व्यायाम अल्जाइमर से लड़ने में मदद कर सकता है, लेकिन कैसे?
व्यायाम एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण तत्व है; यह दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने, मूड में सुधार और वजन बढ़ाने से लड़ने में मदद करता है। नए शोध से यह भी पता चलता है कि यह एक व्यक्ति के संज्ञानात्मक कौशल की रक्षा कर सकता है, और एक नया अध्ययन ताजा जानकारी को बताता है कि यह कैसे हो सकता है।
पर कवर एक अध्ययन के अनुसार मेडिकल न्यूज टुडे पिछले साल, नियमित रूप से उलझाने, आराम से व्यायाम शरीर को युवा और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
वही व्यायाम और मन के बीच के रिश्ते के लिए सही प्रतीत होता है; केवल 10 मिनट की शारीरिक गतिविधि अल्पावधि में संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा दे सकती है।
इस बीच, 6 महीने तक नियमित रूप से व्यायाम करना वास्तव में हल्के संज्ञानात्मक हानि के लक्षणों को उलट सकता है।
ऐसे साक्ष्य से शुरू, जो बताता है कि व्यायाम का मस्तिष्क के कामकाज पर एक सुरक्षात्मक और यहां तक कि उपचार प्रभाव पड़ता है, कई अंतरराष्ट्रीय शैक्षणिक संस्थानों के शोधकर्ताओं की एक टीम ने हाल ही में इस संबंध के तहत आने वाले कुछ जैविक तंत्रों की जांच की है।
शोधकर्ता ब्राज़ील में फेडरल यूनिवर्सिटी ऑफ़ रियो डी जेनेरो और अलज़ाइमर डिजीज पर रिसर्च के लिए टूब इंस्टीट्यूट और न्यूयॉर्क शहर में कोलंबिया विश्वविद्यालय में एजिंग ब्रेन सहित एनवाई से आए थे।
उन्होंने नए शोध किए - जिसके निष्कर्ष पत्रिका में दिखाई दिए प्रकृति चिकित्सा - एक माउस मॉडल में, और यह बताता है कि व्यायाम के दौरान जारी एक प्रोटीन और हार्मोन अल्जाइमर रोग जैसी स्थितियों से जुड़े संज्ञानात्मक हानि को धीमा करने के पीछे मुख्य कारक हो सकता है।
याददाश्त बढ़ाने वाला प्रोटीन
नए अध्ययन पत्र में - फेडरल यूनिवर्सिटी ऑफ रियो डी जेनेरियो से - माईचेल लोरेंको का पहला लेखक - वैज्ञानिक बताते हैं कि अल्जाइमर रोग के साथ-साथ अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों में, हार्मोनल सिग्नल बिगड़ा हुआ है।
"हार्मोन-प्रेरित सिग्नलिंग मार्गों की विफलता," लेखक बताते हैं, "[अल्जाइमर रोग] सहित मस्तिष्क विकारों से जुड़ा हुआ है।"
इसने जांचकर्ताओं को संज्ञानात्मक हानि के लिए बेहतर उपचार और निवारक दृष्टिकोण खोजने के प्रयास में ऐसे सिग्नलिंग मार्ग को लक्षित करने का नेतृत्व किया है।
लौरेंको और टीम ने अल्जाइमर वाले लोगों के हिप्पोकैम्पस और सेरेब्रल स्पाइनल द्रव में हार्मोनल स्तर को देखकर शुरू किया। फिर, उन्होंने स्थिति के एक माउस मॉडल में जांच को दोहराया।
उन्होंने पाया कि अल्जाइमर में, आइरिसिन नामक प्रोटीन और हार्मोन के स्तर के साथ-साथ इसके अग्रदूत - फाइब्रोनेक्टिन टाइप III डोमेन युक्त प्रोटीन 5 (FNDC5) - हिप्पोकैम्पस और मस्तिष्कमेरु द्रव दोनों में काफी कम हो जाते हैं।
शोधकर्ता बताते हैं कि शारीरिक गतिविधि के दौरान होने वाले संकुचन के जवाब में मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा जारी एक मैसेंजर प्रोटीन है, जो आइरिसिन एक मायोकिन है।
'एक आकर्षक उपन्यास चिकित्सा' के लिए संभावित '
चूहे कि शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क में आईरिसिन के निचले-सामान्य स्तर को व्यक्त करने के लिए इंजीनियर किया था, अल्पकालिक स्मृति और synapses को मजबूत करने की क्षमता के कम के साथ परेशानी थी। ये न्यूरॉन्स के बीच लिंक हैं जो मस्तिष्क में सूचना प्रवाह और मेमोरी रिकॉल का समर्थन करते हैं।
हालांकि, जब शोधकर्ताओं ने कृन्तकों में आइरिसिन स्तर बढ़ाया, तो उन्होंने पाया कि इससे उनकी स्मृति के साथ-साथ नए सिनाप्स बनाने और मजबूत करने की उनकी क्षमता में वृद्धि हुई है।
उन्होंने एक और दिलचस्प खोज भी की: जब उन्होंने चूहों में आइरिसिन सिग्नलिंग को अवरुद्ध कर दिया, तो जानवरों को अब व्यायाम द्वारा पेश किए जाने वाले संज्ञानात्मक बढ़ावा का आनंद नहीं मिला। यह इस विचार को और मजबूत करता है कि यह प्रोटीन स्मृति और मस्तिष्क स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।
अध्ययन के परिणाम इस प्रकार बताते हैं कि यह व्यायाम प्रेरित प्रोटीन न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों के लिए एक महत्वपूर्ण नया चिकित्सीय लक्ष्य बन सकता है। कागज में, लेखक लिखते हैं:
"हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि FNDC5 / आईरिसिन में एक आकर्षक उपन्यास चिकित्सा शामिल हो सकती है जिसका उद्देश्य जोखिम में रोगियों में मनोभ्रंश को रोकने के साथ-साथ बाद के चरणों में रोगियों में इसकी प्रगति में देरी करना शामिल है, जो अब व्यायाम नहीं कर सकते हैं।"
फिर भी, टीम ने चेतावनी दी है कि जिन तंत्रों के माध्यम से आइरिसिन मस्तिष्क समारोह को प्रभावित करता है, वे खराब समझ में रहते हैं, और इन प्रक्रियाओं की अधिक संपूर्ण तस्वीर प्राप्त करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
