कब्ज और गर्भावस्था: क्या पता
कब्ज एक बहुत ही सामान्य लक्षण है जो कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अनुभव होता है।
कुछ महिलाओं को अपनी गर्भावस्था के शुरुआती चरण में कब्ज होता है, जबकि यह अन्य महिलाओं को बहुत बाद तक प्रभावित नहीं करता है।
इस लेख में, हम बताते हैं कि गर्भावस्था में कब्ज क्यों आम है और सुरक्षित उपचार और घरेलू उपचारों पर चर्चा करें जिनका उपयोग महिलाएं बेचैनी को दूर करने के लिए कर सकती हैं।
का कारण बनता है
गर्भावस्था के दौरान कब्ज का कारण उस चरण पर निर्भर करता है जिस पर यह होता है। संभावित कारणों में शामिल हैं:
- हार्मोन: प्रारंभिक गर्भावस्था में हार्मोन का स्तर बदलने से आंतों में मल के माध्यम से मल की गति धीमी हो जाती है। यह देरी पानी की मात्रा को बढ़ाती है जो बृहदान्त्र मल से अवशोषित करता है, जिससे इसे और अधिक ठोस और गुजरना मुश्किल हो जाता है।
- प्रसवकालीन विटामिन: प्रसवपूर्व विटामिन लोहे से भरपूर होते हैं, एक महत्वपूर्ण खनिज जो गर्भावस्था के दौरान कभी-कभी कम हो सकता है। आयरन से कब्ज और कठोर, काले दस्त हो सकते हैं।
- गर्भाशय से दबाव: बाद में गर्भावस्था में, बढ़ते गर्भाशय आंत्र पर दबाव डाल सकता है, जिससे आंतों के माध्यम से मल को स्थानांतरित करना कठिन हो जाता है।
बार-बार मल त्याग के अलावा, कब्ज से सूजन, पेट की परेशानी, और कठोर, सूखे दस्त हो सकते हैं जो पास होने के लिए दर्दनाक हैं। यह एक भावना में भी परिणाम कर सकता है कि सभी मल पारित नहीं हुए हैं।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज विशेष रूप से असहज हो सकता है।
घरेलू उपचार
गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अक्सर कोमल, सुरक्षित घरेलू उपचारों का उपयोग करके कब्ज से राहत पा सकती हैं:
- फाइबर: फाइबर की खुराक लेना या अधिक रेशेदार खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल, सब्जियां, और साबुत अनाज खाने से मल की संख्या में वृद्धि हो सकती है और आंतों के माध्यम से उनके पारित होने की सुविधा मिल सकती है। वयस्कों को प्रत्येक दिन 28 से 34 ग्राम फाइबर के बीच खाना चाहिए।
- द्रव: पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है मल को नरम और पारित करने के लिए आसान। यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि पानी मदद नहीं कर रहा है, तो वे अपने आहार में स्पष्ट सूप, चाय और स्वाभाविक रूप से मीठा फल या सब्जियों के रस को जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं।
- गतिविधि: सक्रिय होना आंतों के माध्यम से मल को स्थानांतरित करने में मदद करता है। डॉक्टर की स्वीकृति के साथ नियमित रूप से व्यायाम करना, कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है। यदि व्यायाम करना प्राथमिकता या संभावना नहीं है, तो प्रत्येक दिन एक सौम्य सैर में फिट होने का प्रयास करें।
- प्रोबायोटिक्स: लाखों स्वस्थ बैक्टीरिया आंत में रहते हैं और इसे सही ढंग से काम करने में मदद करते हैं। प्रोबायोटिक्स स्वस्थ उपभेदों के साथ आंत के बैक्टीरिया को फिर से फैलाने में मदद कर सकते हैं जो सामान्य और नियमित रूप से मल त्याग को प्रोत्साहित करते हैं। प्रोबायोटिक्स में उच्च खाद्य पदार्थों में दही, सौकरकूट और किमची शामिल हैं।
अन्य उपचार
यदि ऊपर दिए गए घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर के साथ अन्य विकल्पों पर चर्चा करने का समय हो सकता है।
जन्मपूर्व विटामिन लेने वाली महिलाओं के लिए जो लोहे में उच्च होते हैं, डॉक्टर कम विटामिन वाले लोहे की कोशिश कर सकते हैं।
गर्भावस्था में कब्ज के लिए प्राथमिक चिकित्सा उपचार एक दवा है जिसे रेचक कहा जाता है, जो बाथरूम जाने के लिए आसान और अधिक आरामदायक बनाता है।
