चेहरे पर शुष्क त्वचा के लिए शीर्ष 6 उपचार

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कुछ लोगों को चेहरे पर त्वचा सूखने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक प्रवण होता है। कोमल उपचार और घरेलू उपचार सूखी चेहरे की त्वचा को राहत दे सकते हैं और इसे वापस आने से रोक सकते हैं।

कई कारकों के परिणामस्वरूप लोग अपने चेहरे पर शुष्क त्वचा का अनुभव कर सकते हैं, जिसमें तापमान या आर्द्रता में परिवर्तन, कठोर रसायनों के साथ साबुन का उपयोग करना और त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा शामिल हैं।

ज्यादातर मामलों में, लोग घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार का उपयोग करके सूखी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं।

इस लेख में, हम देखते हैं कि क्यों कुछ लोग अपने चेहरे पर शुष्क त्वचा का अनुभव करते हैं और उपचार और घरेलू उपचार पर चर्चा करते हैं।

इसका क्या कारण होता है?

एक व्यक्ति अपने चेहरे पर शुष्क त्वचा का इलाज करने के लिए दैनिक मॉइस्चराइज कर सकता है।

त्वचा स्वाभाविक रूप से सीबम नामक एक तेल का उत्पादन करती है। जब त्वचा बहुत अधिक तेल पैदा करती है, तो इससे पिंपल्स हो सकते हैं। हालांकि, त्वचा पर कुछ सीबम होना हाइड्रेटेड रखने और कोशिकाओं को संक्रमण से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।

त्वचा जो पर्याप्त सीबम नहीं बना रही है या फिर से भर रही है, वह शुष्क हो सकती है।

सूखी त्वचा में खुजली हो सकती है, और यह परतदार और ऊबड़ लग सकती है या लाल पैच हो सकती है। निर्जलित त्वचा में पानी की कमी होती है और वह सुस्त या खुरदरी दिखाई देती है।

चेहरे पर शुष्क या निर्जलित त्वचा के कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:

• ठंड का मौसम
• शुष्क हवा
• साबुन या अन्य उत्पादों में कठोर रसायनों के संपर्क में
• त्वचा को अत्यधिक धोना
• असंतुलित त्वचा पीएच
• त्वचा की स्थिति, जैसे एटोपिक जिल्द की सूजन, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन, और छालरोग
• मधुमेह
• हाइपोथायरायडिज्म
• धूम्रपान
• सीधी धूप में ज्यादा समय बिताना

लोग कई अलग-अलग तरीकों का उपयोग करके सूखी त्वचा का इलाज कर सकते हैं। सबसे अच्छा उपचार विकल्प किसी की सूखी त्वचा के कारण और उसकी गंभीरता पर निर्भर करेगा। उपचार विभिन्न त्वचा के प्रकारों में भी भिन्न होते हैं, जो सामान्य, शुष्क, तैलीय या संयोजन हो सकते हैं।

1. रोजाना मॉइश्चराइज करें

मॉइस्चराइज़र, मलहम और क्रीम त्वचा की प्राकृतिक बाधा कार्य में सुधार करते हैं, जो जल प्रतिधारण को बढ़ावा देता है।

रात भर मॉइस्चराइजिंग करने से अतिरिक्त लाभ मिल सकता है। एक व्यक्ति बिस्तर से पहले अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगा सकता है और सुबह इसे एक सौम्य क्लींजर से धो सकता है।

कई अलग-अलग मॉइस्चराइज़र खरीदने के लिए उपलब्ध हैं। किसी व्यक्ति को अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सर्वश्रेष्ठ खोजने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है।

कोमल, चेहरे के अनुकूल मॉइस्चराइज़र में अक्सर निम्नलिखित लाभकारी तत्व होते हैं:

• हाईऐल्युरोनिक एसिड
• समारोह
• कोलायडीय ओटमील

कुछ मॉइस्चराइज़र और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों में सुखाने वाले एजेंट होते हैं जो शुष्क त्वचा को बदतर बना सकते हैं। सामान्य तौर पर, लोगों को उन उत्पादों से बचना चाहिए जिनमें शामिल हैं:

