझुनी के संभावित कारण

परिधीय न्यूरोपैथी के कई कारण हैं।

झुनझुनी संवेदनाओं के कई कारण परिधीय न्यूरोपैथी नामक एक स्थिति से जुड़े होते हैं। यह एक प्रकार का तंत्रिका क्षति है जो हाथ और पैरों में झुनझुनी और सुन्नता की ओर जाता है।

विभिन्न स्थितियों में परिधीय न्यूरोपैथी होती है। यह संयुक्त राज्य में अनुमानित 20 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।

परिधीय न्यूरोपैथी के कारण और अन्य कारण जो पैर या हाथ झुनझुनी का पता लगा सकते हैं।

1. पिंच तंत्रिका

पीठ में पिंच तंत्रिका के कारण व्यक्ति को अपने पैरों या हाथों में झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। चोट या सूजन के परिणामस्वरूप ऐसा हुआ होगा।

एक pinched तंत्रिका के अन्य लक्षणों में दर्द और सीमित आंदोलन शामिल हैं। एक pinched तंत्रिका के लिए उपचार शामिल हो सकते हैं:

• आराम
• दवाई
• भौतिक चिकित्सा

यदि इनमें से कोई भी उपचार प्रभावी नहीं है तो सर्जरी एक अन्य विकल्प है।

2. विष

त्वचा के माध्यम से अवशोषित होने वाले कुछ विषाक्त या विष को निगलने से पैरों में झुनझुनी हो सकती है।

विषाक्त पदार्थों के कारण यह हो सकता है:

• हरताल
• थालियम
• बुध
• एंटीफ्ऱीज़र

टॉक्सिन एक्सपोज़र के उपचार को तत्काल करने की आवश्यकता है और यह पदार्थ पर निर्भर करेगा।

3. शराब

शराब एक विष है और तंत्रिका ऊतक को नुकसान पहुंचा सकती है। बहुत अधिक शराब पीने से एक प्रकार का परिधीय न्यूरोपैथी हो सकता है जिसे शराबी न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता है।

यह स्थिति अंगों, हाथों और पैरों में दर्द और झुनझुनी पैदा कर सकती है। ये लक्षण इसलिए होते हैं क्योंकि परिधीय तंत्रिकाएं शराब से क्षतिग्रस्त हो गई हैं।

एक अध्ययन के अनुसार, 25 से 66 प्रतिशत लोग जिन्हें दीर्घकालिक शराबियों के रूप में वर्गीकृत किया गया है, वे शराबी न्यूरोपैथी का अनुभव करते हैं। उपचार व्यक्ति को अत्यधिक शराब पीने से रोकने या रोकने में मदद करते हैं।

4. चिंता

चिंता का अनुभव करने वाले लोग हाइपरवेंटिलेट हो सकते हैं, जिससे पैरों में झुनझुनी हो सकती है।

हाइपरवेंटीलेटिंग चिंता का एक सामान्य लक्षण है और बहुत तेजी से सांस लेने की विशेषता है। यह कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन के स्तर में असंतुलन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों में झुनझुनी हो सकती है।

पैरों में झुनझुनी और चिंता मनोवैज्ञानिक रूप से जुड़ी हो सकती है। यही कारण है, जब कोई व्यक्ति चिंतित महसूस करता है, तो वे अपनी शारीरिक संवेदनाओं के बारे में अधिक जागरूक हो सकते हैं।

चिंता उपचार में शामिल हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
• बात चिकित्सा
• विरोधी चिंता दवा
• योग, ध्यान और ध्यान जैसी अच्छी गतिविधियाँ

5. गर्भावस्था

जो लोग गर्भवती हैं, उनके पैरों में झुनझुनी आम है।

किसी के गर्भवती होने पर अक्सर पैरों में झुनझुनी का अनुभव होता है। गर्भाशय एक व्यक्ति के पैरों में नसों पर दबाव डाल सकता है क्योंकि उनका बच्चा बढ़ता है। इसका कारण झुनझुनी हो सकती है, जिसे अक्सर "पिन और सुई" कहा जाता है।

