क्या पता कंधे से कंधा मिलाकर चलें
एक कंधे के उपखंड कंधे के जोड़ के आंशिक अव्यवस्था को संदर्भित करता है। यह तब होता है जब ऊपरी बांह की हड्डी की गेंद, जिसे ह्यूमरस कहा जाता है, आंशिक रूप से कंधे में ग्लेनॉइड सॉकेट से निकलती है।
एक पूर्ण अव्यवस्था में, ह्यूमरस को पूरी तरह से सॉकेट से बाहर खटखटाया जाता है।
कंधे शरीर में सबसे अधिक मोबाइल संयुक्त है। इसमें कई हड्डियां, स्नायुबंधन और मांसपेशियां होती हैं जो इसे स्थिर रखने के लिए एक साथ काम करती हैं। क्योंकि कंधे बहुत मोबाइल हैं, इसलिए यह अव्यवस्था के लिए अतिसंवेदनशील है।
एक कंधे की उदासीनता अक्सर आघात, चोट, या एक स्ट्रोक का परिणाम होती है जो हाथ की मांसपेशियों को कमजोर करती है।
इस लेख में, हम एक कंधे के उत्थान के लक्षणों और उपचारों पर चर्चा करते हैं। हम वसूली प्रक्रिया और अभ्यासों का भी वर्णन कर सकते हैं जो मदद कर सकते हैं।
लक्षण
कंधे की सूजन के कारण जोड़ों में अकड़न और दर्द हो सकता है।
पूर्ण अव्यवस्था की तुलना में एक उदात्तता को पहचानना अधिक कठिन हो सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में, त्वचा के नीचे आंशिक रूप से अव्यवस्थित ह्यूमरस दिखाई देता है।
एक व्यक्ति कंधे के सॉकेट में और बाहर घूमते हुए ह्यूमरस की गेंद को महसूस करने में सक्षम हो सकता है, जो आमतौर पर असुविधाजनक होता है और दर्दनाक हो सकता है।
एक कंधे की सूजन के लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- एक विरूपित रूप से विकृत या बाहर की जगह
- दर्द
- सूजन
- स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी, हाथ के साथ paresthesia भी कहा जाता है
- संयुक्त हिलाने में परेशानी
साथ ही, कोई व्यक्ति दैनिक गतिविधियों को करते समय कंधे में क्लिक या कैचिंग सनसनी को भी नोटिस कर सकता है, विशेष रूप से वे जो ओवरहेड तक पहुँचने में शामिल होते हैं।
का कारण बनता है
क्योंकि कंधे कई दिशाओं में चलता है, यह आगे, पीछे या नीचे की ओर अव्यवस्थित हो सकता है। यह उदात्तताओं के लिए भी सही है।
जब एक अव्यवस्था आंशिक होती है, तो कंधे का कैप्सूल खींचा या फाड़ा जा सकता है, जो अव्यवस्था को जटिल कर सकता है।
आमतौर पर, केवल एक जोरदार झटका या गिरावट ह्यूमरस को जगह से बाहर पॉप करने का कारण बन सकती है। चरम रोटेशन भी अपने सॉकेट से हाथ खींच सकता है।
एक बार एक कंधे अव्यवस्थित हो जाने के बाद, संयुक्त अस्थिर हो सकता है और भविष्य की अव्यवस्था या उदात्तता का खतरा हो सकता है।
एक कंधे के उत्थान अक्सर होता है:
- आघात। उदासीनता उन दुर्घटनाओं या चोटों के परिणामस्वरूप हो सकती है जो कंधे के जोड़ या अन्य संरचनाओं को नुकसान पहुंचाती हैं जो स्थिरता प्रदान करती हैं। आम उदाहरणों में गिर और मोटर वाहन दुर्घटनाएं शामिल हैं।
- एक खेल चोट। हॉकी और फ़ुटबॉल सहित संपर्क के खेल, अक्सर कंधे की उदात्तता का कारण बनते हैं, जैसे कि ऐसे खेल शामिल होते हैं जिनमें गिरना शामिल होता है, जैसे स्कीइंग और जिमनास्टिक।
