एंडोमेट्रियोसिस और वजन बढ़ना: लिंक क्या है?
एंडोमेट्रियोसिस, एंडोमेट्रियल ऊतक का कारण बनता है, जो आमतौर पर गर्भाशय के बाहर विकसित करने के लिए, गर्भाशय की रेखाएं बनाता है। यह पुराने दर्द, भारी या अनियमित अवधि और बांझपन का कारण बन सकता है। कुछ लोग वजन बढ़ने और सूजन की भी रिपोर्ट करते हैं।
छोटे शोध से पता चला है कि एंडोमेट्रियोसिस के कारण वजन कैसे बढ़ सकता है। एंडोमेट्रियोसिस वाले लोग जो संदेह करते हैं कि स्थिति वजन बढ़ाने का कारण बन रही है या उनके लिए वजन कम करना मुश्किल है, डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
कभी-कभी, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी अन्य स्थितियां एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों की नकल कर सकती हैं।
इस लेख में, हम देखते हैं कि एंडोमेट्रियोसिस कैसे वजन बढ़ने का कारण बन सकता है और यह पता लगा सकता है कि स्वस्थ वजन कैसे प्राप्त करें और कैसे बनाए रखें।
क्या एंडोमेट्रियोसिस से वजन बढ़ता है?
एंडोमेट्रियोसिस पुराने दर्द और बांझपन का कारण बन सकता है।
हालांकि बहुत सारे वास्तविक प्रमाणों ने एंडोमेट्रियोसिस को वजन बढ़ने से जोड़ा है, लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधान अभी तक इसे वापस नहीं करते हैं।
2014 से गुणात्मक शोध में पाया गया कि कुछ महिलाओं को लगता है कि एंडोमेट्रियोसिस वजन बढ़ाने और खराब शरीर की छवि में योगदान देता है।
कम से कम चार तरीके हैं जिनमें एंडोमेट्रियोसिस वजन बढ़ने का कारण हो सकता है।
सूजन
सूजन और द्रव प्रतिधारण आम एंडोमेट्रियोसिस लक्षण हैं। जबकि ब्लोटिंग शरीर को वसा प्राप्त करने का कारण नहीं बनता है, यह एक व्यक्ति को देखने और भारी महसूस कर सकता है।
ब्लोटिंग से कपड़े के फिट होने का तरीका भी बदल सकता है। बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि उनके समय से पहले या दौरान ब्लोटिंग बदतर है।
एस्ट्रोजन
एंडोमेट्रियोसिस एक एस्ट्रोजेन-निर्भर बीमारी है, जिसका अर्थ है कि लक्षण एस्ट्रोजन के उच्च स्तर के साथ बिगड़ते हैं।
कुछ लोगों का मानना है कि एस्ट्रोजन के प्रभुत्व के कारण वजन बढ़ता है। यह तब होता है जब शरीर बहुत अधिक एस्ट्रोजन पैदा करता है, प्रोजेस्टेरोन को पछाड़ता है।
एंडोमेट्रियोसिस का इलाज करने के लिए ड्रग्स
कई अध्ययनों से पता चलता है कि एंडोमेट्रियोसिस उपचार वजन बढ़ने का कारण हो सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का सिंथेटिक रूप है। प्रोजेस्टेरोन एंडोमेट्रियल ऊतक के विकास को धीमा कर देता है।
हालांकि, कई महिलाओं को प्रोजेस्टेरोन के साथ वजन बढ़ने का अनुभव होता है। 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, 40-50 प्रतिशत महिलाएं वजन कम करती हैं या प्रोजेस्टेरोन उपचार के साथ पानी बरकरार रखती हैं।
दर्द
एंडोमेट्रियोसिस दर्दनाक है। कुछ लोगों के लिए, दर्द काफी गंभीर होता है जिससे व्यायाम करना और सक्रिय रहना मुश्किल हो जाता है। समय के साथ, इससे वजन बढ़ सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण
कुछ एंडोमेट्रियोसिस लक्षण एक व्यक्ति को देखने या भारी महसूस कर सकते हैं। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सूजन
- कब्ज
- शरीर में तरल की अधिकता
- श्रोणि क्षेत्र में एंडोमेट्रियल ऊतक का द्रव्यमान
एंडोमेट्रियोसिस के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पीरियड्स के दौरान गंभीर ऐंठन
- पीरियड्स के बीच पेल्विक दर्द
- सेक्स के दौरान दर्द
- गर्भवती होने में कठिनाई
- मूत्राशय का दर्द
- पेशाब करने की तीव्र इच्छा
- असंयमिता
- मल त्याग या पेशाब के दौरान दर्द
- पेट में अस्पष्टीकृत दर्द
लक्षणों की गंभीरता यह इंगित नहीं करती है कि एंडोमेट्रियोसिस आसंजन कितने व्यापक हैं। गंभीर एंडोमेट्रियोसिस वाले कुछ लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। हल्के एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों में गंभीर लक्षण हो सकते हैं।
