वजन घटाने: 'किसी को अपने आहार में सुधार करने के लिए कह देना काम नहीं करता है'
डॉक्टर अक्सर उन लोगों को सलाह देते हैं जो अपने आहार की आदतों में सुधार करके या अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होकर वजन कम करने के लिए अधिक वजन वाले हैं। हालांकि, एक नए अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि ऐसी सामान्य सलाह लोगों को अपने वजन घटाने के प्रयासों में सफल होने के लिए सशक्त नहीं बनाती है।
आंकड़ों के अनुसार कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का हवाला देते हुए, संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 वर्ष से अधिक आयु के 71 प्रतिशत से अधिक वयस्कों में अधिक वजन या मोटापा है।
अधिक वजन होने से व्यक्ति के चयापचय की स्थिति, जैसे मधुमेह, और हृदय संबंधी समस्याओं का सामना करने का जोखिम बढ़ सकता है।
इस कारण से, डॉक्टर उन लोगों को सलाह देते हैं जो अधिक स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर अपने स्वास्थ्य परिणामों को बेहतर बनाने के लिए अधिक वजन वाले हैं।
हालांकि, डरहम में ड्यूक यूनिवर्सिटी के जांचकर्ताओं के हालिया शोध में, नेकां ने पाया है कि "बेहतर आहार का पालन करें" या "अधिक व्यायाम करें" जैसी सामान्य सलाह देने से लोगों को अपना वजन कम करने में मदद नहीं मिलती है।
"सह-लेखक प्रो। गैरी टेनेट अध्ययन करते हैं," बस किसी को अपना वजन कम करने या अपने आहार या शारीरिक गतिविधि में सुधार करने के लिए कह रहा था।
"डॉक्टर को इसके बजाय एक विशिष्ट कार्यक्रम में रोगी की भागीदारी को प्रोत्साहित करना चाहिए," वह अनुशंसा करता है।
प्रो। बेनेट और सहकर्मी एक अध्ययन पत्र में अपने वर्तमान निष्कर्षों की रिपोर्ट करते हैं जो इसमें दिखाई देता है जनरल इंटरनल मेडिसिन जर्नल.
विशिष्टता महत्वपूर्ण है, जैसा कि समानुभूति है
शोधकर्ताओं ने 134 प्रतिभागियों को भर्ती किया जो सभी अधिक वजन वाले थे और उनकी औसत आयु 51 वर्ष थी। इन प्रतिभागियों में से 70 प्रतिशत महिलाएं थीं और 55 प्रतिशत अफ्रीकी-अमेरिकी थीं। उनमें से कई में स्वास्थ्य समस्याएं थीं, जिनमें मधुमेह और उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) शामिल थे।
अध्ययन 1 वर्ष तक चला, जिसके दौरान प्रतिभागियों ने एक वजन घटाने के कार्यक्रम में भाग लिया जिसने अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार व्यवहार लक्ष्य निर्धारित किए। कार्यक्रम के भाग के रूप में, प्रतिभागियों को शैक्षिक सामग्री, कार्यक्रम के कोचों से कॉल, व्यक्तिगत प्रगति रिपोर्ट और वजन घटाने के लिए युक्तियों वाले पाठ संदेश प्राप्त हुए।
उसी समय, प्रतिभागियों को डॉक्टरों और नर्सों के साथ नियमित रूप से जांच करनी थी, जिनमें से कुछ ने उन्हें केवल सामान्य सलाह दी, जबकि अन्य ने उन्हें विशिष्ट सलाह और प्रोत्साहन दिया जिससे वजन घटाने के कार्यक्रम में पूर्ण भागीदारी की आवश्यकता को बल मिला।
हस्तक्षेप के 6- और 12 महीने के निशान पर, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के वजन का आकलन किया। उन्होंने उनसे यह भी पूछा कि उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं ने उन्हें किस तरह की सलाह दी है और उन्हें इन विशेषज्ञों के देखभाल और सहानुभूति के स्तर को कैसे समझा।
शोध दल ने पाया कि जिन प्रतिभागियों को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से विशिष्ट सुझाव और जानकारी मिली, उन्होंने अपने साथियों की तुलना में लगभग 7 पाउंड (पाउंड) का औसत खो दिया, जिन्हें केवल डॉक्टरों और नर्सों से सामान्य सलाह मिली।
इसके अलावा, जांचकर्ताओं ने देखा कि डॉक्टरों द्वारा प्रदर्शित सहानुभूति के स्तर में भी महत्वपूर्ण अंतर था। इस प्रकार, जिन प्रतिभागियों ने अपने डॉक्टरों को अपरिमेय माना था, वे भी औसतन लगभग 7 पाउंड अधिक बहाते थे, जिनकी स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं ने अधिक सहानुभूति दिखाई।
इन निष्कर्षों के बाद, अध्ययन लेखक सलाह देते हैं कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को रोगियों के साथ बातचीत के महत्व के बारे में अधिक जागरूक होना चाहिए। हालांकि, शोधकर्ता उन व्यक्तियों को भी प्रोत्साहित करते हैं जो विशिष्ट मार्गदर्शन के लिए डॉक्टरों और नर्सों से पूछने के लिए वजन घटाने के बारे में चिकित्सा सलाह ले रहे हैं।
“वजन घटाने के कार्यक्रम में दाखिला लेने वाले मरीजों को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से उनकी प्रगति की जांच करने के लिए कहना चाहिए। इससे उन्हें जवाबदेह बनाए रखने में मदद मिल सकती है। ”
सह-लेखक मेगन मैकवे का अध्ययन करें
"यह भी महत्वपूर्ण है कि एक प्रदाता है कि वे उनके बारे में परवाह महसूस करते हैं और उनके प्रति सहानुभूति है कि वजन कम करना कितना कठिन है," मैकवे तनाव करते हैं।