यह आमतौर पर कोमल जुलाब का उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन उत्तेजक जुलाब से बचने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि वे गर्भाशय के संकुचन को प्रेरित कर सकते हैं।
हालांकि कई जुलाब काउंटर पर उपलब्ध हैं, यह एक डॉक्टर के साथ जांचना महत्वपूर्ण है जो एक का उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। गर्भावस्था के दौरान इन दवाओं में से कुछ का उपयोग करने के बारे में सीमित जानकारी उपलब्ध है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाएं आमतौर पर निम्न प्रकार के रेचक का उपयोग कर सकती हैं:
थोक बनाने वाले एजेंट
थोक बनाने वाले एजेंट मल में सामग्री जोड़कर फाइबर की नकल करते हैं और इसे अधिक पानी अवशोषित करने में मदद करते हैं। ऐसा करने से, वे मल को बड़ा, नरम और पास करना आसान बनाते हैं।
इस प्रकार के रेचक से कुछ ऐंठन या असुविधा हो सकती है, इसलिए लोगों को सबसे कम खुराक से शुरू करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे बहुत सारा पानी पीते हैं।
थोक बनाने वाले एजेंटों के उदाहरणों में साइलियम, मिथाइलसेलुलोज और पॉलीकार्बोफिल शामिल हैं।
मल सॉफ़्नर
मल सॉफ़्नर्स मल को पानी जोड़ते हैं ताकि इसे नरम और पास करने के लिए अधिक आरामदायक बनाया जा सके।
स्टूल सॉफ़्नर जो डॉक्टर आमतौर पर गर्भवती महिलाओं को सुझाते हैं, वह डॉक्यूकेट (कोलस) है।
स्नेहक जुलाब
चिकनाई जुलाब शरीर के बाहर मल के पारित होने में सहायता करने के लिए या तो मल या आंतों के मार्ग के अंदर एक फिसलन कोटिंग जोड़ते हैं।
ग्लिसरीन सपोसिटरी एक प्रकार का स्नेहक रेचक है। हमेशा सपोसिटरी का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना आवश्यक है, खासकर जब गर्भवती।
आसमाटिक जुलाब
आंतों में अधिक पानी खींचने से, ये जुलाब मल को नरम करने में मदद करते हैं। वे मल को स्थानांतरित करने के लिए आंत्र को अधिक अनुबंध करने की अनुमति भी देते हैं। इस प्रकार के रेचक पेट में ऐंठन और सूजन का कारण भी बन सकते हैं।
आसमाटिक जुलाब के उदाहरणों में पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड शामिल हैं।
जटिलताओं
ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था में कब्ज अल्पकालिक होता है और बिना किसी या न्यूनतम उपचार के हल करता है। दुर्लभ मामलों में, हालांकि, लंबे समय तक कब्ज फेकल प्रभाव पैदा कर सकता है, जिसे डॉक्टर द्वारा हटाने की आवश्यकता हो सकती है।
कुछ प्रकार के रेचक के निरंतर उपयोग से आंत्र "भूल" कर सकता है कि आंतों के माध्यम से मल को कैसे धक्का दिया जाए।
ये दवाएं कुछ लोगों में इलेक्ट्रोलाइट या द्रव के असंतुलन का कारण भी बन सकती हैं। ऐसे मुद्दे आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित करते हैं जिन्हें अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जैसे कि मधुमेह या किडनी की बीमारी।
रेचक के प्रकार और उन्हें कितनी बार लेना है, इसके बारे में डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।
डॉक्टर को कब देखना है
यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला किसी भी दवा को लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, जिसमें जुलाब या अन्य कब्ज के उपचार शामिल हैं।
यदि कोई अतिरिक्त लक्षण होते हैं, तो डॉक्टर को देखना भी उचित है:
- जी मिचलाना
- पेट दर्द
- उल्टी
- कब्ज जो 2-2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है
- मलाशय से रक्तस्राव
- रेचक का उपयोग करने के बाद कोई राहत नहीं
हमेशा की तरह, अधिक विशिष्ट जानकारी और सलाह के लिए डॉक्टर को किसी भी अन्य लक्षण या चिंताओं का उल्लेख करें।
