मेरा पैर क्यों हिल रहा है?

पैर हिलाना एक सूक्ष्म झुंझलाहट या एक गहन अनुभव हो सकता है जो मांसपेशियों में तनाव और चलने में कठिनाई का कारण बनता है। कई मुद्दे, बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) से लेकर डिमेंशिया जैसी गंभीर स्थितियों तक, किसी के पैर को हिला सकते हैं।

अकेले लक्षणों के आधार पर अस्थिर पैरों के कारण का निदान करना संभव नहीं है। इस कारण से, जो लोग पैर हिलाने का अनुभव करते हैं, उन्हें डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।

पैर हिलाने के 10 संभावित कारणों के बारे में जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें।

1. ट्रेमर

पैर कांपने का एक संभावित कारण एक झटके है।

एक झटके एक अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन है। संकुचन लयबद्ध है, इसलिए एक व्यक्ति मांसपेशियों को झटकों या पूर्वानुमान के अंतराल पर महसूस कर सकता है।

पैर कांपने वाला व्यक्ति अपने पैर को हिलाते हुए नोटिस कर सकता है जबकि एक मांसपेशी या मांसपेशियों का समूह दालों या नियंत्रण से बाहर ऐंठन करता है। झटके कुछ मिनटों तक रह सकते हैं, या यह एक निरंतर समस्या हो सकती है।

कई चिकित्सीय स्थिति एक झटके का कारण बन सकती हैं। वे अक्सर वे होते हैं जो तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• आघात
• मस्तिष्क की चोट
• ट्यूमर से ब्रेन इंजरी

लिवर और किडनी फेल होने से भी कंपकंपी हो सकती है।

एक दुर्लभ प्रकार का कांप, जिसे प्राथमिक ऑर्थोस्टैटिक कंपन कहा जाता है, विशेष रूप से पैरों को प्रभावित करता है। इस स्थिति वाले लोग खड़े होने पर अचानक झटके महसूस करते हैं।

यह आवश्यक कंपन का एक प्रकार हो सकता है, जो एक प्रकार का आनुवांशिक कंपन है, लेकिन डॉक्टरों को यह नहीं पता है कि इसका क्या कारण है। कई दवाओं के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

यहाँ आवश्यक कंपन के बारे में अधिक पढ़ें।

2. आरएलएस

आरएलएस पैर के कंपन के समान दिख सकता है या महसूस कर सकता है क्योंकि आरएलएस वाले लोग अपने पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक बेकाबू आग्रह महसूस करते हैं।

हालांकि, एक झटके तब होता है जब एक मांसपेशी नियंत्रण से बाहर निकल जाती है। आरएलएस स्वैच्छिक पैर आंदोलन का कारण बनता है। ये स्वैच्छिक पैर आंदोलनों असुविधा की भावनाओं के कारण होते हैं। आरएलएस वाले लोगों के लिए, पैर आंदोलन के बिना झुनझुनी, जला या चोट कर सकते हैं।

आरएलएस वाले लोग अक्सर रात में लक्षणों का अनुभव करते हैं, हालांकि वे किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं।

यह गर्भवती महिलाओं, पोषण संबंधी कमियों वाले लोगों और मधुमेह जैसी स्थितियों के कारण तंत्रिका क्षति वाले लोगों में अधिक आम है। कहा कि, कोई भी आरएलएस विकसित कर सकता है।

डॉक्टर इसके कारण को पूरी तरह से नहीं समझते हैं, हालांकि उन्हें संदेह है कि एक अनुपचारित स्वास्थ्य स्थिति का इससे कुछ लेना-देना हो सकता है। किसी भी अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करने से आरएलएस को कम करने में मदद मिल सकती है।

हालांकि, यदि कोई चिकित्सक कारण का पता नहीं लगा सकता है, तो वे असुविधा को कम करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकते हैं।

3. टार्डिव डिस्केनेसिया

कुछ दवाएं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने में मदद करती हैं, एक सिंड्रोम का कारण बन सकती हैं जिसे टार्डीव डिस्केनेसिया कहा जाता है। यह अनैच्छिक आंदोलन विकार अंगों, चेहरे और धड़ सहित पूरे शरीर में अनियंत्रित आंदोलनों का कारण बनता है।

अधिक विशेष रूप से, ड्रग्स जो शरीर को डोपामाइन के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदलते हैं - एक न्यूरोट्रांसमीटर जो आंदोलन को प्रभावित करता है - टार्डिव डिस्केनेसिया का कारण बन सकता है।