एंडोमेट्रियोसिस के साथ वजन कम कैसे करें
कई प्राकृतिक और वैकल्पिक स्वास्थ्य वेबसाइटें एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों को विशेष आहार के साथ वजन कम करने में मदद करने का वादा करती हैं। हालांकि, यह सुझाव देने के लिए कोई नैदानिक प्रमाण नहीं है कि एंडोमेट्रियोसिस-विशिष्ट आहार वजन बढ़ाने या एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
गर्भाशय के बाहर बढ़ने वाले एंडोमेट्रियल ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी होने से दर्द में मदद मिल सकती है और सूजन कम हो सकती है। यह बदले में, किसी व्यक्ति को अपना वजन कम करने या पतले दिखने में मदद कर सकता है।
किसी भी स्थिति में वजन कम करने के लिए, एक व्यक्ति को अधिक कैलोरी जलानी चाहिए, जितना कि वे उपभोग करते हैं। इस लक्ष्य का समर्थन करने वाली कुछ रणनीतियों में शामिल हैं:
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। जितना संभव हो उतनी बार टहलें और बैठने के लंबे समय तक नियमित ब्रेक लें। अमेरिकियों के लिए शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देश 2015-2020 प्रत्येक सप्ताह मध्यम-तीव्रता वाले कार्डियो के 150-300 मिनट या उच्च तीव्रता वाले कार्डियो के 75-150 मिनट प्राप्त करने की सलाह देते हैं। वे प्रति सप्ताह कम से कम 2 दिन शक्ति प्रशिक्षण की सलाह भी देते हैं।
- तरह-तरह के फिलिंग, कम कैलोरी वाले भोजन का सेवन करना। अतिरिक्त शर्करा वाले स्नैक्स, सोडा और अन्य मीठे पेय से बचना भी मदद कर सकता है।
- अधिक प्रोटीन खाना। प्रोटीन चयापचय में सुधार कर सकता है और एक व्यक्ति को लंबे समय तक पूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है। यह उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स खाने की इच्छा को कम करता है।
एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों को वजन घटाने की रणनीतियों के बारे में एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर अगर उनके पास पीसीओएस जैसी अन्य स्थितियां हैं।
एंडोमेट्रियोसिस और पीसीओएस
पीसीओ में एंडोमेट्रियोसिस के कुछ समान लक्षण हैं। पीसीओ एक हार्मोन असंतुलन के कारण होता है और एंडोमेट्रियोसिस की तरह, दर्दनाक अवधि का कारण बन सकता है।
पीसीओएस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अनियमित या अनुपस्थित अवधि
- अत्यधिक शरीर के बाल
- अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना
- गर्भवती होने में कठिनाई
- इंसुलिन प्रतिरोध या मधुमेह
एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों के लिए भी पीसीओएस होना संभव है। इस कारण से, अनियमित पीरियड्स, पीरियड्स या फर्टिलिटी इश्यू वाले लोगों के लिए दोनों ही स्थितियों के लिए परीक्षण करना जरूरी है।
पीसीओएस वजन बढ़ने का कारण बन सकता है, अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध के कारण। एक कम-ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार पीसीओएस से संबंधित वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। कुछ लोगों को यह भी पता चलता है कि हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स लक्षणों के साथ मदद करते हैं।
सारांश
एंडोमेट्रियोसिस एक पुरानी स्थिति है। हालांकि, हार्मोन उपचार और सर्जरी सहित प्रबंधन रणनीतियों की एक संख्या, लक्षणों के साथ मदद कर सकती है।
एंडोमेट्रियोसिस वाली कई महिलाएं निराश महसूस करती हैं कि एंडोमेट्रियोसिस से संबंधित वजन बढ़ने के बारे में बहुत कम शोध उपलब्ध है। एक डॉक्टर जो किसी व्यक्ति के लक्षणों को गंभीरता से सुनता है और लेता है, एक प्रभावी उपचार खोजने की कुंजी है।
वजन बढ़ाने के बारे में अपने डॉक्टरों से बात करके, लोग व्यक्तिगत वजन घटाने की रणनीति प्राप्त कर सकते हैं और एंडोमेट्रियोसिस के साथ रहने की चुनौतियों का समर्थन कर सकते हैं।