• एल्कोहल
• कृत्रिम सुगंध या रंग
• डाइऑक्साने
• पैट्रोलैटम या पेट्रोलियम

कुछ लोग चेहरे पर शुष्क त्वचा को राहत देने के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• शुद्ध एलोवेरा जेल
• नारियल का तेल
• एक प्रकार का वृक्ष मक्खन

नारियल तेल और शीया बटर में प्राकृतिक तेल होते हैं। सामान्य, तैलीय या संयोजन प्रकार वाले कुछ लोग इन उत्पादों का उपयोग करने के बाद ब्रेकआउट का अनुभव कर सकते हैं।

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध मॉइस्चराइज़र का चयन है।

2. एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें

ऐसे साबुन जिनमें सुगंध, रंग और अन्य रसायन होते हैं, वे त्वचा को जलन और शुष्क कर सकते हैं। आम तौर पर हल्के, खुशबू से मुक्त क्लींजर या चेहरे के साबुन का चयन करना और उन उत्पादों से बचना बेहतर होता है जिनमें अल्कोहल, कृत्रिम रंग और प्लास्टिक शामिल हैं।

बचने के लिए सामग्री में शामिल हैं:

• सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS)
• जो पेट्रोलियम और पैराफिन सहित खनिज तेल से प्राप्त होते हैं
• Parabens
• डायथेनॉलमाइन (DEA)
• मोनोएथेनॉलमाइन (MEA)
• ट्राइएथेनॉलमाइन (TEA)

ऑनलाइन खरीद के लिए क्लींजर का चयन उपलब्ध है।

3. अतिरिक्त शुष्क त्वचा को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करें

एक व्यक्ति एक्सफोलिएट करके अतिरिक्त शुष्क त्वचा को हटा सकता है।

त्वचा स्वाभाविक रूप से नई कोशिकाएं बनाती है और पुरानी कोशिकाओं को बहा देती है, आम तौर पर लगभग एक महीने के भीतर।

जब मृत त्वचा कोशिकाएं सतह पर चिपक जाती हैं, तो लोग सूखे पैच और भरा हुआ छिद्र देख सकते हैं।

एक्सफ़ोलीएटिंग से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है, जो शुष्क पैच को कम कर सकती है और त्वचा की समग्र बनावट में सुधार कर सकती है।

एक्सफ़ोलीएटर या तो यांत्रिक या रासायनिक हो सकते हैं।

मैकेनिकल एक्सफ़ोलीएटर्स

मैकेनिकल एक्सफ़ोलीएटर्स में शामिल हैं:

• सफाई ब्रश
• एक्सफ़ोलीएटिंग वाशक्लॉथ्स
• चेहरे की खुश्बू

एक्सफोलिएशन का यह रूप शारीरिक रूप से त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाकर काम करता है।

रासायनिक एक्सफोलिएटर

हालांकि वे कठोर ध्वनि करते हैं, बहुत से लोग रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर्स को यांत्रिक एक्सफ़ोलीएटर्स के लिए कोमल विकल्प मानते हैं।

रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर्स में अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (BHAs) शामिल हैं।

AHA त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं को भंग करते हैं जबकि BHA त्वचा की गहरी परतों में छिद्रों से मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए प्रवेश करते हैं। AHA और BHA दोनों सेलुलर टर्नओवर को बढ़ाते हैं, जो त्वचा को नरम और कोमल रखने में मदद करता है।

एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग कैसे करें

लोग अकेले या संयोजन में यांत्रिक और रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग कर सकते हैं।