एंटीसाइकोटिक दवाएं, जो डॉक्टर अक्सर स्किज़ोफ्रेनिया का इलाज करने के लिए लिखते हैं, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ड्रग्स मेटोक्लोप्रामाइड और प्रोक्लोरपेरज़ाइन सभी सामान्य अपराधी हैं।

टार्डिव डिस्केनेसिया से पीड़ित लोग सामान्य रूप से हिलने-डुलने और असामान्य आंदोलनों के अन्य रूपों का अनुभव करते हैं, न कि केवल पैरों तक सीमित।

टार्डिव डिस्केनेसिया का इलाज करने के लिए आमतौर पर उस दवा को रोकना पड़ता है जो समस्या पैदा कर रहा है, और संभवतः एक वैकल्पिक दवा पर स्विच कर रहा है।

4. चिंता

चिंता अस्थायी रूप से झटकों का कारण बन सकती है, क्योंकि शरीर एक लड़ाई-या-उड़ान स्थिति में प्रवेश करता है। जब चिंता करता है तो झटकों में आमतौर पर गायब हो जाता है। हालांकि, पुरानी चिंता वाले कुछ लोगों में कंपकंपी पैदा हो सकती है जो झटकों का कारण बनती हैं।

उपचार को चिंता को कम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि कंपन के बाद से, चिंता का कारण कंपन है।

ध्यान, दवा, चिकित्सा और व्यायाम जैसी आराम तकनीकों में मदद मिल सकती है।

यहाँ स्वाभाविक रूप से चिंता का इलाज करने के तरीके के बारे में और पढ़ें।

5. उत्तेजक दवाएं

उत्तेजक दवाएं तंत्रिका तंत्र में गतिविधि को तेज कर सकती हैं। इनमें अडरेल और रिटेलिन जैसी दवाओं के साथ-साथ कोकीन और मेथामफेटामाइन सहित अवैध दवाएं भी शामिल हैं।

इन दवाओं के उपयोग से पैरों, हाथों या पैरों में झटके या झटके आ सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, लक्षण गायब हो जाते हैं जब कोई व्यक्ति दवा का उपयोग करना बंद कर देता है।

हालांकि, 2012 के एक अध्ययन से पता चलता है कि मेथामफेटामाइन, कोकीन और परमानंद स्थायी झटकों और झटके का कारण बन सकते हैं, खासकर लंबे समय तक इस्तेमाल के बाद।

दवा को रोकने के साथ उपचार शुरू होता है। यदि कंपकंपी बनी रहती है, तो डॉक्टर दवा या भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है।

6. शराब

शराब के दुरुपयोग और निकासी से मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र कैसे व्यवहार कर सकते हैं, जिससे झटके आते हैं।

कभी-कभी, क्षति स्थायी होगी, जैसे कि शराब नसों को नुकसान पहुंचाती है। अन्य मामलों में, विशेष रूप से जब कोई व्यक्ति शराब की वापसी से गुजर रहा होता है, तो लक्षण अस्थायी होते हैं।

जो लोग लंबे समय से शराब का दुरुपयोग करते हैं, उन्हें शराब छोड़ने से झटके से राहत मिल सकती है।

अल्कोहल विदड्रॉल सिंड्रोम के संकेतों के बारे में यहाँ पढ़ें।

7. न्यूरोपैथी

न्यूरोपैथी एक प्रकार की तंत्रिका क्षति है जो असामान्य झुनझुनी संवेदनाओं या हाथों और पैरों में दर्द का कारण बन सकती है। कभी-कभी, न्यूरोपैथी बाहों या पैरों तक फैली होती है, और यह झटकों या अन्य असामान्य आंदोलनों का कारण बन सकती है।

मधुमेह न्यूरोपैथी के सबसे आम कारणों में से एक है, खासकर अनियंत्रित रक्त शर्करा वाले लोगों में। कई दवाओं से मदद मिल सकती है और कुछ लोगों को मालिश और अन्य पूरक उपचारों से भी राहत मिल सकती है।

न्यूरोपैथी के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचार अंतर्निहित कारण का निदान और उपचार है। मधुमेह वाले लोगों के लिए, न्यूरोपैथी एक संकेत हो सकता है कि उनका वर्तमान उपचार काम नहीं कर रहा है।

8. मनोभ्रंश

स्मृति हानि से अधिक पागलपन है। यह एक प्रकार का प्रगतिशील मस्तिष्क क्षति है जो किसी व्यक्ति के मस्तिष्क समारोह के लगभग हर पहलू को प्रभावित कर सकता है, जिसमें आंदोलन भी शामिल है।