- एक ही झटके। स्ट्रोक अक्सर मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बनता है, जो कंधे के जोड़ को अस्थिर कर सकता है, इसके बाद एक उदात्तता हो सकती है। एक समीक्षा में पाया गया कि जिन 80 प्रतिशत प्रतिभागियों ने स्ट्रोक का अनुभव किया था, उनमें भी कंधे में सूजन थी।
छोटे पुरुषों और अन्य अत्यधिक शारीरिक रूप से सक्रिय समूहों में एक उदात्तता का सबसे बड़ा जोखिम होता है।
इलाज
उपचार का उद्देश्य ह्यूमरस को सॉकेट में वापस लाना है और यह सुनिश्चित करना है कि यह जगह पर रहे।
एक डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके एक कंधे की उदासी का निदान कर सकता है। उपचार का सबसे अच्छा पाठ्यक्रम निर्धारित करने में एक सही निदान महत्वपूर्ण है।
उपचार में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- कमी बंद हुई। इसमें हड्डी को धीरे से स्थिति में वापस लाने का प्रयास करने वाला एक डॉक्टर शामिल है। जब यह हासिल किया जाता है, तो गंभीर दर्द में लगभग तुरंत सुधार होना चाहिए।
- शल्य चिकित्सा। यह सिफारिश की जा सकती है जब अव्यवस्थाओं की पुनरावृत्ति हो।नसों, रक्त वाहिकाओं, या कंधे में स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त होने पर यह पसंदीदा उपचार हो सकता है।
- कंधा कंधा। कंधे को हिलाने से रोकने के लिए एक व्यक्ति को कुछ दिनों या हफ्तों के लिए स्प्लिंट, ब्रेस या स्लिंग पहनना पड़ सकता है। समय की लंबाई अव्यवस्था की सीमा पर निर्भर करेगी।
- दवाई। इसमें मांसपेशियों में आराम और दर्द और सूजन के लिए इबुप्रोफेन जैसे एक विरोधी भड़काऊ एजेंट शामिल हो सकते हैं।
- पुनर्वास। सर्जरी या स्लिंग में बिताए समय के बाद, डॉक्टर पुनर्वास कार्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं। लक्ष्य कंधे संयुक्त की गति, शक्ति और स्थिरता की सीमा को बहाल करना है।
अभ्यास
नीचे दिए गए मजबूत अभ्यास कंधे के जोड़ की स्थिरता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, एक भौतिक चिकित्सक प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुरूप एक घर व्यायाम आहार लिख सकता है।
निम्नलिखित अभ्यास कंधे की स्थिरता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:
- कंधे का लचीलापन। बाहों को ढीला करते हुए दीवार के साथ खड़े हो जाएं। अग्रभाग को ऊपर उठाएं और कोहनी को 90 डिग्री के कोण पर झुकें। फर्श के सामने हथेली से मुट्ठी बनाएं और धीरे से दीवार में मुट्ठी बांधने का प्रयास करें।
- कंधे बाहर निकालता है। एक दीवार पर पीठ के साथ खड़े हों और बाहें ढीली लटकी हों। कोहनी को 90 डिग्री के कोण पर मोड़ते हुए अग्रभाग को उठाएं। कोहनी की पीठ को दीवार में दबाने का प्रयास करें।
- कंधे अपहरणकर्ता। एक दीवार के खिलाफ घायल पक्ष के साथ खड़े हो जाओ। हाथ को कोहनी मुड़े हुए उठाएँ, और पूरे हाथ को बग़ल में ले जाने का प्रयास करें।
घर पर किसी भी व्यायाम का प्रयास करने से पहले एक भौतिक चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें। चोट के आधार पर उपयुक्त व्यायाम अलग-अलग होते हैं। कुछ व्यायाम कुछ लोगों के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।
व्यायाम से परे, एक भौतिक चिकित्सक निम्नलिखित की सिफारिश कर सकता है:
- चिकित्सीय मालिश
- बर्फ
- कुछ आंदोलनों या गतिविधियों से परहेज
