सिर्फ 8 हफ्ते के योग से गठिया के रोगियों को फायदा होता है
जर्नल में प्रकाशित नए शोध पुनर्स्थापना तंत्रिका विज्ञान और तंत्रिका विज्ञान, यह पाता है कि गहन योग का 8-सप्ताह का संग्रह संधिशोथ के शारीरिक लक्षणों और आमतौर पर स्थिति के साथ होने वाले मनोवैज्ञानिक संकट को कम करता है।
डॉ। रीमा दादा, पीएचडी, जो नई दिल्ली में अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान में एनाटॉमी विभाग में प्रोफेसर हैं, ने नए शोध का नेतृत्व किया।
संधिशोथ (आरए) एक पुरानी भड़काऊ स्थिति है जो संयुक्त राज्य में लगभग 1.3 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। यह बीमारी सबसे अधिक संभावना है कि ऑटोइम्यून है, जिसका अर्थ है कि प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के अपने ऊतकों और उपास्थि को विदेशी मानती है और उन पर हमला करती है।
आरए का कोई इलाज नहीं है, लेकिन विभिन्न प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं। हालांकि, जैसा कि डॉ। दादा और उनके सहयोगियों ने अपने पेपर में बताया है, वसूली विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जिनमें से कुछ मनोवैज्ञानिक हैं।
उदाहरण के लिए, अवसाद अक्सर RA के साथ होता है, और यह किसी व्यक्ति के परिणाम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
इस संदर्भ में, डॉ। दादा और टीम ने सोचा कि क्या योग-आधारित मन-शरीर का हस्तक्षेप आरए में अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम कर सकता है और इस पुरानी बीमारी को दूर करने में मदद कर सकता है।
सेलुलर स्तर पर योग एड्स की छूट
यह पता लगाने के लिए, डॉ। दादा और सहयोगियों ने आरए के साथ 72 लोगों में योग का अभ्यास करने के प्रभावों की जांच की।
वैज्ञानिकों ने अध्ययन प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया। दोनों समूहों ने रोग-रोधी रोगरोधी दवाओं (DMARDs) को लेना जारी रखा, जो ड्रग्स डॉक्टर आमतौर पर इस स्थिति के लिए निर्धारित करते हैं।
इसके अलावा, एक समूह 8 सप्ताह के लिए सप्ताह में पांच बार योग के 120 मिनट के सत्र में लगे हुए हैं। शोधकर्ताओं ने जिन दो मुख्य परिणामों का मूल्यांकन किया, उनमें रोग गतिविधि और अवसाद की गंभीरता थी।
हस्तक्षेप के बाद, न्यूरोप्लास्टी, सूजन, सेलुलर स्वास्थ्य और सेलुलर उम्र बढ़ने के मार्करों में सुधार - जैसे ऑक्सीडेटिव तनाव - ने दिखाया कि योग उन लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है जिन्होंने इसका अभ्यास किया था।
डॉ। दादा और उनके सहयोगियों ने निष्कर्ष निकाला, "योग, एक मन-शरीर के हस्तक्षेप ने अवसाद में महत्वपूर्ण कमी के साथ आणविक और सेलुलर स्तर पर सहायता द्वारा प्रतिरक्षात्मक सहिष्णुता को फिर से स्थापित किया।"
"इस प्रकार एक प्रमुख मनोदैहिक घटक के साथ इस भड़काऊ गठिया में, योग को पूरक / सहायक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।"
अध्ययन के प्रमुख लेखक की रिपोर्ट है, "हमारे निष्कर्ष आरए के उपचार में योग अभ्यास की प्रतिरक्षा-नियामक भूमिका का सुझाव देते हुए, परीक्षण समूह में रोगियों के लिए औसत दर्जे का सुधार दिखाते हैं।"
"एक गहन योग आहार," वह जारी रखा, "नियमित दवा चिकित्सा के साथ समवर्ती आणविक छूट और प्रतिरक्षात्मक सहनशीलता को फिर से स्थापित किया। इसके अलावा, इसने न्यूरोप्लास्टिक को बढ़ावा देकर अवसाद की गंभीरता को कम किया।
वह इन लाभकारी प्रभावों के लिए जिम्मेदार तंत्रों की व्याख्या करता है। "योग विभिन्न प्रकार के बहाव मार्गों के माध्यम से मध्यस्थता से होने वाले शारीरिक कार्यों और लक्षणों को प्रभावित करने और प्राकृतिक प्रतिरक्षात्मक सहनशीलता लाने के लिए मन की क्षमता को सुविधाजनक बनाता है।"
शोधकर्ता नोट करते हैं कि लोग शारीरिक और मनोदैहिक दोनों स्तरों पर लक्षणों को कम करने के लिए योग की तरह वैकल्पिक और पूरक हस्तक्षेप के साथ मानक आरए दवाओं को पूरक कर सकते हैं।
"हमारे परिणाम सबूत देते हैं कि योग सकारात्मक रूप से मन और शरीर के संचार को लक्षित करके सेलुलर और आणविक स्तरों पर ऑटोइम्यूनिटी की विकृति को संशोधित करता है," वह कहती हैं।
"सेलुलर स्तर पर कई मार्गों पर योग के संचयी प्रभाव के अंतर्निहित संभावित तंत्रों की खोज के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।"
डॉ। रीमा दादा