हाइड्रेटेड रहना, पोज़िशन बदलना, और पैरों के साथ आराम करने से सनसनी को राहत मिल सकती है।

किसी को डॉक्टर देखना चाहिए अगर:

• पैरों में झुनझुनी दूर जाने में विफल रहती है
• अंग कमजोर महसूस होते हैं
• पैर या अंग सूज गए

एक डॉक्टर सुनिश्चित कर सकता है कि कोई और गलत नहीं है अगर कोई गर्भवती है और वे झुनझुनी संवेदनाओं का अनुभव करते हैं।

6. दोहरावदार तनाव चोट

दोहरावदार तनाव की चोट या आरएसआई के कारण हाथों में झुनझुनी हो सकती है। आरएसआई तब होता है जब कोई व्यक्ति आराम के बिना बहुत लंबे समय तक दोहराव वाली गतिविधियों को करता है।

आरएसआई को काम से संबंधित ऊपरी अंग विकार के रूप में भी जाना जाता है। यह खराब मुद्रा का परिणाम हो सकता है।

आरएसआई आमतौर पर प्रभावित करता है:

• कलाई और हाथ
• प्रकोष्ठ और कोहनी
• गर्दन और कंधे

RSI के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• दर्द
• दर्द
• कोमलता
• कठोरता
• धड़कते
• दुर्बलता
• ऐंठन

RSI के उपचारों में शामिल हैं:

• विरोधी भड़काऊ दवाओं
• ठंडा पैक
• लोचदार समर्थन करता है

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7. विटामिन की कमी

विटामिन ई, बी -1, बी -6, बी -12 या नियासिन की कमी से हाथ या पैर में झुनझुनी हो सकती है। ये विटामिन तंत्रिका कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

विटामिन बी -12 की कमी से परिधीय न्यूरोपैथी हो सकती है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर चकराना
• साँसों की कमी
• थकान
• सरदर्द
• कब्ज़ की शिकायत
• छाती में दर्द
• जी मिचलाना
• बढ़े हुए जिगर

विटामिन की कमी का इलाज अधिक स्वास्थ्यवर्धक आहार खाकर या पूरक आहार द्वारा किया जा सकता है।

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8. मल्टीपल स्केलेरोसिस

मल्टीपल स्केलेरोसिस या एमएस एक दीर्घकालिक स्थिति है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती है।

नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसाइटी के अनुसार पैरों में सुन्नपन या झुनझुना एमएस का शुरुआती लक्षण है। हालत वाले लोग निदान से पहले झुनझुनी का अनुभव कर सकते हैं।

एमएस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नज़रों की समस्या
• दर्द
• ऐंठन
• थकान
• सिर चकराना
• संतुलन में परेशानी
• मूत्राशय की समस्या
• यौन रोग
• संज्ञानात्मक मुद्दे

यदि किसी को संदेह है कि उनके पास एमएस हो सकता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए जो निदान तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।

एमएस के उपचार में शामिल हैं:

• स्टेरॉयड दवा के छोटे पाठ्यक्रम
• लक्षण-विशिष्ट उपचार
• रोग-संशोधन चिकित्सा

9. दवा

कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में हाथ या पैर में झुनझुनी हो सकती है।

दवाएं जो इस लक्षण का कारण हो सकती हैं उनमें वे शामिल हैं जो उपचार करते हैं:

• कैंसर
• एड्स
• HIV
• बरामदगी
• दिल की स्थिति
• उच्च रक्तचाप

10. संक्रमण

कुछ संक्रमणों के कारण नसों में सूजन हो जाती है। इस सूजन के कारण हाथ या पैर में झुनझुनी हो सकती है।

इसके कारण होने वाले संक्रमणों में शामिल हैं:

• HIV
• एड्स
• हेपेटाइटिस बी और सी
• कुष्ठ रोग
• दाद
• लाइम की बीमारी

जिस किसी को भी संदेह है कि उन्हें संक्रमण हो सकता है, उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए ताकि वे उचित परीक्षण कर सकें। इनमें अक्सर रक्त परीक्षण शामिल होता है।