मनोभ्रंश से पीड़ित कुछ लोग अपने पैरों या बाहों में झटके या असामान्य झटकों का विकास करते हैं। कुछ मामलों में, ये आंदोलन वास्तव में स्थिति का प्रारंभिक लक्षण हो सकते हैं।

वर्तमान में मनोभ्रंश के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन दवा और व्यावसायिक चिकित्सा जैसी प्रबंधन रणनीतियाँ लक्षणों सहित, झटके सहित मदद कर सकती हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर गतिशीलता में सुधार करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।

9. अतिगलग्रंथिता

थायरॉयड एक ग्रंथि है जो चयापचय, गतिविधि स्तर और अन्य प्रमुख शारीरिक कार्यों में भूमिका निभाता है। हाइपरथायरायडिज्म तब होता है जब थायरॉयड बहुत सक्रिय होता है।

एक अतिसक्रिय थायराइड शरीर में कुछ प्रक्रियाओं को तेज करने का कारण बनता है। कई मामलों में, एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति जैसे कि ग्रेव्स रोग हाइपरथायरायडिज्म का कारण बनता है।

हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों में मांसपेशियों में ऐंठन, पैर या हाथ हिलना, चिंता, बेचैनी, और अस्पष्टीकृत वजन घटाने का अनुभव हो सकता है।

कई दवाएं, जैसे बीटा-ब्लॉकर्स और एंटीथायरॉइड दवाएं, लक्षणों के साथ मदद कर सकती हैं।

10. पार्किंसंस रोग

पार्किंसंस रोग तंत्रिका तंत्र की एक स्थिति है जो मस्तिष्क और तंत्रिकाओं को प्रभावित करती है। यह हिलाने और अन्य अनियंत्रित आंदोलनों का कारण बनता है, और यह आमतौर पर समय के साथ बिगड़ जाता है।

कई स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना ​​है कि न्यूरोलॉजिकल सिस्टम में ट्रांसमीटरों की कमी के कारण पार्किंसंस कांपता है।

पार्किंसंस वाले कुछ लोगों के लिए, कंपकंपी पहला लक्षण है। अन्य मामलों में, पार्किंसंस वाले लोग पैरों को प्रभावित करने वाले झटकों सहित झटके या झटकों के विशिष्ट पैटर्न विकसित कर सकते हैं और गतिशीलता को कम कर सकते हैं।

वर्तमान में पार्किंसंस रोग का कोई इलाज नहीं है, और हालत समय के साथ खराब हो जाती है। हालांकि, दवा हालत की प्रगति को धीमा कर सकती है और कुछ गतिशीलता को बहाल कर सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

ज्यादातर मामलों में, एक पैर हिलाना गंभीर चिकित्सा स्थिति का परिणाम नहीं है। इसके बजाय यह कैफीन वापसी जैसे कुछ के कारण हो सकता है।

हालांकि, अगर कोई स्पष्ट कारण नहीं है, अगर स्व-देखभाल की रणनीति काम नहीं करती है, या यदि झटके खराब हो रहे हैं, तो डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

एक डॉक्टर को देखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि कोई व्यक्ति अन्य लक्षणों का अनुभव करता है, जिसमें शामिल हैं:

• स्मृति या मनोदशा में परिवर्तन
• अनियंत्रित आंदोलनों
• गतिशीलता की समस्या
• चिंता या बेचैनी
• नींद न आना
• पैरों या हाथों पर घाव, या अनियंत्रित मधुमेह के अन्य लक्षण

सारांश

पैरों को हिलाना अनुभव करना अप्रिय हो सकता है, और इससे व्यक्ति को चिंता हो सकती है कि कुछ गंभीर रूप से गलत है।

कई मामलों में, अंतर्निहित स्थिति गंभीर नहीं है। हालांकि, अन्य लक्षणों के साथ पैर हिलाना कुछ बहुत गंभीर चिकित्सा स्थितियों का लक्षण हो सकता है। इनमें पार्किंसंस रोग, न्यूरोपैथी और चिंता शामिल हैं।

देरी से उपचार करने से समस्या और बदतर हो सकती है। हालांकि पैरों को हिलाना एक मेडिकल इमरजेंसी नहीं है, लेकिन शीघ्र चिकित्सा सुविधा प्राप्त करना और इस लक्षण को कम करने में मदद कर सकता है।