अनिद्रा: 'लॉन्ग-डिस्टेंस' सीबीटी इन-पर्सन थेरेपी के रूप में प्रभावी है

दुनिया भर में हजारों लोग अनिद्रा का अनुभव करते हैं, जो उनके जीवन की गुणवत्ता, स्वास्थ्य और उत्पादकता को प्रभावित करता है। अनिद्रा के प्रबंधन का एक प्रभावी तरीका संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है, लेकिन कई व्यक्तियों के पास चिकित्सक के कार्यालय का दौरा करने के लिए समय या धन नहीं हो सकता है। तो समाधान क्या है?

नई प्रौद्योगिकियां प्रभावी रूप से उस थेरेपी को वितरित कर सकती हैं जो लोगों को पुरानी अनिद्रा का प्रबंधन करने की आवश्यकता है।

अध्ययनों से पता चला है कि दुनिया की कम से कम 10-30% आबादी, यदि अधिक नहीं है, तो अनिद्रा से निपटें, एक नींद विकार जिसमें लोगों को अक्सर सोते रहने, सोते रहने या अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने में कठिनाई होती है।

क्रोनिक अनिद्रा भी एक व्यक्ति की थकान और खराब मानसिक स्वास्थ्य का अनुभव करने के जोखिम को बढ़ा सकती है। अनिद्रा के साथ लोगों को भी अन्य स्वास्थ्य की स्थिति होने की सूचना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो इस नींद की गड़बड़ी का अनुभव नहीं करते हैं।

ऐसी स्थितियों में क्रोनिक दर्द, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप शामिल हैं, अन्य।

पिछले शोध में पाया गया है कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) - एक प्रकार की चिकित्सा जो चुनौतीपूर्ण और बदलती नकारात्मक सोच और व्यवहार पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करती है - जो लोगों को पुरानी अनिद्रा से निपटने में मदद करने में प्रभावी है।

हालांकि, सीबीटी प्राप्त करने के लिए कुछ लोगों के पास चिकित्सक के कार्यालय जाने का समय या पैसा नहीं हो सकता है। ई-चिकित्सा के उदय के लिए धन्यवाद, अब आमने-सामने सीबीटी का विकल्प है, जो कि सीबीटी है जो चिकित्सक टेलीमेडिसिन द्वारा वितरित करते हैं। सीबीटी के इस रूप के लिए, लोग दूरसंचार प्रौद्योगिकी के माध्यम से एक चिकित्सक से पेशेवर सहायता और सलाह प्राप्त करते हैं, जैसे कि स्मार्टफोन, लैपटॉप या टैबलेट।

जब यह सीबीटी के माध्यम से अनिद्रा का इलाज करने की बात आती है, तो टेलीमेडिसिन आमने-सामने सत्र के रूप में प्रभावी है, हालांकि? एन अर्बोर में मिशिगन विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने के लिए या तो आमने-सामने या "लंबी दूरी" के लिए सीबीटी प्राप्त करने वाले लोगों के अनुभवों की तुलना की है।

टीम ने अध्ययन के दो विश्लेषण किए, जिनमें से पहला और दूसरा दोनों जर्नल के ऑनलाइन पूरक में सार के रूप में दिखाई देते हैं नींद. शोधकर्ताओं ने SLEEP 2019 में, एसोसिएटेड प्रोफेशनल स्लीप सोसाइटीज़ LLC की वार्षिक बैठक में भी अपने निष्कर्ष प्रस्तुत किए हैं, जो इस साल सैन एंटोनियो, TX में हुआ था।

'सुविधा और निष्ठा का अनूठा मिश्रण'

पहले विश्लेषण में, अनुसंधान टीम ने 30 अनिद्रा वाले 30 वयस्कों के बीच नींद के पैटर्न और दिन के कामकाज से संबंधित डेटा की तुलना की, जिसमें 22 महिलाएं शामिल थीं।

दूसरे विश्लेषण में, जांचकर्ताओं ने प्रतिभागियों के चिकित्सीय गठबंधन की धारणा को देखा, जो यह बताता है कि कोई व्यक्ति अपने चिकित्सक से कितनी अच्छी तरह संबंध रखता है। इस विश्लेषण के लिए, शोधकर्ताओं ने 38 वयस्कों के साथ पुरानी अनिद्रा के साथ काम किया, जिनमें से 25 महिलाएं थीं।

प्रतिभागियों की औसत आयु 52 वर्ष थी, और जांचकर्ताओं ने उन्हें अनिद्रा के लिए सीबीटी के छह सत्रों को बेतरतीब ढंग से सौंपा जो कि आमने-सामने की सेटिंग में या टेलीमेडिसिन के माध्यम से हुए। बाद के समूह के लिए, उन्होंने AASM SleepTM सेवा का उपयोग किया।

पहले विश्लेषण से पता चला है कि दोनों व्यक्ति में सीबीटी हस्तक्षेप और "लंबी दूरी" सत्र समान रूप से प्रभावी थे, ताकि पुरानी अनिद्रा से पीड़ित लोगों की नींद में सुधार हो सके।

दूसरा, कुछ हद तक आश्चर्यजनक रूप से, यह इंगित करता है कि व्यक्ति भी अपने चिकित्सकों से संतुष्ट थे, भले ही सीबीटी सत्रों की डिलीवरी आमने-सामने हो या टेलीमेडिसिन के माध्यम से।

"इस अध्ययन से प्रारंभिक निष्कर्षों से पता चलता है कि अनिद्रा के लिए टेलीमेडिसिन से गुजरने वाले रोगी अपने चिकित्सक द्वारा ठीक और निकट महसूस कर सकते हैं जैसे कि वे कार्यालय में थे," अध्ययन के सह-लेखक डिडरे कॉनरॉय, पीएच.डी.

प्रधान अन्वेषक जे। टोड आर्डेट, पीएचडी, चिकित्सीय गठबंधन के बारे में निष्कर्षों को "सबसे आश्चर्यजनक निष्कर्ष" कहते हैं, यह बताते हुए कि वे "टीम के परिकल्पनाओं के विपरीत" गए थे।

"टेलीमेडिसिन का उपयोग सीबीटी के लिए अधिक किया जा सकता है [अनिद्रा के लिए] इस सेवा के लिए आपूर्ति और मांग के बीच की खाई को पाटने के लिए," कॉनरॉय भी सुझाव देते हैं।

अपने निष्कर्षों पर टिप्पणी करते हुए, कॉनरॉय, आर्नेट और सहकर्मियों का तर्क है कि परिणाम इंगित करते हैं कि टेलीमेडिसिन बहुत आवश्यक चिकित्सा प्राप्त करने का एक प्रभावी तरीका प्रतीत होता है जब अन्य विकल्प अनुपलब्ध होते हैं।

“इसके अलावा, उपचार के साथ संतुष्टि की रेटिंग आमने-सामने और टेलीमेडिसिन प्रतिभागियों के बीच बराबर थीं। अन्य दूरस्थ तौर-तरीकों के सापेक्ष, टेलीमेडिसिन आमने-सामने बातचीत की निष्ठा को संरक्षित करते हुए रोगी के लिए सुविधा का एक अनूठा मिश्रण पेश कर सकता है। "

जे। टोड आर्दट, पीएच.डी.