एक डॉक्टर एक बार संक्रमण का निदान करने के बाद उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम पर सलाह दे सकता है।

11. गुर्दे की विफलता

पैरों या हाथों में झुनझुनी गुर्दे की विफलता का संकेत हो सकता है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप दोनों ही गुर्दे की विफलता का खतरा बढ़ाते हैं।

गुर्दे की विफलता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• ऐंठन
• मांसपेशियों में मरोड़
• मांसपेशियों में कमजोरी

जिस किसी को भी संदेह है कि उनके गुर्दे में कोई समस्या हो सकती है, उन्हें निदान के लिए परीक्षणों के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट के जरिए किडनी फेल्योर का इलाज किया जा सकता है।

12. स्व-प्रतिरक्षित रोग

ऑटोइम्यून रोग पैरों या हाथों में झुनझुनी का कारण हो सकता है। ऑटोइम्यून बीमारी तब होती है जब शरीर खुद पर हमला करता है।

ऑटोइम्यून बीमारियों के कारण झुनझुनी शामिल हो सकते हैं:

• एक प्रकार का वृक्ष
• सीलिएक रोग
• रूमेटाइड गठिया

एक ऑटोइम्यून बीमारी का निदान करने के लिए, एक डॉक्टर हो सकता है:

• चिकित्सा और परिवार के इतिहास के बारे में पूछें
• शारीरिक परीक्षा देना
• रक्त परीक्षण चलाएं

ऑटोइम्यून बीमारियों के उपचार में दवा और आहार परिवर्तन शामिल हैं।

13. मधुमेह

मधुमेह का इलाज करने के लिए इंसुलिन का उपयोग किया जा सकता है।

मधुमेह के कारण उच्च रक्त शर्करा होता है, जिससे तंत्रिका क्षति हो सकती है। परिणामस्वरूप मधुमेह वाले लोग पैरों में लगातार झुनझुनी का अनुभव कर सकते हैं। इस स्थिति को डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है।

मधुमेह के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बहुत प्यास लग रही है
• बार-बार पेशाब आना
• भूख बढ़ गई
• थकान
• धुंधली दृष्टि
• धीमी गति से चिकित्सा में कटौती
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने

मधुमेह के उपचार में शामिल हैं:

• रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन सहित दवा
• आहार में परिवर्तन
• व्यायाम

14. परिधीय धमनी रोग

परिधीय धमनी रोग या पीएडी संचार प्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे रक्त वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं। इससे खराब परिसंचरण हो सकता है, जिससे पैरों या हाथों में झुनझुनी हो सकती है।

PAD का परिणाम स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने के कारण धमनियों में प्लाक बिल्डअप के कारण हो सकता है यदि इसे अनुपचारित छोड़ दिया जाए। उपचार में दवाएं, जीवन शैली में बदलाव या सर्जरी शामिल हैं।

15. स्ट्रोक

पैरों या हाथों में झुनझुनी एक स्ट्रोक का संकेत हो सकता है।

लक्षण अचानक आते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

• चेहरे, हाथ, या पैर में सुन्नता या कमजोरी, विशेष रूप से एक तरफ
• उलझन
• बोलने में परेशानी
• समझने में परेशानी
• धुंधली दृष्टि
• चलने में परेशानी
• सिर चकराना
• संतुलन की हानि
• समन्वय की हानि

इन लक्षणों में से एक या अधिक अनुभव होने पर लोगों को तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना चाहिए।

स्ट्रोक के उपचार में थ्रोम्बोलाइटिक ड्रग्स शामिल हैं, जो किसी भी रक्त के थक्कों के इलाज में मदद करते हैं।

टेकअवे और एक डॉक्टर का दौरा

जो लोग नियमित रूप से अपने पैरों या हाथों में झुनझुनी का अनुभव करते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। उन्हें किसी भी संबंधित लक्षण के बारे में अपने डॉक्टर को भी बताना चाहिए। डॉक्टर एक निदान तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं और उचित उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।

लोगों को बिना किसी देरी के आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना चाहिए अगर उन्हें संदेह है कि उन्हें या किसी और को स्ट्रोक हो रहा है।