- संयुक्त लामबंदी
स्वास्थ्य लाभ
जब किसी घायल व्यक्ति के पास कोई बड़ी तंत्रिका या ऊतक क्षति नहीं होती है, तो कंधे के जोड़ को जल्दी से सुधारना चाहिए। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति बहुत जल्द सक्रिय हो जाता है, तो उन्हें भविष्य में अव्यवस्था का अनुभव होने की संभावना है।
अव्यवस्थित कंधे की सर्जरी के बाद, डॉक्टर अक्सर यह सलाह देंगे कि कोई व्यक्ति कई हफ्तों तक स्लिंग पहनता रहे। धीरे-धीरे भौतिक चिकित्सा शुरू करने से व्यक्ति को शक्ति और गति की सीमा हासिल करने में मदद मिल सकती है। जटिलताओं को रोकने के लिए कंधे के तीव्र आंदोलनों से बचना सबसे अच्छा है।
जटिलताओं
कंधे में मजबूत संयोजी ऊतक, मांसपेशियां और स्नायुबंधन होते हैं जो ह्यूमरस को उसके सॉकेट में केंद्रित रखने का काम करते हैं। ये संरचनाएं अतिरंजित या घायल हो सकती हैं, जो एक उदासी या अव्यवस्था को जटिल कर सकती हैं।
कंधे की सूजन की कुछ जटिलताओं में शामिल हैं:
- कंधे में रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान
- अन्य कंधे की चोटें, जैसे स्नायुबंधन या मांसपेशियों के आंसू
- आंदोलन और लचीलेपन का नुकसान
- कंधे की अस्थिरता जिसके परिणामस्वरूप पुनरावृत्तियाँ होती हैं
यह और क्या हो सकता है?
एक कंधे की उदासीनता कुछ लक्षणों को समान चोटों के साथ साझा करती है। गलत व्यवहार आम है।
निम्न के लिए एक उदात्तता गलत हो सकती है:
बाइसेप्स टेंडिनोपैथी
यह बाइसेप्स कण्डरा की सूजन को संदर्भित करता है। कण्डरा की स्थिति के कारण, बाइसेप्स टेंडिनोपैथी कंधे के दर्द का एक सामान्य कारण है।
कॉलरबोन की चोट
हंसली में फ्रैक्चर या चोट, जिसे आमतौर पर कॉलरबोन कहा जाता है, कंधे में दर्द और संयुक्त को हिलाने में परेशानी हो सकती है।
रोटेटर कफ की चोट
रोटेटर कफ कण्डरा की चोट अक्सर सभी उम्र के लोगों में कंधे के दर्द के लिए जिम्मेदार होती है। मामूली चोटें अपने आप ठीक हो सकती हैं, जबकि गंभीर चोटों में सर्जरी की आवश्यकता होती है।
कंधे अव्यवस्था
एक अव्यवस्था में कंधे की सॉकेट से ऊपरी बांह की हड्डी का पूरा पृथक्करण शामिल है। लक्षण एक उदात्तता के समान होते हैं, और केवल एक चिकित्सा पेशेवर दोनों को अलग करने में सक्षम हो सकता है।
तैराक का कंधा
प्रतिस्पर्धी तैराकों में कंधे के दर्द को अक्सर तैराक का कंधा कहा जाता है। क्योंकि तैराकी में कंधे के लचीलेपन और गति की सीमा के उच्च स्तर की आवश्यकता होती है, तैराक अक्सर संयुक्त की अतिसक्रियता और चोट के जोखिम में वृद्धि की संभावना रखते हैं।
आउटलुक
जब कोई व्यक्ति तुरंत चिकित्सा ध्यान चाहता है और एक सही निदान प्राप्त करता है, तो एक कंधे का उपशमन उपचार योग्य होता है।
जब कोई सर्जरी की सिफारिश नहीं की जाती है, तो कई महीने बीत सकते हैं इससे पहले कि कोई व्यक्ति यह बता सके कि उपचार कितना अच्छा है।
रिकवरी का समय अलग-अलग होता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि किसी व्यक्ति की सर्जरी हुई है या नहीं।
एक उदात्तता के बाद में, एक व्यक्ति को पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, कड़ी गतिविधि से बचना चाहिए।
