चेहरे पर वजन कैसे प्राप्त करें

हालांकि विशेष रूप से चेहरे पर वजन बढ़ाना मुश्किल होता है, आमतौर पर वजन डालना या मांसपेशियों की टोन में सुधार करना किसी व्यक्ति के चेहरे को भरा हुआ बना सकता है। कुछ चेहरे के व्यायाम और उपचार भी मदद कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति के चेहरे का आकार स्वाभाविक रूप से उनके जीवनकाल में बदल जाता है क्योंकि उम्र बढ़ने से चेहरे के आसपास वसा या मांसपेशियों की टोन का नुकसान हो सकता है। चेहरे का आकार किसी व्यक्ति के वर्तमान शरीर के वजन और उनकी मांसपेशियों के आधार पर भी भिन्न हो सकता है।

कुछ लोग इसे राउंडर, प्लम्पर या फुलर उपस्थिति देने के लिए अपने चेहरे पर वजन हासिल करना चाहते हैं।

इस लेख में, हम घरेलू तरीकों पर चर्चा करते हैं कि लोग चेहरे पर वजन बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं, विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक और चिकित्सा विकल्प।

वसा या मांसपेशियों की मदद मिलेगी?

सुरक्षित रूप से वसा या मांसपेशियों को प्राप्त करने से फुलर चेहरे का आकार बनाने में मदद मिल सकती है।

स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त वजन बढ़ने पर चेहरे को विशेष रूप से लक्षित करना संभव नहीं है। हालांकि, कुल मिलाकर वजन बढ़ने से लोगों को पूर्ण चेहरे की उपस्थिति प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

चेहरे की मांसपेशियों को काम करना उन्हें मजबूत बना सकता है, जिससे चेहरा भरा-भरा लग सकता है।

हालांकि, कुछ लोग अपने चेहरे में वजन कम करने के लिए चेहरे के व्यायाम का उपयोग करते हैं। इन अभ्यासों का परिणाम एक अधिक परिभाषित चेहरे के बजाय एक मोटा या गोल रूप हो सकता है।

वजन बढ़ाने के स्वास्थ्यप्रद तरीके

वजन बढ़ाने के लिए किसी को भी यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे एक स्वस्थ दृष्टिकोण अपनाएं। जबकि वजन बढ़ाने का आधार प्रत्येक दिन शरीर के जलने की तुलना में अधिक कैलोरी का सेवन करना है, इन कैलोरी के विशिष्ट स्रोतों को चुनने से व्यक्ति को वजन बढ़ाने के दौरान स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

पोषक तत्वों से भरपूर भोजन खाएं जिसमें स्वास्थ्यवर्धक वसा हो

कुछ स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से कैलोरी में उच्च होते हैं, एक व्यक्ति को वजन बढ़ाने में मदद करते हैं और उनके चेहरे को अधिक मोटा रखते हैं। कई अलग-अलग विकल्प हैं, लेकिन निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के अच्छे उदाहरण हैं:

• बीज और मेवे। ये प्राकृतिक ऊर्जा स्रोत कैलोरी में उच्च हैं, लेकिन वे विटामिन, खनिज, और स्वास्थ्यवर्धक फैटी एसिड भी प्रदान करते हैं, जिससे व्यक्ति को स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।
• दूध। जानवरों से मिलने वाले दूध में आमतौर पर ड्रिंक मिल्क, चाय या जूस जैसे ड्रिंक्स की तुलना में अधिक कैलोरी होती है। यह वसा में भी समृद्ध है और इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व और खनिज शामिल हैं।
• फैटी मछली। ठंडे पानी में फैटी मछली, जैसे सैल्मन, हेरिंग और कॉड में अन्य प्रकार की मछली और मांस की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक वसा से अधिक कैलोरी होती है। ये वसा त्वचा स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकते हैं, क्योंकि त्वचा को युवा दिखने के लिए वसा कोशिकाओं की आवश्यकता होती है।

त्वचा पर उत्पादों को लागू करें

सामयिक उत्पाद त्वचा को हाइड्रेट कर सकते हैं, और दीर्घकालिक उपयोग त्वचा की कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पूर्ण त्वचा स्वस्थ दिखाई देती है।

इस बात की पुष्टि करने के लिए कोई शोध अध्ययन नहीं हैं कि सामयिक उत्पाद चेहरे पर वजन बढ़ाने को प्रोत्साहित कर सकते हैं, इसके बावजूद कि कुछ लोग मानते हैं कि वे प्रभावी हैं। हालांकि, नीचे दिए गए लोकप्रिय तरीके आम तौर पर कुछ साइड इफेक्ट्स को आज़माने के लिए सुरक्षित हैं।

शहद या चीनी

शहद को चेहरे पर लगाने से त्वचा को फायदा हो सकता है।

हनी और चीनी दोनों प्राकृतिक humectants हैं, जिसका अर्थ है कि वे बाहरी वातावरण से नमी खींचते हैं और इसे त्वचा में जमा करते हैं। ऐसा करने से, वे चेहरे की त्वचा को अधिक पूर्ण रूप दे सकते हैं।

शहद में सहायक विटामिन, एंजाइम और अमीनो एसिड भी होते हैं। में समीक्षा लेख के रूप में कॉस्मेटिक त्वचा विज्ञान के जर्नल नोट्स, उच्च गुणवत्ता वाले शहद में भी सहायक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और इसमें कुछ त्वचा उपचार गुण होते हैं।

नियमित रूप से त्वचा पर शहद लगाने से त्वचा की कोशिकाओं को पोषक तत्व प्रदान करने और उन्हें नुकसान से बचाने में मदद मिल सकती है।