एक हालिया लघु-स्तरीय अध्ययन ने यांत्रिक बहिर्वाह के साथ एएचए युक्त रासायनिक छील के संयोजन के प्रभावों की जांच की। लेखकों ने देखा कि संयोजन उपचार ने अकेले रासायनिक छील की तुलना में जलयोजन और त्वचा की लोच में अधिक महत्वपूर्ण सुधार किया।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन उत्पादों का अति प्रयोग सूखी त्वचा को बदतर बना सकता है। पहली बार एक एक्सफोलिएटर का उपयोग करने वाले लोगों को अपने चेहरे के एक छोटे से क्षेत्र पर इसका परीक्षण करना चाहिए और कुछ दिनों तक इंतजार करना चाहिए कि यह अधिक व्यापक रूप से उपयोग करने से पहले उनकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।

एक व्यक्ति को हर दिन एक्सफोलिएट करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा में जलन और सूखापन हो सकता है। एक्सफ़ोलीएटिंग के तुरंत बाद एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाने से नमी में ताला लगाने में मदद मिलेगी।

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध एक्सफोलिएटर का चयन है।

4. नहाने की बेहतर आदतों का अभ्यास करें

स्नान करते समय या चेहरा धोते समय गर्म, गर्म, पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है क्योंकि गर्म पानी अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकता है।

पानी में बहुत अधिक समय बिताना त्वचा से सीबम निकाल सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी सूखी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए 5 से 10 मिनट या उससे कम की बारिश और स्नान को सीमित करने की सलाह देती है।

स्नान करने या चेहरा धोने के बाद, लोगों को नमी में ताला लगाने में मदद करने के लिए तुरंत एक मॉइस्चराइज़र लागू करना चाहिए।

5. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

लगातार एयर कंडीशनिंग (एसी) और केंद्रीय ताप इकाइयों को घर के अंदर हवा और त्वचा से नमी को हटा देता है।

शुष्क चेहरे की त्वचा वाले व्यक्ति एसी और हीटिंग के अपने उपयोग को सीमित करने की कोशिश कर सकते हैं या हवा में घर के अंदर कुछ नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग शुरू कर सकते हैं।

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध ह्यूमिडिफायर का चयन होता है।

6. दवा

एक स्किनकेयर विशेषज्ञ, जिसे त्वचा विशेषज्ञ के रूप में जाना जाता है, या एक अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, उन लोगों के लिए एक सामयिक मरहम या क्रीम लिख सकता है, जिनकी त्वचा की स्थिति है या जिनकी त्वचा निर्जलित है, जो पारंपरिक उपचारों का जवाब नहीं देते हैं।

शुष्क त्वचा के कारण के आधार पर दवा का प्रकार अलग-अलग होगा। दवाओं में आमतौर पर हाइड्रोकार्टिसोन होता है, एक स्टेरॉयड जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

निवारण

हर दिन सनस्क्रीन पहनने से चेहरे पर शुष्क त्वचा को रोका जा सकता है।

लोग अपने चेहरे पर शुष्क त्वचा को रोकने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:

• सौम्य क्लींजर से रोजाना चेहरा धोएं
• हर दिन सनस्क्रीन पहने
• नहाने या चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना
• चेहरा धोते और नहाते समय गर्म, गर्म नहीं, पानी का उपयोग करें
• भरपूर पानी पीने से हाइड्रेटेड रहना
• कैफीन का सेवन सीमित
• सीधी धूप में समय सीमित करना
• कृत्रिम कमाना से बचें
• एक humidifier का उपयोग कर
• यदि आवश्यक हो, धूम्रपान छोड़ने

आउटलुक

पर्यावरण और जीवन शैली कारक चेहरे पर शुष्क त्वचा के विकास में योगदान कर सकते हैं। लोग कोमल उपचार और घरेलू उपचार का उपयोग करके शरीर के इस हिस्से पर शुष्क त्वचा का प्रबंधन और रोकथाम कर सकते हैं।

यदि सूखी त्वचा में सुधार नहीं होता है या यह खराब हो जाता है, तो एक व्यक्ति अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ को देख सकता है। शुष्क त्वचा वाले लोग जो ओटीसी उपचार या घरेलू उपचार का जवाब नहीं देते हैं, उन्हें प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ क्रीम या मरहम का उपयोग करने से फायदा हो सकता है।

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