तेलों

कुछ लोग दावा करते हैं कि चेहरे पर प्राकृतिक तेल लगाने से किसी व्यक्ति को फुलर, प्लम्पर गाल बनाकर अधिक युवा रूप प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

यह सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि चेहरे पर तेल लगाने से किसी व्यक्ति को शरीर के इस हिस्से पर वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। हालांकि, एक अध्ययन के रूप में जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी नोट, फैटी एसिड त्वचा कोशिकाओं की सबसे बाहरी परतों के बीच रिक्त स्थान को भर सकते हैं।

कुछ तेल त्वचा के लिए सहायक हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति उन्हें शीर्ष पर लागू करता है, जिसमें शामिल हैं:

• जतुन तेल
• नारियल का तेल
• रुचिरा तेल
• एक प्रकार का वृक्ष मक्खन
• बादाम तेल
• आंवला का तेल

प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा विभिन्न तेलों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करेगी। जो कोई भी अपने चेहरे पर तेल लगाने पर विचार कर रहा है, उसे त्वचा के एक पैच पर पहले यह देखने के लिए परीक्षण करना चाहिए कि क्या यह एक प्रतिक्रिया या किसी अन्य मुद्दे का कारण बनता है, जैसे कि मुँहासे।

चेहरे का मास्क

फेस मास्क त्वचा में नमी भी ला सकते हैं, जो उम्र बढ़ने के कारण पतले दिखने वाले चेहरे के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है।

कई अलग-अलग खरीदे गए मुखौटे त्वचा को लाभ पहुंचाने के लिए विशेष योगों का उपयोग करते हैं, जिनमें अक्सर सामग्री शामिल होती है जैसे:

• ग्लिसरीन
• यूरिया
• हाईऐल्युरोनिक एसिड
• लानौलिन
• वेसिलीन
• खनिज तेल

हालांकि, जो लोग अपना फेस मास्क बनाना पसंद करते हैं, वे प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके देख सकते हैं, जैसे:

• सेब
• दूध
• पपीता
• अंडे
• एवोकाडो
• जई का दलिया
• केला
• खीरा

चेहरे की कसरत

फेशियल योग एक प्रकार का व्यायाम है जो चेहरे की विशेषताओं को परिभाषित करने में मदद कर सकता है।

नियमित रूप से चेहरे के व्यायाम करने से चेहरे की मांसपेशियों में थोक जोड़ने में मदद मिल सकती है, जिससे चेहरा बड़ा दिखाई दे सकता है।

2018 के एक अध्ययन में उम्र बढ़ने की उपस्थिति पर चेहरे के व्यायाम के प्रभावों को देखा गया। 40 और 65 वर्ष की आयु के बीच की महिलाओं ने 20 सप्ताह तक 32 व्यायामों से युक्त एक चेहरे की कसरत की दिनचर्या को अपने चेहरे की संरचना में सुधार बताया। विशेष रूप से, उनके ऊपरी और निचले गाल अधिक भरे हुए दिखाई दिए।

यह अध्ययन छोटा था, और इन दावों का समर्थन करने के लिए अधिक अध्ययन आवश्यक हैं। हालांकि, यह लोगों को अपने गालों में भरने की कोशिश करने के लिए चेहरे की योग जैसी प्रथाओं की कोशिश करने से नहीं रोकता है। वे अन्य गतिविधियों की भी कोशिश कर सकते हैं जिसमें चेहरे की गति शामिल है, जिसमें च्यूइंग गम और चेहरे की मालिश करना शामिल है।

क्या चिकित्सा विकल्प हैं?

यदि चेहरे पर वजन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके काम नहीं करते हैं, तो कुछ लोग चिकित्सा विकल्पों पर विचार करते हैं।

चेहरे पर वजन पाने के इच्छुक लोग वसा हस्तांतरण सर्जरी का विकल्प चुन सकते हैं। इस प्रक्रिया में सर्जन शरीर के दूसरे क्षेत्र से वसा लेते हैं और इसे चेहरे पर इंजेक्ट करते हैं।

एक अन्य विकल्प त्वचीय भराव का उपयोग करना है। डॉक्टर चेहरे के हिस्से में फिलर्स इंजेक्ट करते हैं, आम तौर पर गालों को, चेहरे को और अधिक कोमल रूप देने के लिए।

कुछ लोग अधिक स्थायी समाधान के लिए गाल वृद्धि पर भी विचार कर सकते हैं। सर्जन गाल पर जोर देने के लिए चीकबोन्स पर एक ठोस प्रत्यारोपण लगा देंगे।

बेशक, सर्जरी में हमेशा जोखिम शामिल होता है, इसलिए यह बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय लेने से पहले एक डॉक्टर के साथ पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करना आवश्यक है।

सारांश

समग्र रूप से वजन बढ़ाने के अलावा, विशेष रूप से चेहरे पर वजन बढ़ाने के लिए कोई निश्चित तरीके नहीं हैं। चेहरे के विभिन्न व्यायामों या सामयिक उत्पादों का उपयोग करके चेहरे को प्राकृतिक रूप से भरना संभव हो सकता है।

कुछ कॉस्मेटिक उपचार एक ऐसे व्यक्ति के लिए एक दीर्घकालिक समाधान प्रदान कर सकते हैं जो अपने चेहरे की उपस्थिति के बारे में अधिक आत्म-जागरूक है।

लोग डॉक्टर के साथ किसी भी उपचार के बारे में चर्चा कर सकते हैं, जो चेहरे को पूर्ण रूप से देखने में मदद करने के लिए चिकित्सा विकल्पों के बारे में सलाह देने में सक्षम होना चाहिए।